18+
- Введение
- Вредная мысль 1: «Какая мне разница, что там происходит у меня в головном мозге? Эти знания никак не помогут мне бросить курить.»
- Вредная мысль 2: «Я курю, потому что мне нравится курить.»
- Вредная мысль 3: «Курение — это всего лишь привычка, и я могу в любой момент от нее отказаться.»
- Вредная мысль 4: «Если я сорвусь, это перечеркнет все прошлые заслуги.»
- Вредная мысль 5: «Я не смогу перенести физическую ломку»
- Вредная мысль 6: «Невозможно снизить тягу к курению.»
- Вредная мысль 7: «Мне всегда будет так плохо»
- Вредная мысль 8: «Мне всегда должно быть комфортно.»
- Вредная мысль 9: " Надо или бросить разом, или вообще не пытаться»
- Вредная мысль 10: «Я знаю, как бросать курить. Я уже несколько раз бросал.»