12+
Ловушки ума

Ловушки ума

Как выйти из ловушек ума при помощи инструментов терапии принятия и ответственности

Объем: 144 бумажных стр.

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

Подробнее
О книгеотзывыОглавлениеУ этой книги нет оглавленияУ этой книги нет бесплатного отрывкаЧитать фрагмент

аннотация

Книга разъясняет механизмы создания психологических ловушек нашим умом и предлагает методы их преодоления. Вы узнаете о слиянии с мыслями и получите инструменты для освобождения от него. Поймете почему избегание усугубляет проблемы, и изучите новые стратегии работы со сложными чувствами. В процессе вы определите свои личные ценности и направления развития, практикуясь в упражнениях. Сможете применять знания в различных аспектах жизни: эмоциональной сфере, отношениях, саморазвитии и т. д.

Автор

Кирилл Крыжановский — практикующий психолог контекстуально-поведенческого направления, ведущий групп, дипломированный инструктор практик осознанности mindfulness, опирающийся в своей работе на научный подход.

Подробная информация

Объем: 144 стр.

Дата выпуска: 25 июня 2024 г.

Возрастное ограничение: 12+

В магазинах: ЛитРесWildberries digital

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

ISBN: 978-5-0064-1402-0

отзывы

У этой книги ещё нет отзывов, оставьте свой отзыв первым!

Оцените книгу

Рекомендуемые

Итоги, я вас не подведу!
Итоги, я вас не подведу!Юлия Пряхина
520
5.01
НЕ КНИГА …Осознанности
НЕ КНИГА …ОсознанностиТатьяна Воскресенская
400
5.05
365 шагов к духовному пробуждению
365 шагов к духовному пробуждениюАнна Калинина
1200
5.09
Цель как игра
Цель как играДенис Чудаев
480
0.00
Кризисный путешественник
Кризисный путешественникДжой Бэнкс
332
0.00
Гид по нетворкингу
Гид по нетворкингуЕкатерина Клишина
200
5.02
Лидерство без фильтров
Лидерство без фильтровАндрей Донских
600
5.01
Детская Матрица Судьбы
Детская Матрица СудьбыЮлиана Лисовская
490
0.00

Издай свою книгу

Создай свою книгу с Rideró бесплатно прямо сейчас. Это просто, как раз, два, три!

Создать книгу бесплатно