Магазин
О сервисе
Услуги
Конкурсы
Авторам
Новости
Акции
Помощь
8 800 500 11 67
RUB
Сменить валюту
Войти
Поиск
Все книги
Импринты
Бестселлеры
Бесплатные
Скидки
Подборки
Книги людям
18+
Все
Общественные науки
Психология
Оглавление - Пока ты боишься — за тебя живут другие
Михаил Зурков
Электронная
100 ₽
Печатная
636 ₽
Читать фрагмент
Купить
Объем: 88 бумажных стр.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Подробнее
0.0
0
Оценить
Пожаловаться
О книге
отзывы
Оглавление
Читать фрагмент
Глава 1: Базовые принципы страха: Что это за сила внутри нас?
Глава 2: Эволюционные корни
Глава 3: Нейробиология страха: Мозг в плену амигдалы
Глава 4: Психологические механизмы: Как страх маскируется под рациональность
Глава 5: Страх и эмоции: Взаимосвязь с гневом, тревогой и депрессией
Глава 6: Социальный страх: Как общество усиливает наши ужасы
Глава 7: Страх в повседневной жизни: От мелких фобий к большим решениям
Глава 8: Страх и власть: Как лидеры манипулируют массами
Глава 9: Экономика страха: Деньги, рынки и паника
Глава 10: Страх в отношениях: Любовь под контролем ужаса
Глава 11: Промежуточные стратегии: Осознание и идентификация страхов
Глава 12: Когнитивные техники: Перепрограммирование мыслей
Глава 13: Эмоциональная регуляция: Работа с телом и дыханием
Глава 14: Поведенческие практики: Экспозиция и постепенное преодоление
Глава 15: Социальные стратегии: Построение сетей поддержки
Глава 16: Продвинутые методы: Медитация и осознанность для глубокого исцеления
Глава 17: Интеграция в жизнь: Создание привычек без страха
Глава 18: Когда страх возвращается: Работа с откатами, рецидивами и новыми вызовами
Глава 19: За пределами себя: Как личная свобода от страха меняет мир
Глава 20: Послесловие. Письмо к тебе, который дочитал до конца