18+
Оглавление - От одиночества к семье
Пошаговый план создания счастливых отношений
- Предисловие
- Часть I. Понять себя. Фундамент, без которого ничего не построить
- Глава 1. Одиночество — враг или учитель?
- Глава 2. Ваш тип привязанности
- Глава 3. Детские сценарии и родительские установки
- Глава 4. Самооценка и отношения
- Глава 5. Ваши ценности и картина мира
- Часть II. Подготовка к отношениям. Как стать тем человеком, с которым хочется быть
- Глава 6. Психологические защиты и страхи
- Глава 7. Работа над собой — не подготовка к отношениям, а их условие
- Глава 8. Эмоциональный интеллект — ключ к близости
- Глава 9. Коммуникация и язык чувств
- Глава 10. Образ идеального партнёра: помощник или ловушка?
- Глава 11. Исцеление прошлых отношений
- Глава 12. Физическое и психологическое здоровье как основа отношений
- Часть III. Как и где знакомиться. Практическое руководство по поиску партнёра
- Глава 13. Где ищут партнёра в современном мире
- Глава 14. Онлайн-знакомства: как использовать с умом
- Глава 15. Первое впечатление и первое свидание
- Глава 16. Привлекательность: что это такое на самом деле
- Глава 17. Мужчина и женщина: разные стратегии поиска
- Часть IV. Начало отношений. Как превратить знакомство в настоящую связь
- Глава 18. Влюблённость: что происходит в мозге
- Глава 19. Границы с первых дней
- Глава 20. Темп развития отношений
- Глава 21. Общение на этапе ухаживания
- Глава 22. Физическая близость и её место в отношениях
- Глава 23. Красные флаги: когда нужно остановиться
- Часть V. Построение крепких отношений. От симпатии к глубокой любви
- Глава 24. Что такое настоящая любовь
- Глава 25. Пять языков любви
- Глава 26. Конфликты в отношениях: неизбежность и польза
- Глава 27. Доверие: как строить и восстанавливать
- Глава 28. Совместный быт и практические вопросы
- Глава 29. Интересы, цели и мечты
- Глава 30. Сексуальная жизнь в долгосрочных отношениях
- Часть VI. Кризисы и трудности. Как пройти испытания и стать сильнее
- Глава 31. Кризисы отношений: когда и почему они происходят
- Глава 32. Ревность и контроль
- Глава 33. Измена: что делать
- Глава 34. Токсичные отношения: как выйти
- Глава 35. Расставание и развод
- Часть VII. Создание семьи. От отношений к осознанному союзу
- Глава 36. Готовность к браку и серьёзным отношениям
- Глава 37. Совместимость: на чём она держится
- Глава 38. Разговоры, которые нужно провести до свадьбы
- Глава 39. Рождение ребёнка и трансформация отношений
- Глава 40. Отношения с расширенной семьёй
- Глава 41. Семья как система
- Часть VIII. Счастье в долгосрочных отношениях. Как любовь живёт десятилетиями
- Глава 42. Секреты долгих и счастливых пар
- Глава 43. Личностный рост внутри отношений
- Глава 44. Когда стоит обратиться к психологу
- Глава 45. Отношения с самим собой как непрерывный процесс
- Заключение. Путь длиной в жизнь