Магазин
О сервисе
Услуги
Конкурсы
Новости
Акции
Помощь
8 800 500 11 67
RUB
Сменить валюту
Войти
Поиск
Все книги
Импринты
Бестселлеры
Бесплатные
Скидки
Подборки
Книги людям
6+
Все
Общественные науки
Психология
Оглавление - Лыжные гонки
Дмитрий Демченко
Электронная
180 ₽
Печатная
566 ₽
Читать фрагмент
Купить
Объем: 110 бумажных стр.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Подробнее
4.5
10
Оценить
О книге
отзывы
Оглавление
Читать фрагмент
Предисловие
Основные сведения о лыжных гонках
Отличие профессионального спорта от любительского
Спортивные разряды и способы их получения
Польза и вред профессиональных тренировок
Лыжная экипировка
Лыжная смазка
ЧСС — частота сердечных сокращений
Спортивный дневник
Техника классического хода
Техника конькового хода
Имитация
Периоды
Виды тренировок
Упражнения на стабилизацию корпуса
Тренировочные циклы
Выход на пик формы
Особенности тренировок в горах
Как согреться, если вы замерзаете
Когда проводить сборы
Подготовка инвентаря к соревнованиям
Спортивное питание
Психология
Заключение