12+
Оглавление - Ребенок и лишний вес
Как справиться и предотвратить
- Введение
- Часть 1. Лишний вес, ожирение и их последствия для детей и подростков
- Что такое избыточный вес и ожирение?
- Как узнать, есть ли у ребенка лишний вес или ожирение?
- Основные причины появления лишнего веса у детей
- Последствия лишнего веса и ожирения для детей
- Резюме
- Часть 2. Как реклама влияет на ожирение у детей
- Реклама еды по телевидению
- Реклама еды в Интернете
- Практическое задание
- Резюме
- Часть 3. Родители — лучшие помощники в преодолении лишнего веса у детей
- Вы — модель для подражания
- Вы — охранники
- Вы — законодатели вкуса
- Ваши действия
- Как семья может помочь ребенку с лишним весом
- Резюме
- Часть 4. Методы коррекции лишнего веса у детей и подростков
- Главное отличие коррекции ожирения у детей
- Здоровое и правильное питание
- Как сформировать здоровые привычки в еде у ребенка
- Как помочь ребенку съесть меньше конфет и печенья
- Если ребенок не контролирует свой аппетит
- Физическая активность
- Как стимулировать ежедневную физическую активность
- Как начать и продолжить позитивные изменения
- Консультация специалиста
- Психотерапия
- Резюме
- Часть 5. Способы сохранения здорового веса и профилактика детского ожирения
- Что такое «энергетический баланс»?
- Преимущества здорового питания и движения
- Как помочь ребенку развивать здоровые привычки
- Резюме
- Источники