18+
Оглавление - Путешествие в себя. Практическое пособие по саморазвитию
- Вступление
- Глава 1. Самопознание и саморазвитие
- Самопознание и саморазвитие
- Как не впасть в самокопание
- Как узнать, на чем концентрироваться?
- Как быстро приходят изменения?
- Куда расти?
- Глава 2. Одиночество
- Кто избавит вас от одиночества?
- План по избавлению от одиночества
- Молчание
- Когда отношения хуже одиночества
- Уникальность
- Глава 3. Любовь
- Что такое любовь?
- «Я не верю в любовь»
- Убеждения и обучение на чужом опыте
- Внешняя поддержка
- Любовь к себе
- Любовь к телу
- Глава 4. Отношения
- Невербальная коммуникация
- Честность
- Строим отношения
- Зачем другие люди с вами общаются?
- Отношения с самим собой
- Глава 5. Мысли и чувства
- Восприятие мира
- Логика и творчество
- Теория относительности в психологии
- Глава 6. Перфекционизм
- Рождение перфекционизма
- Ловушки перфекционизма
- Перфекционизм в неизмеримых вещах
- Критика
- Что делать с перфекционизмом?
- Радость от результатов
- Глава 7. Счастье
- Составляющие счастья
- Глава 8. Желания и мотивация
- Желания
- Мотивация
- Что помогает строить мотивацию?
- Глава 9. Действия и результаты
- Усилие
- Разочарования
- От малого к большому
- Лень
- Вера в себя
- Глава 10. Чувство вины и страх
- Чувство вины
- Что делать с чувством вины?
- Страх
- Чего мы действительно боимся?
- Что делать со страхами?
- Глава 11. Работа и карьера
- Секрет успеха в работе
- Найти свою нишу
- Карьера
- Жертва
- Деньги
- Отношения с начальством
- Глава 12. Свобода
- Удовольствие от ограничений
- Детские ограничения свободы
- Ответственность
- Побег от реальности
- Глава 13. Здоровье
- Сила положительного мышления
- Стресс
- Как же справляться со стрессом и при этом не заболевать?
- Техника расслабления
- Глава 14. Астрология — йога для души
- Что такое астрология?
- Индивидуальность человека
- Роль астрологии в самопознании
- Кому интересно узнать больше
- Заключение
- Об авторе, Борисе Герцберге