Бесплатный фрагмент - Перфекционизм и психическое здоровье

То, что вы перфекционист, звучит, конечно, хорошо, но вы чувствуете себя из-за своей вечной погоне за совершенством хорошо, вы? Исследования показывают, что постоянное стремление к совершенству может серьезно повредить ваше психическое и физическое здоровье.

Капитализм начал постепенно увеличивать акцент на индивидуализм, личную выгоду и конкуренцию в рыночной экономике за последние несколько десятилетий. В результате, первое поколение, которое было воспитано в соответствии с упомянутыми принципами неолиберализма, теперь созревает. Но эта тенденция постепенно начинает сказываться.

Молодые люди испытывают рекордное количество сообщаемых психологических проблем, включая депрессию, беспокойство, а также суицидальные мысли.

Перфекционизм и его определение

Все эти проблемы имеют общий знаменатель — перфекционизм. Эксперты определяют перфекционизм как сочетание чрезмерно высоких личных стандартов и слишком критической самооценки. Однако есть больше вариантов этого определения. Гордон Флетт и Пол Хевиит — два основных эксперта по перфекционизму. Оба изучали эту тему на протяжении десятилетий. Флетт — профессор Факультета здравоохранения Йоркского Университета в Торонто, Онтарио. Хьюитт является профессором психологии в Университете Британской Колумбии, в Канаде.

Оба эксперта определили три основных аспекта перфекционизма в знаменательном исследовании, опубликованном почти три десятилетия назад. По их мнению, есть ориентированный на себя перфекционизм (человек хочет быть совершенным), а есть ориентированный на других перфекционизм (человек думает, что другой должен быть совершенным), а так же социально предписанный перфекционизм, которым будем описан ниже.

На формирование перфекционизма влияет семья и семейный фон. Родители — самые важные существа для детей, поэтому они стремятся к их любви и одобрению. Недостаточный уровень согласия может представлять преувеличенную мотивацию для ребенка для достижения совершенных результатов. Таким образом, неудовлетворительное согласие может принимать форму «условно положительного», когда родители выражают свою положительную оценку только за хорошо выполненную работу.

Семейная среда часто ребенку только дает «противоречивые утверждения» — выражение признательности, которое далеко не соответствует количеству усилий и энергии, которая была ребенком на эту деятельность потрачена. Ребенок, живущий в среде «без согласия», склонен к преувеличенной критике своей работы, несовершенства которой оправдывает отсутствие родительского признания.

Основополагающее влияние родителей на развитие перфекционизма у их потомков наглядно демонстрирует история Икара. Икар стремился хотя бы раз превзойти своего знаменитого отца, поэтому он взлетел с помощью крыльев Дедала слишком близко к Солнцу. Крылья, однако, тают от жары солнца, и Икар умирает.