12+
Оглавление - Рецепты смузи
- ВВЕДЕНИЕ
- 1. Базовые компоненты смузи
- 2. Оборудование
- РЕЦЕПТЫ
- ФРУКТОВЫЕ СМУЗИ
- 1.РЕЦЕПТ: «ТРОПИЧЕСКИЙ РАЙ»
- 2. РЕЦЕПТ: «ЦИТРУСОВЫЙ ВЗРЫВ»
- 3. РЕЦЕПТ: «ЯГОДНОЕ НАСЛАЖДЕНИЕ»
- 4. РЕЦЕПТ: «ПЕРСИКОВАЯ МЕЧТА»
- 5. РЕЦЕПТ: «БАНАНОВО-ОРЕХОВЫЙ»
- 6. РЕЦЕПТ: «ЯБЛОЧНЫЙ СПЕШЛ»
- 7. РЕЦЕПТ: «ЭКЗОТИК-МИКС»
- 8. РЕЦЕПТ: «ИНЖИРНЫЙ ДЕСЕРТ»
- 9. РЕЦЕПТ: «ГРУШЕВЫЙ БЛЕНД»
- 10. РЕЦЕПТ: «АБРИКОСОВЫЙ НЕКТАР»
- ОВОЩНЫЕ И ЗЕЛЁНЫЕ СМУЗИ
- 11. РЕЦЕПТ: «ЗЕЛЕНЫЙ ДЕТОКС»
- 12. РЕЦЕПТ: «МОРКОВНЫЙ ЗАРЯД»
- 13. РЕЦЕПТ: «СВЕКОЛЬНЫЙ РУБИН»
- 14 РЕЦЕПТ: «ТЫКВЕННАЯ ПРЯНОСТЬ»
- 15. РЕЦЕПТ: «ОГУРЕЧНАЯ СВЕЖЕСТЬ»
- 16. РЕЦЕПТ: «КАБАЧКОВЫЙ КРЕМ»
- 17. РЕЦЕПТ: «ТОМАТНЫЙ ФРЕШ»
- 18. РЕЦЕПТ: «ШПИНАТНЫЙ ЭНЕРДЖАЙЗЕР»
- 19. РЕЦЕПТ: «БРОККОЛИ-ИММУНИТИ»
- 20. РЕЦЕПТ: «ЦВЕТНАЯ КАПУСТА-МАНГО»
- БЕЛКОВЫЕ И ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ
- 21. РЕЦЕПТ: «ПРОТЕИНОВЫЙ МОНСТР»
- 22. РЕЦЕПТ: «ШОКОЛАДНЫЙ ЗАРЯД»
- 23. РЕЦЕПТ: «КЕТО-ЭНЕРГИЯ»
- 24. РЕЦЕПТ: «ОРЕХОВЫЙ КРЕМ»
- 25. РЕЦЕПТ: «СПИРУЛИНОВЫЙ БУСТ»
- 26. РЕЦЕПТ: «ГРЕЧНЕВЫЙ POWER»
- 27. РЕЦЕПТ: «ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ»
- 28. РЕЦЕПТ: «СЕМЕНА ЧИА-ЭНЕРГИЯ»
- 29. РЕЦЕПТ: «КОНОПЛЯНЫЙ ПРОТЕИН»
- 30. РЕЦЕПТ: «ЯИЧНО-БЕЛКОВЫЙ» (СПОРТИВНЫЙ ВАРИАНТ)
- ДЕСЕРТНЫЕ И ПРАЗДНИЧНЫЕ
- 31. РЕЦЕПТ: «ШОКОЛАДНО-БАНАНОВЫЙ»
- 32. РЕЦЕПТ: «КЛУБНИЧНЫЙ ЧИЗКЕЙК»
- 33. РЕЦЕПТ: «ВАНИЛЬНО-КОКОСОВЫЙ»
- 34. РЕЦЕПТ: «ТИРАМИСУ-СМУЗИ»
- 35. РЕЦЕПТ: «МЯТНЫЙ ШОКОЛАД»
- 36. РЕЦЕПТ: «КАРАМЕЛЬНОЕ ЯБЛОКО»
- 37. РЕЦЕПТ: «ПРЯНИЧНЫЙ ЧЕЛОВЕК»
- 38. РЕЦЕПТ: «НОВОГОДНИЙ ГЛИНТВЕЙН» (БЕЗАЛКОГОЛЬНЫЙ СМУЗИ-ВЕРСИЯ)
- 39. РЕЦЕПТ: «РАФАЭЛЛО-СМУЗИ»
- 40. РЕЦЕПТ: «МАЛИНОВЫЙ ФОНДАН»
- СЕЗОННЫЕ СМУЗИ
- 41. РЕЦЕПТ: «ЛЕТНИЙ АРБУЗНИК»
- 42. РЕЦЕПТ: «ОСЕННЯЯ ТЫКВА»
- 43. РЕЦЕПТ: «ЗИМНИЙ ИМБИРНЫЙ»
- 44. РЕЦЕПТ: «ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ»
- 45. РЕЦЕПТ: «МОРОЗНАЯ КЛЮКВА»
- 46. РЕЦЕПТ: «ЛЕТНИЙ ПЕРСИК-ЛАЙМ»
- 47. РЕЦЕПТ: «ОСЕННИЙ ИНЖИРНЫЙ»
- 48. РЕЦЕПТ: «ЗИМНИЙ ГЛИНТВЕЙН» (БЕЗАЛКОГОЛЬНЫЙ)
- 49. РЕЦЕПТ: «ВЕСЕННИЙ ЦВЕТОЧНЫЙ»
- 50. РЕЦЕПТ: «ЛЕТНИЙ МОХИТО»
- ДЛЯ ОСОБЫХ ДИЕТ
- 51. РЕЦЕПТ: «ВЕГАНСКИЙ ПРОТЕИН»
- 52. РЕЦЕПТ: «БЕЗЛАКТОЗНЫЙ ШОКОЛАД»
- 53. РЕЦЕПТ: «ПАЛЕО-СМУЗИ»
- 54. РЕЦЕПТ: «СЫРОЕДЧЕСКИЙ КРЕМ»
- 55. РЕЦЕПТ: «НИЗКОУГЛЕВОДНЫЙ ШОКОЛАДНЫЙ СМУЗИ»
- 56. РЕЦЕПТ: «БЕЗГЛЮТЕНОВЫЙ ОВЁС»
- 57. РЕЦЕПТ: «АНТИАЛЛЕРГЕННЫЙ СМУЗИ»
- 58. РЕЦЕПТ: «ДИАБЕТИЧЕСКИЙ ЗЕЛЁНЫЙ СМУЗИ»
- 59. РЕЦЕПТ: «ДЕТСКИЙ ЯГОДНЫЙ СМУЗИ»
- 60. РЕЦЕПТ: «БЕРЕМЕННЫЙ ВИТАМИН»
- ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫЕ
- 61. РЕЦЕПТ: «СВЕКОЛЬНЫЙ ЛАТТЕ»
- 62 РЕЦЕПТ: «МОРКОВНЫЙ ТОРТ В СТАКАНЕ»
- 63. РЕЦЕПТ: «ЧАЙНЫЙ СМУЗИ С МАТЧА»
- 64. РЕЦЕПТ: «ЦВЕТОЧНЫЙ НЕКТАР»
- 65. РЕЦЕПТ: «ОГУРЕЧНО-ДЫННЫЙ СМУЗИ»
- 66. РЕЦЕПТ: «ЧЕСНОЧНО-ТОМАТНЫЙ» (ОСТРЫЙ ОВОЩНОЙ СМУЗИ)
- 67. РЕЦЕПТ: «КУРКУМА-АПЕЛЬСИН»
- 68. РЕЦЕПТ: «ИМБИРНЫЙ ЛИМОНАД»
- 69. РЕЦЕПТ: «ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА С РОЗМАРИНОМ»
- 70. РЕЦЕПТ: «ТЫКВЕННО-КОФЕЙНЫЙ СМУЗИ»
- ЗАКЛЮЧЕНИЕ