Магазин
О сервисе
Услуги
Конкурсы
Новости
Акции
Помощь
8 800 500 11 67
RUB
Сменить валюту
Войти
Поиск
Все книги
Импринты
Бестселлеры
Бесплатные
Скидки
Подборки
Книги людям
6+
Все
Справочные и междисциплинарные предметы
Энциклопедии и справочники
Справочники
Оглавление - Осознанный образ жизни себя и своего тела
Раскройте потенциал своего тела — найдите свой идеальный баланс сегодня!
Александр Чичулин
Электронная
200 ₽
Печатная
513 ₽
Читать фрагмент
Купить
Объем: 28 бумажных стр.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Подробнее
0.0
1
Оценить
О книге
отзывы
Оглавление
Читать фрагмент
1. Введение: Почему важны наши отношения с Нашим Телом
2. Позитивность и принятие тела: Принятие своего Уникального тела
3. Осознанное питание: прислушивайтесь к потребностям своего организма
4. Диеты на основе растений: питание для здоровья и экологичности
5. Прерывистое голодание: преимущества и риски ограниченного по времени приема пищи
6. Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT): приведение себя в форму за меньшее время
7. Йога и медитация: укрепление связи между разумом и телом
8. Гигиена сна: приоритет отдыха для оптимального здоровья
9. Цифровая детоксикация: отключение от технологий для психического здоровья
10. Косметические Процедуры: Риски и преимущества улучшения Вашей внешности
11. Вывод: Поддерживайте здоровые отношения со своим телом в мире тенденций