аннотация
Почему вес возвращается снова и снова, несмотря на все диеты? Потому что проблема не в калориях — она в голове.
Раскроем скрытые психологические механизмы набора веса: как детские травмы откладываются на боках, почему стресс превращается в килограммы, зачем мозг саботирует наше похудение и как эмоции управляют аппетитом.
Вы узнаете настоящие причины переедания и освободитесь от груза, который несли годами. Без жёстких диет и изнурительных тренировок — через понимание себя.
