12+
Оглавление - Магия мандал: практическое руководство с раскрасками
- Введение
- Глава 1: Основы мандал
- Геометрические формы мандал
- Цветовая психология мандал
- Символика мандал
- Глава 2: История и культурное значение мандал
- Мандалы в индуизме и буддизме
- Мандалы в христианстве и исламе
- Мандалы в африканской и аборигенской культуре
- Мандалы в искусстве и архитектуре
- Мандалы в психологии
- Глава 3: Создание мандал
- Как рисовать мандалы
- Материалы и инструменты для создания мандал
- Шаг за шагом: создание своей первой мандалы
- Глава 4: Медитация с мандалами
- Мандалы как объекты медитации
- Техники медитации с использованием мандал
- Преимущества и эффекты медитации с мандалами
- Глава 5: Мандалы и терапия
- Мандалы в психологии и психотерапии
- Глава 6: Мандалы в повседневной жизни
- Мандалы как инструмент саморазвития
- Использование мандал в дизайне интерьера
- Использование мандал в медицине и фитотерапии
- Глава 7: Мандалы и творчество
- Использование мандал в искусстве и ремеслах
- Как мандалы стимулируют творческий процесс
- Проекты и идеи для создания мандал
- Глава 8: Мандалы и духовное развитие
- Мандалы как средство самопознания
- Символическое значение мандал в духовной практике
- Как мандалы могут помочь в достижении гармонии и равновесия
- Советы по интеграции мандал в повседневную жизнь
- Совету психологам по работе с мандалами
- Медитативные упражнения, включающие мандалы
- Мандала визуализации
- Мандала раскрашивания
- Трансформация мандалы
- Создание собственной мандалы
- Цветовая медитация
- Заключение
- Приложение. Мандалы для самостоятельной работы