Бесплатный фрагмент - Подготовка к беременности

Введение

Итак, вы решили, что настало время для подготовки к беременности — поздравляем! Вы, наверное, уже думали о детях, и не можете дождаться, чтобы начать подготовку. Важно иметь в виду, что это совершенно нормально, что зачатие происходит в любое время в первые двенадцать месяцев попыток, среди 90% пар.

По истечении этого времени, ваша фертильность может быть исследована, так как вы обеспокоены тем, что еще не произошло зачатия. Итак, что же дальше?

1. Посещение врача

Посетите вашего врача для полного обследования, включая мазок и проверку груди. Ваш врач, скорее всего, спросит, есть ли у вас прививки, в частности: корь, свинка и краснуха (MMR), ветряная оспа. Болели ли вы коклюшем, гриппом, пневмококковой инфекцией.

2. Прием фолиевой кислоты

Начните принимать фолиевую кислоту, потому что её может быть трудно получить из своего рациона. Фолиевая кислота помогает предотвратить дефекты нервной трубки, одного из наиболее распространенных, из всех врожденных дефектов. В идеале, необходимо начать прием фолиевой кислоты за три месяца до зачатия, но если вы надеетесь забеременеть раньше, то, чем скорее вы начнете принимать, тем лучше.

Доза 400ug до 12 недели беременности идеальна — это наиболее важно в первом триместре беременности, когда развивается мозг и спинной мозг. Большинство поливитаминов при беременности/ дородовых, содержат фолиевую кислоту. Вы можете начать принимать их вместо фолиевой кислоты — просто не забудьте прочитать этикетку, чтобы вы знали сколько фолиевой кислоты на самом деле вы получаете.