18+
- Предисловие
- I Кровяное давление: основные аспекты
- 1.1 Понятие кровяного давления. Артериальное давление
- 1.2 Артериальное давление у здорового индивидуума. Влияющие на уровень артериального давления переменные
- 1.3 Систола и диастола. Сердечный цикл. Систолическое и диастолическое артериальное давление
- 1.4 Процедура измерения артериального давления
- 1.5 Артериальное давление в пределах нормы и при отклонениях от нормы. Чтобы добиться снижения вероятности развития болезней сердца и сосудов
- 1.6 Артериальное давление подвержено различным колебаниям. Предполагается, что колебания артериального давления могут быть обусловлены волнами Майера. Суточный профиль артериального давления
- 1.7 Венозное давление и его типы
- II Пульсовое давление
- 2.1 Понятие пульсового давления. Здоровое и не являющееся здоровым пульсовое давление
- 2.2 Важность пульсового давления
- 2.3 Системное пульсовое давление. Пульсовое давление в легочной артерии
- 2.4 Низкое (узкое) пульсовое давление и его Причины. Опасность высокого (широкого) пульсового давления
- 2.5 Ситуация с препаратами для снижения пульсового давления. Как может возникнуть высокое пульсовое давление
- 2.6 Распространенные причины увеличения пульсового давления. Во время выполнения аэробных упражнений. Клиническое значение
- 2.7 Сердечно-сосудистые заболевания и пульсовое давление. Влияние лекарств на пульсовое давление
- III Высокий уровень холестерина и высокое кровяное давление
- 3.1 Высокий уровень холестерина и высокое кровяное давление имеют сложную взаимосвязь. Какая связь? Риски высокого уровня холестерина и высокого кровяного давления
- 3.2 Контроль высокого уровня холестерина и высокого кровяного давления
- 3.3 Пройдите скрининг. Нужна еще причина?
- IV Высокий уровень холестерина может увеличить пульсовое давление
- 4.1 Как они связаны
- 4.2 Что это значит для вашего здоровья
- 4.3 Как управлять рисками
- V Побочные эффекты статинов: взвесьте преимущества и риски
- 5.1 Понятие статинов. У некоторых людей статины могут вызывать побочные эффекты
- 5.2 Каковы побочные эффекты статинов?
- 5.3 Кто подвержен риску развития побочных эффектов статинов? Продукты питания и лекарства, взаимодействующие со статинами
- 5.4 Как облегчить побочные эффекты статинов
- 5.5 Взвесьте риски и преимущества. Не прекращайте прием статинов без предварительной консультации с врачом
- VI Лекарства от повышенного артериального давления
- 6.1 Что такое лекарства от повышенного артериального давления? Какие лекарства от давления существуют? Какие лекарства используются для лечения повышенного артериального давления?
- 6.2 Какие виды лекарств от давления могут быть назначены?
- 6.3 Имеют ли лекарства от давления какие-либо побочные эффекты или риски, связанные с ними? Когда вам следует обратиться к врачу? Существуют ли альтернативы лекарствам от давления?
- 6.4 Ключевые советы
- VII Ингибиторы АПФ
- 7.1 Чтобы сердечно-сосудистая система работала бесперебойно, организм использует различные механизмы контроля. Поддержание стабильного кровяного давления в кровеносных путях
- 7.2 Появление медикаментов, блокирующих действие АПФ, ознаменовало важный шаг вперед. Действия ингибиторов АПФ
- 7.3 Ряд рекомендуемых препаратов
- 7.4 Комбинированная терапия. Как позаботиться о сердце и кровеносных сосудах?
- VIII Одуванчик может помочь вывести холестерин
- 8.1 Что такое одуванчик? Исследования на животных показывают, что одуванчик может помочь вывести холестерин
- 8.2 Как одуванчик может помочь с холестерином
- 8.3 Важные соображения
- IX Томатная паста может способствовать здоровью сосудов и снижению артериального давления8
- 9.1 Что такое томатная паста? Томатная паста может поддерживать здоровье
- 9.2 Как томатная паста полезна для здоровья сосудов
- X Магний может снизить артериальное давление
- 10.1 Магний оказывает значительное влияние на здоровье человека. Магний связан с артериальным давлением
- 10.2 Как магний влияет на артериальное давление
- 10.3 Важность потребления магния
- 10.4 Как получить больше магния
- XI Кофе и ваше кровяное давление
- 11.1 Влияние кофе в прошлом вызывало споры и дебаты. Вреден ли кофе при гипертонии? Свежий взгляд
- 11.2 Ученые из Швейцарии и США решили взглянуть на проблему по-новому. Кофе и ваше кровяное давление. Кофе и ваше здоровье
- XII Какие продукты «работают» на понижение давления
- 12.1 Фрукты
- 12.2 Ягоды
- 12.3 Овощи
- 12.4 Орехи
- 12.5 Морепродукты и рыба
- 12.6 Пряности
- XIII Ряд упражнений для естественного снижения артериального давления
- 13.1 Опасность повышенного артериального давления. Физические упражнения — эффективный и недорогой способ естественного снижения давления
- 13.2 Восемь простых упражнений, которые помогут вам снизить кровяное давление
- XIV Упражнения, снижающие пульсовое давление
- 14.1 Упражнения, снижающие пульсовое давление включают в себя как аэробные, так и изометрические упражнения. Изометрические и аэробные упражнения
- 14.2 Изометрические упражнения
- 14.3 Аэробные упражнения
- 14.4 Важные соображения
- XV Дыхательные упражнения для снижения артериального давления
- 15.1 Регулярная дыхательная практика может снизить артериальное давление. Преимущества глубокого дыхания
- 15.2 Каковы доказательства? Рекомендации доктора Паркс. Вам стоит это знать
- XVI Кровяное давление, частота сердечных сокращений и их взаимодействие
- 16.1 Артериальное давление и частота сердечных сокращений (пульс) — два важных жизненно важных показателя. Влияет ли частота сердечных сокращений на артериальное давление?
- 16.2 Когда могут наблюдаться повышенное кровяное давление и учащенное сердцебиение. Факторы, влияющие на артериальное давление
- 16.3 Когда может наблюдаться понижение артериального давления. Когда может наблюдаться повышенное артериальное давление
- 16.4 Измерение артериального давления и частоты сердечных сокращений. Факторы, влияющие на частоту сердечных сокращений
- 16.5 Советы по измерению артериального давления. Когда следует обратиться к врачу
- 16.6 Симптомы. Обсудите ситуацию с врачом. Лаконичное содержание
- XVII Ряд дыхательных техник для снижения частоты сердечных сокращений
- 17.1 Какую пользу дыхательные техники могут принести здоровью сердца? Какие дыхательные техники могут помочь снизить частоту сердечных сокращений?
- 17.2 Некоторые из методов контроля дыхания
- XVIII Что целесообразно и нельзя делать при повышении давления
- 18.1 Что целесообразно делать
- 18.2 Что нельзя делать при высоком давлении
- XIX DASH-диета при гипертонии (лечение повышенного артериального давления)
- 19.1 Следование принципам питания по методу DASH и снижение давления. Выделение плана питания DASH среди множества диетических стратегий
- 19.2 Как работает DASH диета. DASH диета и потребление натрия
- 19.3 Питание по методу DASH: основные принципы. Диета DASH: основные рекомендации. Интересный нюанс
- 19.4 Предлагаемое примерное DASH0-меню на одни сутки
- 19.5 Как обеспечить снижение потребления натрия. Общие рекомендации для людей с гипертонией. Исследовательская работа по изучению диеты DASH продолжается
- XX Как быстро снизить артериальное давление
- 20.1 Резкие скачки артериального давления очень опасны. Гипертоническая энцефалопатия. Почему важно быстрое снижение артериального давления?
- 20.2 Почему снижение высокого кровяного давления имеет решающее значение
- 20.3 На голове и шее находятся участки, стимуляция которых способна оперативно помочь стабилизировать кровяное давление
- 20.4 Точки акупрессуры для экстренного снижения артериального давления. Дыхание левой ноздрей для экстренного снижения артериального давления
- 20.5 Дыхание жужжащей пчелы. Прослушивание классической музыки
- 20.6 Питьевая вода для экстренного снижения артериального давления. Расслабление в позе Шавасана. Замачивание ног в горячей воде
- XXI Жесткость сосудов, пульсовое давление и роль витамина К2
- 21.1 Что такое кровеносные сосуды. Что такое жесткость кровеносных сосудов. Увеличение жесткости кровеносных сосудов напрямую влияет на величину пульсового давления
- 21.2 Как жесткость сосудов влияет на пульсовое давление
- 21.3 Последствия повышенного пульсового давления
- 21.4 Измерение жесткости сосудов. Роль витамина К2 в здоровье сердечно-сосудистой системы является областью растущего интереса
- XXII Продукты с высоким содержанием витамина К2
- 22.1 Здоровые источники витамина К2
- 22.2 Умеренно здоровый выбор витамина К2
- 22.3 Редко выбирайте эти продукты, содержащие витамин К2
- 22.4 А как насчет добавок витамина К2? Еще не запутались?
- XXIII Низкое кровяное давление и его лечение
- 23.1 Диагноз. Попросите своего лечащего врача
- 23.2 Для выяснения причины низкого артериального давления могут быть проведены анализы и осуществлено обследование
- 23.3 Низкое артериальное давление: симптомы и причины
- 23.4 Советы и нюансы
- XXIV Питание и рекомендуемые упражнения при пониженном давлении (гипотонии)
- 24.1 Питание при пониженном давлении
- 24.2 Общие Советы по выполнению физических упражнений для людей с низким кровяным давлением
- 24.3 Нескольео Рекомендуемых упражнений при пониженном давлении
- XXV Центральное венозное давление
- 25.1 Что демонстрирует показатель центрального венозного давления. Для чего измеряется центральное венозное давление. Ограничения измерения ЦВД
- 25.2 Клиническое применение измерения ЦВД
- 25.3 Развернутое понятие центрального венозного давления и последствий его изменения. Исследование позволило установить границы допустимых изменений сердечного выброса
- 25.4 Усредненная величина ЦВД у здоровых индивидуумов. Что происходит в условиях постельного режима
- 25.5 Что происходит с ЦВД при вдохе и выдохе. Этот показатель играет важную роль в процессе обеспечения сердечного кровообращения
- 25.6 Флеботометр Вальдмана. Что делают при проведении неотложной инфузии
- Литература
- Приложение 1
- Применение и эффективность какао
- Приложение 2
- Что такое нормальный сердечный ритм?
- Приложение 3
- Приложение 4
- Приложение 5
- Приложение 6
- Приложение 7
- Приложение 8
- Приложение 9
- Приложение 10
- Приложение 11
- Приложение 12
- Приложение 13