Бесплатный фрагмент - Любовь в нашей жизни

Вступление

Книга, которую вы сейчас держите в руках, о любви. О любви во всем ее многообразии. О любви, которая нас преображает и становится неиссякаемым источником силы и счастья.

Более чем двадцатилетний опыт работы в практической психологии позволил мне накопить ценную базовую информацию, которой я делюсь на тренингах и консультациях и которая действительно приводит к позитивным изменениям и разрешению сложных ситуаций и проблем в разных сферах жизни. Захотелось передать эти знания как можно большему количеству людей, и я собрала всё воедино, проиллюстрировала примерами, историями и притчами. Так родилась эта книга.

Думаю, для того чтобы усилить энергию любви в своей жизни, сначала нужно основательно почистить от застарелого хлама сердце, освободив в нем место для «большого и светлого». Практическим рекомендациям о том, как справляться со своими негативными эмоциями и привычками, посвящена отдельная глава этой книги. Еще одна глава рассказывает о том, как наполнять жизнь позитивом, сберегая силы и здоровье, расширяя пространство любви. Закрепить полученные знания и сформировать полезные навыки помогут предложенные в книге упражнения.

Мой опыт показывает, что сочетание психологии и духовности дает наилучшие результаты в работе над собой, в решении самых разных вопросов и проблем. Я убедилась в этом, помогая тысячам людей. Но сначала изменила и сделала счастливой свою жизнь. И считаю, что истинно счастливыми мы становимся, когда наше сердце и жизнь наполнены любовью.

Верю, что у вас это тоже получится, мои дорогие читатели!

Часть первая.
О любви

Хочу начать с истории, которая меня впечатлила.

Меня везли на кресле по коридорам областной больницы.

— Куда? — спросила одна медсестра другую.

— Может, не в отдельную, может, в общую?

Я заволновалась: почему же в общую, если есть возможность в отдельную?

Сестры посмотрели на меня с таким искренним сочувствием, что я несказанно удивилась. Это уже потом я узнала, что в отдельную палату переводили умирающих, чтобы их не видели остальные.

— Врач сказала: в отдельную, — повторила медсестра.

Но тогда я не знала, что это означает, и успокоилась. А когда очутилась на кровати, ощутила полное умиротворение уже только оттого, что никуда не надо идти, что я уже никому ничего не должна, и вся ответственность моя сошла на нет. Я ощутила странную отстраненность от окружающего мира, и мне было абсолютно всё равно, что в нем происходит. Меня ничто и никто не интересовал. Я обрела право на отдых. И это было хорошо. Я осталась наедине с собой, со своей душой, со своей жизнью. Только Я и Я. Ушли проблемы, ушла суета, ушли важные вопросы. Вся эта беготня за сиюминутным казалась настолько мелкой по сравнению с Вечностью, с Жизнью и Смертью, с тем неизведанным, что ждет там, по ту сторону…

И тогда забурлила вокруг настоящая Жизнь! Оказывается, это так здорово: пение птиц по утрам, солнечный луч, ползущий по стене над кроватью, золотистые листья дерева, машущего мне в окно, глубинно-синее осеннее небо, шумы просыпающегося города — сигналы машин, цоканье спешащих каблучков по асфальту, шуршание падающих листьев… Господи, как замечательна Жизнь! А я только сейчас это поняла…

— Ну и пусть только сейчас, — сказала я себе, — но ведь поняла же. И у тебя есть еще пара дней, чтобы насладиться ею и полюбить ее всем сердцем!

Охватившее меня ощущение свободы и счастья требовало выхода, и я обратилась к Богу, ведь Он сейчас был ко мне ближе всех.

— Господи! — радовалась я. — Спасибо Тебе за то, что Ты дал мне возможность понять, как прекрасна Жизнь, и полюбить ее. Пусть перед смертью, но я узнала, как замечательно жить!

Меня заполняло состояние спокойного счастья, умиротворения, свободы и звенящей высоты одновременно. Мир звенел и переливался золотым светом Божественной Любви. Я ощущала эти мощные волны ее энергии. Казалось, Любовь стала плотной и в то же время мягкой и прозрачной, как океанская волна. Она заполнила всё пространство вокруг, и даже воздух стал тяжелым и не сразу проходил в легкие, а втекал медленной пульсирующей струей. Мне казалось, что всё, что я видела, заполнялось этим золотым светом и энергией. Я Любила. И это было подобно слиянию мощи органной музыки Баха и летящей ввысь мелодии скрипки.

Отдельная палата и диагноз «острый лейкоз 4-й степени», а также признанное врачом необратимое состояние организма имели свои преимущества. К умирающим пускали всех и в любое время. Родным предложили вызывать близких на похороны, и ко мне потянулась прощаться вереница скорбящих родственников. Я понимала их трудности: ну о чем говорить с умирающим человеком, который тем более об этом знает. Мне было смешно смотреть на их растерянные лица. Я радовалась: когда бы я еще увидела их всех? А больше всего на свете мне хотелось поделиться с ними любовью к Жизни — ну разве можно не быть счастливым просто оттого, что живешь? Я веселила родных и друзей как могла: рассказывала анекдоты, смешные истории из жизни. Все, слава Богу, хохотали, и прощание проходило в атмосфере радости и довольства. Где-то на третий день мне надоело лежать, я начала гулять по палате, сидеть у окна. За сим занятием и застала меня врач, закатив скандал, что мне нельзя вставать.

Я искренне удивилась:

— Это что-то изменит?

— Ну… Нет. — Теперь растерялась врач. — Но вы не можете ходить.

— Почему?

— У вас анализы трупа. Вы и жить не можете, а вставать начали.

Прошел отведенный мне максимум — четыре дня. Я не умирала, а с аппетитом лопала колбасу и бананы. Мне было хорошо. А врачу было плохо: она ничего не понимала. Анализы не менялись, кровь капала едва розоватого цвета, а я начала выходить в холл смотреть телевизор.

Врача было жалко. А Любовь требовала радости окружающих.

— Доктор, а какими вы хотели бы видеть мои анализы?

— Ну хотя бы такими.

Она быстро написала мне на листочке какие-то буквы и цифры — то, что должно быть. Я ничего не поняла, но внимательно прочитала. Врач посмотрела сочувственно на меня, что-то пробормотала и ушла.

А в 9 утра она ворвалась ко мне в палату с криком:

— Как вы это делаете?.. Анализы!.. Они такие, как я вам написала.

— Откуда я знаю? А что, хорошие? Да и какая, в общем-то, разница?

Лафа закончилась. Меня перевели в общую палату (это там, где уже не умирают). Родственники уже попрощались и ходить перестали. В палате находились еще пять женщин. Они лежали, уткнувшись в стену, и мрачно, молча и активно умирали. Я выдержала три часа. Моя Любовь начала задыхаться. Надо было срочно что-то делать. Выкатив из-под кровати арбуз, я затащила его на стол, нарезала и громко сообщила:

— Арбуз снимает тошноту после химиотерапии.

По палате поплыл запах свежего арбуза. К столу неуверенно подтянулись остальные.

— И правда снимает?

— Угу, — со знанием дела подтвердила я, подумав: «А кто ж его знает…»

Арбуз сочно захрустел.

— И правда прошло! — сказала та, что лежала у окна и ходила на костылях.

— И у меня. И у меня, — радостно подтвердили остальные.

— Вот, — удовлетворенно закивала я в ответ. — А вот случай у меня смешной один раз был… А анекдот про это знаешь?

В два часа ночи в палату заглянула медсестра и возмутилась:

— Вы когда ржать перестанете? Вы же всему этажу спать мешаете!

Через три дня врач нерешительно попросила меня:

— А вы не могли бы перейти в другую палату?

— Зачем?

— В этой палате у всех улучшилось состояние. А в соседней много тяжелых.

— Нет! — закричали мои соседки. — Не отпустим.

Не отпустили. Только в нашу палату потянулись соседи — просто посидеть, поболтать. Посмеяться. И я понимала почему. Просто в нашей палате жила Любовь. Она окутывала каждого золотистой волной, и всем становилось уютно и спокойно.

Особенно мне нравилась девочка-башкирка лет шестнадцати в белом платочке, завязанном на затылке узелком. Торчащие в разные стороны концы платочка делали ее похожей на зайчонка. У нее был рак лимфоузлов, и мне казалось, что она не умеет улыбаться.

А через неделю я увидела, какая у нее обаятельная и застенчивая улыбка. А когда она сказала, что лекарство начало действовать и она выздоравливает, мы устроили праздник, накрыв шикарный стол, который увенчивали бутылки с кумысом, от которого мы быстро захмелели, а потом перешли к танцам. Пришедший на шум дежурный врач сначала ошалело смотрел на нас, а потом сказал:

— Я тридцать лет здесь работаю, но такое вижу в первый раз.

Развернулся и ушел. Мы долго смеялись, вспоминая выражение его лица. Было хорошо. Я читала книжки, писала стихи, смотрела в окно, общалась с соседками, гуляла по коридору и так любила всё, что видела: и книги, и компот, и соседку, и машину во дворе за окном, и старое дерево. Мне кололи витамины. Просто надо же было хоть что-то колоть. Врач со мной почти не разговаривала, только странно косилась, проходя мимо, и через три недели тихо сказала:

— Гемоглобин у вас на двадцать единиц больше нормы здорового человека. Не надо его больше повышать.

Казалось, она за что-то сердится на меня. По идее, получалось, что она ошиблась с диагнозом, но этого быть никак не могло, и это она тоже знала.

А однажды она мне пожаловалась:

— Я не могу вам подтвердить диагноз. Ведь вы выздоравливаете, хотя вас никто не лечит. А этого не может быть!

— А какой у меня теперь диагноз?

— А я еще не придумала, — тихо ответила она и ушла.

Когда меня выписывали, врач призналась:

— Так жалко, что вы уходите, у нас еще много тяжелых.

Из нашей палаты выписались все. А по отделению смертность в этом месяце сократилась на 30%.

Жизнь продолжалась. Только взгляд на нее становился другим. Казалось, что я начала смотреть на мир сверху, и потому изменился масштаб обзора происходящего.

А смысл жизни оказался таким простым и доступным. Надо просто научиться любить — и тогда твои возможности станут безграничными, и желания сбудутся, если ты, конечно, будешь эти желания формировать с любовью и никого не будешь обманывать, не будешь завидовать, обижаться и желать кому-то зла. Так всё просто, и так всё сложно!

Ведь это правда, что Бог есть любовь, надо только успеть это вспомнить!

Не правда ли, удивительная история? Она заставляет задуматься об истинной любви, о ценности жизни… Энергия благодарности и истинной любви способна творить настоящие чудеса в нашей жизни.

Не знаю, насколько реальны описанные в ней события. Для меня они настоящие. Когда я прочитала рассказ, то вспомнила свою маму в момент болезни — перед тем как ее не стало. Врачи долго не могли поставить диагноз, но в итоге это оказалась лимфома — опухоль, которая стала перекрывать пищевод и проникать в легкие. Маму положили в больницу, и там она, несмотря на тяжелое состояние, шутила и всем поднимала настроение — прямо как в этой истории. Я понимаю, что так себя может вести человек, сильный Духом, который в сложные моменты жизни, с одной стороны, мобилизуется и проявляет самые лучшие стороны своей натуры, а с другой стороны, принимает ситуацию, расслабляется и с верой в Бога разрешает всему Быть! В таком состоянии человек действительно находится в потоке Божественной Энергии и Безусловной Любви!

Наша жизнь очень многогранна, и проявления любви в ней очень разнообразны. Давайте задумаемся о том, что такое безусловная любовь?

Эрик Берн, американский психолог и психиатр, определяет безусловную любовь как единицу эмоционального или телесного поглаживания — когда человек нежным словом, взглядом, прикосновением передает энергию любви.

Любовь — это энергия. Чистая, светлая энергия. Энергия Бога.

Безусловная любовь — это та истинная любовь, которая пронизывает всё пространство и живет в глубине сердца каждого человека, но у некоторых может быть где-то очень глубоко. Эту любовь без условий — когда тебя любят не за что-то, а просто так, просто потому, что ты есть, — каждый человек ищет вовне. Каждый ждет именно этой истинной любви, но почему-то многим ее не хватает.

Очень важно уметь как проявлять безусловную любовь, так и получать ее. Если в отношениях близких людей есть такой обмен этой энергией, то есть баланс в отношениях.

Я слышала историю о том, что американские психологи провели в детском доме такой эксперимент. Они разделили малышей на две группы. В одной группе воспитатели были очень добрые и любящие, часто играли с подопечными, баловались, веселились, открыто проявляли нежность и душевное тепло. В другой группе, наоборот, общение было сведено к минимуму и не было проявления позитивных эмоций. И дети во второй группе начали чахнуть прямо на глазах, стали болеть. Психологи пришли к выводу, что любому человеку энергия безусловной любви, душевного тепла нужна не меньше, чем еда. Любовь — это энергия, которой человек живет. Больше того, эти психологи подсчитали, что любому ребенку важно получать как минимум восемь знаков проявления любви в день, чтоб он чувствовал себя психологически комфортно, ощущал, что его любят.

А теперь давайте вспомним, что в душе все мы дети. Предлагаю вам задуматься о проявлении безусловной любви в вашей жизни. Есть она или нет, много ее или мало? Хватает вам ее или нет? Если она есть — радуйтесь и трудитесь, чтобы она увеличивалась. О том, как и зачем это делать, мы поговорим в следующих главах.

А если любви не хватает?

Давайте разбираться в причинах этого дефицита и в том, как наполнить свою жизнь любовью.

В этой книге мы поговорим о самых разных проявлениях безусловной любви, обо всем ее многообразии. Я считаю, что любовь является основой всей жизни. И одна из важных задач человека состоит в том, чтобы направить труд своей души на созидание и проявление любви во всех сферах своей жизни:

• истинная любовь к себе: принятие себя, вера в себя, в ценность своей жизни;

• любовь к родителям, которая укрепляется благодарностью и уважением;

• любовь между мужчиной и женщиной: истинная любовь, построенная на уважении, благодарности, понимании;

• любовь к детям, когда мы верим в них, радуемся их успехам, помогаем учиться на ошибках — любим их безусловной любовью;

• любовь к близким и друзьям: умение поддержать, помочь, делиться и радостями, и заботами;

• любовь к жизни: умение радоваться каждому мгновению, благодарить за всё, что она посылает, — и за радости, и за испытания;

• любовь к животным, природе, всей планете, всему миру — ощущение единения со всем сущим;

• любовь к Богу — это самое сокровенное чувство, что живет в нашем сердце.

А также мы поговорим о разных чувствах. О том негативном, что нам мешает быть счастливыми, и о том, как это изменить.

Но перед тем как начнем разбирать важные вопросы и находить ответы, хочу предложить вам первое ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ.

                              ✎ ✎ ✎

Упражнение первое. Благодарность жизни

Возьмите лист бумаги — а лучше заведите тетрадь — и напишите: «За что я благодарен (благодарна) жизни».

И начинайте перечислять всё, что у вас есть, даже какие-то мелочи. Ведь мы и правда не задумываемся об этом, не ценим то, что имеем. У каждого есть дом, или квартира, или какое-то жилье, уютная постель, еда, родные люди. Мы можем ходить, дышать, видеть, слышать, чувствовать, делать покупки, смеяться, гулять в лесу, радоваться снегу, солнечному дню и т. д.

Составляйте этот список не торопясь, старайтесь осознать каждый пункт. Может, на записи уйдет не один день, но спешить не нужно. Цель не в том, чтобы просто написать, а в том, чтобы прочувствовать, как много у вас есть.

Вспомните и напишите свои успехи, достижения, важные события вашей жизни и поблагодарите за них Жизнь или те Высшие силы, в которые вы верите, — всем сердцем! И к концу ваших записей, я думаю, у многих появится ощущение полноты жизни и благодарности. Храните это чувство подольше, живите в нем. А когда оно теряется, перечитывайте свои записи и дополняйте их.

Тем, у кого чувство полноты жизни и благодарности все-таки не появилось, кого гнетут тяжелые мысли, огорчения или другие плохие чувства, возможно, пришла пора потрудиться и избавиться от обид и того, что мешает вам быть счастливым. Читайте внимательно дальше. И не просто читайте, а делайте упражнения.

Буду рада, если эта книга не только даст вам новую интересную и полезную информацию, но и поможет изменить качество вашей жизни. Но для того, чтобы это произошло, нужно немного потрудиться и делать упражнения. Одних знаний мало, требуются новые действия на основе этих знаний — вот тогда и начнутся перемены.

                              ✎ ✎ ✎

Упражнение второе. Визуализация «Луч Света»

Каждое утро и каждый вечер перед сном представляйте над собой яркое солнце и луч Света, который идет к вам от него. Почувствуйте, как Свет касается вашей макушки и начинает медленно заполнять каждую клеточку тела. Почувствуйте, что вы целиком окутаны Светом. Начинайте следить за дыханием: каждый раз, когда делаете вдох, представляйте, что вы вдыхаете Свет, наполняете им всё свое пространство, а с каждым выдохом выдыхаете всё ненужное (усталость, напряжение, обиды, страхи и т. д.). Если у вас что-то болит, направляйте Свет в это место и выдыхайте болезнь. Представляйте, как на вдохе у вас в груди появляется солнце и как с каждым вдохом оно расширяется и Свет заполняет всё тело, а всё плохое уходит с выдохом.

Если в течение дня происходят какие-то неприятности, появляются обиды или другие плохие эмоции, уединитесь на несколько минут и продышите всё это Светом. Если вы верите в Бога, в Высшие силы, то, визуализируя солнце над головой, представьте в нем Иисуса, или Богородицу, или ангелов, или те Высшие силы, в которые вы верите, и обратитесь к ним с просьбой наполнить вас Светом и защитить на весь день и с молитвой о помощи.

Эта техника взята из восточных практик. Если вы каждый день будете выполнять это упражнение, то через какое-то время заметите, как меняется ваше состояние, настроение, здоровье. Главное — делать его регулярно, каждый день. Именно постоянное действие приносит результат.

Дорогие мои, цените то, что у вас есть, и не расстраивайтесь, если у вас чего-то нет или что-то не получается. Лучше подумайте, как это изменить или принять. И самое главное — чаще БЛАГОДАРИТЕ жизнь, Бога, себя, людей!

А теперь давайте разбирать разные аспекты нашей жизни и понимать, как наполнить ее смыслом, счастьем и любовью.

Глава первая.
Все мы родом из детства

О любви к родителям

Когда человек рождается, родители его любят той самой — истинной, безусловной — любовью. Малыш доставляет много хлопот, мать и отец не высыпаются, устают, но при этом они счастливы — просто оттого, что ребенок есть в их жизни. Но иногда незаметно их любовь может стать условной. Родители хотят, чтобы ребенок добился успехов и стал самым лучшим и счастливым. И так бывает, что они начинают выдвигать условия: пришел из садика в чистых штанишках — молодец, я тебя люблю; пришел в грязных — плохой мальчик, я тебя не люблю; принес из школы пятерку — молодец, я тебя люблю; принес двойку — плохой мальчик, я тебя не люблю, и т. д.

Постепенно условий становится всё больше, воспитательные моменты выходят на первый план, а любовь отодвигается на второй. Ребенок начинает понимать, что любовь нужно заработать, что его любят не просто так, а только когда он хороший. И многие дети начитают «трудиться» и «зарабатывать». Иногда человек старается всю жизнь, но никак не может получить эту любовь. Такой человек всегда будет ждать оценки, похвалы — от мамы, папы, учителя, начальника, друзей. Он всегда будет расстраиваться, если ошибся или его поругали, всегда будет зависеть от суждений окружающих и жить с оглядкой на чужое мнение, и всегда будет ждать одобрения. Он всю жизнь будет доказывать, что он «хороший», будет жить на энергии доказательства, но даже если добьется успеха, ему всегда будет чего-то не хватать. А не хватать ему будет безусловной любви.

Что же здесь не так?

Ошибка в том, что ребенок и поступок для таких родителей составляют одно целое. То есть если ребенок сделал что-то плохое, он весь плохой. Ему остается либо обижаться на родителей, или злиться на себя. А так как ошибки в нашей жизни случаются часто, то это состояние становится постоянным. Так человек и живет в бесконечном недовольстве и ожидании любви. Когда воспитательных моментов и условий очень много, а проявлений любви мало, безусловная любовь подменяется на условную.

Что же делать?

Очень важно уметь отделять ребенка от того, что он совершил. Безусловная любовь — это умение отделять человека от поступка. Любой человек изначально сам по себе хороший, в каждом есть светлая часть, чистый Свет души — истинное «я». Но у каждого есть и темная часть: страхи, злость, другие негативные проявления, плохие поступки — неистинное «я». Можно называть их по-разному: Душа и Эго, Светлая и Темная части личности, Реальное Божественное «Я» и нереальное «я». Важно уметь их различать и разделять.

Родители все разные, по-разному воспитывают детей и могут в чем-то ошибаться. У нас нет специальных институтов, где учат, как быть папой и мамой. Родителям часто не хватает знаний, мудрости, правильного проявления любви. Иногда они учатся на своих ошибках, но неумение отделять ребенка от поступка и подмена безусловной любви условной — проблема довольно частая.

Если вы понимаете, что вам не хватило безусловной любви, что ваши родители слишком строги, слишком заняты или вообще дома много скандалов, криков и даже побоев, то у вас есть два варианта.

Первый (неверный) — развести руками и сказать: «Что вы от меня хотите? Мне не дали любви, меня не научили любить. Я бедный, несчастный, и мне остается только страдать и злиться». Это путь жертвы — человека, который не хочет потрудиться, чтобы привнести любовь в свою жизнь. Но опустить руки — это его выбор, и никто здесь не виноват.

Второй (верный) — сказать: «Да, я получил мало любви, но дай-ка я сам начну учиться проявлять ее в своей жизни». Если ваши родители проявили к вам мало любви, то это не их вина, а беда. Это значит, они сами не получали ее от родителей и не научились ее проявлять. Мудрость вашего сердца должна проявиться в том, чтобы понять это и принять. И поблагодарить за то, что есть.

Вспомните, что ваши родители — или ваши бабушки и дедушки — жили в годы Великой Отечественной войны. В то время в стране было много напряжения, много стресса. Некогда было проявлять нежность. Любовь заменили заботой: лишь бы ребенок от голода или холода не умер. Эта подмена — проявление заботы вместо энергии — произошла в целом поколении. Но для некоторых это была цена их жизни. И сегодня многие родители, имея в сердце любовь, не умеют ее проявить — стесняются, не знают как или не задумываются об этом. Это, повторяю, не их вина, а беда. И у вас есть выбор: обижаться на них, жалеть себя и считать обделенным любовью или начать сейчас первым проявлять любовь и осознанно этому учиться. Любовь — это труд! И дальше мы подробнее разберем, как нужно потрудиться и что конкретно сделать, чтоб наполнить свою жизнь любовью.

Почти у каждого человека с самого детства, помимо любви, есть и обиды или претензии к родителям. У кого-то их много, у кого-то мало. И каждый научился с этим жить. Сейчас, во взрослой жизни, отношения уже как-то выстроены, с любовью или без нее. И вы можете подумать о том, зачем сейчас это всё ворошить.

Давайте разбираться.

Но сначала еще одна история — о материнской любви и о том, что мы не всегда знаем, какой ценой нам дается что-то в жизни.

Всю жизнь я стыдился своей матери. У нее не было одного глаза, и она казалась мне безобразной. Жили мы бедно. Отца я не помнил, а мать… Кто даст хорошую работу такой, как она, — одноглазой. И если меня мать старалась приодеть получше и в школе я не отличался от одноклассников, то она по сравнению с мамами других детей, такими красивыми и нарядными, казалась уродливой нищенкой.

Я, как мог, скрывал ее от друзей. Но однажды она взяла да и пришла в школу — соскучилась, видите ли. И подошла ко мне при всех! Как только я сквозь землю не провалился? В бешенстве убежал куда глаза глядят. А на следующий день, конечно же, вся школа только и говорила о том, какая у меня мать уродина. Ну или мне так казалось. И я возненавидел ее.

«Уж лучше бы у меня вообще не было матери, чем такая, как ты, лучше бы ты умерла!» — кричал я тогда.

Она молчала. Больше всего я хотел поскорее уйти из дома, уйти от матери. Да и что она могла мне дать? Я усердно учился в школе, потом, чтобы продолжить образование, переехал в столицу. Начал работать, женился, обзавелся своим домом. Вскоре появились дети. Жизнь улыбалась мне. И я гордился тем, что всего достиг сам. О матери я не вспоминал.

Но однажды она приехала в столицу и пришла в мой дом. Дети не знали, что это их бабушка, они вообще не знали, что у них есть бабушка, и начали смеяться над ней, ведь моя мать была так безобразна. Давняя обида захлестнула меня. Опять она! Теперь хочет опозорить меня перед детьми и женой?!

«Что тебе здесь надо? Решила напугать моих детей?» — шипел я, выталкивая ее за дверь.

Она промолчала.

Прошло несколько лет. Я добился еще больших успехов. И когда из школы пришло приглашение на собрание выпускников, решил поехать. Теперь мне нечего было стыдиться. Встреча прошла весело. Перед отъездом решил побродить по городу и сам не знаю как вышел к своему старому дому. Соседи узнали меня, сказали, что моя мать умерла, и передали ее письмо. Я не особенно огорчился, да и письмо сначала хотел выбросить не читая. Но все-таки вскрыл.

«Здравствуй, сынок. Прости меня за всё. За то, что не смогла обеспечить тебе счастливое детство. За то, что тебе приходилось стыдиться меня. За то, что без разрешения приехала в твой дом. У тебя красивые дети, и я вовсе не хотела их пугать. Они так похожи на тебя. Береги их. Ты, конечно, не помнишь этого, но когда ты был совсем маленьким, с тобой случилось несчастье, и ты потерял глаз. Я отдала тебе свой. Больше я ничем не могла тебе помочь. Ты всего добился сам. А я просто любила тебя, радовалась твоим успехам и гордилась тобой. И была счастлива. Твоя мама».

Понимаю, что некоторые — или многие — люди усомнятся в истинности этой истории, но я включила ее в книгу не ради споров о достоверности.

Этот рассказ, на мой взгляд, используя гиперболу как прием, иллюстрирует крайнюю степень неблагодарности ребенка и самопожертвования матери. Но он трогает душу, потому что показывает глубину вопроса и позволяет о многом задуматься. Мы не всегда ценим то, что у нас есть, воспринимаем его как должное. Особенно то, что получаем от родителей.

Мы редко — особенно в юности — задумываемся о том, что родители очень многим пожертвовали ради нас. Когда ребенок рождается, то первые год-два мама лишает себя свободы, не может пойти куда хочет и когда хочет, жертвует своим временем, увлечениями, возможно, лишается любимой работы, общения с друзьями или чего-то еще.

Иногда маме приходится жертвовать своим здоровьем.

Я знаю случай, когда у молодой пары родился недоношенный ребенок. Молодая девушка была на шестом месяце, когда ее состояние здоровья стало сильно ухудшаться. Врачи, спасая жизнь мамы, приняли решение о преждевременных родах. Родился шестимесячный малыш весом 800 грамм, и первых несколько дней было неизвестно, выживет ли он. Девушка и ее муж очень переживали и молились, чтобы ребенок выжил. И он выжил! Врачи говорили, что это чудо. Но в организме мамы произошли серьезные изменения: проблемы с почками и надпочечниками. Болезнь прогрессировала постепенно в течение первого года. Женщина не сразу заметила ухудшение здоровья, так как всецело была занята малышом: делала всё возможное, чтобы ее недоношенный сынишка рос и догонял сверстников. В сердцах родителей было так много любви, что малыш действительно очень хорошо развивался. Но состояние мамы постоянно ухудшалось, начались обследования, поставили диагноз, пришлось делать операцию — удалили один надпочечник. Как поведет себя второй надпочечник, никто не знал, и был критический момент, когда жизнь женщины висела на волоске. Но она ни на секунду не пожалела о том, что родила сына и что им с мужем пришлось пройти так много испытаний. И произошло еще одно чудо — организм мамы пошел на поправку.

Я восхищаюсь этой молодой парой: сколько любви в их сердцах друг к другу и к ребенку, сколько мудрости, терпения, принятия!.. Они никогда не жаловались, они сплотились и всё время действовали, сохраняя любовь и гармонию! В таких серьезных испытаниях не было ссор, раздражения. Я смотрела на них и удивлялась, как много любви и мудрости в их сердцах. Уверена, что именно эта любовь сотворила чудо. Сейчас их малыш уже подрос, он очень славный: добрый, чуткий — как и его родители. Он догнал своих сверстников, ходит в садик, его мама вышла на работу, и у них всё хорошо. И когда этот малыш вырастет, он может и не знать, какой ценой ему далась жизнь.

Пока ребенок растет, родители постоянно чем-то жертвуют: не высыпаются, устают, тратят силы, время, деньги и т. д. Это нормально и правильно: они любят и в любви отдают.

И если у ребенка к родителям есть любовь и благодарность, то он тоже отдает — и тогда это баланс в отношениях. И такой человек полон жизненных сил. Почему так получается?

Очень полезно задуматься о силе своего рода, которая передается нам от родителей. К каждому человеку через отца и мать идет поток энергии — сила, любовь и мудрость мужского и женского рода.

Через отца мы получаем поток мужской энергии — это умение брать ответственность, быть целеустремленным, заканчивать дела, приходить к успеху. Через мать идет поток женской энергии — умение быть гибким, мудрым, умение прощать, проявлять любовь и нежность. Некоторые люди берут эти потоки и легко идут по жизни, а некоторые не берут или берут частично — и для них жизнь полна трудностей, с которыми сложно справляться.

Почему это так? Давайте разберемся.

Если у человека к родителям накопилось много обид, претензий, недовольства, или есть высокомерие («сам разберусь, я лучше знаю, как мне жить»), или он не хочет вспоминать мать и отца (уехал далеко и вроде бы забыл плохое, а тепла в сердце нет), то этим негативом человек перекрывает поток, который идет к нему по роду.

Если поток совсем перекрыт или течет тоненькой струйкой, тогда у человека бывает два варианта поведения: либо у него нет целей, нет сил и желания что-то в этой жизни делать (он вялый и безынициативный), либо человек живет на энергии доказательства («я могу, я докажу…»). На энергии доказательства он может многого добиться, но внутри всё равно пусто и одиноко, всегда чего-то не хватает. А не хватает истинной любви.

Если же в сердце много любви к родителям, благодарности и уважения — несмотря на какие-то обиды из детства или если человек потрудился душевно, чтобы избавиться от этих обид, и тогда претензии убывают, а благодарность и любовь возрастают, — тогда человек берет этот поток и с истинной любовью в сердце живет радостно и легко справляется с трудностями, и у него всегда есть силы.

Итак, обидами и претензиями человек перекрывает поток силы рода, а любовью и благодарностью восстанавливает этот поток, получая много сил, любви и мудрости.

Любовь, уважение и благодарность — это то, что творит чудеса и делает любые отношения счастливыми!

Очень полезно задуматься над своими отношениями с родителями. Если в этих отношениях не всё хорошо, то, может быть, пришло время потрудиться и начать налаживать эти отношения.

Все мы родом из детства… Изменить прошлое нельзя, но можно изменить к нему отношение, слабые стороны сделать сильными, а на трудностях научиться расти и набираться мудрости.

Не случайно каждый из нас появился на свет именно у этих родителей. Важно ценить всё хорошее, что они нам дали и что идет к нам по роду. Важно уметь правильно принять «плохое», мудро проанализировать и стать сильнее.

                              ✎ ✎ ✎

Упражнение третье. Сила рода

Представьте за своей спиной ваших папу и маму, за их спинами — их родителей, ваших бабушек и дедушек, за их спинами — их родителей, ваших прабабушек и прадедушек и т. д. Представьте за своей спиной много народа — весь ваш мужской и женский род. Через этих людей жизнь дошла до вас. Сделайте вдох и представьте, что с каждым вдохом вы вдыхаете всю Силу, Любовь и Мудрость своего рода и наполняете ими сердце. И если судьбе будет угодно, вы передадите это дальше — своим детям, внукам, правнукам. Ощутите себя в самом центре потока жизни и ощутите в сердце любовь, уважение и благодарность к своим родителям и своему роду.

А теперь представьте над собой яркое солнце, от него идет луч Света и заполняет вас целиком. Перенесите свой взор в центр своей груди и увидьте там огонек — пламя Силы, Любви и Мудрости. Можно представить, что этот огонек состоит из трех частей, похожих на лепестки. Синий лепесток — пламя Силы, желтый лепесток в центре — пламя Мудрости, и розовый лепесток — пламя Любви. Этот огонек — искра Божья внутри вас, которую Бог поместил в центр вашего существа.

Ощутите себя в этих потоках Света: поток сверху, который идет к вам от Бога, и поток из-за спины, который идет к вам по роду. Наполнитесь Светом.

Если вы хотите жить на энергии истинной любви, то придется потрудиться. Во-первых, убрать из сердца обиды на родителей, во-вторых, наполнять сердце и пространство вашей жизни любовью.

Первый труд — избавление от обиды.

Что же конкретно надо делать?

Если на вас из-за какой-то ситуации или воспоминания нахлынули прошлые обиды, берите лист бумаги и пишите их. Пишите не обвиняя, просто на бумагу пишите те эмоции, которые в этой ситуации возникали. Потом этот листок сожгите. Представьте, что ваши обиды сгорели в фиолетовом огне (фиолетовое пламя очищает). Потом представьте поток Света и наполнитесь им. Попросите Бога помочь вам справиться с этими обидами, очистить ваше сердце от них.

А потом возьмите чистый лист и напишите, за что вы благодарны своим родителям. Пишите всё хорошее, всё подряд, что вспоминается, и, конечно же, поблагодарите за то, что они дали вам жизнь. А потом закройте глаза и представьте себя в потоке Света в объятиях своих родителей, ощутите в сердце любовь и благодарность.

Количество обид у всех разное. Кому-то достаточно сделать так один-два раза, а кому-то значительно больше.

Можно использовать другой вариант: не писать, а проговорить обиды. Поставьте перед собой пустой стул, представьте на нем человека, на которого вы обижаетесь, и выскажите недовольство. Только учитесь писать и говорить не обвиняя, отделяя человека от поступка (например: «Мама, когда ты при друзьях накричала на меня и обозвала, я чувствовал боль и обиду» и т. д.). Когда вы всё недовольство выскажете, начните вспоминать всё хорошее и говорить слова благодарности. И потом закройте глаза и представьте себя в потоке Света в объятиях своих родителей. Почувствуйте в сердце любовь и благодарность.

Если неприятная ситуация происходит прямо сейчас и вам становится обидно, то не молчите и не кричите. Начинайте учиться сообщать об этом твердо, но с любовью, отделяя человека от поступка. Давайте разберем подробно, как и что говорить.

Когда человек хочет сказать другому о том, что ему не нравится, то есть хочет позаботиться о себе и обозначить границу, нужно делать это на энергии любви.

Не стоит разговаривать на эмоциях. Сначала следует успокоиться и только потом идти на разговор.

Когда мы хотим правильно поставить границу, сказать о том, что нам не нравится, используя энергию безусловной любви, речь будет состоять из трех частей.

Первая часть

Нужно сказать человеку что-то хорошее.

Например: «Я тебя люблю» или «Ты мне очень дорог». Начиная речь с хорошего, именно этим вы и отделяете человека от поступка, подтверждаете, что видите его истинное светлое «я»

Вторая часть

Говорите непосредственно о плохом поступке или неприятном действии.

Например: «Но когда на меня кричат с такой злостью, мне очень обидно!»

---

И третья часть

Можно предложить тот вариант действий, какой считаете лучшим.

Например: «Я буду благодарен, если мы продолжим разговор позднее, когда успокоимся». Или: «Я буду благодарен, если в следующий раз…»

Либо можно сказать примерно следующее: «Давай вместе порассуждаем, обсудим разные варианты и найдем оптимальное решение».

Очень важно научиться правильно строить свою речь. Не менее важно научиться справляться с негативными эмоциями и говорить, используя мягкую энергию любви, а не жесткую энергию силы.

Итак, первая часть вашего труда — освобождать сердце от обид.

Второй труд — наполнять ваше сердце и пространство вашей жизни любовью.

Начните делать простые маленькие действия прямо сейчас.

Например, скажите: «Я тебя люблю». Если такое не принято в вашей семье и вы не можете это сказать, тогда пошлите приятное сообщение или оставьте записку с теплыми словами. Лишний раз обнимите, поцелуйте, поблагодарите. Увидели в магазине милую открытку — купите, напишите что-то доброе от чистого сердца и подарите. У нас принято дарить открытки с красивыми стихами на праздник. А вы возьмите и просто так, без всякого повода, напишите открытку с искренними словами любви. От всего сердца! Вспоминая всё хорошее, что дал вам этот родной человек. Или напишите целое письмо с выражением вашей благодарности и любви.

Иногда вы можете использовать письмо для того, чтобы разрешить какую-то ситуацию или помириться. В этом случае, если это письмо, например, для мамы, можете написать примерно следующее:

«Милая и любимая моя мама! Я хочу, чтобы ты знала, что я всегда тебя люблю! Даже если мы ссоримся, если я обижаюсь и вредничаю, знай, что я всегда тебя люблю. Спасибо тебе за твою заботу, терпение, любовь, за… (перечисляйте), за то, что дала мне жизнь и многому меня научила. Мне жаль, что я не всегда проявляю свои теплые чувства, вредничаю, закрываюсь от тебя…

Но мне бывает очень обидно в наших отношениях… (перечисляйте, что конкретно).

Мне очень важно, чтобы ты просто верила в меня… (перечисляйте), и любила меня, даже если я что-то делаю не так или ошибаюсь.

Я буду очень благодарен (благодарна), если в наших отношениях будет больше тепла и понимания, больше времени для общения (или наоборот: ты будешь больше верить в меня, дашь возможность быть более самостоятельным) … (перечисляйте).

Знай, что я всегда тебя люблю!

С любовью, уважением и благодарностью — твой сын (твоя дочь)».

Понятно, что это примерный образец письма. Но главное, в нем должно быть три части: первая — со словами любви, вторая — о том, что не нравится, и третья — с конкретными предложениями, как изменить ситуацию, и словами благодарности.

Письмо должно быть написано на энергии любви.

Помните, в начале главы мы говорили о психологах, которые подсчитали, что нужно проявлять хотя бы восемь знаков внимания, душевного тепла, любви в день ребенку — или любому близкому человеку.

Хочу предложить вам такое ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ.

                              ✎ ✎ ✎

Упражнение четвертое. Восемь знаков любви

В течение хотя бы одного месяца — а лучше трех, чтобы выработалась привычка и это стало просто нормой жизни, — каждый день давайте каждому члену вашей семьи по восемь знаков проявления вашей любви. И в первую очередь — тому, с кем у вас наиболее сложные отношения.

С этого человека лучше и начать домашнее задание.

Если в вашей жизни есть человек, с которым у вас сложные отношения — мама или папа, сын или дочь, бабушка или дедушка, брат или сестра, любой близкий человек, — то, скорее всего, он вам послан Богом для того, чтобы вы научились любить и прощать, чтобы любовью и прощением развязали кармический узел между вами, который, возможно, тянется из прошлых воплощений. Тогда можно поблагодарить Бога за этот шанс и начать труд любви. Не исключено, что вы увидите эти отношения совсем по-другому, если посмотрите на них с этой точки зрения.

Если мы посмотрим на ситуацию с духовной точки зрения, вспомним поговорку «Что посеешь, то и пожнешь» и кармический закон причин и следствий, согласно которому к нам возвращается всё сделанное нами — и плохое, и хорошее, — многое в жизни мы сможем увидеть совсем в ином свете. В Свете Истины.

О любви родителей к детям

Правильное проявление родительской любви — это целая тема, большой вопрос, который задают многие родители.

Одни считают, что незачем сюсюкаться, что объятия и поцелуи балуют ребенка. Эти папы и мамы за строгость в воспитании.

Другие, наоборот, за многочисленные проявления любви. Иногда этой любви так много, что ребенок становится избалованным.

Как же правильно проявлять родительскую любовь?

Здесь, как и во всем, нужна золотая середина.

С одной стороны, ребенку обязательно нужно лить свою любовь: через поглаживания, нежность, заботу, поддержку, баловство, объятия. Напомню: психологи говорят, что ребенку нужно хотя бы восемь знаков доброго внимания в день, чтобы он чувствовал себя комфортно. Энергия безусловной любви нужна ребенку не меньше, чем еда. Это энергия, на которой ребенок живет, она дает ему силы и веру в себя.

С другой стороны, ребенку обязательно нужно знать рамки, и в какие-то моменты родителям приходится быть строгими. Но беда мам и пап иногда в том, что они не умеют правильно ставить границы. Они либо слишком заняты и на что-то не обращают внимания, «машут рукой», не хотят тратить силы или время — им проще согласиться, не связываться или не заметить, то есть они не устанавливают границ. Либо делают это очень жестко, через крик, наказания, на энергии раздражения или злости — и это вызывает у ребенка протест, скрытый или явный.

Золотая середина в том, что ограничения детям обязательно нужны, но ставить их следует, не в момент ссоры и негативных эмоций, а познее из спокойного состояния: твердо, но с любовью! Что это значит? Нужно всегда отделять сына или дочку от поступка. Просто помните, что по своей сути ваш ребенок всегда хороший, а поступки он может делать разные — как хорошие, так и плохие.

И если ребенок сделал что-то плохое, то вы:

• сначала справьтесь с негативной эмоцией, успокойтесь (о том, как справляться с энергией злости и раздражения, мы поговорим в гл. 5);

• вспомните три хороших качества ребенка;

• начинайте разговор в твердом, но спокойном состоянии;

• выслушайте объяснения ребенка внимательно;

• вспомните, что ваша речь должна состоять из трех частей (мы подробно рассмотрели их выше).

То есть говорите ему: «Я тебя очень люблю, но то, что произошло, мне очень не нравится. Я расстроен (возмущен…). Давай подумаем и порассуждаем, как ты можешь это исправить (как по-другому ты сделаешь в следующий раз).

Если ребенок сильно провинился и у вас есть желание его наказать, то это должно быть сделано правильно. Это должна быть не кара, а компенсация за неверное поведение. Тогда в третьей части речи можно сказать: «Мне жаль, но за такой поступок я вынужден лишить тебя… (указать, чего конкретно лишить: прогулки, мультфильма, телефона или еще чего-то — и на какой конкретно срок).

То есть требуется порассуждать с ребенком над ситуацией и помочь ему вынести из нее урок. Это возможно, только если вы идете на разговор в спокойном настроении и с любовью, понимая, что ваш ребенок хороший, но в данный момент совершил ошибку или неверное действие.

Если всё сделано верно и разговор состоялся хороший, у ребенка не будет на вас обиды, а будет понимание происходящего и ощущение справедливости.

Очень полезно понаблюдать за своими эмоциями и интонациями, которые вы чаще всего используете для общения с ребенком. Часто бывает, что родители говорят правильные вещи, но делают это в раздражении, назидательным тоном, в виде нотаций. В итоге ребенок их «не слышит» и не слушается.

И очень часто детям не хватает в доме радости — особенно когда вокруг столько всего нудного, правильного, обязательного. Добавьте смех и радость в пространство вашего дома!

Предлагаю вам потрудиться над тем, чтобы ваши отношения с ребенком строились именно на безусловной любви.

Отсюда и следующие ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ.

ПЕРВОЕ ЗАДАНИЕ: уделять ребенку стопроцентное внимание.

Что это значит?

Сначала договоритесь с ребенком, предложите ему: «Давай у нас каждый вечер будет „волшебное время“ друг для друга, хотя бы полчасика».

И каждый вечер вы выделяете хотя бы полчаса на доброе общение с ребенком: вы с ним играете, балуетесь, что-то обсуждаете или строите, лепите и т. д. Вы делаете это с большим интересом, с желанием и не отвлекаясь ни на что другое вроде телефона, приготовления еды или других вещей. Это должно быть время, максимально наполненное позитивными эмоциями. Важно, чтобы и ребенок и родитель получали удовольствие и радость от этого общения.

В это время не надо ребенка чему-то учить, поучать — вы просто играете и общаетесь. Ошибка часто бывает в том, что, когда ребенок привыкает к этому времени, начинает открываться, доверяться, эту открытость мамы и папы пытаются использовать, чтобы его поучать, и тогда ребенок снова закрывается. Если это «волшебное время друг для дружки» будет случаться каждый вечер, станет привычкой и нормой общения, то у ребенка сформируется стойкое ощущение собственной нужности. Он будет знать, что у родителей всегда есть для него время и он любим. Это проявление безусловной любви.

Сначала это — труд, ведь нужно постараться, выбрать время, придумать, чем заниматься… Но потом, когда такое общение станет нормой, это уже просто жизнь, наполненная любовью. И она того стоит. Стоит потрудиться, чтобы жить в любви.

ВТОРОЕ ЗАДАНИЕ: понаблюдайте, проявляете ли вы за вечер восемь знаков внимания к ребенку: обнять, поцеловать, поблагодарить, сказать что-то добрым тоном, побаловаться, пошутить, позаботиться. И если нет, то начинайте это делать.

Итак, если вы хотите улучшить отношения с детьми, ваш труд состоит из двух параллельных процессов:

• с одной стороны, вы проявляете безусловную любовь, наполняете пространство ваших отношений любовью;

• с другой стороны, когда что-то не так, ставите границы, используя энергию безусловной любви (отделяя ребенка от поступка).

Если хорошего, доброго взаимодействия и проявления безусловной любви будет много, а в моменты проступков или плохого поведения ребенка вы будете правильно ставить границы — твердо, но с любовью, помогая ему учиться на ошибках, — то через какое-то время вы заметите, как изменились и улучшились ваши отношения. Чтобы наполнить отношения любовью, стоит потрудиться.

Рекомендую родителям прочитать книгу ленинградского психолога Юлии Борисовны Гиппенрейтер «Общаться с ребенком. Как?».

Хорошо еще устроить семейное чтение с детьми 10–14 лет книг «Поллианна» Элинор Портер и «Тридцать пять кило надежды» Анны Гавальды, а также совместный просмотр фильмов «Звездочки на земле» (Индия, 2007), «Поллианна» (Великобритания, 2003; лучше смотреть после прочтения книги) и «Отважные» (США, 2011).

Глава вторая.
Безусловная любовь к самому себе

В предыдущей главе мы говорили о безусловной родительской любви. И человек ждет обычно проявления любви от близких, извне.

Но очень важно найти эту истинную, безусловную любовь сначала внутри себя. Давайте задумаемся: что значит любить самого себя?

Мы говорим о безусловной любви. Давайте вспомним, что такая любовь означает умение отделять человека от поступка. И если речь о любви к себе, значит, очень важно научиться отделять от поступка себя. Не забывайте о том, что любой человек изначально сам по себе хороший. В каждом есть светлая сторона: Божественное начало, чистый Свет души — его истинное «я». Но у каждого есть и вторая, темная сторона: страхи, злость, другие негативные проявления, плохие поступки — его неистинное «я».

Можно называть эти части по-разному: душа и эго, светлая и темная стороны личности, реальное Божественное «Я» и нереальное «я». Важно уметь их различать и разделять.

Получается, что если внутри нас есть эти две части, то каждый раз, когда мы на что-то реагируем и как-то себя ведем, мы действуем, руководствуясь той или другой стороной своей личности. Иными словами, в каждом есть два источника проявления силы, из которых идет импульс к действию.

Первый источник — это наша светлая душа. Важно знать и любить свое истинное «я», проявление Божественного внутри себя. Это то, чем нас наделил Бог и что мы смогли проявить в себе. Важно понять свои сильные стороны и благодарить Бога за них.

Второй источник — это наше эго, неистинное «я». Его тоже надо знать, чтобы понимать, над чем трудиться внутри себя и что менять.

Небольшая притча на эту тему.

Идут дедушка с внуком и беседуют. Разговор у них зашел о добре и зле. Внук спрашивает: «Дедушка, а почему одни люди плохие, а другие хорошие?» Дедушка ему отвечает: «Вот представь, что внутри у человека живет два волка: один волк белый, а другой черный. Белый волк питается радостью, любовью, нежностью, заботой, состраданием… А черный волк питается злостью, обидами, страхами, жадностью, завистью, ленью…

Внук задумался и спрашивает: «Дедушка, а какой волк победит?»

И дедушка ему отвечает: «А победит тот волк, которого ты кормишь».

Образно говоря, в каждый момент своей жизни мы кормим какого-то волка: либо белого, либо черного.

Или другая метафора. Представьте, что у каждого из нас есть две копилки: одна белая, красивая, вся в бриллиантах — где-то наверху, а другая черная — где-то внизу. И каждый раз, совершая какое-то действие, мы складываем «жемчужины»: либо белые в верхнюю коробочку, либо черные — в нижнюю.

Простой пример. Идут две девочки и видят бабушку, которая несет тяжелые сумки. Они подбегают к старушке, предлагают помощь и доносят сумки ей до дома. Одна девочка приходит домой и начинает рассказывать, какая она молодец, как она бабушке помогла. Мама ее хвалит, и девочка ходит очень довольная собою. А другая девочка просто порадовалась за бабушку и забыла про этот эпизод, никому ничего не сказала.

Давайте рассуждать. Первая девочка совершила поступок, руководствуясь импульсом эго. Она сделала его не для бабушки, а для себя, чтобы показать себе, какая она хорошая. Так обычно бывает, когда у человека низкая самооценка и не хватает любви к себе — ему всегда нужны доказательства, что он хороший. Вторая девочка совершила поступок, ведомая порывом светлой души, — просто чтобы помочь человеку. Ей не важно, узнает кто-то об этом или нет. Так происходит, когда человек истинно любит себя: он с любовью относится к другим и ему при этом не важно, как и кто его оценит. Получается, хоть девочки совершили одинаковое действие, оно шло из разных внутренних источников. Значит, они положили разные «жемчужины» в разные копилки: одна в черную, а другая в белую.

Таким образом, одно и то же действие, проистекающее из разных источников, имеет разный результат.

Давайте разберем на примере, что такое безусловная любовь к самому себе и как это — правильно любить себя?

Вот живут два человека. Один самодостаточный, то есть у него для себя всего в достатке: и любви, и уважения, и заботы, и веры в себя, и он любит себя безусловной любовью. А другой менее самодостаточный, у него не хватает любви к себе.

А теперь представим этих двоих в ситуации успеха. Они оба шли к какой-то цели, что-то делали, и у них получилось. Оба получили долгожданный результат, и их поздравляют с достижением. Мы увидим, что в такой ситуации поведение этих двух людей будет отличаться.

У человека, который себя не любит, может быть две формы поведения. Первая: его все поздравляют, а он стесняется, смущается и не знает, как себя вести, не может за себя порадоваться и поверить в свой успех. Или вторая: его все поздравляют, а у него грудь колесом, он довольный, получает удовольствие от хвалебных речей, хвастается и не может остановиться. Когда человеку не хватает любви к себе, ему всегда важно мнение других людей: чтобы его заметили, похвалили или оценили.

А человек, который себя истинно любит, просто радуется поздравлениям: «Ура, как здорово! У меня получилось!» В момент успеха он просто наполняется энергией радости. Радость — это то, что всегда дает нам силы и энергию. То есть успех делает такого человека сильнее, и в трудные моменты он может на это опереться.

Получается, что человека, который себя любит, ситуации успеха всегда наполняют. И это накопления в его белую копилку.

А человек, который себя не любит, в ситуации успеха либо не может наполниться, либо его эго раздувается, и накопления идут в черную копилку.

Теперь представим эту пару в ситуации неуспеха, когда произошло что-то плохое или совершен какой-то неверный поступок.

Человек, который себя не любит, начинает расстраиваться, переживать, уходит в чувство вины, в самоедство, в самокритику и застревает в этих эмоциях. Ситуация не меняется, жизнь в этот момент идет мимо, а он никак не выберется из прошлого. Почему? Ошибка в том, что этот человек не сумел отделить себя от поступка, считает, что если сделал что-то плохое, то он целиком плохой.

Человек, который себя любит, когда произошло что-то плохое, может, сначала и расстроится или рассердится — как-то эмоционально отреагирует: проревется или прозлится, но справится с этими эмоциями.

Но потом он делает следующее: садится и начинает рассуждать, отделяя себя от поступка. И рассуждает он так: сам по себе я хороший человек, знаю свои сильные стороны, помню о них, но поступил я неверно. А что я сделал не так? Человек задумывается, видит ошибку и начинает думать, как это исправить или как в следующий раз сделать по-другому. Он думает об этом по-хорошему, конструктивно анализируя, находясь в хороших эмоциях. В данный момент его внимание сфокусировано не на том, что он какой-то плохой, а на том, как исправить положение, когда он был не прав. Он находит решение и начинает что-то делать, чтобы изменить ситуацию. И получает — сразу или не сразу — другой, хороший результат. И радуется!

В итоге для человека, который себя любит, ситуация неуспеха — это то, на чем он растет, становится мудрее и сильнее. И тогда какому-то плохому эпизоду в прошлом он может сказать спасибо за то, что это было, так как благодаря ему он многому научился. То есть такой человек умеет извлекать пользу из своих ошибок.

Получается, что для человека, который себя любит, жизнь плохой не бывает, независимо от того, с какими ситуациями он сталкивается. Если это хорошие ситуации, он радуется и наполняется энергией. Если это плохие ситуации, он на них растет и мудреет.

А для человека, который себя не любит, постоянно чем-то в себе недоволен, придирается к себе, жизнь полна трудностей, проблем, а радости нет.

Расскажу вам еще одну притчу на эту тему.

ДВА ГОРШКА

В давние времена в одном индийском ашраме ученик каждое утро брал два горшка и спускался к ручью за водой. Один горшок был целый, а второй — с трещиной. И тот горшок, который был с трещиной, каждое утро переживал и расстраивался: «Какой же я ущербный! Вот в целом горшке ученик приносит учителю много воды, а во мне только половину! Какой же я неполноценный и не много от меня толка!»