12+
- Введение
- Часть 1: Фундамент. Как устроен наш «внутренний компьютер»
- Триединая система: Психика, Мозг, Тело
- Тело — это не просто вместилище. Это триединая система выживания, диалога и правды
- Мозг — это наш Суперкомпьютер. Трудоголик, консерватор и мастер автоматизации
- Психика (Душа) — это наш Заказчик и Оценщик, Творец, мечтатель и вечный критик
- Глава 2: Почему мы болеем? Внутренняя война
- Конфликт между Психикой и Мозгом: Каратель и Спасатель
- Механика компромисса: почему болезнь становится «решением»
- Тихий час системы: роль сна в этом безумии
- Гомеостаз и Аллостаз: Как система забывает, что такое покой
- Глава 3: Эмоции в диалоге. Как социальные чувства управляют нашей жизнью
- Дуэт дипломатов: Обида и Вина
- Внутренний полицейский: Стыд
- Древние стражи: Страх и Гнев
- Физиология подавления: Почему мы так устаём, «ничего не делая»
- Часть 2: Механизм. Как психическая программа становится физической болезнью
- Глава 1. От конфликта к симптому: Как программа становится болезнью и как её переписать
- Глава 2. Фазы болезни. Война и мир внутри тела
- Активная фаза: Когда тело объявляет войну
- Пассивная фаза: Перемирие и генеральная уборка
- Глава 3. Бессознательное = Автоматизм
- ЧАСТЬ 3: ПРАКТИКУМ. ДИАГНОСТИКА И ИСЦЕЛЕНИЕ
- ЧЕТЫРЕ ВОПРОСА, КОТОРЫЕ МЕНЯЮТ ВСЁ
- 6 ШАГОВ ОТ АВТОПИЛОТА К ОСОЗНАННОСТИ
- ФУНДАМЕНТ ВСЕГО — ОСОЗНАННОСТЬ
- ПРАКТИКА ЧАСТИ 3: ТВОЙ СТАРТ
- ПРАКТИКА ГЛАВЫ 4
- ПРАКТИКА ГЛАВЫ 5: ДИАГНОСТИКА ФАЗЫ И ПЕРЕХВАТ УПРАВЛЕНИЯ
- Часть 4: Язык тела — учимся слушать главного собеседника
- Дыхательные пути: горло, нос, бронхи
- Голова: давление, боли, мигрени
- Челюсти: бруксизм (ночной скрежет)
- Желудочно-кишечный тракт: гастриты, синдром раздражённого кишечника, дискинезии
- Половые органы и репродуктивная система
- Суставы и позвоночник: артриты, артрозы, невралгии, остеохондроз
- Заключение
- Что дальше?