12+
Оглавление - Самоценность: ключ к уверенности и раскрытию потенциала
- Введение
- Почему самоценность важна для развития
- Глава 1: Понимание самоценности
- Погружение
- Основные правила
- Определение самоценности и ее основные аспекты
- Исследование истории и концепции самоценности
- Я-Концепция
- Важность самоценности для здоровья и благополучия
- Мотивация: История Генри Форда
- Глава 2: Преодоление негативного мышления
- Раскрытие влияния негативного мышления на самоценность
- Стратегии и упражнения для преодоления негативных убеждений и мыслей
- Подсказки по развитию позитивного мышления и укреплению самооценки
- Глава 3: Развитие самоусвоения и самопринятия
- Важность самоусвоения и самопринятия для развития самоценности
- Инструменты для осознания и принятия себя таким, какой ты есть
- Устанавливаем здоровые границы
- Глава 4: Установление и достижение целей
- Самоценность как инструмент в установлении и достижении целей
- Методы постановки целей и разработки планов действий
- Преодолеваем препятствия на пути к достижению целей
- Глава 5: Развитие самоэффективности и стремление к росту
- Самоэффективность и ее связь с самоценностью
- Методы развития самоэффективности и стремления к личному росту
- Тайм-менеджмент
- Еще несколько советов по самоэффективности
- Глава 6: Применение самоценности в отношениях
- Влияние самоценности на отношения с другими людьми
- Развиваем здоровые отношения и укрепляем самоценность
- Самоценность и карьера
- Заключение