12+
Оглавление - Начни с себя
Практикум новой жизни
- НАЧНИ с СЕБЯ
- Татьяна Желиховская
- От автора
- Введение
- Глава 1. Моё внутреннее ядро — моя правда и родовые сценарии
- Теория: что такое внутреннее ядро и как его восстановить
- Как рождаются родовые сценарии
- Почему мы теряем свою правду
- Возвращение к внутреннему ядру
- Как отличить свою правду от родовой программы
- Род как поддержка, а не ограничение
- Что происходит, когда человек живёт из внутреннего ядра
- Из моего личного опыта
- Вывод главы
- Практика 1. «Моя правда»
- Рефлексия
- Ключевая мысль главы
- Глава 2. Как жить с чистого листа
- Теория: жизнь с чистого листа — не бегство, а возвращение
- Почему жить по-новому бывает страшно
- Что значит «быть честной с собой»
- Как отличить «старое» от «нового»
- Из моего личного опыта
- Вывод главы
- Практика 2. «Отпускаю с благодарностью»
- Рефлексия
- Ключевая мысль главы
- Глава 3. Исцеление внутреннего ребёнка
- Теория: кто такой внутренний ребёнок
- Признаки того, что внутренний ребёнок нуждается в тебе
- Как начать исцеление
- Из личного опыта
- Практика 3. Возврат энергии после разрыва отношений
- Практика 4. Принятие собственных чувств
- Практика 5. Список исполненных мечт. Банка счастья
- Практика 6. План на день «по любви»
- Что даёт практика
- Когда особенно важно делать практики
- Вывод главы
- Рефлексия
- Ключевая мысль главы
- Глава 4. Переход в новое. Квантовый выбор и состояние потока
- Теория: жизнь как поле возможностей
- Как работает состояние
- Что удерживает в старом
- Квантовый выбор
- Из личного опыта
- Практика 7. Состояние потока
- Практика 8. Энергетическое выравнивание
- Практика 9. Карта нового сценария
- Выводы главы
- Рефлексия
- Ключевая мысль главы
- Глава 5. Работа с мыслями и телом. Как услышать правду внутри себя
- Теория: тело и мысли как зеркало подсознания
- Как работают внутренние программы
- Из личного опыта
- Практика 10. Телесный тест «Да / Нет»
- Практика 11. Осознанное наблюдение за мыслями
- Практика 12. Осознание через тело
- Почему это важно
- Вывод главы
- Рефлексия
- Ключевая мысль главы
- Глава 6. Деньги, ценность и право получать
- Краткое содержание
- Теория: деньги как энергия обмена
- Деньги и самоценность
- Из личного опыта
- Практика 13. Исследование убеждений о деньгах
- Практика 14. Телесное принятие изобилия
- Практика 15. Ритуал благодарности за изобилие
- Вывод главы
- Рефлексия
- Ключевая мысль главы
- Глава 7. Женская сила и деньги. Как вернуть себе право быть обеспеченной
- Теория: коллективная память о зависимости
- Энергия дефицита
- Из личного опыта
- Практика 16. Свободное письмо «Мои убеждения о деньгах и мужчинах»
- Практика 17. Телесный тест убеждений
- Практика 18. Освобождение от программы дефицита
- Почему это важно
- Рефлексия
- Выводы главы
- Глава 8. Проживание чувств и освобождение пространства души
- Краткое содержание
- Теория: когда чувства становятся дверью к свободе
- Освобождение психического пространства
- Из личного опыта
- Практика 19. Проживание чувств
- Рефлексия
- Ключевая мысль
- Глава 9. Женское состояние. Мягкость, принятие и сила доверия
- Теория: что такое женское состояние
- Мужская и женская энергия внутри нас
- Из личного опыта
- Практика 20. Переключение из контроля в доверие
- Практика 21. Утреннее состояние мягкости
- Практика 22. Баланс энергий
- Выводы Почему это важно
- Рефлексия
- Ключевая мысль главы
- Глава 10. Начни с себя. Итоги пути и новые горизонты
- Краткое содержание
- Теория: завершение цикла и сила интеграции
- Из личного опыта
- Вывод главы
- Практика «Мой новый выбор»
- Рефлексия
- Ключевая мысль главы
- Заключение. Начни с себя — и жизнь ответит
- Подведение итогов
- Главное, что стоит помнить
- Из личного опыта
- Практика 23. «Я — новая Я»
- Практика 24. «Я тебя люблю»
- Благодарность
- Финальная мысль книги
- После слова. Начни с себя — и продолжи путь