Бесплатный фрагмент - Личный план развития

Предисловие

Если вы держите в руках эту книгу, значит ваше время пришло. Вы наконец-то услышали свой внутренний голос и готовы впустить изменения в свою жизнь, начав чудесную трансформацию своей личности. Впереди вас ждёт невероятное приключение по обретению своего истинного «Я». Не обещаю вам, что этот путь будет легким и безоблачным. Любая работа над собой — это самая сложная работа в мире. Но оно того действительно стоит. И если вдруг на каком-то этапе работы с этой книгой вы испытаете затруднения, помните — это нормально. С вами всё в порядке. Передохните. И возвращайтесь к упражнениям снова. Двигайтесь в том темпе, который подходит именно вам. Цель — не сделать быстро. Цель — провести глубокий самоанализ, понять кто вы и чего хотите на самом деле и написать свой личный план — личный план развития, который поможет вам жить жизнью вашей мечты. Той жизнью, которую для себя хотите именно вы.

Эта книга — результат сотен часов коучинга с лидерами, моей собственной глубокой работы над собой и уроков, извлеченных из многообразного опыта. И сейчас ее путь продолжается — вместе с вами. Ваши отзывы станут бесценным вкладом в моё дальнейшее совершенствование и позволят сделать мою работу ещё полезнее и эффективнее.

Желаю вам успешной работы над собой и помните — дорогу осилит идущий.

С глубоким уважением и верой в вас,

Оксана Чмилевская

Благодарности

Работа над собой — самая сложная работа в мире. Особенно трудно начать эту работу, не зная в каком направлении начать движение. Поэтому мне очень хочется поблагодарить всех тех, кто осознанно или сам того не понимая помог мне написать эту книгу. Спасибо всем моим наставникам, за то влияние, которое вы оказали на мою жизнь.

Особую благодарность я хочу выразить теоретикам и практикам коучинга, чьи идеи легли в основу это книги.

С теплом и благодарностью в сердце я вспоминаю Валентину Литовченко, чьи «правильные вопросы», стали отправной точкой моего дальнейшего развития.

Я глубоко признательна:

— Галине Гейкер за её безграничную веру в людей, которая легла в основу моей работы;

— Светлане Белогорцевой за невероятную поддержку и душевную теплоту, которые помогли мне преодолеть сложные ситуации в жизни;

— Ларисе Голубевой за то, что делилась со мной своими соображениями и вдохновляла на дальнейшую работу.

Хочу искренне поблагодарить всех людей, с которыми я общалась в силу своей профессии коуча. Эти люди поверили в мои усилия укрепить роль развития потенциал личности как в профессиональной, так и в личной жизни. Я смущена и растрогана наградами и благодарственными письмами за мои старания, в особенности почётной степенью магистра практической психологии личности с отличием, которую присвоил мне Сахалинский государственный университет.

Я надеюсь, что это издание поможет многим людям обрести себя и написать свой личный план развития, который поможет им в достижении их замечательных целей.

Введение

Представьте себе жизнь без чёткой стратегии — словно путешествие без карты и компаса. Сложно представить, что кто-то достигает значимых успехов случайным образом.

Каждый большой успех начинается с продуманного плана и ясного понимания желаемого результата.

Возьмём известных российских предпринимателей:

Герман Греф сумел преобразовать Сбербанк в лидера цифровых технологий благодаря точному анализу рынка и взвешенному стратегическому планированию.

Олег Тиньков создал крупнейший российский цифровой банк, действуя последовательно и адаптируясь к переменчивым обстоятельствам.

Алексей Мордашов сделал Северсталь одной из ведущих мировых металлургических компаний благодаря эффективному управлению активами и дальновидному видению будущего.

Их успехи основаны не на удаче, а на глубокой рефлексии, объективном анализе ситуации и тщательной проработке каждого шага. Такое сочетание рационального подхода и практического инструментария делает возможным устойчивое движение к цели.

Хорошие новости: инструменты, которые используют топ-менеджеры и успешные предприниматели, доступны каждому. Эта книга навыков раскроет вам профессиональные секреты стратегического планирования и научит применять их для достижения личных и карьерных целей.

Эта книга для вас, если вы:

Устали от неопределённости и хотите превратить свою жизнь из хаотичного потока дней в осознанное движение к целям

Мечтаете о переменах, но не знаете, как превратить желания в конкретные результаты. Вас мучает вопрос: «Как перейти от слов к делу?»

Испытываете выгорание в режиме бесконечной гонки и готовы научиться управлять своим временем и энергией

Стремитесь к большему, чем просто выживание или стабильность. Хотите построить карьеру, которая будет приносить:

· Достойный доход

· Профессиональное признание

· Внутреннюю удовлетворённость

· Возможность самореализации

Независимо от того, являетесь ли вы:

· Руководителем, желающим вывести команду на новый уровень

· Предпринимателем, мечтающим масштабировать бизнес

· Специалистом, ищущим свой путь

· Человеком на перепутье жизненных дорог

Если хотя бы один пункт отзывается в вас, то эта книга для вас.

Она станет вашим надёжным проводником к осознанному развитию и достижению целей.

Мы пройдем путь от теории к практике:

Глава 1: разберём основы личного плана развития

Глава 2: проведём SWOT-анализ для выявления сильных и слабых сторон

Глава 3: изучим внешние факторы через PEST-анализ

Глава 4: освоим технику «Окно Джохари» для улучшения коммуникации

Глава 5: сформулируем личную миссию и цели

Глава 6: научимся ставить цели по методике SMART

Глава 7: создадим персональный план развития с конкретными шагами

Эта книга навыков — не теория. Только работающие инструменты, проверенные временем. Каждый раздел содержит чёткие инструкции и конкретные методики.

Вы можете выполнять задания прямо в специальных бланках приложений или, пройдя по QR-code, скачать бланки на своё устройство и распечатать в случае необходимости.

Готовы взять на себя ответственность за своё будущее? Тогда приступим к созданию вашего персонального плана успеха!

­­ГЛАВА 1. Личный план развития

Личный план развития (ЛПР) — это индивидуализированный инструмент, предназначенный для определения профессиональных целей, сроков их достижения и методов оценки прогресса. Этот инструмент обеспечивает систематичность и эффективность процесса самосовершенствования, позволяя выявлять ключевые компетенции, формировать стратегию и выбирать оптимальные шаги для продвижения вперёд.

Идея личного плана развития впервые появилась благодаря Ричарду Бояцис [1], известному специалисту в области организационного поведения. Он предложил концепцию теории намеренных изменений, включающую пять ключевых этапов:

Теория намеренных изменений включает пять шагов:

1. Осознание: осознание своих сильных и слабых сторон, а также своих целей и ценностей.

2. Намерение: определение конкретных целей и задач, которые помогут достичь желаемого результата.

3. Действие: разработка и реализация плана действий, который поможет достичь поставленных целей.

4. Обратная связь: постоянное отслеживание прогресса и корректировка плана при необходимости.

5. Поддержка: получение поддержки от окружающих, включая коллег, друзей и семью.

Личный план развития помогает систематизировать и структурировать процесс саморазвития, а также отслеживать прогресс и корректировать действия при необходимости.

План личного развития — это постановка долгосрочной цели для вашего будущего и понимание того, как вы ее достигнете. Однако, прежде чем понять, чем вы хотели бы заниматься в долгосрочной перспективе, вам нужно подумать о своей текущей ситуации.

— Кто Вы?

— Чего вы хотите?

— Кем вы видите себя в будущем?

— Чем вы хотите заниматься через пять, десять, пятнадцать лет?

Понимание себя — это процесс осознания своих потребностей, желаний, мечтаний и ценностей.

Это принятие своих сильных и слабых сторон и реалистичный взгляд на свои возможности и способности.

— В чем вы уже хороши?

— Где у вас есть потенциал для роста?

— Какие возможности для вас доступны уже сейчас?

— Существуют ли независящие от вас факторы, которые могут повлиять на ваши цели?

— Как вам улучшить взаимодействия с окружающим миром?

— В чём вы сильны уже сейчас?

Чтобы помочь вам ответить на все эти вопросы, я написала для вас это пошаговое практическое руководство, которое сочетает проверенные временем методики SWOT и PEST-анализа, специально адаптированные для личностного роста, а также дополнительные инструменты для самооценки и самореализации. Используя предложенные материалы, вы сможете глубже понять своё настоящее положение и разработать подробный план действий для уверенного продвижения к желаемому будущему.

Вы готовы сделать первые шаги навстречу осознанному успеху? Начнём!

ГЛАВА 2. Личный SWOT-анализ

В бизнесе SWOT-анализ (рис. 1) выявляет сильные и слабые стороны организации, а также возможности и угрозы, с которыми она сталкивается. Данный инструмент применим и к личной жизни. Зная свои сильные стороны, вы можете сосредоточить свои усилия на том, в чем вы особенно хороши. И, понимая свои слабые стороны, вы знаете, чего следует избегать, что можно улучшить, а где нужно просто обратиться за помощью. Ваши сильные стороны и возможности помогают вам определить потенциальные долгосрочные цели.

Ваши слабые стороны и угрозы, с которыми вы сталкиваетесь, — это то, чем необходимо управлять, планировать действия, направленные на смягчение ситуации для достижения целей.

Чтобы провести личный SWOT-анализ, вы задаете себе ряд вопросов о вашей текущей ситуации и заполняете таблицу из четырех квадрантов, подобную той, что приведена на рис.1.

SWOT-анализ — это инструмент стратегического планирования, который помогает определить свои сильные и слабые стороны, а также возможности и угрозы, которые могут возникнуть в будущем. Он состоит из четырех компонентов:

Сильные стороны (Strengths) — это ваши внутренние позитивные факторы, преимущества, которые помогают вам достигать своих целей и конкурировать на рынке.

Слабые стороны (Weaknesses) — это внутренние негативные факторы недостатки, которые мешают вам достигать своих целей и могут привести к потере конкурентоспособности.

Возможности (Opportunities) — это внешние позитивные факторы, которые могут помочь вам достичь своих целей и улучшить свою позицию на рынке.

Угрозы (Threats) — это внешние негативные факторы, которые могут помешать вам достичь своих целей или даже привести к твоему провалу.

Сильные стороны

Цель этого блока — выявить, что отличает вас от других людей. Какими качествами вы обладаете, которые выделяют вас из толпы? Размышляя о своих сильных сторонах, не ограничивайтесь своими профессиональными навыками. Изучите весь свой опыт и возможности, которые у вас были для роста и развития. Это включает в себя ваше образование, склонности, личностные факторы и интересы.

Задайте себе следующие вопросы:

— В чем вы действительно хороши?

— Какие навыки другие распознают в вас и за что вы получаете вознаграждение?

— Что у вас получается лучше, чем у большинства людей, с которыми вы работаете?

— Чем вы больше всего гордитесь?

— К какому опыту, ресурсам или связям у вас есть доступ, которого нет у других?

Не забудьте попросить своих друзей и коллег также перечислить ваши сильные стороны. Мы склонны к самоуничижению и часто преуменьшаем собственные способности, так что это отличный способ получить больше идей. Когда вы узнаете, в чем, по мнению других, вы преуспеваете, это может по- настоящему повысить вашу самооценку!

Задание: Внесите результаты в таблицу приложения А в графу «Сильные стороны»

Слабые стороны

Подумаете о том, в чем вы не особенно хороши, или о тех областях, где вы можете улучшить свои показатели. Когда вы перечисляете свои слабые стороны, вы можете сократить их, или управлять ими, чтобы они не мешали вам двигаться вперёд. Не «корите себя» за свои слабости: они есть у всех. Хитрость в том, чтобы распознавать их и соответствующим образом управлять ими. Кроме того, не будьте слишком самокритичны. Если вы справедливы и снисходительны к слабостям других людей, убедитесь, что вы прощаете и свои собственные. Чтобы заполнить раздел «Слабые стороны» вашего личного SWOT-анализа, используйте следующие вопросы в качестве руководства:

Какими навыками вам трудно овладеть?

— Что вы делаете только потому, что должны, чтобы соответствовать требованиям работы?

— Есть ли один или два аспекта вашей личности, которые сдерживают вас?

— Что другие люди чаще всего считают вашей слабостью?

— Где вы уязвимы?

— Чего вам не хватает (опыта, ресурсов или связей, которые есть у других)?

В отличие от раздела о сильных сторонах, не чувствуйте себя обязанным перечислять все слабости, о которых вы можете подумать. Ограничьтесь теми, которые могут повлиять на достижение ваших целей.

Задание: Внесите результаты в таблицу приложения А в графу «Слабые стороны»

Возможности

Теперь, когда вы поразмыслили о своих сильных и слабых сторонах, вам нужно сосредоточиться на понимании возможностей, которые открываются перед вами. Спросите себя:

— Каким образом вы можете воспользоваться своими сильными сторонами?

— Какие возможности открыты для людей, которые отлично справляются с этими задачами?

— Что бы вы хотели делать, в чем вы хороши?

— Как вы можете свести к минимуму свои слабости? Если бы они больше не сдерживали вас, что бы вы могли сделать?

— Где вы видите наибольший потенциал роста для себя: в вашей нынешней компании, в другой организации, в другой отрасли или в совершенно отдельной карьере?

— Какие тенденции оказывают влияние на вашу текущую карьеру или на ту, которую вы планируете продолжить?

Задание: Внесите результаты в таблицу приложения А в графу «Возможности»

Угрозы

Наконец, подумайте о том, что может помешать вашему успеху. Хотя угрозы часто невозможно контролировать напрямую, их можно предусмотреть. Вот почему так важно выявить их как можно больше. Чем больше вы знаете о них, тем меньше вероятность того, что вас «застигнет врасплох» что-то неожиданное. Вам может показаться, что поиск угроз вызывает у вас излишнее беспокойство и стресс. Однако вы точно будете беспокоится ещё больше, если не будете принимать их во внимание. Помните, угроза теряет большую часть своей значимости, когда ты знаешь о ней и готов ей управлять.

Для того, чтобы выявить потенциальные угрозы, задайте себе следующие вопросы:

— Существуют ли какие-либо общие угрозы, о которых вам нужно подумать?

— Если вы не устраните свои слабые стороны, какие проблемы они могут вызвать?

— С какими неудачами вы можете столкнуться?

— Какие препятствия приходится преодолевать другим людям, когда они пытаются достичь того, чего хотите вы?

Задание: Внесите результаты в таблицу приложения А в графу «Угрозы»

Ключевые моменты: