18+
Оглавление - Психологическая первая помощь
Справочник действий в кризисной ситуации
- Психологическая первая помощь: Справочник действий в кризисной ситуации
- Содержание книги
- Введение: Почему нужна «психологическая первая помощь» — и как эта книга поможет не растеряться в кризисе
- Глава 1. Паническая атака: как остановить «сбой системы»
- Глава 2. Тревога и навязчивые мысли: как выйти из замкнутого круга
- Глава 3. Горе и утрата: как быть рядом, когда мир рухнул
- Глава 4. Суицидальные мысли: как не промолчать, когда человек говорит: «Мне всё равно»
- Глава 5. Помощь детям и подросткам: как быть рядом, когда у них «всё плохо»
- Глава 6. Кризис на работе: как не сгореть и не выгнать всех
- Глава 7. Как не выгореть, помогая другим: границы, ресурсы и забота о себе
- Глава 8. Что делать, если плохо тебе
- Приложения
- Финал