аннотация
«Нутрициология: Новая формула метаболизма» — это прорывная книга, которая меняет парадигму питания и здоровья. Автор отказывается от устаревших моделей «калорий в минус калорий» и жёстких диет в пользу целостного, научно обоснованного подхода.
Вы узнаете:
Как определить свой метаболический фенотип и подобрать питание, движение и режим под себя;
Как встроить метаболическое здоровье в реальную жизнь — с учётом семьи, бюджета, графика и эмоциональных потребностей.
