16+
Оглавление - Письма к будущей матери
Как родить здорового ребенка
- Благодарность
- Вместо предисловия
- Притча: Мать, Создатель и Ангел
- Письмо первое. Самая трудная профессия на свете — быть Мамой!
- Право ребенка быть желанным
- Настройтесь на победу!
- Что такое здоровый ребенок?
- Прелюдия к зачатию
- Какие преимущества я буду иметь от ребенка?
- Что мне необходимо знать, чтобы вырастить ребенка?
- Вопросы к размышлению
- I. Перед ЗАГСом
- II. Перед родами
- III. После родов
- Письмо второе. Немного о наследственности
- Письмо третье. Генеральная уборка
- Подготовьте свой организм!
- Новые методы диагностики
- Не пренебрегайте современной медициной!
- Профилактика выкидыша до и во время беременности
- Письмо четвертое. Факторы риска: алкоголь, курение, наркотики
- Письмо пятое. Здоровая беременность — здоровый ребенок
- Доминанта здоровой беременности
- Десять заповедей здоровья будущей матери
- Периодизация беременности
- Первый триместр
- Второй триместр
- Третий триместр
- Таблица для вычисления срока родов (по Келлеру)
- Письмо шестое. тайная жизнь еще не рожденного ребенка
- Еще не родился, но уже живой!
- Воспитание ребенка во время беременности
- Письмо седьмое. Эмоциональный климат в семье
- Безоговорочная любовь
- Эмоциональный резервуар
- Контакт глаза в глаза
- Физический контакт
- Пристальное внимание
- Активное слушание
- Искусство прощать
- Скажи нам о Детях
- Письмо восьмое. Приятного аппетита!
- Белки, жиры, углеводы
- Белки и анемия
- Жиры
- Углеводы
- Витамины для беременных
- Структура питания населения России
- Витамины группы В.
- Минеральные соли: макро- и микроэелементы
- Тяжелые металлы и радионуклиды
- Свободные радикалы и антиоксиданты
- Продукты, несущие здоровье матери и ребенку
- Фрукты
- Овощи
- Каши (углеводы)
- Молоко и молочнокислые продукты
- Мороженое
- Яйца
- Хлеб и хлебобулочные изделия
- Рыба
- Мясо
- Бобовые
- Орехи, семечки, кунжут, льняное семя
- Грибы
- Мед
- Напитки, несущие здоровье матери и ребенку
- Злоупотребление чаем и кофе во время беременности и кормления грудью
- Злоупотребление солью во время беременности и кормления грудью
- Злоупотребление рафинированным сахаром во время беременности и кормления грудью
- Содержание сахара в различных продуктах (от сырого веса)
- Свыше 20%
- Злоупотребления изделиями из рафинированной муки
- Злоупотребление продуктами из рафинированных и гидрогенезированных жиров
- «Еда за двоих», вес матери и здоровье ребенка
- Культура жевания
- Приблизительная диета беременной женщины
- Десять заповедей здоровой пищи для беременной и кормящей женщины
- Письмо девятое. Регулярная работа органов выделения
- Культура здоровой кожи
- Ароматерапия для беременной женщины
- Сухое растирание
- Вечная слава Воде!
- Пора понежиться в ванне
- Щедрый жар бани
- Закаляйтесь как сталь!
- Солнечные ванны
- Воздушные ванны
- Дыхание во время беременности
- Удаление мусора
- Профилактика запоров
- Наши внутренние друзья
- Здоровая микрофлора и качество грудного молока
- Упражнения для беременных женщин, предупреждающие появление запоров
- Поза в туалете
- Регулярная работа почек
- Правила, обеспечивающие регулярную работу органов выделения у беременной и кормящей женщины
- Письмо десятое. Гигиенические навыки
- Одежда
- Здоровый сон
- Расслабление
- Методика расслабления во время отдыха
- Вариант упражнений на нервно-мышечный контроль
- Письмо одиннадцатое. Грудное молоко — эликсир жизни
- Психологическая настройка на грудное вскармливание
- Уход за грудью во время беременности
- Молозиво
- Как готовить грудь к кормлению
- Грудное молоко — эликсир жизни
- Питье и лактация
- Естественные (нелекарственные) методы увеличения лактации
- Молокогонный чай М. А. Носаля
- Профилактика трещин и мастита
- Зверобойное масло (для заживления сосков)
- Облепиховое масло
- Касторовое масло
- Нелекарственные методы помощи при мастите
- Упражнения для укрепления верхней половины туловища и улучшения лактации
- Естественные роды и раннее прикладывание к груди
- Письмо двенадцатое. Физическая активность во время беременности
- Осанка во время беременности
- Упражнения для шеи и плеч, улучшающие осанку
- Наклонное положение для изменения предлежания
- Движение
- 1-й вариант: упражнения, рекомендуемые хатха-йогой для беременных
- 2-й вариант: упражнения для беременных
- 3-й вариант: упражнения для женщин во время беременности
- Упражнения для ног
- Письмо тринадцатое. Супружеские отношения
- Письмо четырнадцатое. Беременность и СПИД
- Письмо пятнадцатое. Беременность и лекарства
- Письмо шестнадцатое. Профилактика простудных заболеваний и гриппа
- Закалка горла
- Закалка здоровой пищей
- Закалка витаминами
- Натуральные антибиотики
- Письмо семнадцатое. «Простуда — корень всех заболеваний»
- Как справиться с простудой… без лекарств
- Взгляд на простуду с точки зрения натуропатии
- Методика нелекарственного оздоровления при простуде
- Что пить во время простуды?
- Что есть во время простуды?
- Состав потогонного чая
- Кожа и водолечебные процедуры
- Холодное обертывание
- Не спешите сбивать температуру!
- Как справиться с насморком без лекарств
- Очищение кишечника и клизма
- Полоскание горла различными дезинфицирующими травами
- Холодный согревающий компресс на шею
- Спиртовой компресс на шею
- Использование натуральных антибиотиков широкого спектра действия
- Прополис
- Прополис при ангине
- Прополис при отите
- Мумие
- Письмо восемнадцатое. Кашель — защитная реакция организма
- Что есть и пить при кашле?
- Уход за кожей и компрессы при кашле
- Масляный компресс
- Компресс из меда
- Компресс Авиценны
- Компресс из творога
- Компресс из картофеля
- Полоскание горла
- Травы и другие натуральные средства при кашле
- Письмо девятнадцатое. Нелекаственные методы помощи при некоторых состояния, характерных для беременных
- Ранние токсикозы и утренняя тошнота: способы профилактики без применения лекарств
- Точки самомассажа при раннем токсикозе
- Гомеопатия при раннем токсикозе
- Нелекарственные методы оздоровления при цистите и отеках
- Приемы для облегчения судорог
- Нелекарственные методы оздоровления при появлении белка в моче
- Нелекарственные методы оздоровления при гипертонии
- Точки, массаж которых регулирует артериальное давление
- Нелекарственные методы повышения гемоглобина
- Письмо двадцатое. Профилактика желудочно-кишечных заболеваний в летний период
- Тщательное соблюдение правил гигиены и санитарии
- Тщательное соблюдение правил приготовления пищи
- Тщательное соблюдение правил хранения пищи
- Профилактика желудочно-кишечных заболеваний
- Что делать при расстройстве желудка?
- Письмо двадцать первое. Как помочь при детских инфекционных болезнях
- Письмо двадцать второе. Как натуропатия может помочь при фурункулезе
- Письмо двадцать третье. Роль будущего отца
- Подготовка приданого для ребенка
- Десять заповедей здоровья будущей матери
- Письмо двадцать четвертое. Что необходимо знать о родах
- Упражнения для укрепления мышц (по методике Ламаза)
- Расслабление в родах
- Дыхание в родах
- Как дышать во время родов
- Как проходят роды?
- 1. Первый период родов. Раскрытие шейки
- 2. Период изгнания плода
- 3. Послеродовый период. изгнание последа
- Пора в роддом!
- Поведение в родах
- Заключение: «благословенная плодом»
- Молитва незачатых
- Об авторе
- Приложение №1 Голодание во время беременности
- Приложение №2 Лечение сырыми соками д-ра О. Хойна
- Приложение №3 Очистительная диета натуропата д-ра Бернарда Иенсена
- Гигиенические процедуры во время Очистительной диеты натуропата Бернарда Йенсена
- Расширение диеты
- Приложение №4. Программа подготовки женщины к успешному и легкому материнству
- Первая неделя
- Вторая неделя
- Третья неделя
- Приложение №5 Попробуйте — пальчики оближете!
- Фрукты
- Овощи
- Каши
- Молоко и молочнокислые продукты
- Яйца
- Рыба и морепродукты
- Рецепты блюд на скорую руку
- Мясо
- Бобовые
- Орехи
- Грибы
- Список литературы
- Рецензии специалистов
- Книга, нужная всем!
- Уникальное издание
- Отзывы читателей, 2016