12+
Оглавление - Ребёнок, умеющий концентрироваться
Руководство для родителей
- ВСтупление
- Ваш ребёнок и его будущее: выбор за вами
- Глава 1. Почему зрение — это главный навык жизни
- Зрение как топливо для мозга
- Небольшой диалог
- Зрение и движение
- Зрение — основа трёх сил ребёнка
- Пример для размышления
- Смысл, который никто не объясняет
- Ваш шаг
- Глава 2. Три уровня суперсилы «Концентрация»
- Физический уровень — реакция, здоровье, безопасность
- Эмоциональный уровень — устойчивость и спокойствие
- Интеллектуальный уровень — глубина мышления
- Маленькая сцена
- Мини-история из будущего
- Три силы вместе
- Глава 3. Перспектива будущего ребёнка
- Концентрация в движении
- Концентрация в учёбе
- Концентрация в общении
- История из будущего
- Образ будущего
- Глава 4. Зрительный интеллект — суперинструмент родителей
- Секрет, о котором никто не говорит
- Как это было раньше
- Что такое зрительный интеллект
- Первые кирпичи: зрительные навыки
- Маленький пример
- 40 навыков = один фундамент
- Родительский инструмент
- Глава 5. Три группы упражнений Евгения Слогодского
- 1. Сенсоромоторные упражнения — тело и восприятие
- 2. Идиомоторные упражнения — разум и воображение
- 3. Трансмоторные упражнения — дух и образ
- Пирамида зрительного интеллекта
- Глава 6. Сенсоромоторные упражнения. Тело внимания
- Что такое сенсоромоторные упражнения
- Упражнение 1. «Фонарик взгляда»
- Упражнение 2. «Найди и запомни»
- Упражнение 3. «Мишень и шаг»
- Глава 7. Идиомоторные упражнения
- Что такое идиомоторика
- Почему это тренирует концентрацию
- Живая сцена
- Упражнение 1. «Точка внимания»
- Упражнение 2. «Лучи от солнца»
- Упражнение 3. «Линия пути»
- Микро-ритуалы на каждый день (2—5 минут)
- Типичные ошибки и как помочь родителям
- Для родителей: как объяснять и поддерживать
- Научное послесловие (коротко, по делу)
- Финальная сцена и смысл
- Глава 8. Трансмоторные упражнения. Вхождение в образы и зрительный интеллект
- Что такое трансмоторика
- Живая сцена
- Упражнение 1. «Орёл»
- Упражнение 2. «Муха»
- Упражнение 3. «Хамелеон»
- Микропрактики на каждый день (2–5 минут)
- Типичные ошибки родителей
- Как объяснять детям и поддерживать интерес
- Научное послесловие
- Финальная сцена
- Глава 9. Релаксация. Тишина, из которой рождается видение
- Мобилизация и релаксация: закон маятника
- Почему это важно
- Как объяснить ребёнку смысл релаксации
- Три пути релаксации (и как они «замыкают» тренировки)
- Мини-комплекс «Тишина взгляда» (вечерний ритуал, 6–7 минут)
- Релаксация как семейный мост
- Для тех, кто хочет глубже
- Послесловие для родителей
- Заключение
- Глава 10. Когда ребёнок начинает видеть — он начинает жить
- История 1. Дима. От неуверенности — к первому месту
- История 2. Маша. Мягкий взгляд на жизнь
- История 3. Аня. Как просыпается вдохновение
- История 4. Илья. Слышать глазами
- Обращение Евгения Слогодского к родителям
- Научное объяснение
- 5 минут на включение зрения, внимания и радости
- Родителям
- Заключение
- Глава 11. План занятий на неделю
- Как превратить внимание в привычку
- Принцип 6+1
- Два момента силы: утро и вечер
- Как встроить занятия в жизнь (чтобы это не было «занятиями»)
- Маленькая сцена (инструкция, которая дышит)
- Ошибки родителей и живые решения
- Как заметить живой прогресс (не только глазами)
- История: «Соня и лестница ясности»
- Неделя на ладони: готовые подсказки
- «Пять минут силы»: универсальный ежедневный блок
- Тихая опора науки (в двух строках)
- Слова для родителей (которые помогают сразу)
- Глава 12. Как превратить упражнения в жизнь
- Мир — лучшая площадка для тренировки зрения
- Взгляд, который живёт
- Как жизнь становится практикой
- Упражнения, которые живут в повседневности
- Маленькая история
- Как родителю поддержать процесс
- Почему это работает
- Научный штрих
- Глава 13. Игра — сердце внимания
- Когда внимание проснулось
- Три уровня концентрации в игре
- Когда игра лечит зрение
- История: Миша и солнце
- Как родителям направлять игру
- Что говорит наука
- Маленькое чудо
- Глава 14. Семейная концентрация
- Внимание как связь поколений
- Внимание начинается с родителей
- Малые ритуалы присутствия
- Игра вдвоём
- История семьи Анны
- Когда школа становится союзником
- Внимание как энергия любви
- Научное подтверждение
- Ещё одна история
- Глава 15. Школьная концентрация: как внимание превращается в успех
- Руководство для родителей — как помочь, не ломая поток
- Внимание — не наказание, а поддержка
- Утренние ритуалы включения зрения (2–3 минуты до школы)
- На уроках: как обучить ребёнка «невидимым приёмам»
- Чтение
- Письмо
- Математика и логика
- Микропаузы и дыхание внимания
- Перемены — подпитка, а не пустота
- Маленькая история: «Я стала видеть ясно»
- Ошибки, которых стоит избегать (и как иначе)
- Родительский чек-лист: «Я — проводник внимания»
- Мини-комплекс «5 минут ясного взгляда»
- Глава 16. Тишина мозга: как внимание превращается в мышление
- Мышление рождается из тишины
- Путь: Внимание — Образ — Мысль
- Наглядный пример: «Стекло и дождь»
- Что мешает переходу к мышлению
- Как родителю помочь (мягкие правила)
- Упражнения «из взгляда — в мысль»
- Мини-история: «Дашина башня»
- Научная рамка — простыми словами
- Частые ошибки и мягкие корректировки
- Ритуал «Тишина мозга» (вечер, 5–6 минут)
- Где внедрять днём (по 30–60 секунд)
- Ещё одна история — «Миша и формула»
- Для родителей: три короткие опоры
- Глава 17. Заключение. 40 зрительных навыков и путь к зрительному интеллекту
- Четыре уровня зрительного интеллекта
- Зачем это всё ребёнку — и вам
- Что делать дальше
- Напутствие родителям (Евгений Слогодский)
- Финальный аккорд