аннотация
Практическая книга о фитнесе с нейросетями: как превратить ИИ в «тренера», который помогает прогрессировать, а не создаёт шум. Разбор техники по фото/видео, одна ключевая подсказка на тренировку, прогрессия силовых, контроль нагрузки и восстановления, домашние планы на 20–30 минут, библиотека упражнений и профилактика травм. Всё — в виде протоколов, чек-листов и рабочих шаблонов.
