Бесплатный фрагмент - Развитие с улыбкой

Предисловие

Традиционно наука психология изучала патологии, расстройства психики и другие отклонения. Долгое время позитивным аспектам жизни, счастью, положительным эмоциям отводилось незначительное место.

Все поменялось на наших глазах. Сейчас мы видим, как все мощнее становится направление позитивной психологии. Позитивная психология изучает то, что способствует достижению счастья и делает жизнь лучше.

Внимание психологов сегодня сосредоточено на сильных сторонах человека, его талантах и способностях. Как и любая наука, позитивная психология исследует конкретные, проверенные методы вовлеченности, самореализации, эффективности.

Стало понятно, что поставив счастье во главу угла, можно добиться большего.

Позитивное развитие ребенка это серьезная тема. В ней все еще очень много неизвестного. Но уже понятно, что ценность позитивных эмоций при развитии в том, что они оказывают огромное положительное влияние на умственные способности, умение решать проблемы, креативность.

Личность, чувствующая свое значение и подкрепленная в своем развитии позитивными методиками, достигает счастья и процветания. Она наполнена энергией, творчеством, увлеченностью и ростом.

Эта книга служит обзором моей работы, последних профессиональных поисков. Она поможет кратко узнать о направлениях детского развития, подходах, приемах в рамках позитивного направления.

Эта книга для родителей, психологов, педагогов и всех, кто интересуется детским развитием. Для тех, кто окружает ребенка и желает ему достижения счастливой и наполненной смыслом жизни.

Большое спасибо Василию Маршеву и Алмаре Кулиевой за помощь в подготовке книги.

1. Вовлеченность

Что у вас получается лучше всего? Какая деятельность приносит больше эффективности? Что выполняется с большим трудолюбием и аккуратностью? Лучше всего у нас получается то, что нам нравится. То, что мы делаем с удовольствием. То, во что мы вовлечены.

Для детей это правило работает в той же мере. Оно работает с еще большей силой, так как у детей волевая регуляция развита еще не так хорошо, как у взрослого человека, поэтому главным мотивом деятельности становятся интерес и вовлеченность.

И если взрослый еще способен что-то сделать просто потому, что это надо сделать, то для ребенка такой бессмысленный, с его точки зрения, труд, оказывается в высшей степени неэффективным.

Цель не достигаются, если при её достижении отсутствует вовлеченность. От чего же зависит вовлеченность? Где её искать и как формировать? Мы узнаем далее.

Внимание как энергия

Внимание ребёнка — очень важный процесс. Внимание лежит в основе достижения результатов развития.

Вовлеченность и внимание тесно связаны.

Если мы делаем что-то с удовольствием — наше внимание поглощено этим занятием. И наоборот: если нам что-то не нравится делать, очень сложно долго удерживать на этом своё внимание.

Для ребенка важным является развитие произвольного внимания.

Исследование

Саморегуляция детей: почему это важно.

• Волевое внимание вовлечено в отбор значимой информации и борьбу с отвлекающими факторами.

Savina, 2020 [12]

Наше «Я»

То, на что оно направлено наше внимание, влияет на нас, на наше сознание, ценности, мечты, цели.

Внимание ребёнка непосредственно, он имеет очень узкий арсенал методов для контроля своего внимания.

Во власти взрослого участвовать в направленности внимания ребёнка, помочь ему контролировать этот «луч сознания» и таким образом не только выбирать то, что повлияет на всю последующую жизнь ребёнка, но и учить его управлять своим вниманием.

Выбирайте для ребенка активности, в которых он сам должен управлять своим вниманием: настольные игры, игровые виды спорта, шахматы, чтение, рассматривание и выполнение заданий с картинками и т. д.

Упорядочить сознание

Состояние потока возникает, когда деятельность, которой мы занимаемся согласуется с целями, которые мы перед собой ставим. В состоянии потока человек управляет своим вниманием и способен обратить его на любые элементы своей деятельности, увеличивая свою продуктивность и получая от подобного процесса огромное удовольствие.

Учите ребенка ставить цели.

Проговаривайте что он будет сейчас делать, для чего, с какой целью?

Рост личности

Переживая состояние концентрации внимания на определенной деятельности, личность человека усложняется, наполняется новым опытом, который способствует личностному росту.

При выполнении развивающих задач, начинайте с простого и переходите к более сложному. Пусть ребёнок не останавливается на достигнутом.

Но не забывайте двигаться осторожно и постепенно!

Удовольствие и радость

Удовольствие и радость — разные вещи. Удовольствие заложено в нас природой, например, когда мы удовлетворяем свои обычные потребности. Но радость, более сложная характеристика, и чтобы испытывать радость от какого-то занятия или процесса — человеку нужно приложить определенные усилия.

Для детского развития это характеризуется выходом из своего мира, расширением своего Я за счёт новых знаний, новых открытий, исследования окружающей действительности. В каком то смысле получать радость ребёнку легче чем взрослому.

Правила переживания радости от выполняемого дела

— Задача должна быть посильной, но достаточно сложной. Сложная деятельность требующая умения. Соревнование приносит радость только когда цель это совершенствование навыков.

— Человек должен иметь возможность сосредоточиться. Объединять действие и сознание.

— Задача позволяет четко сформулировать цели и немедленно получить обратную связь.

— Увлеченность настолько высока что человек забывает о тревогах и проблемах. Концентрация только на решаемой задаче. Победа над психической рассогласованностью.

— Занятия приносящие радость позволяют человеку ощущать контроль над своими действиями. Парадокс контроля. Отсутствие страха потерять контроль.

— Осознание Я исчезает но потом становится сильнее чем раньше. Свобода от рефлексии. Утрата ощущения себя сопровождается переживанием единения с миром.

— Изменяется восприятие течения времени: и в ту, и в другую сторону.

Условия для вовлеченности

Основной смысл потоковый деятельности в обретении радости. Игра — универсальная потоковая деятельность.

Универсальная характеристика потоковой деятельности — усложнение личности, расширение ее границ, совершенствование и развитие.

Занятие, вызывающее состояние потока должно отвечать двум характеристикам: быть достаточно сложным, иначе человек почувствует скуку. И в то же время навыков, которыми владеет человек должно хватать на выполнение этого занятия, иначе человек почувствует тревогу из-за сильного несоответствия своих умений и требований деятельности. Именно поэтому состояние вовлеченности можно сохранять только путем постоянного развития и совершенствования.

Поток

Управление сознанием, способность перестраивать его подвижную структуру — важнейшее условие достижения потока при осуществлении различной деятельности.

Это сложное умение, но формироваться оно начинает в детстве.

Личность, переживающая вовлеченность

Препятствовать обретению состояния потока, в частности управлению своим вниманием могут эгоцентризм и рефлексия. Это личностные факторы. Социальные препятствия это «отсутствие правил» (тревога) и обратное состояние «отчуждение» (скука).

Те кому требуется больше внешней информации для структурирования сознания, хуже справляются с умственными заданиями, хуже контролируют свои мысли. Те кому нужно меньшее количество внешних данных для представления событий в сознании обладают гибким сознанием, могут легче и чаще испытывать состояние потока.

Детско-родительские отношения, стимулирующие развитие состояния потока

— Ясность в отношениях. Ясная обратная связь.

— Интерес к тому что думает и чувствует ребенок в данный момент.

— Возможность выбора.

— Чувство общности. Доверие.

— Наличие достойных задач, способствующих самосовершенствованию.

Исследование

Родительское участие и основные активности детей.

• Дети нуждаются в поддержке родителей в развитии социальных и академических навыков в ранние годы жизни.

• Родительская вовлеченность позитивно связана с повышением навыков развития детей.

Ahmetoglu, 2020 [1]

Преимущества потока

Человек, развивающий в себе состояния потока, способен получать удовольствие от любой деятельности.

Весь мир для него полон возможностей для активной деятельности. Которая приносит удовольствие.

Негативные обстоятельства жизни такие люди превращают в опыт, который они могут контролировать.

Они ищут возможности в окружающей действительности. Такие люди внимательны и наблюдательны ко всем скрытым вариантам.

В состоянии потока энергия человека устремляется во внешний мир, к людям. Появляется внимание и интерес к тому, что тебя окружает.

Тело и вовлеченность

Умение контролировать свое тело очень важно. Управление физическими ощущениями дает возможность испытывать позитивные эмоции.

Зрение

Зрительное восприятие развивается в моменты соприкосновения с изобразительным искусством.

Музыка

Музыка, благодаря о ее структуре и гармонии, способна благотворно влиять на психическую упорядоченность сознания.

Вкус

Вкусовые ощущения тоже поддаются развитию и влияют на общее состояние человека и его способность испытывать радость и достигать состояние вовлеченности.

Мысли

Упорядочивать сознание можно и с помощью интеллектуальных занятий. Важно придерживаться тех же критериев: совершенствовать умения, соблюдать правила, иметь цель, получать обратную связь.

Исследование

Интеллектуальное развитие и обучение в раннем возрасте.

• Экспериментальные исследования детского развития говорят о том, что в раннем возрасте на структуру интеллектуального развития влияют: предыдущий опыт, с которым столкнулся ребенок; качество социально-семейной среды; структуры детской игры; уровень лидерства в игровых видах деятельности.

Anghelache, 2020 [2]

Память

Память — важный умственный процесс. В том числе потому, что вносит порядок в наше сознание. А также обеспечивает его контроль в повседневной жизни

Память придает форму содержанию сознания.

Исследование

Саморегуляция детей: как она зависит от памяти?

• Память позволяет формировать и удерживать внутренние репрезентации (образы), которые руководят поведением ребенка и выполнением задач.

Savina, 2020 [12]

Мышление

Работа мысли приносит удовольствие. Изучая культуру, науку человек способен создавать в своем сознании уникальный мир. Внешние стимулы перестают играть первостепенную роль для него.

Речь

Когда мы используем речь, у нас появляется много способов испытать состояние потока.

Например каламбуры, шутки — отличный способ тренировки речи для детей. Это способствует развитию искусства ведения беседы, коммуникативных навыков.

История

Человек хранящий свою историю, собирающий и фиксирующий информацию, оказывает влияние на свое сознание. События, которые имеют ценность, сопровождаются интересом и смыслом, могут стать важным позитивным ресурсом.

Развитие (учеба) как поток

Когда мы развиваемся в интересной нам области, происходит усложнение нашей личности. Для ребёнка, таким образом, лучшим способом реализации талантов и потенциала является развитие в режиме вовлечённости.

Любая деятельность, которая приближена к игровой (т.е. у нее есть цели, интересные задачи, которые пропорциональны навыкам, и она дает обратную связь), дарит человеку радость от занятия ею.

Полезно уметь выстраивать свою деятельность таким образом, чтобы она превращалась в потоковую. А также развивать особые качества, которые помогают достижения вовлеченности: оттачивание мастерства, постановка адекватных целей и др.

Исследование

Детское образовательное поведение.

• Эмоциональная поддержка в классе значимо связана с развитием у детей внимания и упорства в достижении целей.

Hu, 2020 [6]

Общение с собой и другими

На наш эмоциональный фон влияют окружающие люди и наши с ними отношения.

Способность быть в одиночестве может помочь в решении задач, для которых требуется полная концентрация. Подобное умение, управление своим сознанием, можно совершенствовать.

Навык управления вниманием формируется при наличии внешних целей, стимуляции и обратной связи. В этом плюс нахождения в обществе.

Преодолеть хаос

Для достижения личностного роста можно применять определенные стратегии.

Преобразующая стратегия. Способность обнаруживать в трудностях положительное.

Цельность личности зависит от способности перестраивать нейтральные или неприятные события в позитивные.

Шаги:

— Неэгоцентрическая самоуверенность

— Сфокусированность внимания на внешнем мире

— Открытие новых решений

Цели вовлеченного человека формируются внутри него, в его сознании. Чтобы этого добиться, нужно соблюдать условия:

— Ставить цели.

— Следить за обратной связью.

— Полностью погрузиться в деятельность.

— Баланс между требованиями окружающего мира и собственными возможностями.

— Уделять внимание происходящему вокруг.

— Научиться радоваться сиюминутным переживаниям.

Исследование

• Новый мотивирующий стимул помогает детям преодолевать их настоящее, актуальное состояние.

Maxu, 2020

Создать смысл

Секрет превращения жизни в одно единое состояние вовлеченности лежит в создании высшего смысла.

Целенаправленность

Единая цель и высший смысл порождают психическую энергию и заставляют менее значительные цели работать на едииную. Это единство делает сознание осмысленным.

Стадии развития:

— Потребность в самосохранении. Комфорт.

— Общественные ценности

— Рефлексивный индивидуализм. Самосовершенствование.

— Единение с людьми и всеобщими ценностями.

— Крайний индивидуализм, слитие с высшими интересами.

Решительность

Усилия, которые мы прикладываем к достижению цели, оправдываются. Более того, именно затраченные усилия придают смысл нашим целям.

Для того, чтобы упорядочить цели и дать направление нашей психической энергии, необходимо самопознание.

Высший смысл

Опыт культуры, опыт людей, живших и творивших до нас, помогают нам в поиске смысла.

Упорядочиванию нашего сознания способствует общая стратегия культурного развития, которая отражается в музыке, архитектуре, изобразительном искусстве, стихах, театре, научной мысли.

2. Оптимизм

Оптимизм — это стиль объяснений неудач, успехов, разных жизненных событий. Стиль объяснений влияет на успешность человека, на его здоровье и на многие другие сферы жизни.

Почему детям нужен оптимизм?

Оптимистичные дети:

• Учатся с интересом

• Эффективно справляются с трудностями

• Гордятся достижениями

• Растут уверенными в себе

• Адекватно переживают поражения, неудачи

Пессимизм приводит к:

• Угнетенному состоянию

• Пассивности

• Низкой успеваемости

• Ухудшению физического самочувствия

Оптимистичный стиль объяснений формируется в детстве. В районе семи лет у ребенка складывается свой стиль.

Ошибки, которые может совершить взрослый при общении с ребенком:

• Говорить неправду

• Выполнять посильные ребенку задачи за него

• Делать пессимистические утверждения, «опускать руки»

Оптимистический и пессимистический стили — это то, как мы трактуем причины происходящего. Эти стили отличаются по трем важным параметрам:

1. Постоянство (иногда, всегда)

Пессимизм заставляет нас поверить в то, что причина неприятности существует всегда.

Оптимизм напоминает, что ничто не вечно: причину можно изменить или что она может измениться сама.

2. Масштаб (локальное, универсальное)

Пессимист склонен распространять пагубное действие беды сразу на все стороны жизни.

Оптимист же видит ее избирательное влияние.

3. Персонализация (внутреннее, внешнее):

Пессимизм настраивает на поиск причин в себе, на тотальную самокритику.

Оптимизм заостряет внимание на критике поведения и связывает причину с обстоятельствами.

Критика ребенка

Взвешенность. Преувеличение мешает мотивировать к изменению. Полное воздержание от критики лишает воли к исправлению.

Критиковать в оптимистическом ключе — указывать на конкретные и исправимые факторы.