Бесплатный фрагмент - Позитив — лучший попутчик по жизни

Предисловие к серии

Дорогой мой читатель!

Перед тобой новая серия мини-книг, объединенных под общим названием «Все в твоих руках». Замысел их — показать, что каждый человек может быть счастливым.

Думаю, ты помнишь барона Мюнхгаузена — находчивого и неунывающего персонажа книги Рудольфа Эриха Распе. И особо тот случай, когда барон, дернув изо всех сил за свою косичку, вытащил из болота и себя, и коня, которого крепко сжимал ногами.

Так вот, данная серия о том, как можно самому себя вытащить, подобно легендарному барону, из трясины безнадежности, отчаяния, страха и всей прочей дребедени, которая мешает наслаждаться жизнью.

Ты не веришь, что можешь стать автором, дизайнером и архитектором своей жизни? Давай разбираться вместе — я надеюсь, что смогу переубедить тебя!

Книга седьмая
Позитив — лучший попутчик по жизни

Введение

Есть только два способа прожить свою жизнь. Первый — так, будто никаких чудес не бывает. Второй — так, будто все на свете является чудом.

Альберт Эйнштейн

Приветствую тебя, мой читатель. Мы продолжаем наш путь — путь от станции «Жертва» к пункту «Хозяин своей жизни». И пусть мы преодолели еще небольшой его отрезок, но это был очень сложный участок дороги. Ведь нам потребовалось время на то, чтобы взять ответственность за себя в свои же руки. И решиться на первый шаг. Потом мы достаточно долго буксовали, проходя через такие регионы, как Привычки, Нормы, Зависимость, Страх.

Надеюсь, с каждым новым шагом скорость будет увеличиваться. Для того хорошо бы не тратить драгоценную энергию попусту, не позволять отрицательным эмоциям высасывать ее, как вампирам. А чтобы сократить те самые эмоции, желательно перевести свое мышление с негативного на позитивное, о чем мы говорили в прошлую нашу встречу.

Негативное и позитивное мышление… Наверняка ты так часто слышал этот избитый пример про стакан, который то ли наполовину пустой, то ли наполовину полный, что теперь и сам не можешь понять, каким он тебе кажется.

Но не волнуйся, мы определим твою негативность/позитивность и по другим признакам. И при необходимости попробуем сместить полюс от минуса к плюсу.

Приступим?

Портреты негативного и позитивного человека

Было бы сердце, а печали найдутся.

Василий Осипович Ключевский

На самом деле отличить негативного человека от позитивного и без теста со стаканом очень легко. Хотя я не совсем верно выразилась. Сам человек не негативный. И не плохой. Мышление у него негативное. Но это достаточно длинно звучит — человек с негативным мышлением. Поэтому прости, когда встретишь по тексту это сокращение. И помни, что он, этот самый негативный человек, может быть очень благороден, честен и т. д.

Есть, правда, и еще одно определение — «пессимист», но мне видится, что это не совсем верная замена негативному человеку. Я понимаю так: сознанию негативного человека свойственно в настоящем обращать внимание на плохое из всего многообразия, что его окружает. А пессимист с безнадежностью смотрит в будущее, предполагая, что затея не получится, обстоятельства не поспособствуют, погода не сложится и т. д. Хотя, конечно, негативизм и пессимизм часто сочетаются в одном человеке. Совсем как шампунь и кондиционер в одном флаконе. Возможно, что я ошибаюсь, только единой точки зрения, сколько я ни лопатила Интернет, так и не нашла. Но это не столь важно. Главное, чтобы мы с тобой одинаково понимали, о чем пойдет речь. А речь сегодня о тех, кому в глаза бросается все отрицательное и кто в упор не видит ничего хорошего, хотя в жизни присутствует и то и другое. И еще о тех, кто способен разглядеть в жизни светлые стороны, — о позитивистах. Кстати, термин «оптимист» тоже употреблять сегодня не буду. Под оптимистами (по аналогии с пессимистами) понимаю тех, кто надеется и рассчитывает на лучшее будущее, а мы сегодня говорим не о надежде, а о способности видеть хорошее.

Итак, давай составим подробный портрет человека с негативным и позитивным мировоззрением. И уже в процессе мы с тобой определим, к кому из них относимся.

Как мы уже говорили, негативность человека проявляется в том, что он замечает лишь плохое, пропуская хорошие стороны своей жизни. Как дальтоник, который не воспринимает какой-то спектр цвета. И потому даже в нейтральной ситуации усматривает «происки империализма» — представляет обстоятельства в более мрачных тонах или раздувает проблему так, что его реакция на неприятность по размеру много превышает саму неприятность.

Как будто что-то мазохистское есть в его поведении. И вместе с тем парадоксальное. Словно бы он счастлив в своем несчастье. Ведь даже когда у него есть все причины быть счастливым, он не позволяет себе того. Порой он сам, при всем его ненасытном желании счастья и радости, дает подпитку своим отрицательным эмоциям и чувствам, сам подливает масла в огонь и искусственно поддерживает свое страдание.

Если он книголюб, то в его библиотеке есть только раздирающие душу книги. Виктора Гюго и Этель Лилиан Войнич, например. Конечно, и Гюго и Войнич — это классика. И к прочтению обязательны. Но среди классики есть и светлые книги, где нет драмы, такие, например, как «Вино из одуванчиков» Рэя Брэдбери или «Жареные зеленые помидоры» Фэнни Флэгг. Их наш герой вряд ли оценит. Страдание для него привычнее и понятнее. А значит, его нужно как-то подпитывать. Эту особенность так описал в «Войне и мире» Лев Толстой: «Хотя князю Андрею и нечего было делать в Лысых Горах, он, с свойственным ему желанием растравить свое горе, решил, что он должен заехать в Лысые Горы».

И такой человек порой не понимает, почему какой-то из его собратьев (из тех, что относится к позитивным) переживает горе по-другому. Как будто и не страдает вовсе. И он посчитает его за беспечного или равнодушного. Но это совсем не так. Просто у того другая жизненная позиция. Примерно такая: слезами горю не поможешь. Но об этой позиции речь будет в другой главе.

А пока вернемся к нашему негативному герою, который рассматривает свою склонность переживать как добродетель. Да-да, очень многие люди так и думают: если они о ком-то или о чем-то тревожатся, значит, они милосердны в отличие от своих черствых, не переживающих собратьев. Не соглашусь с ними. Добродетель активна. А переживательность — это всего лишь обыкновение «кружиться» вокруг неприятных тем, предполагать и видеть худшее.

Подруга рассказывала, что муж говорил про ее маму, то бишь про свою тещу, что у нее только одно занятие — переживать. Да, часто случается так, что в переживаниях можно застрять, как в болоте. Многократно «проматывая» в голове одно и то же, человек только подкрепляет негатив и даже приумножает его. Если, например, ему кто-то нагрубил — несомненно, это очень плохо. Это неуважение к его личности. Но когда он в мыслях возвращается к тому неприятному пятиминутному инциденту, проживая его вновь и вновь, то отравляет уже целый день своей драгоценной жизни, а то и много больше. И это тоже неуважение — к самому себе.

К тому же, согласно метафизическому закону притяжения, то, что человек излучает, то и получает. Мы уже говорили об этом законе. Если ты не читал или забыл, напоминаю. В область метафизики входят те явления, которые находятся за пределами физики. Те, которые не объяснены с научной точки зрения, но которые имеют место быть. Не буду подробнее останавливаться на понятии «метафизика», споры о котором на протяжении многих веков ведутся известными философами мира. Обращу внимание лишь на то, что метафизические закономерности устанавливаются через выявление логических связей. Как говорил китайский мудрец Лао-цзы: «Доказывающий не знает, знающий не доказывает». Твое право — верить или нет в недоказанные законы. Но, перефразируя известную фразу, скажу: «Неверие в законы Вселенной не освобождает от ответственности».

И еще. Если мы с тобой чего-то не понимаем, это еще не значит, что этому нет объяснения. Оглянись назад — ряд явлений, которые еще вчера относились к области необъяснимого, сегодня уже научно доказаны. Прогресс идет. Кстати, и физический закон всемирного тяготения действовал еще до того, как его открыл Ньютон. И возможно, завтра найдется новый Ньютон, который сумеет научно доказать закон, согласно которому негативные мысли притягивают негативные обстоятельства.

Впрочем, народная мудрость и без доказательств знает о существовании этого закона, о чем свидетельствуют многочисленные пословицы. Но о них я уже как-то говорила, а сейчас, наверное, уже в третий раз на странице своих книг я обращусь к полюбившемуся мне персонажу романа И. А. Гончарова «Обрыв» Татьяне Марковне Бережковой. Воистину мудрая женщина. Правда, она была ярой хранительницей нездоровых норм и традиций. Но и через то сумела перешагнуть, как ты помнишь из выпуска «Привычное и нормальное не значит лучшее». В очередной раз Татьяна Марковна продемонстрировала свой жизненный опыт, когда на замечание внука, что он несчастнейший из смертных, ответила: «Не говори этого никогда! Судьба подслушает, да и накажет: будешь в самом деле несчастный! Всегда будь доволен или показывай, что доволен».

Влияние мышления на реальность проявляется в том, что особа с подсознательным убеждением собственной «невезучести» притягивает несчастья. Как это происходит — я не знаю. Но знаю, что это происходит. Ведь не случайность же, когда с одним человеком, как с персонажами фильма «Невезучие» Мари и Франсуа Перреном, вечно что-то происходит. Случайность — это один-два раза, а если постоянно, то это уже закономерность. И из-за того, что причины этой закономерности не установлены, не поняты или не объяснены, она все равно не перестает быть закономерностью. Действительно, трудно порой понять неудачи какого-то конкретного человека, у которого, казалось бы, есть и здоровье, и активность, и образование, и разум. Может быть, дело в том, что он сам не верит в свои способности, в возможность благополучного исхода дела?

Так же и организм человека откликается на его мысли. Я не придумываю. Изучению влияния психики (мыслей, чувств и эмоций) на тело посвящена отдельная наука — психосоматика. Об этом можно прочитать в книгах американского психотерапевта Александра Лоуэна «Депрессия и тело» и «Психология тела», российского психотерапевта Андрея Курпатова «Психосоматика. Психотерапевтический подход» и других. Если у тебя нет желания читать эти труды, для убедительности приведу небольшой пример на тему, как мысли влияют на организм. Допустим, какой-то человек добирался с работы домой и о том, что у него есть некая деликатная нужда, и не думал. Но тут оказался у дверей квартиры, в сознании промелькнула (пусть и незаметно) мысль о возможном посещении туалета, и вдруг ему, прямо сказать, «приспичило». Помнишь эпизод фильма «Ирония судьбы, или С легким паром!», в котором Женя Лукашин приплясывал у дверей квартиры? Может, и с тобой такое бывало? Что? Ты хочешь возразить и сказать, что просто время к тому подошло и мысли тут ни при чем? Соглашусь, что в каких-то случаях — да. Но не припоминаешь ли того, что иногда отвлечешься, может, друг позвонит и ты с ним еще полчаса проболтаешь, забыв о том, что собирался в туалетную комнату? Почему? Просто мысли сменились, и вместе с тем ушло острое желание пописать. Со мной такое бывало.

Так что связь существует. Если человек уверует в свою хилость, то поспособствует болезни. Но здесь объяснение найти легче — эмоции и настроение влияют на эндокринную систему человека, а последняя, в свою очередь, — на работу всего организма: «Нервный импульс включает в себя выработку физиологических и химических веществ. Когда кто-то зол или испытывает чувство ужаса, вырабатывается адреналин для возбуждения симпатических нервов… Это — защитная реакция организма. Однако длительная, продолжительная злость или ужас приведет к сжатию кровеносных сосудов, спазму или даже к склерозу мелких артерий и недостаточному снабжению кровью. Таким образом, возникают гастритная язва, гастродуоденальная язва и гипертония. Любое нарушение работы эндокринной системы будет ослаблять иммунитет человеческого организма… Из приведенного выше анализа причин болезней можно видеть, что хронические болезни тесно связаны с эмоциями и настроениями пациента» (из статьи «Влияние эмоций и настроения на эндокринную систему» на медицинском портале MED24INFO).

На эту тему вспомнился интересный фрагмент из мультфильма «Илья Муромец и Соловей-разбойник» (кстати, рекомендую посмотреть этот прикольный мультсериал про трех богатырей, созданный студией «Мельница» в 2008–2018 годах). Как-то Илья Муромец в поисках украденного коня попал в Царьград, где встретился с недружелюбными местными жителями. Конечно, это его нимало не пугало, ведь, обладая недюжинной силой, он легко мог раскидать налево-направо десяток-другой неприятелей. Но как только князь Владимир (на ту пору он тоже был в Царьграде) заметил, что богатырь находится вдали от землицы русской, от которой и черпает силу, то Илья сразу и обмяк. И дал было уже себя победить. Да благо вспомнил, что при нем подкова коня, по родной земле ступавшая. Тут силы и вернулись!

Итак, человек с негативным мышлением еще и способствует тому, чтобы мрачные тона его жизни сгущались. Само собой, настроение большую часть времени у него будет не ахти как. Уныние, подавленность, тоска, раздражительность, мрачность, апатия — частые его спутники.

А при таком настроении он и те редкие моменты удовольствия пропустит. Потому что пока он будет, например, кушать вкусное пирожное или греться на солнышке, тяжелые мысли отвлекут его от приятных ощущений. Если голова его по самый край заполнена негативом, значит, в ней почти не останется места для приятных чувств и эмоций. Помнишь, как в стихотворении Ирины Самариной: «А у кого-то до краев разлита печаль и безысходность, вот беда. И Бог жалел, что сердце это скрыто… Любви хотел налить, да вот куда?»

Что еще можно добавить к портрету такого человека?

Его отношения с окружающими часто оставляют желать лучшего. Ведь негативность и склонность к драматизации — это основные признаки «тяжелого» человека. Такие люди «грузят» окружающих негативным видением мира, своими нерешенными проблемами и создают вокруг себя гнетущую атмосферу, находиться в которой не всякий осилит. К тому же довольно часто негативность человека проявляется в раздражительности. Согласно «Википедии», «раздражительность — склонность к неадекватным, чрезмерным реакциям на обычные раздражители внешней или внутренней среды». Для позитивного или нейтрального человека они, эти раздражители, будь то потеря работы, разлад с любимым человеком, недостаток денег и т. п., естественные и являются поводом для того, чтобы пересмотреть свое поведение, свою жизнь. Ну или просто отыскать нужное решение. А личность с негативным мышлением, как мы уже говорили, видит их под своим углом. И…

Вдобавок негативный человек не знает, что он негативный. Он искренне уверен, что это жизнь такая. Но это не так! Помню, как одна моя знакомая всегда, когда я с ней виделась, жаловалась буквально на все: на начальство, мужа, детей, здоровье. На мужа, конечно, больше всего. При том что тот был редким семьянином. Очень добрым. Отец, каких поискать! Работал, кажется, на двух работах (но здесь, может, я ошибаюсь). Да и домашними делами не гнушался. Охотно готовил и, что уж совсем большая редкость, занимался домашним консервированием. Возможно, и был у него какой-то изъян. Но разве бывают совершенно идеальные люди?!

Еще одна из моих знакомых настолько «заточена» на негатив, что несколько раз буквально поражала меня, когда давала негативные комментарии на совсем обычную, нейтральную ситуацию. Начинаю я ей рассказывать о чем-то, и она, еще не дослушав и не уловив, к чему я клоню, принимается либо сочувствовать мне, либо возмущаться поведением того, о ком я веду речь, и т. д. То есть она уже изначально негативно настроена и даже в белом или сером видит только черное.