12+
Оглавление - «От мечтаний к достижению целей»
Руководство по 2025-му году
- От мечтаний к достижению целей
- Вы архитекторы своей судьбы
- Качественные критерии сокращают срок достижения цели
- Дата достижения цели
- Реальность цели — залог ее выполнения
- Конфликты целей — симптом неорганизованности…
- Приоритет — порядок выполнения дел!
- Принцип Парето
- Базовый фильтр Входящей информации
- Планировать — быть в гармонии с собой и миром
- День это маленькая жизнь…
- Правила планирования дня
- Фиксация результатов
- Норматив
- 60: 40
- Учет личных биоритмов
- «Закрытые часы»
- Порционность задач
- План на неделю
- Физическая активность
- Точки «дозаправки»
- Отоспаться
- Зачем нужен сон
- Как устроен сон
- Что нужно, чтобы спать эффективно
- Во сколько ложиться и во сколько вставать
- Как выбрать время подъема
- Вечерний будильник
- Вечерняя прогулка
- Время перед сном — отдых
- Правильная спальня
- Расслабление
- Подъем. Будильник
- Подъем. Стакан воды
- Подъем. Умывание
- Подъем. Зарядка
- Подъем. Утренний душ
- Дневной сон
- План на месяц
- 5 целей
- 2 А и 3 В
- Лучших отчет — галочка в плане!
- Заключение