12+
Медитация-антистресс

Медитация-антистресс

Программа редукции стресса, основанная на внимательности (MBSR)

Объем: 22 бумажных стр.

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

Подробнее
О книгеотзывыОглавлениеУ этой книги нет оглавленияУ этой книги нет бесплатного отрывкаЧитать фрагмент

аннотация

Книга представляет собой полное краткое руководство по практике научно обоснованной программы редукции стресса, основанной на внимательности (MBSR). Или — антистрессовая медитация. В практической части описаны техники медитации, в теоретической части раскрыта связь стресса со здоровьем и приведены результаты научных исследований о пользе медитации. У вас может возникнуть желание получить больше информации по данной теме, если вы начинающий практик медитации или желаете глубже погрузиться в изучение данного вопроса. Книга будет интересна самому широкому кругу читателей. Как тем, кто планирует использовать ее как руководство для практики программы MBSR, так и тем, кто просто интересуется практикой медитации.
Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Автор

Юрий Викторович Виноградов — клинический психолог, психоаналитик, гипнолог. Молодой ученый, практикующий медитацию с 15 лет. Автор научных статей и ведущий ретритов по медитации.

Подробная информация

Объем: 22 стр.

Дата выпуска: 19 сентября 2017 г.

Возрастное ограничение: 12+

В магазинах: OzonЛитРесAmazonWildberriesWildberries digital

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

ISBN: 978-5-4485-6927-2

отзывы

У этой книги ещё нет отзывов, оставьте свой отзыв первым!

Оцените книгу

Рекомендуемые

Қиял Әлемі
Қиял ӘлеміРустем Сауытбай
40
0.00
Глубоководная история
Глубоководная историяЕлизавета Михалёва
120
5.06
Город N
Город NВадим Сатурин
160
0.00
Глядя в небо
Глядя в небоОльга Сатолес
40
0.00
Глубины русской истории
Глубины русской историиДмитрий Логинов
176
5.01
Говорю стихами
Говорю стихамиСоня Мюнцель
160
5.03
Городок божьих коровок
Городок божьих коровокАдала Хеннингсен
0
5.01
Чем развлечь гостей?
Чем развлечь гостей?Игорь Борисов
200
5.02
Глупая. Возвращение любви
Глупая. Возвращение любвиВиктория Мингалеева
488
0.00

Издай свою книгу

Создай свою книгу с Rideró бесплатно прямо сейчас. Это просто, как раз, два, три!

Создать книгу бесплатно