Магазин
О сервисе
Услуги
Конкурсы
Новости
Акции
Помощь
8 800 500 11 67
RUB
Сменить валюту
Войти
Поиск
Все книги
Импринты
Бестселлеры
Бесплатные
Скидки
Подборки
Книги людям
16+
Все
Справочные и междисциплинарные предметы
Энциклопедии и справочники
Оглавление - Путеводитель по спортпиту
Спортивное питание без прикрас
В. Поляев
Электронная
120 ₽
Печатная
463 ₽
Читать фрагмент
Купить
Объем: 62 бумажных стр.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Подробнее
5.0
3
Оценить
О книге
отзывы
Оглавление
Читать фрагмент
От автора
Экскурс в основы питания
Пищевые вещества, обмен веществ, дефицит и профицит калорий
Нормы потребления пищевых веществ
Важность белка
Углеводы как основа
Жиры хороши в меру
Витамины и минералы — без них никуда
Добавки — основные компоненты пищи
Протеины (белки)
Полноценные аминокислотные комплексы (таблетки, капсулы, порошок)
Протеиновые батончики, печенье, вафли
Заменители пищи
Отдельные аминокислоты и их комбинации
Гейнеры (белково-углеводные смеси)
Спортивные изотонические напитки
Витамины и минералы, антиоксиданты
Полезные жиры
Добавки — прочие биологически активные вещества
Креатин и L-карнитин
Инозин
Коэнзим Q10 (убихинон, убидекаренон)
GABA (gamma-aminobutyric acid)
Глюкозамин и хондроитин
«Аптечная фарма»
Отличие БАД от лекарств
Добавки — стимуляторы
Кофеин
Предтренировочные комплексы и жиросжигатели
Бустеры тестостерона
Заключение