Бесплатный фрагмент - Проживая счастье

36 Свойств Счастья

Идея проекта проста и прекрасна, но изначально не моя. Я взяла её у французского психолога (психотерапевта) Кристофа Андре. Прочла его книгу, где он рассуждает о счастье. Перечитала несколько раз. Вслух. Про себя. Быстро, медленно. По порядку. Вразнобой. Открылась суть (я ей очень благодарна). Пришла ясность формулы создания счастья: зарождение, восхождение, угасание, возвращение. На неё я наложила свой опыт поиска счастья, свои наработки в области наблюдения за психикой людей и личное яркое желание встретить счастье в периодически теряющем краски мире.

Планету накрыла пандемия. Мир укутался тоской. Пробивающий хандру импульс пригласил создать страничку в социальной сети «Счастье Ноября», где я выкладывала переработанный материал (свои посты-зарисовки, видео) о Счастье как о естественном явлении жизни. Каждый день — пост. На основе этих зарисовок и собираю «Свойства Счастья».

Этот проект мне был жизненно необходим. Я жила болью, страданием и несчастьем. И приняла решение (тяжёлое для меня): стать счастливой. Быть счастливой. Опираясь в этом только на себя.

Хотя я люблю и любима. Но боль не давала мне жить в любви. Она была сильнее и приглашала в свои путешествия. Мне едва удалось ей отказать. Остановилась на самом пороге. Счастье и желание жить победило.

Теперь я расскажу об этом, как о прожитом опыте.

Только тексты. Магия в буквах. 36 Свойств Счастья. Они о горизонтах взгляда на счастье, хранящееся в нас и так или иначе присутствующее в нашей жизни. От Души приглашаю читать только по одной зарисовке за раз: день, неделю, месяц. Дадим раскрыться информации. Дадим жизни потечь через нас в новом русле.

Ещё будут вставки-рассуждения и немного листов для заметок, личных пометок, творчества. Хочется, чтобы было красиво, легко и уютно. Кажется, получается. Так зарождается Счастье.

От автора с любовью и заботой

Зима 2020—2022

---

Свойство Счастья 1

Счастье внутри нас

Какая избитая фраза. Как много раз мы слышали её в хороших фильмах, в добрых притчах. Читали что-то похожее под великими картинами признанных живописцев. Впускали ли мы в себя эту фразу? Понимали ли, что именно к нам она и относится?

«Искать счастье по свету смысла нет», — утверждают те, кто пытался искать счастье по свету. Строить планы по добыче счастья, идти по намеченной схеме для встречи с ним — тоже не дело. Как это модно говорить: закрывать нижний слой пирамиды потребностей, где расположен скромный достаток, налаженный быт — кров, хлеб — хорошо и правильно для каждого человека. Возможно, это и есть самый понятный, простой путь жизни. Но это не всё, что мы можем узнать о счастье. А для того, чья Душа создана для иного, не материального, большего, бытовые радости и вовсе не будут источником даже микроскопического счастья.

Вообще мы живём в интересное время. Пирамида потребностей переворачивается. Дом, еда и прочее будто бы необходимое постепенно отходят на вторые планы. Неспешно. Когда из-за ограничений карантина мы оказались взаперти по домам (никого не оставили на улице) и поставку провизии нам организовали наилучшим образом, мы поняли, что не это главное. Может быть, ещё не осознали. Но точно поняли.

Так мы начали приходить к новому взгляду на жизнь. В нём всё плотнее утверждается истина, что именно духовные и душевные мотивы, ведущие нас по пути жизни, важнее всех прочих. Нам нужны музеи, театры, картинные галереи. Душа стремится к красоте. Дух питается творческими порывами. Нам становится дорого эстетическое наполнение реальности. Не всем, конечно. Но эстетов жизни всё больше. Мы стремимся к красоте жизни. Желаем себе её позволить. И в ней, как нам теперь кажется, наше счастье. Стоило забрать у нас привычное (закрыть силой замки на наших домах), как счастье переместило центр тяжести из холодильников и гардеробов в свободу передвижения по городу и красоту жизни.

Мы понимаем, что, если случится ещё что-нибудь радикальное, произойдёт новое смещение. И сколько мы будем бегать за воображаемой морковкой, висящей перед носом? Метод погона ослов — все о нём знают, но всё же ведутся.

Самое время напомнить себе избитое, но глубокое: счастье только внутри нас. Там, где и было всегда. Пытаться добыть его где-то ещё — игра, обречённая на провал. Думать, что мужья, жёны, дети, родители источники нашего счастья — мило, но накладывает на этих людей ненужную ответственность. Они всего лишь люди. У каждого своя жизнь. Своя дорога счастья.

Счастье — это мы. Мы создаём его внутри себя, мы опираемся на него. Мы решаем (иногда через дикую боль и сопротивление), куда направить внимание: в счастье или в страдание; в ад или рай; в жизнь или смерть.

Всё есть иллюзия. Перечисленное выше — тоже.

Свобода, тюрьма, счастье, беда — в нашей голове (мы знаем это, пора добровольно и самостоятельно выходить из этих ловушек). Из иллюзий выбираем ту, которая делает нас более целостными и сильными. А это счастье, счастье, счастье.

Торопиться не нужно. Перестраиваемся на поток счастья постепенно, неспешно. Улавливаем его тончайшие проявления и бережно переключаем себя на жизнь, где нам со счастьем по пути. Для начала важно просто услышать: «Счастье внутри нас». Оно отражается в мире, но живёт всё-таки внутри нас. Ни в другом человеке, ни в городе-мечте, ни во вкусной еде. Опора счастья — мы.

*Антреме*

Заметила, как изменилось время. Я о часах, которые в сутках. Их не хватает. Не из серии «я ничего не успеваю», а прямо-таки «я ничего не понимаю».

С одной стороны, когда смотрю на грядущие месяцы, которые нам объявлены периодом заточения, кажется, что освобождение от карантина так далеко. Что за это время деревья успеют стать большими. С другой стороны, день пролетает, я не успеваю его заметить, хотя график сна прежний, работы больше не стало, походы в магазины, кафе, салоны красоты, которые занимали много времени, ограничены — точнее, закрыты наглухо.

Что происходит? Куда делось время? Вопрос риторический, можно не отвечать.

А вот ещё один: чувствовать себя как в тюрьме — это не принимать ситуацию, так? Но мне не нравится это чувство. Я хочу его изменить. А как? Принять ситуацию и всё, что вокруг неё развернулось? А как принять? Если нас так долго и настойчиво учили свободе воли и яркому, смелому, даже артистичному выражению себя.

Мы, конечно, вместо того чтобы воспользоваться новыми знаниями о свободе личного проявления во благо мира, вместо того чтобы нести открыто свет и добро (это же наши неистощимые ресурсы), заковали себя — сделав выбор — в беспросветные рабочие будни и дичайший график. Взяв на грудь свободы больше, чем можем унести, мы давай жечь леса, бросать мусор под ноги и травить жизнь изобретениями рук человеческих. Мы осознали личную свободу Духа и неправильно ею пользуемся. Нас ей обучили, а после, получается, заточили в тюрьму.

Видимо, учили свободе, а теперь учат мудрости.

Учили свободе внешней, теперь учат свободе внутренней.

Кто учит? Мы сами себя и учим. Не включается сознание на более широкие обороты самостоятельно? Приходится обращаться к жёстким (концлагерным) методам и воспитывать ими душевность, жажду жизни. Не доходит добровольно до нас идея о чистоте внутренней и внешней? Всё ещё мечтаем о том, что не придёт никогда — о будущем… Не о каком-то конкретно. Просто о будущем. Что оно наступит и что-то изменит. А оно не наступит. Или кто-то бывал в будущем и знает, что оно существует? Настоящее нас перестало интересовать. Нам будущее подавай.

Я пока не могу принять происходящее. Настраиваю себя целый день на благость и опору, на внутреннюю свободу. А утром всё заново — печаль, тревога, почти отчаяние. Вот, кстати, ответ на вопрос: куда уходит время? У меня идёт колоссальная работа по принятию. Я физически в этот момент замираю (я не знаю), а время проходит.

Приглашаю прямо сейчас записать, как происходит принятие нашей жизни. Несколько пунктов. Принятие уникально. Для каждого случая — своё.

«Это моё утро, моя кровать и мой потолок, в который я смотрю. Мне подходит то, что есть сейчас. Что будет дальше — не знаю. Скоро я загляну в монитор телефона, там что-то будет или нет. Какие-то планы, задачи. Или тишина. Я соглашусь с тем, что даст мне жизнь прямо сейчас, и решу, как с этим обращаться, тоже сейчас».

Как принимается сейчас?

Свойство Счастья 2

Утро. Зарождение счастья.

Утро. Время суток, когда спящая природа пробуждается. Мы поймаем подобный импульс пробуждения, если, например, выйдем в тёплое время года на улицу, пока ещё не замаячил первый луч света. Нас оживит порыв нежного ветра. Это будет как вдох новой жизни. Когда счастье зарождается в нас, оно похоже на этот ветерок. Счастье как порыв жизни.

Оно рождается в одно мгновение, отметая преграды, высвобождая нас из сомнений о его существовании. Стирая грани и полутона, оно, как яркий пейзаж на не менее ярком фоне, возникает вдруг из ниоткуда и цветёт, разрастается. Мы слушаем себя, смотрим на него, наслаждаемся.

И если мы не растворяемся в нём полностью, не позволяем ему захватить нас, но и не отвлечены повседневными заботами, то замечаем чудо зарождения счастья. Если нам удалось ощутить дыхание природы и раскрывающееся через неё счастье, что же в этот миг первое придёт нам в голову? Что всё это однажды пройдёт. Нам откуда-то известно, что цветение счастья не будет вечным, как и цвет любого дерева.

Мы чувствуем, что спад неизбежен. Счастье одновременно хрупко и безупречно. Оно так яростно стремится к нам, как солнечные лучи пробивают горизонт в назначенный час. И так же уязвимо счастье перед попытками его удержать. Как и восход, который мы не можем попросить зарождаться чуть медленнее или быстрее. Всё течёт в своём ритме.

Зарождение счастья можно сравнить с импульсом к творчеству. С его необъяснимой природой, непостижимой тягой к созиданию «здесь и сейчас». Это как взять холст, высвободить из себя краски. Взять ручку, вылить на лист тетради из себя текст. Встать на дорогу, пройти огромный путь без цели, в пустоту.

Представить, что сделали это. Или сделать. Так начинает звучать счастье хрупкое и сильное, как сама жизнь. Это то, что нам нужно знать, соединяя себя с ним.

*Антреме*

Я иду в пространство внутренней тюрьмы, я зажигаю свет в самом тёмном её углу

Снимаю паутину с окон (в Душу)

Сметаю жесткой щёткой копоть со стен и потолка

Сажусь в центр тюремной камеры и дышу

Глубоко дышу

Яростно, настойчиво

Солнечные лучи снаружи пробиваются к свету Духа, который сияет из меня, усиливаясь дыханием воли, дыханием силы

Стены начинают просвечивать, растворяться, исчезают полностью

Я свободна

Незадолго до этого я получаю сообщение от доброго человека, который поддерживает меня и принимает всю боль мою, все страхи и радости от его трепетного вмешательства в мою жизнь.

После этого я выбираю «как-то дожить до утра», с наступлением которого на обновлённом физическом ресурсе шагаю в медитацию, где вижу внутреннюю тюрьму. И дышу, дышу. Зажигаю свет в её уголках. Растворяю стены снова и снова. Я расскажу подсознанию, что мы умеем иначе. Я покажу ему эту возможность. Я буду делать это снова и снова, до полной веры друг в друга.

Начинаю день, в котором вижу, как подруга детства в социальных сетях обличает соседей, которые вышли погулять во время карантина. Прогнозирует новые тысячи заражённых. Матерится. Мчусь удалять её из друзей: «Бог с ними, с этими годами дружбы…», — опрометчивый мой, необдуманный поступок. Позже я, поняв боль подруги, вспомнив, что она человек (отчего-то я забываю об этом, когда теряю свободу и силу жизни), пожалею об этом жесте. Будет поздно. Человека уже не станет.

А тогда мне кажется, что это уже не подруга моя, но заражённый паразитами сознания индивид, сварливый и разрушающийся изнутри. Тогда я выхожу из себя и кричу в монитор телефона: «Займись сначала собой, потом учи жить!». Иду к зеркалу, повторяю то же самое себе. Сначала собой заниматься нужно.

Я читаю последние новости, и решётка тюрьмы в моей груди сжимает лёгкие, лишая меня возможности дышать. Начинает болеть голова. На глаза падает пелена, я вижу только страх и агрессию. Я встречаю вечер. Отправляю себя, обессилевшую, спать, чтобы утром снова начать дышать, снова выйти из тюрьмы, снова повторять себе, повторять:

1. Сначала займусь собой, потом буду учить людей жить. Разберусь со своей Душой и Духом. Окрепну сама, затем побегу в мир. Все ловушки — боль, страх, ограничения — в моей голове.

2. «В любой непонятной ситуации ложись спать» (эта фраза — подарок мне).

3. Любую поднимающуюся энергию — и позитивную, и негативную — преобразую в свет, которым себя же и питаю.

Повтор для себя:

Свойство Счастья 3

Счастье учит нас так же хорошо, как и несчастье. У счастья для нас особые наставления, испытания.

Урок Счастья: следуй за природой.

Счастье изменчиво как природа. Так же циклично и непостоянно. Так же хрупко, но и вездесуще. Именно поэтому Рай на земле представлялся людям в образе цветущего сада, а не замка, окружённого надёжными стенами. Рай и счастье для человека — это не защищённость или постоянство, а ощущение того, что всё всегда будет двигаться, течь, меняться. Переходить одно в другое. Это и олицетворяет сад. Живая природа, где всё движется. Стены замка, башни — статичны. В них нет жизни. Стало быть, нет и счастья.

Есть метафора от одиночек по жизни, от тех, кто не желает или боится встречаться с чувствами, кто прячет себя от мнимой угрозы живого мира в вымышленные «Башни из Слоновой Кости» — метафора замка, как убежища от мира внешнего. Воображаемая цитадель, где они — хозяева своей жизни, и больше в ней нет никого, кто мог бы их потревожить, причинить им боль или заставить меняться, двигаться. Сами себе короли, сами себе стражи, сами себе любовники. Одиноки и защищены покровом одиночества. Но проходит время, и отшельники понимают, что в их пустующих покоях нет и счастья. А без него любой покой — не покой, а так, замирание. И жизнь не идёт, и смерть не торопится.

Когда мы живём, когда мир вокруг и внутри нас живой, любые ситуации изменчивы. Это счастье подвижности. Любые сложности, как и любая радость — проходящие. Погрузимся в эту истину. Как же она освобождает, больше не нужно отталкивать боль и удерживать наслаждение. Всё проходит. Какое счастье!

Встречи с природой подпитывают наше ощущение счастья, потому что она напоминает нам о его течении, о его силе и хрупкости. Быть на природе — это не только найти время, деньги, силы и вырваться за город в единственный выходной. Быть с природой — это взглянуть на небо.

«Мне чудо — каждый день, у меня каждый день небо разное». (Пётр Мамонов)

Применение урока счастья: создавать себе «биологические встречи» с ним через контакт с природой. Вдохнуть воздух, осознать землю под ногами, увидеть бесконечное небо — подпитывать счастье на уровне инстинктивном. На уровне памяти клеток. Даже если кажется, что в этом нет смысла. Просто сделать.

Зарождающееся счастье — самое хрупкое. Так легко его не заметить, так просто пренебречь им. И так же просто остановиться, замереть, вглядеться в мир. Обнаружить в нём зарождающееся счастье и разрешить ему быть.

*Антреме*

Наш неидеальный мир безупречен. Об этом мне напомнили неровные камни петербургских площадей.

Глади рек и каналов будоражили струны Души, играя что-то горемычно-романтичное, зажимая неистово лады.

Я то и дело слышу, что люди, пытаясь стать осознаннее, стремятся «к балансу во всём». На мой взгляд, такое стремление — это желание подбить всё под одну черту. Но жизнь не черта, не полоса. Скорее кардиограмма. Скорее опрометчивые прожилки на обратной стороне морских волн (как на картинах Айвазовского). Баланс уравнивает. Сводит одно с другим и зачищает пограничные значения, делая жизнь однообразно-понятной и неживой. Не стала бы я на их месте стремиться именно к балансу. Пытаться управлять пульсом жизни и делать его ровнее.

В стремлении к гармонии есть нечто прекрасное, но и непостижимое.

Поясню. Гармония в классическом понимании — баланс четырёх стихий, встретившихся в одной точке. Баланс, которого так желают многие, неспешно и бесконечно калибрует воображаемый стул на четырёх ножках, на который мы пытаемся приземлить свою «точку», чтобы ощутить эту самую гармонию.

Гармония не есть замирание и удержание синтетического баланса. Откалибровали стул, ровно держатся четыре ножки, мы убеждаемся в этом своей «пятой». Приземлились. Сидим. Хорошо. До той поры, пока не настанет время продолжить движение. А это случится быстро. И с каждым движением нам будет требоваться новый баланс. Получается, что гармония есть постоянное движение к равновесию. Постоянный его поиск.

Если же мы, удерживая баланс, сидим неподвижно, не будем потом удивляться, куда это наша жизнь подевалась, куда утекли силы. Вот куда: на попытки поймать баланс там, где он не нужен. На попытки зафиксировать равнозначные стороны нашей разной и вечно изменяющейся жизни.

Вода, огонь, земля, воздух. Здоровье, деньги, реализация, отношения. Север, юг, запад, восток. Если бы природа изначально задумывала равенство этих величин, не случилось бы взрыва, не создалась бы сама жизнь. Природа подразумевает танец четырёх сторон: изящные изгибы, экстремальные пируэты, спонтанный шаг и медитативный поклон.

Если бы природе нужна была гармония, она бы её создала. Но ей хочется к чему-то стремиться. Достигая мимолётно точки абсолютного покоя, мир видит счастье. Несясь со скоростью ветра к дисгармоничному фрагменту, он создаёт на одной части глобуса зиму, на другом — лето. Наша же участь: замечать и научиться смиренно применять, принимать эти волны и потоки.

Природа не просила помощи в гармонизации и балансировке себя. События формируются заблаговременно на голограмме подсознательного и выдаются по цепочке.

Мы же нарушаем этот её выверенный рисунок перемен. Предаём себя, землю. А предать — на новый уровень передать. Она меняется, подстраивается, события в жизнь врываются. Это и есть путь, поток. Кто-то хочет иначе: всё сделал, сел, примолк.

А рождался тогда зачем? Видно, не знал, что так много будет дел и проблем. Ну, так будет всегда. Держись там…

Мы видим шаг или два вперёд. Остальное — вымысел. Хотим, конечно, наоборот. И делаем. Но жизнь так себя ломать не даёт. Отсюда страдания, пустые желания, споры. Что делать нам? Разожмём пальцы, откроем затворы Души своей. Всё равно идём. С открытой Душой верней. Себе и своей планете. У всех иная. Та, за которую в ответе.

---

Свойство Счастья 4

На сегодня урок Счастья банален по звучанию, но глубок по исполнению: наслаждайся счастьем.

Подумать только, как многого нас лишает среда, затирающая в сознании гениальные словесные находки и откровения афоризмов, которые могли бы служить и служить. Но из-за частого использования становятся пустым звуком. Пустяком.

Наслаждаться счастьем, — только вслушаться, только впустить в себя это чудо. Откроются великие дары и глубины этих слов. Иногда счастье не нужно искать. О нём достаточно просто вспомнить. Где-то оно с нами уже было:

— в детстве;

— в школе: знания, друзья, влюблённости;

— в новых опытах, коих по жизни уже было столько, а будет ещё сколько…

Если мы получили в раннем детстве опыт счастья, можно считать, что нам повезло. Наше подсознание и тело (у тех, кто умеет его слушать, например, спонтанно танцуя или долго гуляя) помнят опыт счастья из детства. Стоит отпустить своё сознательное внимание, отпустить силой намерения контроль жизни (хотя бы на несколько мгновений), представить, что в нас остались те дети, какими мы были раньше — и счастье пробудится. Через беззаботность, предвкушение чуда, просто так, без предпосылок. Так мы возвращаем счастье, чувствуем его щекочущее присутствие, через память, через наши «корни».

Если, конечно, у нас есть этот опыт.

А если нет, нам есть над чем поработать. Перед нами стоит задача найти счастье в той реальности, в которой мы жили без него многие годы. Для этого нужно усилие. Небольшое.

Отсутствие счастья в детстве — не приговор. Мы можем познакомиться с ним и в зрелом возрасте. Счастье намекает на себя постоянно в случайных встречах и образах. Оно зовёт нас через отражения облаков в лужах. Смущает нас тёплым трепетом в глазах прохожих: добрых и нежных. Нам просто нужно это разглядеть.

Даже без настроя на счастье, в самый обычный день, в ровном состоянии открыть для себя идею, что счастье может быть рядом — и оно проявит себя. Просто дать ему зародиться, не требуя его у пространства и не отталкивая, когда появится на чуть-чуть. И наслаждаться. Успевать наслаждаться даже той крохой, что проклюнулась на мгновение и уже скрылась. Новая встреча с ним будет чуть дольше.

Наслаждаемся и предвкушением её.

*Антреме*

Голубой свет движется вдоль моей руки. Я чувствую его осторожность. Мне приятно и комфортно, кожа подрагивает. Волнуется моё существо. Я жду, что будет дальше. Голубой ныряет иголочками под тонкую кожу к сухожилиям, удерживающим пальцы. Я охаю от неожиданности. Заинтригована. Опускаю ресницы, заботливо, как тонкие хрустальные изделия. Одновременно приподнимаю плечи дыханием, извиваю непослушную шею. Привлекательна. Прохлада меня успокаивает.

Голубая ручка голубой двери уже в моих голубых пальцах. Чувствую её надёжность. Порядок восстанавливается в размякшем теле. Одежда, которая только что была будто бы наброшена, становится объятиями и нежно покрывает, занимает собой поры. Тревожит сознание струящимися переживаниями.

Осознаю, что смесь тонкого потока и плотной надёжности — это то, что мне сейчас нужно. Тело пульсирует, чувствуя, что продолжение моей жизни за этой дверью.

Сжимаю голубые губы, прикладываю бархатное усилие. Голубой воздух наполняется тяжестью душного мороза. Мне непросто дышать, но только до тех пор, пока лёгкие не превращаются в голубой. Теперь они такие. Выдох — открываю дверь.

За ней — я. Моя заброшенная часть Души. Голубая. Холодная. Она одинока, но не печальна, медленно ходит по голубой комнате. Сейчас я ей не интересна.

— Так же, как и я тебе, — зазвучала она голубым голосом.

— Я не хотела… — мне стало тепло от её тона.

Мой голос был серым. Я замолчала. А где-то внутри попросила: «Спой для меня что-нибудь живое».

— Не хотела запереть меня здесь? Я есть! — она стала гигантско-голубой и вязкой. — Я есть!

От её слов веяло чёткой правдой и естественной силой женщины. Великой. Я куталась в эти ощущения холодной любви, которая знает себе цену. Хотела пасть перед ней на колени, настолько она восхищала меня. Завораживала. Манила.

— Я знала, что ты есть. Но не хотела знать тебя. Я стеснялась тебя…

— Но я с тобой осталась, — она прикоснулась ко мне. Моя кожа покрылась рябью. Мне нравилась её власть. Я отдалась ей, как порыву сильного ветра, против которого не устоять. Ветру, который не гонит в пропасть, но надувает паруса. Она замерла. Её ладонь мёрзла на моей щеке. Она приближалась, и я чуть прикрывала глаза, готовясь к поцелую. Мышцы на лице расслабились. Губы приоткрылись. Холодная часть Души коснулась их, и меня обдало жаром, волнением приятного напряжения. Я согрелась окончательно и открыла глаза. Тревога сменилась блаженством. Душа сказала: «Я осталась. И это навсегда».

Голубой холод Души видит, как я жестом предлагаю выйти из комнаты на прогулку. Соглашается. Знает — пришла его пора. Я следую за ним. В его походке, движениях, взгляде читается уверенность и надёжность, и мне от этого спокойно.

— Теперь ты станешь холоднее, — говорит. Сжимает мою руку. Я доверяю этой руке. Крепкая, твёрдая, не слишком большая. Удобная.

— Мне страшно, — признаюсь.

— В страхе ты прекрасна, но это не моё поле. Не ври себе, накличешь голубое горе.

— Честно: мне нужна я и картина жизни моя, не однобокая, но целая. Тень приняла, боль поняла.

— Теперь холода время. Ты не станешь чрезмерно холодной. Но научишься пользоваться дарами этого поля.

Душа и её холод остановились. Вместе мы прошли несколько километров к лесу. Перед нами разворачивались картины дремлющей природы. Я замерла. Сделала несколько шагов в одиночестве. Дикая боль от холода пронзала меня, останавливала, но я продолжала идти.

Только сейчас живи,

Просто вперёд иди,

Делай за шагом шаг,

Просто вперёд иди.

Будущее не зови,

Оно ждёт впереди,

Но ты сейчас живи,

Будущее не зови.

Она подошла со спины и осторожно обняла меня. Я ожидала укол мороза. Но это было прикосновение силы нежности. Она развернула меня к себе. Заглянула голубыми в мои бледно-серые. Мы начали сливаться. Я почувствовала себя ею.

Она запела: «Мы теперь снова вместе. Открой глаза».

Открыла. Увидела её снова. Красивую до того, что дыхание перехватывало.

Она запела: «Ты насилуешь себя, когда пытаешься кому-то что-то объяснить. Не объясняй. Рассказывай, — это мой урок для тебя. Не впихивай. Предлагай. Не берут, не понимают, не готовы, — отходи. Иди ко мне. Иди».

Я увидела картинку, где отхожу от человека, которому пытаюсь что-то втолковать. Мои брови сведены, руки и плечи исковерканы болью непонимания. На них словно висят кандалы, которые тянут меня к земле, а я сопротивляюсь. Затем я перевожу внимание на глаза слушателя: холодные, пустые. Он не воспринимает. Просто ждёт, когда закончится этот разговор. Ждёт, когда я устану. Души нет в теле. Оппозиция. То, что следует после провокации к разговору.

Моя задача, понимаю я — выйти из сетей. Прикасаюсь к картинке голубым. Сеть замерзает так, что волокна распадаются снежной пылью. Я выхожу в холод и замолкаю на полуслове. У оппозиции сопротивление:

— Давай договорим!

— Давай не сейчас, — отвечаю я. Красивое равнодушие. Красивый покой голубого неба над голубым океаном тишины. Красивая бесцветная линия горизонта соединяет их прозрачным танцем.

Я делаю вдох силы и выдох тишины.

Холодная часть Души дождалась меня. Закончила петь и улыбнулась, глядя мне в глаза с такой добротой и почтением, что я почувствовала себя ещё более живой.

Мы заговорили обо мне. О нас. Мы были уже одним целым, но и сами по себе. Холодный контакт — тоже контакт. «И более настоящий, видишь?» — спросила она. Я кивнула. Голубой воздух замедлялся и очень осторожно меня обволакивал. Я начала понимать титаническую мощь лёгкости голубого.

Цвет небесный, синий цвет

Полюбил я с малых лет.

В детстве он мне означал

Синеву иных начал.

И теперь, когда достиг

Я вершины дней своих,

В жертву остальным цветам

Голубого не отдам.

(Николоз Бараташвили, перевод Бориса Пастернака)

«Холод исцеляет»

Свойство Счастья 5

Осознание рождения нового человеческого Счастья

Нам мало простого «животного» счастья, которое предлагает обеспеченная жизнь: сыты, в тепле, комфорте. Нам нужно чуть больше. Когда мы это понимаем, закрыв минимальные потребности, начинаем искать иное счастье. У которого другое звучание.

Откуда наше тело, Душа наша знает, что счастье можно найти? Что оно вообще существует? Оттуда, что стремиться к счастью, к прекрасной и лёгкой жизни — это естественная потребность Души. Это её прямой путь. Возможно, через страдания, через боль. Не обязательно.

Но, если мы привыкли жить в боли и страданиях, то сначала (счастью не место в наших привычных водах), нам придётся оторвать себя или оторвать от себя то, на что мы так долго опирались: лишения, ограничения, страхи.

Выйти из страдания и войти в счастье — это два разных процесса. У них одна цель, но движения иные. Выбивая из-под себя опору в виде ограничений и страхов, мы лишаемся того, что принесли из глубоких слоёв памяти и на чём долго строили своё бытие. Придётся умертвить себя? Своё прошлое, своё сущностное. Видимо, да. Оно, умирая, будет выпускать последние токсины, ломать нас, трансформировать. Если мы будем мягки и податливы, всё пройдёт легче и безболезненнее. Перед самым финалом, когда страх и боль перестанут быть основами нашей жизни, но ещё не уйдут из неё (нет, они не исчезнут совсем, они покинут лишь первые строки чувств нашей повседневности), мы можем ощутить жуткую пустоту, обречённость.

Думаю, что именно об этом переживании Виктор Гюго сказал: «В жизни каждого человека бывают минуты, когда для него как будто бы рушится мир. Это называется отчаянием. Душа в этот час полна падающих звезд». Как красиво. Заметили? На это и обопрёмся. Больно, непривычно, пусто, но красиво. Это наша Душа обнажилась. С неё пали оковы несчастья. Дальше — движение к счастью.

Один французский поэт и драматург писал: «Счастье — не цель, а средство для того, чтобы жить». Речь о том, что выйти в счастье — это наша прямая задача по жизни. Найти его в своём сердце. Пробудить. Остаться в нём. Мы живём, потому что мы можем быть счастливыми. Живём, наблюдая за красотой и силой жизни, делая каждый раз выбор в сторону Рая внутри себя, а не привычного и понятного Ада.

*Антреме*

Я понимаю тех моих учеников, кто говорит, что не может писать тексты из-за парализующей боли, когда встречается с отчаянием. Так звучит в теле горе Души.

Подавить в себе это — запустить ненужные процессы и дать почву для психических капканов (вроде депрессий), а там и до сознания ракового больного рукой подать.

Хорошо бы не путать боль с печалью или низом эмоциональной волны. Печаль прекрасна и таинственна. На её энергии пишутся шедевры. Низ волны — ресурсное состояние. Специфический в нём ресурс. Но очень живой. Наполняющий. Есть что-то ценное в нашей жизни, что мы можем делать только в дурном расположении духа, в психическом истощении, в ловушке потери веры во всё и вся.

Боль же иная. Она скорее опустошает. Вычищает психическое до блеска: медленно, скрупулёзно, настойчиво. Есть лишь один способ выхода из боли без травмирующих последствий для человека — подавление своей личности, отрицание жизни и прочее — научиться получать от нее удовольствие. Она и является для этого: научить нас жить в наслаждении каждым проявлением жизни, даже болезненным.

Боль приходит для проживания её. Она просит быть в ней. Она шлёт сигналы через заметки в социальных сетях, через обрывки диалогов, случайно услышанных на улице, даже во снах. Наутро мы просыпаемся с ощущением тотальной безнадёги и слышим выводы не отдохнувшего ума: «Так будет всегда». Это, к счастью, неправда. «Всегда» не существует ни для единого процесса на планете. «Всегда» живёт само по себе в Вечности, и его характерное качество — изменчивость.

Что делать, когда утро приносить не облегчение, а утяжеление? Продолжать проживать боль. Писать о ней, петь, читать.

Попытаться найти того, кто нас понимает. Обратимся за поддержкой для начала к самим себе. Но, если попытка окажется неуспешной и внутри нас не обнаружится тот, кто безусловно верит в нас и принимает нас, пойдём к кому-то извне. Там мы, скорее всего, встретимся с непрошенными советами и ярким желанием помочь нам любой ценой, со всей безжалостной любовью. Постараемся взять столько, сколько сможем унести и, рассыпаясь в благодарностях, откланяться.

Ученикам я говорю, что важно продолжать писать даже в такие моменты. Делиться созданным не обязательно. А вот зафиксировать переживание — прожить дар земли. В конце концов, мы придём к способу прохождения через боль. К возможности забирать из неё ресурс быстро и легко. И когда мы поймём, что боль — это естественная часть жизни, боль пройдёт.

Что придёт на её место? Если просто пофантазировать об этом…

Свойство Счастья 6

Мне казалось, что тема «дети умеют быть счастливыми» оскудела, стёрлась от частого повторения, и сознание уже не воспринимает её. Я даже хотела пролистать страницы с ней, изучая грани счастья самостоятельно. Но всё же пробежалась по строчкам и уловила иной ракурс.

Позволим себе погрузиться в новый урок Счастья: дети — учителя счастья.

Урок приглашает посмотреть на детей (или призвать их в воображении) и вспомнить об их способности жить настоящим. Они пока не знают о будущем. Они не нажили прошлого. Это, конечно, совсем крошечные дети. Мы помним, что в каждом возрасте есть что-то ценное, особенное.

Вот что открывает младенчество для тех, кто за ним наблюдает: страх будущего и тяжёлые воспоминания прошлого убивают счастье настоящего. Младенец счастлив в моменте. Потому ли, что у него нет прошлого и пока ничто не омрачает его будущее, а дискомфорт настоящего решается легко?

У нас есть шанс вспомнить или научиться, наблюдая за детьми, что такое глубинное, корневое счастье, что такое: быть сейчас.

Не соваться в будущее — нас там нет. Не гостить в прошлом (даже в счастливом прошлом) — там тоже лишь фантомы наши, нереальная реальность, эскапизм. Оказавшись в настоящем силой желания, мы осознаем нечто странное в себе, нечто синхронное с обеих сторон тела, нечто фундаментальное — это Счастье. Такому нас учат дети, когда делают что-то, не задумываясь о последствиях, когда повторяют опыт, не боясь быть за него наказанным (ещё не выдрессировали, ещё не сформировали ограничений).

Как у них это получается? Вглядимся.

Не нужно быть детьми. Не нужно перевоплощаться. Не нужно делать вид, будто забыли прошлое и не чувствуем приближающегося будущего (это же глупо и даже невозможно — уголок сознания будет метаться оттуда туда). Нужно просто взять у детей секрет мудрости, которым они щедро делятся, занимаясь своей жизнью в моменте.

Какие две ошибки мы приносим с собой, встречаясь с корневым ощущением счастья, тянущимся из раннего детства:

1. Счастье — это только естественный поток. А то, что нам удалось добыть самостоятельно, заработать, то, к чему мы приложили усилие — не счастье. Только разрешённое природой краткосрочное невежество (незнание о будущем, не стоящее переживаний прошлое) несёт с собой самое-самое настоящее счастье.

Это не так. Счастье можно создать, синтезировать, взбить вокруг себя, как пену. Это то же самое счастье, просто к нему приложено чуть больше усилий с нашей стороны. Может быть, это повод сделать его наоборот более ценным для нас.

2. Воспоминания о счастье детства возможны только через туман и боль ностальгии: «Ах, как было хорошо. Так уже никогда не будет».

Это ошибочная стратегия для чистого сознания. Так, как было, нам уже и не надо. Мы так уже не воспримем. Мы готовы научиться наслаждаться новым счастьем. Ведь и вкус любимых конфет в детстве распознавался иначе. Время прошло, а любовь осталась. Но это другая любовь. Правда?

Жить счастливо — это приучать себя радоваться воспоминаниям, а не плакать о том, что прошло.

Одна из опор счастья в этой жизни: наш дом.

Корни, из которых мы произрастаем. Даже если он давно опустел и разрушен. Это произошло только в физическом мире. В мире нашего Духа и Души, в котором и живёт счастье, всё цело. Мы можем снова и снова обращаться к нему за ресурсом.

Это и будет признанием урока нашего детства. Каким бы оно ни было — хоть война, хоть жестокие родители, хоть голод и прочие лишения — там жило счастье всегда и живёт сейчас. Дети умеют его генерировать из снов, из распускающихся цветов, из ароматов и капель дождя. Это их сверхспособность. Нужно подпитаться счастьем — обращаемся к детству. Там наш тыл. Если там неладно, создадим его сами: простив, почистив, поняв его обстоятельства, осознав необходимость той почвы, на которой зарождалась наша духовность, взращивалась наша душевность. Примем детство, примем первые шаги в этом воплощении, примем себя. И через это откроемся любви, настоящему покою и счастью. Откроемся желанию жить. Откроемся счастью жизни.

Душа тянется к счастью. Оно питается способностью сознания переходить от познанного к непознанному. В зазоре между вопросами и ответами на них живёт топливо для счастья. Это любопытство. Детское любопытство, провоцирующее новые чистые желания, и взрослая способность познавать, находить решения, брать необходимое. Счастье хранится между ними. Что-то хотим узнать — исследуем, получаем результат. По пути к результату повстречали счастье предвкушения. Успели им насладиться? Не дали себе застрять ни на одной из стадий? Это ещё одна грань Счастья.

*Антреме*

— Если бы я мог летать… — он тронул раму открытого окна.

— То мы бы сэкономили на авиабилетах, — заметила она. Она топала пятками, резко останавливалась, быстро наклонялась, собирая разбросанную по номеру одежду. — Это твои шорты? — она указала на кожаное кресло в тёмном углу.

— Я бы взлетел над этими горами и рухнул бы в них камнем, чтобы ощутить бешеную скорость…

— А носки это чьи? Розовые. Не мои. И, надеюсь, не твои, — с ворохом грязного белья она скрылась за массивной дверью ванной комнаты.

— Затем я бы раскинул руки… нет, крылья, — он показал отражению в зеркале, каким широким был бы его размах. — Или руки? — в зеркале остались отражаться окно и горы за ним. В два прыжка он пересёк пустынную комнату. Споткнулся о массивный палас и постучал в дверь ванной.

— Что? — она высунула мокрую голову.

— Ты случайно не знаешь, если у людей отрастают крылья, руки всё ещё остаются? Или встраиваются в крыло и пальцы болтаются внизу, когда они ими…

Она захлопнула перед ним дверь, не желая дослушивать.

— Эй! — крикнул он в простор длинного коридора.

— Да! — отозвались из одной из комнат.

— А руки остаются?

— Конечно! — отвечал тёплый голос. — Руки отдельно, крылья отдельно.

«Как хорошо, — подумал он, скрылся в номере и, перепрыгнув через стеклянный журнальный столик, плюхнулся на пышную перину. — И руки, и крылья. Лететь над землёй, одновременно яблоки жевать. Как в детстве на велосипеде без рук. Из соседнего огорода — яблоки. Стащить. Ехать и есть». Он прикрыл глаза.

«Если бы у меня были крылья»

Свойство Счастья 7

Счастье рождается

Оно рождается каждый день. Плетётся из примитивных нитей банального существования. Для появления на свет ему ничего не нужно. Это не какое-то там «чудо зачатия», это скорее пульс жизни. Счастье существует, поэтому оно рождается. Как только мы открываем глаза. Есть мир вокруг нас — мы его осознаём глазами, кожей, дыханием — значит, есть и счастье.

Счастье — это не то, что создаётся напоказ: «Смотрите, что у меня есть. Как я могу. Одобрите меня, похвалите меня…». Это и не счастье вовсе, а жажда признания и восхищения, которую никак не удовлетворить полностью. Счастье любит тишину, и оно несколько более заурядно, чем мы думаем о нём.

Урок счастья: нужно готовить Душу к счастью. Пусть будет всегда начеку. Вдруг счастье вот-вот появится. Его нужно встретить. Заметить. Осознать. Принять. Мы можем быть заняты своими делами, серьёзными разговорами. Мы можем быть в разных глубоких, неспешных или суетливых, будничных процессах. Но, когда счастье постучится, пусть Душа будет готова его встретить. Для этого нужно просто держать настрой. Настоящий, полновесный, зрелый настрой внутри себя: «Счастье рождается каждый день».

Для счастья не нужны специфические условия. Оно в повседневности. В каждом простом моменте бытия. Счастье просто, как обыденная жизнь.

Мы привыкаем думать (спасибо фильмам и книгам), что счастье ждёт нас где-то над жизнью или рядом с ней (нам бы только вырваться на пару денёчков в отпуск, тогда бы мы встретились с ним). Но счастье есть в самой жизни. Внутри неё. И мы можем себе позволить в свободное от рутины время посвятить несколько мгновений настройке на счастье.

Счастливая жизнь — это маленькие радости каждый день. Крупицы золота, а не огромные слитки. Небольшой выигрыш, которого хватит надолго. Какие у нас есть инструменты для узнавания счастья? Их десятки — у каждого свой. Нужно разглядеть их, чтобы создать собственный контакт со счастьем.

Как и с партнёром в отношениях, где выдумать, «сфабриковать» не получится. Отношения случаются, но с нашими маленькими усилиями, приложенными не для создания, но для обнаружения: что-то внутри нас и вокруг нас создаётся.

Мы пожелали счастья. И мир начал преображаться. Заметили?

*Антреме*

Если Ад и Рай в нашей голове и оба они только иллюзия, выбираем, значит, самую гуманную для себя иллюзию.

— Хорошо уже не будет (говорит мозг). — Будет (отвечаем мы).

— Счастья нет. — Есть.

— Любовь слаба. — Сильна.

Нужно позволить себе выбирать сильное внутри себя. Пусть даже поначалу искусственно. Наигранно. Натягивать улыбку. Нарочито разглядывать в обыденном новое. Картинно вслушиваться в мир новыми ушами, поводя кистями рук в воздухе. Смотреть на мир новыми глазами, настраивая фокус, щурясь и распахивая веки шире. Ресурс на это всё возьмём в земле и небе, в воздухе. В музыке, воде, поцелуях. В глазах добрых людей, творчестве. В любви, из которой соткан весь мир. Просто вспомнив об этом.

Подыгрывать себе, выбирая Рай, так же, как однажды подыгрывали, выбирая Ад: мне плохо, пусто, одиноко. Это была неправда. Но нам было выгодно держаться за неё. Пусть станет выгодно держаться за противоположное.

Вместо привычного «не получится» говорить, что получится. Вместо заевшего «устали, проиграли» вспоминать, что скоро отдохнём.

Улыбнуться в самой острой боли. Увидеть, что становится лучше, что мир преображается красотой нашего восприятия. Увидеть, как Ад и Рай меняются местами в сознании. Как хорошее и радостное становится привычным. Чтобы однажды разрушилось и это. И прекратилась битва правого и левого, верхнего и нижнего, истинного и ложного. И явился Абсолют в наше сознание и восприятие. И вспомнили мы, что нет ни Рая, ни Ада. Есть лишь жизнь, счастье, любовь.

Но сначала — прожить всё. Чтобы выйти в ничего. Зачем нам это? Чтобы жить. Зачем? Потому что мы уже здесь. И мы здесь для жизни, счастья и любви.

Когда боль свяжет меня по рукам и ногам, я напомню ей:

Свойство Счастья 8

Счастье зарождается микроимпульсами. Они похожи на мелкий дождь. Эти моросящие капельки счастья мы замечаем лишь настроенной на них Душой. Тогда они создают ощущение вечного дождя счастья.

Когда кожа наша знает, что вот-вот на неё попадёт влага (ей мозг наговорил, что ветер поменялся, тучки собрались), она воспринимает эти капли дождя, как сами собой разумеющиеся.

Так и Душа наша, когда мы её убедим (точнее, просто напомним), что счастье всюду, будет ловить его капельки. Их будет достаточно, чтобы оставаться в благости.

Когда мы разрешаем себе ценить то, что дарует каждый день, находить в угрюмости хотя бы мелкую красоту, в любых ситуациях — силу, в любых явлениях — ресурс и наслаждение, это постепенно становится привычкой.

Для этого мы прикладываем небольшое усилие, включаем лёгкое преодоление себя: «Я вижу счастье, замечаю счастье. Я настроен на то хорошее, что есть в пространстве».

Это очень важно: не создавать из болезненного приятное, вроде искусственно-позитивного мышления, которому нас обучили, синтезируя неправдивую реальность. А находить, видеть воистину замечательное, которое является таковым исключительно для нас. Оно там точно есть. Нужно лишь вглядеться. В личное, глубоко запрятанное за грудами шаблонов и пройденных материалов искусственной радости.

Мы хотели заставить себя быть счастливыми. Не нужно. У нас и на самом деле есть для этого ресурс. Он откроется, когда мы отступим от шаблонов позитивизма и выйдем в чистый, личный, нами созданный позитив (прямое восприятие).

Пусть мы найдём в себе желание и силы удивляться каждому дню. Сменим привычную суету на глубокое восприятие. Посмотрим открытым взором на счастье повседневности. Порадуемся тому, что принёс с собой момент, даже если он болезненный. Сумеем отыскать в нём помысел счастливый, взращивающий наш Дух для принятия ещё большего счастья. Научимся уметь это делать. Окунаться в жизнь с головой.

Предупрежу о крайностях: нам захочется превратить счастье в навязчивую идею. Это лишнее. Достаточно просто открыть Душу. Увидеть то прекрасное, что пока не слишком обращает на себя внимание или перестало однажды это делать (мы привыкли к красоте неба?). А охотиться за этим — пустое.

То, что есть внутри нас, искать не нужно. Нужно замечать. Подготавливать себя к тому, что счастье вот-вот придёт, что вот-вот мы его осознаем — это и есть счастливая жизнь. Ждать счастья, как рассвета, ждать, как подарка. Один раз оно перед сном заглянет, другой раз в обычный полдень, третий раз поутру нас разбудит. Мы можем жизнь и знать, что оно возможно. Это есть одна из граней счастья.

Помню свою недавнюю мимолётную встречу со Счастьем.

*Антреме*

Кто не знает, куда направляется, очень удивится, попав не туда. (Марк Твен)

Если не знаешь, чего хочешь, умрёшь в куче того, чего не хотел. (Чак Паланик)

Согласна с каждым цитируемым. Пусть у нас будет цель. Задача, внутри сформулированная, которая поведёт нас выбранным путём.

Но:

— Цель не должна быть размыта человеческими факторами: хочу, чтобы у меня было сто продаж к следующему месяцу. Не всё зависит от нас.

Пусть: делаю всё, чтобы обо мне или продукте узнавали больше.

— цель не должна ограничивать: занимаюсь только продажами и плевать, чего там хочет Душа. В таком случае вместе с первым миллионом придёт первый инфаркт или первая глубокая депрессия.

Пусть останется место для хобби. Посмотрим, что в итоге принесёт больше денег и реализации.

— Цель не должна давить, уничтожать: я докажу, я прыгну через три головы. Это всё круто звучит только со сцены в большом зале, где собрались десятки страждущих и ждут, что их замотивируют. Людям нужна мотивация? Мне кажется, что она-то у нас есть. Кто родился, уже знает стимул движения. Просто вспомнить.

Нам нужна жизнь в наслаждении, тогда всё будет делаться живее и теплее.

Для чего нужна цель:

— чтобы держать ориентир наслаждения и радости. Но мастера стрельбы из лука говорят, что на цель посмотреть нужно лишь раз. А затем, готовясь отпустить стрелу, смотреть по сторонам, осознавать окружающий мир — тогда стрела, выпущенная в срок, подсказанный не умом, но телом, попадёт прямо «в яблочко»;

— чтобы принимать помощь и поддержку от пространства и людей, когда она придёт;

— чтобы чувствовать Путь внутри и двигаться по нему. Называя его хоть целью, хоть концепцией, хоть радужными бабочками в животе.

Самая правильная жизнь, самый верный Путь — в потоке.

Это нам любой Ангел скажет.

Свойство Счастья 9