30%
18+
Оглавление - Не сломался. Перегружен
- Глава 1. Ты не больной. Ты перегруженный
- Глава 2. Миф о «надо отдыхать». Отдых не спасёт
- Глава 3. Депрессия — это не грусть. Это блокировка
- Глава 4. Тревожность — это не страх. Это ложная тревога
- Глава 5. Выгорание — это не усталость. Это потеря смысла
- Глава 6. Энергия — это не усталость. Это управление ресурсами
- Глава 7. Время — это не часы. Это контроль над состоянием
- Глава 8. Решения — это не выбор. Это автоматизм
- Глава 9. Люди — это не источник стресса. Это зеркало
- Глава 10. Физическое тело — это не транспорт. Это инструмент управления
- Глава 11. Сон — это не отдых. Это перезагрузка системы
- Глава 12. Жизнь — это не борьба. Это управление