Поздравляю, вы не слабы и не нерешительны. Вы просто живете с ощущением, что ваша территория — это филиал чужого государства. Ваши границы размыты, внутренние законы не написаны, а валюта самоценности постоянно девальвируется.

Эта книга — не про эгоизм и самовозвеличивание.

Это — Декларация вашего Внутреннего Суверенитета. Мы не будем учиться быть «круче» других. Мы будем учиться быть целостными. Наша цель — перенести источник власти, одобрения и решений извне — вовнутрь. Сменить внешнего правителя на внутреннего.

Вы научитесь не бороться за независимость, а принимать ее как данность. Строить отношения с миром из позиции силы, которая рождается не из надменности, а из глубочайшего уважения к собственной территории.

Эта книга — ваш акт о суверенитете. Сделайте первый шаг к тому, чтобы стать полноправным хозяином в собственном доме.

Введение: Почему мы сдаем свою территорию без боя?

Представьте, что вы — государство с богатыми недрами, плодородными землями и талантливым народом. Но вы не разрабатываете законы, не печатаете валюту, а все решения согласовываете с соседями. Ваша экономика работает на экспорт сырья, а назад вы получаете готовые товары и оценку — «хорошо» или «плохо» вы живете.

Поздравляю, вы только что прожили метафору жизни человека без внутреннего суверенитета.

Проблема не в том, что вы неспособны управлять. Проблема в том, что нас с детства учили быть «удобными», а не целостными. Вот главные причины, почему это происходит:

— Культ самопожертвования. Нас хвалили за отказ от своих интересов ради других. «Посмотри, как он себя не жалеет!» — этот посыл заставлял нас верить, что наша ценность измеряется в жертвах.

— Токсичная скромность. Нас учили, что быть «как все», не высовываться и не считать себя особенным — это добродетель. В результате мы разучились признавать и ценить свои настоящие таланты и достижения.

— Внешний источник одобрения. Система воспитания и образования часто строилась на принципе «я тебя люблю/ценю, если ты…». Мы привыкали, что наша значимость — это что-то, что нам выдают за хорошее поведение, а не то, что есть в нас по праву рождения.

Обещание этой книги

Вы не получите мотивационных лозунгов вроде «полюби себя». Вы получите систему. Пошаговый метод по построению работающего внутреннего государства.

— Вы напишете свою Конституцию — свод неизменных личных принципов.

— Вы начертите свои границы и научитесь их защищать без агрессии и чувства вины.

— Вы запустите чеканку своей валюты — научитесь самоценности, не зависящей от чужих оценок.

— Вы сформируете внутреннее правительство — научитесь договариваться со своими внутренними частями (Критиком, Ребенком, Взрослым).

— Вы разработаете внешнюю политику — научитесь выстраивать отношения с миром из позиции силы и уважения, а не страха и зависимости.

Эта книга — ваш чертеж к внутренней независимости. Она превратит чувство вины и неполноценности в спокойную уверенность и самоуважение.

Часть 1. ДИАГНОСТИКА: На чьей территории вы живете?

Вступление к части:

Прежде чем поднимать флаг суверенитета, нужно провести ревизию и понять, какие земли оккупированы, какие законы навязаны, а казна разграблена. В этой части мы проведем честную и беспристрастную диагностику текущего состояния вашего внутреннего государства. Без осуждения. Только факты.

ГЛАВА 1. Карта ваших границ: Где проходит черта вашего «Я»?

Личные границы — это не стены, а правила таможни на входе в ваше государство. Они определяют, что можно ввозить и вывозить, а что — нет. Человек с размытыми границами похож на страну с коррумпированной таможней — через него текут чужие проблемы, эмоции, требования и критика.

Три признака размытых границ:

— Вы не можете сказать «нет». Вы боитесь обидеть, показаться недружелюбным, испортить отношения. Ваше «да» говорит не о щедрости, а о страхе.

— Вы берете на себя ответственность за чужие чувства. Если кто-то расстроен или зол, вы чувствуете вину и считаете, что это ваша задача — его «починить».

— Вам нужно одобрение извне, чтобы чувствовать себя хорошо. Ваше настроение — это производная от чужих оценок, а не внутреннее состояние.

Практика: «Аудит отношений»

Бесплатный фрагмент закончился.

Купите книгу, чтобы продолжить чтение.