Бесплатный фрагмент - Мастер-классы для психологов, коучей

Белова Е.

МАСТЕР-КЛАССЫ ДЛЯ ПСИХОЛОГОВ, КОУЧЕЙ. Европейская Школа Коучинга / Е. Белова. — 2025

В книге представлены мастер-классы из курса: «Профессия Психолог, Коуч» (дополнительный учебный блок). Эти конспекты будут понятны всем. Также эта книга подойдёт тем, кто желает получить секреты профессиональных психологов для себя и своих близких. Европейская Школа Коучинга- это мой частный образовательный проект. Школе 5 лет. Это не государственное образование, здесь Вы не увидите лишней информации, в книге только суть, только «выжимка».

Введение

«Заниматься наукой только для личного блага постыдно… Необходимо возвратить людям, употребить им во благо свои знания, полученные из общечеловеческой сокровищницы».

В. Вернадский.

В книге представлены мастер-классы из курса: «Профессия Психолог, Коуч» (дополнительный учебный блок). Можете распечатать эти лекции, подчёркивать фломастерами, изучать. Важен принцип активного обучения! Кто желает пройти полный курс с практикой, рада Вас видеть в школе. Обучение идёт онлайн, курс длится 10 недель. Подробная программа есть на сайте школы. Желаю применять полученные знания на практике, в своей жизни. Лично я не видела таких книг, поэтому решила внести тоже свой небольшой вклад в «общечеловеческую сокровищницу», как говорил Вернадский. Приятного погружения в профессию Психолог, Коуч! И готовьтесь, ваша жизнь будет меняться!

с уважением, психолог Евгения Белова.

Учимся эмоциям. Адаптивно реагировать

Колесо Жизни / Структура потребностей

Структура потребностей (базовые потребности человека):

— ТЕЛО (телесные потребности: поесть, поспать и т д).

— СЕКС (рождение детей).

— СТАТУС (социальные потребности, место в обществе, в «стае»).

— ОТНОШЕНИЯ (здоровые отношения, а не «кривые»).

— потребность в ТВОРЧЕСТВЕ (креативе).

— ЗНАНИЯ.

— потребность в ИНТЕГРАЦИИ (религия, Бог, транс; выход за пределы самого себя).

— РЕСУРСЫ (время, энергия, деньги).

Первые четыре потребности (тело-секс (род) -статус-отношения) -это биологические потребности (есть и у животных).

ЗАВИСИМОСТЬ- нет навыка удовлетворять самостоятельно ПОТРЕБНОСТЬ В ТРАНСЕ.

Трансовое состояние- это естественное биологическое состояние человека. В транс мы входим в день несколько раз (это потребность). Потребность в трансе- это естественная потребность.

— Транс- Интеграция- Религия- Бог: это специфическая человеческая потребность (актуально только в социуме).

Есть биологические потребности. Пример: Казахстан. Человек вырос в стае волков (понимал сотни слов, ходил на 4 ногах, оставался волком). Потребность в трансе- свойство человеческого вида.

— ЗАВИСИМОСТЬ- это дети, которые не обучены. Родительский долг- обучить ребёнка экологично и эффективно удовлетворять свои потребности. Если родители не научили- зависимость от наркотических, психоактивных веществ (игромания и т д.). Нарушение к реализации транса.

— 4 человеческих потребности- ЭТО РЕЗУЛЬТАТ ОБУЧЕНИЯ ЧЕЛОВЕКА.

У человека 2 механизма наследования:

— генетический (биологически передаваемый);

— миметический механизм наследования (обучение). Мем- это передаваемая информация через культуру.

Как ребёнок учит удовлетворять свою потребность в трансе? — в игре, в созерцании. Но этому надо учить. -Ах, какой закат. Родитель входит в транс при ребёнке. Шаман входит в транс и за собой утягивает аудиторию. Музыканты, певцы, -современные шаманы, погружают нас в транс (они удовлетворяют нашу потребность в трансовом состоянии).

Пример: закрыли дискотеку. Зачем дети туда ходили? Общение? — нет (там шумно). Это было погружение в транс, их не научили по-другому. Должна быть ЗАМЕНА (например, спортивные секции и т д).

— Нереализованные потребности- депрессия, агрессия, драка. Спорт, учёба, творчество. В церкви тоже получаем транс. Религиозная ремиссия- 70% эффективная техника. Человек с зависимостью- человек с дефектом личности, потребность в трансе не может удовлетвориться самостоятельно, ищет «костыль» (игра, спорт, другой человек). Здоровый образ жизни- это форма невроза. Человек не реализует себя в обычной жизни.

Одна форма зависимости заменяется другой (12 шагов).

ЗДОРОВЬЕ- это полнота телесных, духовных сил в обыденном их применении (в труде, в творчестве, в семье). Реализуешься там, где ты есть. Религиозные схемы борьбы с наркотической зависимостью эффективны. Более социально приемлемо. Одна форма зависимости заменяется другой. Лучше религиозный фанатик, чем наркоман, условно. 12 шагов- заместительная форма поведения. Потребности: статус, отношения, транс. Церковь, религия, вера (психологическая составляющая, ре-структурная, пересвязывающая). Раньше люди связывались через род, далее- на основе общественных ценностей. Религия- надо объединить людей. Язычество- это родовой строй. Родители должны научить по щелчку входить в транс и выходить из него (любоваться закатом и т д).

— Ребёнок копирует не только поведение родителей, но и присваивает их состояние. Ребёнок сначала присваивает реакции мамы (мамины состояния). Если мама в остром психозе- то и ребёнок тоже (гормоны преодолевают плацентарный барьер). Ребёнка носят на руках, он присваивает напряжение (например, мама вздрагивает и ребёнок тоже). Книга: «Детский массаж» (Дмитрий Атланов). Пример, ребёнок копирует напряжение мамы и папы. Лечим- расслабляем родителей.

Эпигеном. Есть ген- цепочка днк (хромосома и т д). Повредить человека очень тяжело (просто так он не ломается). Этот ген обеспечивает выживание. Молекула днк имеет оболочку белка- эта оболочка записывает всё (состояние мамы, папы). Это про родительские проклятья и т д. Ген не поврежден, а эпи-ген повреждён.

— Человек происходит от водного существа. Наши предки- водные. Носок вытягивает зачем? У всех «копыта», а у нас- обувь. Волосы на голове растут в течении всей жизни. Зачем? Если это позволяет выжить- мутация закрепляется. Длинные волосы- у существ на мелководье (полуводные). От водных хищников- на берег бегут, от хищников с суши- в воду. Естественный хищник- змеи. У змеи зрение тепловое (охотится на звук и тепло). Сухопутные существа не потеют. Форма ноздрей- колокол (чтобы в воду удобнее погрузиться, при необходимости). Чувствительные подошвы зачем? — нащупать моллюски, ракушки. Плоские ногти откуда? -удобно открывать ракушки и т д. Подкожный жир накапливается у водных.

Далее. Мы можем отреагировать словом, движением, эмоцией.

Мы можем отреагировать словом, движением, эмоцией. Но мы не можем полностью прожить эмоцию, рассказав её.

— В школе эмоциональным техникам не учат. Двигательные способности- кому-то повезло, кому-то- нет. Человеку проще, когда он научается говорить (+говорит о своих чувствах).

Адаптация и Дезадаптация

АДАПТАЦИЯ

К телесному терапевту чаще приходят с соматозом.

Эустресс- адаптивный стресс. РЕЗУЛЬТАТ- адаптация к среде.

Чем отличаются эмоции от чувств, состояний. Чем отличается любовь.

— ЭМОЦИЯ- это то, что побуждает к движению (мотив). Эмоция длится 3—5 секунд (выброс гормонов). Если больше- что-то работает на износ.

— ЧУВСТВО- это длительное. Оно построено на компенсаторных механизмах.

— СОСТОЯНИЕ- стойкий навык поведения.

— ЛЮБОВЬ- это поступки (выбор, который я делаю и делаю каждый день).

Если РЕЗУЛЬТАТ правильный- я получаю расслабление. Если нет, то контур повторяется:

— восприятие.

— опознание.

— эмоция.

Этот контур может повторяться, пока не удовлетворится ПОТРЕБНОСТЬ.

Потребности- это мотивы, которые заставляют нас что-то делать. Если я голоден, далее- цепочка мероприятий.

Как у нас развиваются проблемы в теле?

— вызов среды.

— восприятие.

— стресс.

Все болезни от стресса. Это специфическая реакция. Стресс- это нормально. Любой вызов среды- это стресс.

— Эустресс- адаптивный стресс. РЕЗУЛЬТАТ- адаптация к среде. Я адекватно отвечу на вызов среды. Далее: РАССЛАБЛЕНИЕ.

Невротические реакции- движение без результата (неудовлетворённые потребности).

А может быть ДИСТРЕСС. Стресс- как я его воспринимаю субъективно. Тревога, мобилизация (+адреналин). Появляется энергия. Потом опознаём (это опасно или нет). ОПОЗНАНИЕ идёт (ситуации). Начинаются «поломки». ЭМОЦИИ, а тут блок, у ребёнка нет опыта эмоциональной жизни, эмоционально холодные родители (госпитализм). Ребёнок обучается, присваивая себе реакции родителей (мы социальные животные, условно).

ОПОЗНАНИЕ. нет. Алекситимия. А- отрицание. Тимус- эмоции. Когда человек не опознаёт свои эмоции (я напряжен, но не пойму, что это). Это пошла патология, проблема. Нет программы действия.

— ЭМОЦИЯ- это биологически закрепленная ПРОГРАММА ДЕЙСТВИЙ в Ситуации. А если я страх от злости не отличаю, то я не знаю, что делать. Человек застывает. Разрушаются социальные коммуникации. Напряжение есть, а программы действия нет. Дальше формируется зацикленность. Энергия, которая должна была выразиться в движении, тело будет сжиматься, напряжение будет нарастать.

— Алекситимия.

— Невротическая реакция. Ударился головой-стало неприятно-расслабился. Кусаю себя, маму же нельзя укусить, расслабился. Если я испытываю облегчение- это закрепляется.

— Преневротическое состояние (это постоянное поведение).

— Невроз- завершающая стадия этого. Заместительная форма поведения. Курю, бью подушку (НЕТ РЕЗУЛЬТАТА, не отвечаю на вызов среды, я отвечаю только на свой стресс; мир изменился, а я отвечаю только на собственное напряжение).

Это дезадаптация. Пример: крысы и рядом кот. Крысы пьют алкоголь, чтобы забыться (это дезадаптация).

— Невротические реакции- это движение без результата (неудовлетворённые потребности). Потребность в безопасности- одна из базовых.

— Зависимости- это неврозы.

Вы не можете человека лишить невроза, пока не научите по-новому!

Стресс / Дистресс. Какая ещё здесь защита может включиться? Как человек может избавиться от хронического стресса?

— Я могу искажать своё восприятие действиями. Восприятие- отрицаю. ПСИХОЗ- это тоже неадекватная реакция. Я не верно опознаю ситуацию. Опасно / Безопасно путаю. ИСКАЖАЮ РЕАЛЬНОСТЬ. Так как на вызов среды не могу ответить, и как от этого защититься? Меняю ситуацию (восприятие): ВИЖУ ТО, ЧЕГО НЕТ (или наоборот).

Невротические реакции: если мне запрещают делать, -не пей, например, идёт соматическая реакция (напряжение идёт сюда). Пример: голова болит (напряжение в теле).

— соматическая реакция.

— психосоматическое расстройство (стойкая реакция, например, панические атаки, приступы астмы и т д).

— соматоз (психосоматоз).

Каждая эмоция- это определённый набор гормонов (Большой справочник). Смотрим, какую эмоцию часто испытывает человек, та железа будет истощаться. Вы не можете человека лишить невроза, пока не научите по-новому. Например, детская мастурбация (1,5—2 года), проблема у родителей, ребёнок испытывает тревогу. Образ тела формируется к 1,5 года. Ребёнок знает, для чего какие органы нужны. Половые органы- для удовлетворения. И он начинает компенсировать. Надо разбираться, что ребёнка тревожит, а не запрещать это поведение. 2—3 года ребенок ещё свои эмоции не контролирует.

Форма образования. Присвоенные мною оценки окружающих (к 7 годам).

Образ Тела / Образ Я / Я-концепция

Алекситимия в клинической форме- каждый 5!

Эмоции- мотив к движению. Злость- вверху, страх- внизу (ноги: я двигаться не могу). «Стоп-диагностика» (книга, Дмитрий Атланов). К телесному терапевту будут приходит чаще с соматозом.

— Как лодку назовёшь, так и поплывёшь. Давать советы- это не психолог. Я даю задания, которые надо будет выполнять. Надо объяснять, что вы делаете. Об этом надо разговаривать сразу. Выгоднее отказаться от клиента, если не можем помочь. Должна быть масса фильтров. Препятствие завышает ценность. Создаём нарочно препятствия, чтобы человек к вам попал. Любопытно- это не запрос. Я людей фильтрую (любопытно- не пускаю).

Адаптивная эмоция / не адаптивная эмоция / Ведут к результату или нет

— Чувство вины, стыда- это социальные эмоции (они не врождённые), им обучают. Бесстыжий человек социально опасен, не адаптивен. Но это и инструмент для манипуляции (вина, стыд). Стыд- лицо (это послание окружающим, кожные высыпания). Чувство стыда- это сигнал окружающим. Запреты- мужчины не плачут, хорошие девчки не ругатся матом и т д.

ЗАДАНИЕ: человек должен ощутить, вспомнить эмоции. ТЕСТ на алекситимию. Окружающие должны сказать, притворяешься или правду говоришь. Пример: не ощущаю злости (запреты, ментальные установки). Я разрешаю себе злиться. ЭМОЦИИ- это ваш хлеб. Напряжения в теле. Вспомнить в условиях ограниченных по времени.

— ТЕСТ: есть алекситимия или нет. 15 минут. Напишите список всех эмоций, которые можете вспомнить. НАЗВАНИЕ. А потом с этим списком много работать надо. Алекситимия в клинической форме- каждый 5. Список (если меньше 30- алекситимия; 45- здоровый человек пишет).

СПИСОК- это уже объект, с которым можно что-то сделать.

УЧИМСЯ ЭМОЦИЯМ / Адаптивно реагировать

Пример. Запрос: парень не может познакомиться с девушкой. Ему 32 года. Второй раз девушки не приходят на свидание. Список- 35 должен быть (по эмоциям). Я не знаю на уровне тела (ощущения) — радостно, весело. Девушка чувствует, что твои эмоции не адаптивны. Даже на уровне вегетатики всё считывается.

— Что с этим делать? Против каждого слова пишем антонимы. Например: ПЕЧАЛЬ-РАДОСТЬ +есть словарь антонимов (чего нет в списке). 60 слов- с этим можно жить. Дальше на выбор: курсы актерского мастерства (заплакали, влюбились). Жить эмоциями (вегетативный резонанс), за «кулисами» — уже не плакать (хороший актер). По щелчку включаемся и выключаемся. Или ИНТЕРНЕТ. Берите список, набираете эмоцию (виды радости), телесно (поза, дыхание, мимика). То есть, УЧИМСЯ ЭМОЦИЯМ. Вот что можно сделать, пошагово.

Какие эмоции можете вспомнить на уровне ощущений. Мужчины не плачут, от радости тоже можно заплакать.

— ФУНКЦИЯ слёз- антидепрессивная. Сильные переживания “-”- в глазах напряжения. Слезы- другой сильный раздражитель “+». Это защищает, механизм обеспечения сохранности нервных тканей. Надо расслабить глазные зоны. Упражнение: операция на глазах (телесная техника).

Нервные реакции- запрет на реакции. Невроз- это когда заместительное поведение +может сформироваться соматоз. И с какого-то времени начинается процесс выгорания (нервное истощение, неврастения). То есть, есть эмоция, а не можешь отрегулировать. Устраняем причину стресса- научаем человека реагировать адаптивно. Например, уйти с работы на другую- страшно, не знакомо. Любой невроз- это способ Жить. Я буду жить неадаптивно. Учим детей подавлять эмоции (запрет на Жизнь). Не учим выражать эмоции экологично. Учим детей разговаривать. Если родители не говорили- дети тоже. Бежим из патологических отношений. Я говорю о своих переживаниях, а не о других. Говорим осторожно, чтобы человек не чувствовал вину. Книга «Расстанься с болью» (Д. Атланов). Психическая боль тяжелее. Психические нарушения хуже, в дикой природе не выживем.

Выгорание- это дезадаптация. Ресурсы идут на стресс, а не на адаптацию.

Пример. У вас проблема, а не у ребёнка. Поработали с ребёнком, родители развелись. Ребёнок научился «посылать» родителей. Где больно? Дети другие. Грудной ребенок- реакции недифференцированные. Он не дифференцирует боль, голод, просто дискомфорт. Растущий мозг можно исправить. Со взрослыми тяжелее, но можно. Старое дерево бесполезно пересаживать. Но Взрослый развивается всю Жизнь. Ребёнок, который ходит в театр, дома разговаривает о чувствах, он алексетемиком не вырастет. Там где родители о своих чувствах не говорят, ребенок алистемик. Например, тарелку бросили, ребёнок напряжён и в недоумении, страх, а что ему делать? что-то есть, а не опознаётся.

Что делать с выгоранием? — не допускать его.

— Если произошло выгорание- отпуск (или меняем род занятий). Клиническое выгорание- это нарушение нервных клеток. Где это всё восстанавливается? Если есть работа (при выгорании), то работаем как с суицидником. Суицидная работа- со смыслом Жизни и ценностями. Не могу бросить- грыжа, заболевания. Он работает не эффективно, работу принимает не радостно, а тяжело. Можно объяснить ему варианты будущего. Все умрут, если я уйду (ничего подобного).

— Также и у психолога- год отдых. Выгорание- это твоя дезадаптация. Ресурсы идут на стресс. А их надо направить на Изменение Окружающей Среды. Право на оплачиваемый годовой отпуск (каждые 5—7 лет). Психологи, школьные учителя, врачи (кто постоянно общается с людьми). Почему? — выгорание. Чем дольше человек работает, тем он ценен. Выгоднее, чтобы он год бездельничал и обратно его взять на работу. Это профилактика выгорания. То есть, обязательно личная терапия, чтобы не было выгорания и профессиональной деформации. Можно сменить род занятий или техники, в которых вы работаете. Психолог / Преподаватель. Может быть эмоциональная глухота- это защита, иначе будет выгорание. По смертности на 1 месте- реаниматологи (они каждый день сталкиваются со смертью и пытаются вытащить умирающего).

Риск профессионального выгорания за счёт вегетативного резонанса.

Предпосылки выгорания:

— стойкое нарушение сна, нарушение пищевого поведения (чай, кофе, сладкое), быстрая утомляемость (физическая или умственная), сохраняются симптомы после отдыха, продолжаются симптомы больше полугода. А есть просто усталость.

Все помогающие профессии, есть риск профессионального выгорания (за счёт вегетативного резонанса). Либо начинается профессиональная деформация (это тоже защита). Если начинает уставать от общения с людьми- это про выгорание.

Сильный тип нервной системы / Слабый (быстрая истощаемость, и реакция на слабые раздражители)

+4 темперамента: Д'артаньян и 3 мушкетёра. Даже отношение к женщинам разное (у одного влюблённость, другой 20 лет выясняет отношения). Эту диагностику можно сделать с младенцем. И то и то не является недостатком, зависит от Ситуации.

— Т- тонус мышц.

— К- кинестетика (подвижность).

Выгорание приводит к инвалидности. Но вы не можете принять решение за другого человека.

— А-активный тип (альфа). Достигаторы, предприниматели, бизнесмены. Коронарный тип (кардиологи, их пациенты одинакового характера). В- избегающее поведение. У животных это тоже есть. С- социальный тип (жертвует своими интересами для социума, в любом социуме это есть, они обычно погибают, онкозаболевания и т д). Д- депрессивные, которые подавляют свои реакции. Это тоже надо учитывать.

Всё зависит от статуса в обществе (стая). Есть стая- есть альфа. Да, может менять местами. Это функция от стаи.

Про клиентов- задача отсечь тех, кому вы не можете помочь. И тогда, да, вы будите эффективно, результативно работать.

Диагностика / Тип нервной системы / и Пример эмоций

Если аборт хотели сделать- внутриутробное переживание УЖАС.

— УПРАЖНЕНИЕ: усиливаем злость, вспомни ситуацию. Где эта злость появилась в первый раз? Сколько тебе там было? Например, 13 лет, рядом мама. Как она одета, кто рядом? Медленно положи руку на плечо. Что изменилось? На левое плечо- мама, на правое- папа. Что за тревога? Где она появилась в первый раз? Как одета? Приложи руку к себе. Спокойнее стало? Со стороны посмотрите вместе, что происходит? Ситуация с мамой, что изменилось? Регрессия по эмоциям- что изменилось?

Ты для себя всегда в слепой зоне. Нужен другой человек.

Явление воспринятое как действительное, действительно по своим последствия. Другое дело- это работа с симптомом.

Причина: лево- мама, право- папа. Ваша мишень в мозгу (операция там).

— Сопротивление на уровне Сознания. Вы на уровне ощущений работаете (телесный терапевт, это уровень ниже, на 3 уровня).

Пример, я могу убрать память о травме (это может занять время: образ находим и убираем). Вторжение в тело- искаженный образ тела. Вы работаете с образами тела. Вы не можете заменит хирурга, медика. Вы работаете с образами тела. Вы можете поработать с эмоциональным компонентом этого заболевания +можете поработать с первопричиной (родительские сюжеты). Восстанавливается общее восприятие тела.

— Упражнение: рождаешься (светло, легко, свободно). Освобождаемся от травмирующих воспоминаний (уходит эмоциональный заряд).

Не может смотреть (регресс). Пример: аборт хотели сделать (внутриутробное переживание УЖАС). Пытаемся восстановить историю в памяти (что не может рассказать- это психотравма, это деформированное, искажённое наше восприятие). Это вызывает отвращение, боль, сопротивление и т д.

Заполнение разрывов в психике:

— Мы присоединяем РЕСУРС- Взрослый Человек + Космос. Она / он уже здесь выжил (а). Это огромный ресурс.

— Пробуждаем воспоминания о других ресурсных состояниях (внутриутробное, будущее и т д).

Как она / он будет готов (а), она / он проживёт.

Мы работаем с образами (с воспоминаниями). Воспоминание искажает реальность, я не отвечаю на вызов среды. То есть, неадаптивное поведение, будет психоз. У всех есть проблемы, мы их решаем. Вся дрянь, чтобы убрать, должна вначале всплыть.

— конструкция- переписываем травмы.

— реконструкция- переделываем это на что-то хорошее. Неприятие того, что с тобой было. То, что с тобой было- это твой ресурс. Это опыт, что ты вынес оттуда. Опыт- труд ошибок горький (я куда-то наступил). +могут полезть эмоции, сон, люди из прошлого и т д. Идёт пересборка (и в окружающем мире тоже может быть) и заполнение разрывов в психике. Гиппократ- операция не может считаться удачно завершённой, пока пациент не рассказал о ней спокойно 10 раз своим друзьям.

— психическая травма- пробел. Наша задача восстановить как реальную (как то, что человек видел).

Заглядываем за «углы», где сидят чувства.

— наша психика не может оперировать с пустотой.

— особенность: наша психика всегда достраивает фрагмент до целого.

Разрывы в психике- это травматично. Если не может заполнить, там сидит страх (страх перед неизвестностью). Там сидят чувства, с которыми она / он будет сталкиваться. Человека больше всего пугает неизвестность (страшнее серая тень за углом). Мы заглядываем за эти «углы».

Операции (общий наркоз) — это тоже разрывы. Разрыв- это перенос упражнения на ступеньку ниже.

— Задача- восстановить связь. Пример. Невротическая реакция. Авто горит, включается сознание, эмоции, +управляет рептильный мозг (я притворюсь падалью). Книга: «Тело помнит всё». Наша задача- продолжать удерживать её в сознании, чтобы она была активна.

Разочарование (чары) — разочарование от иллюзий (прекращение), вы приближаетесь к реальности, к тому миру, что есть. Как луковица (слой за слоем будем снимать). За 1 раз всё решить не получится. Можно избавить от эмоциональных ограничений (ассимилировали опыт, извлекли опыт). Также есть 1 и 2 выгоды (хроническое состояние). Нет худа без добра и добра без худа.

Невроз-это внутриличностный конфликт. Фрейд.

Базовый конфликт- столкновение инстинктов и запретов.

— Либидо- жизненная сила, жажда жизни, инстинкты (хотим жить и размножаться).

Либидо- сексуальная энергия. 7 стихий (базовые потребности и секс- только 1 из них, значимое, но не единственное). История сложнее и интереснее. Также существуют запреты (интроекции).

— Супер-Эго (интродуцированные установки, программы, которые противостоят инстинктивному импульсу). Это истории про добро и зло.

— Базовый конфликт- столкновение инстинктов и запретов. Невроз- подавленный инстинкт.

Творчество. Сублимация инстинктов. Трансформируем соц. нормы (обходим запреты). Крайняя степень творчества- психоз (гении). С точки зрения обывателей- неадекватный человек.

Подавление (отказ). Фрустрация, депривация (подавленные реакции, эмоции, потребности) = невроз (соматоз).

Признак психического расстройства- это нарушение социальных отношений.

Базовый конфликт- отправная точка психоаналитика. ОТНОШЕНИЯ. Это зона конфликта.

— 1-й признак психического расстройства- это нарушение социальных отношений. Нет друзей, семьи- нарушение в отношениях. Человек в шизоидной стадии или в параноидной. Уточняем. В депрессии или в мании?

Если вы социально активный человек, то ок. К одиночкам присматриваемся, все маньяки одиночки, его отношения нарушены.

— Десоциализация- разрыв с обществом связей. Отношения- это связь (моё состояние меняется в зависимости от состояния человека, есть связь; если «плевать», то нет связи).

Психолог как шаман (про навык входить в транс)

НАВЫК выходить за границы НОРМЫ и возвращаться

— НАВЫК входить в ТРАНС и выходить из него

НОРМА- это среднестатистическая характеристика.

Например: если все глухие, то слышащий человек- это как будто не норма, условно.

— депрессия- это ПОДАВЛЕНИЕ.

— мания- это ПЕРЕВОЗБУЖДЕНИЕ.

Нормальный человек выходит за границы нормы и возвращается (входит в транс и выходит).

— «Качели» (то в депрессии, то в мании человек, норму проходит, но не может в ней задержаться).

— Рациональные защиты (внутри такой ужас, ужас; эмоциональные травмы внутри закапсулированны).

Если человек в остром состоянии, то сначала его надо вывести из него.

— Острое горе- это тоже психоз (утрата контроля над собой).

Снижаем остроту состояния сначала. В норме траур длится год.

Часто есть искажённый ОБРАЗ себя и мира.

— Мир, в котором я живу, является продуктом моего мышления. Кто-то видит в луже звёзды, а кто-то грязь, условно. Избирательные фильтры у всех разные (внутриутробное развитие тоже разное, это влияет).

Часто существует негативный ОБРАЗ- неадекватное восприятие, реакция (сбой в восприятии). Например, мир опасен, все люди добрые, мир комфортен. А мир и опасен и комфортен. Мир шире, чем мы себе представляем.

— Люди часто приходят к психологу с ДЕПРЕССИЕЙ (подавленная реакция, эмоция или потребность).

— ЭЙФОРИЯ- это тоже неадекватное восприятие реальности. Зачем нужны эндорфины? После драки есть боль и эндорфины- это естественный анальгетик. Если мы адреналино зависимы, то это не здоровое состояние. Например, девушка ест одни фрукты и всё, но на самом деле она в депрессии, подавлена базовая потребность в питании, у неё организм разрушается и отсюда адреналин постоянный (эйфория).

Будут приходить люди с нарушением в питании (недоедание или переедание). Человек существо всеядное. Человек есть всё и всех. У нас есть клыки и т. д. Также у человека большие способности адаптироваться. Например, нет половины мозга и человек хорошо адаптирован, живёт (то есть, некоторые загадки нельзя объяснить сегодня).

— Мишенью психолога является искаженный ОБРАЗ. Любой хронический симптом- это защитная реакция тела. Древний рефлекс для выживания. Астма, панические атаки, аллергия. Важно находить первопричину. Например, человек теряет постоянно сознания в машине- это дезадаптивная реакция (сбой), информационный сбой. Нужна регрессия: РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ- РЕГРЕССИЯ- ПОСМОТРЕТЬ НА СИТУАЦИЮ ПО-ВЗРОСЛОМУ (со стороны). ТЕЛО помнит всё. Взаимодействуем с клиентом. Вегетативный резонанс. Рептильный мозг отвечает за выживание. Задача- взять этот мозг под управление.

Мы работает с образами через тело (а не массаж делаем; если мы берём телесную психотерапию).

Тело реагирует на то, что мы думаем.

Колесо Сансары (жизни) / Про потребности

Первые 4 потребности: тело, секс (рождение детей), статус, отношения- это биологические потребности (есть и у животных).

8 факторная круговая диаграмма / структура ПОТРЕБНОСТЕЙ человека

— ТВОРЧЕСТВО- способность создавать что-то новое (улучшаем мир), трансформация и изменение окружающей действительности. Творчество требует ЗНАНИЙ.

— ИНТЕГРАЦИЯ- мы о чём-то Большем.

— РЕСУРСЫ (время, энергия, деньги) — это невосполнимые ресурсы, они взаимосвязаны. Впрок не запасёшь.

ЗАДАНИЕ: от 1 до 10 оцените уровень удовлетворенности каждой потребности.

На выходе получаем профиль личности. Смотрим, где отрицательный угол (и где область компенсации). Например, секса не хватает, компенсация статусом. Смотрим колесо жизни. Вид колеса должен быть круглым более менее.

— Есть адекватная и неадекватная самооценка (адаптивная и неадаптивная); а не заниженная или завышенная.

Отношения: встречаются 2 личности и «пазлы» сошлись (это парный невроз).

Про терапию. Если вы в отношениях, то ваша пара подвергается риску. Если 1 приобретает «кружок», то может ничего не связывать.

— Любовь- это я без тебя прекрасно могу жить, но с тобой лучше.

— Я каждый раз выбираю жить с тобой!

Про «приворожить». Скотину тянут или притягивают, а с человеком идут рядом. Только любовь освобождает.

80% семей- это неврозы (парный невроз). Признак брака- общие цели и совместные усилия.

— Психологи: пришли решать свои проблемы (хоть себе не врите).

ТРАНС- это естественное состояние человека (состояние вовлечённости, увлечённости).

Психологи всё делают на трансе (разные виды).

Важно не удивляться и не увлекаться. Да, мы должны сами входить в транс. Транс не означает отсутствие сознания. Фокус внимания легко перемещается. Транс- это инструмент. Лечит терапевт.

— Обряд перехода в трансовое состояние (как рефлекс), надо сформировать этот навык. Мы расслаблены.

Дисморфофобия- когда человек не любит своё тело (голливудский «стандарт»). Это психическое расстройство. Пациенты хирурга должны сначала посетить психиатра. Нарушение баланса между телом и душой. Работаем с образом тела.

Порча, проклятье- это народное название психосоматозов. Сглаз- искажённое восприятие мира.

— Что такое психоз? Психоз- это искажённое восприятие (программа, когда человек воспринимает мир в искажении).

Порча- это психосоматоз (корни- психологические искажения). Это тоже форма защиты. Здоровая психика лучше, чем здоровое тело (для выживания это главнее). Если нездоровая психика, то в дикой природе я не выживу. Избыточное напряжение (возбуждение) в психике- сброс на тело (психика освобождается).

— Порча- это невроз, переходящий в соматоз. Наговор (приговор) — вербально транслируемая установка.

Эмоциональные «качели» (невроз: исчезают телесные симптомы- появляются напряжение в психике, и наоборот).

Проклятье- разновидность порчи (искаженная неадаптивная программа, которая наследуется через поколение). Негативная информация идёт вниз (дети не могут проклясть родителей). Неадекватные модели поведения, люди не могут разобраться в чём-то, значит причина у предков записана (эпигенетические механизмы).

Третья позиция- это контролируемая «шизофрения».

Отзывы писать обязательно (если клиент за). Д/з (письменные отчёты).

— Вести профессиональный дневник (по клиентам, ошибки, переживания, в свободной форме).

Нам надо получить ОБЪЕКТ (чтобы клиент объективировал свою проблему: что именно у тебя «плохо»).

— У клиента есть проблема, она является объектом. У клиента есть образ этой проблемы, у психолога. Наша задача- изменить ОБРАЗ этой проблемы. +мы в диалоге, мы можем воздействовать на эту проблему, у нас должна быть третья позиция (якорь, контролируемая «шизофрения»; шаман в психозе). Третья позиция терапевта как условие профессионализма (всегда можете сказать- зачем что делаете, иначе мы в «потоке» и т д, это не профессионализм).

Отзывы- это объективизация (клиент может что-то извлечь из отзыва).

— Навык управлять собственным состоянием: НЕ БОЙСЯ, НЕ УВЛЕКАЙСЯ, НЕ УДИВЛЯЙСЯ.