Кундалини йога для процветания, счастья и изобилия.
Практики на каждый день.
Что такое процветание и изобилие?
В первую очередь это состояние ума, сознания, энергетики. И именно с этим и работает йога.
Надо понять сразу, что йога и Кундалини йога в частности — это не магия, вы не можете сделать какой то ритуал и мешок с деньги падает к вам под ноги, вы не можете ждать мгновенных результатов, вы не можете ставить исключительно материальные и денежные цели. В йоге так все не работает.
Чтобы изменить свое внутреннее состояние необходимо хорошенько поработать.
В течении практик меняется ваше состояние, ваши мысли, ваше отношение к себе и другим людям, к миру. И исходя из этого вы и начинаете видеть новые пути решения, по другому контактировать с миром, принимать верные решения, находить идеи, открывать новое и обучаться, переходить чрез страхи и ставить верные цели, что и приведет вас постепенно к вашему уровню процветания.
Также в Кундалини йоге нет ограничения по работе. Несмотря на то, что рекомендуется работать минимум 40 дней — это только начало, так сказать закрепление привычки, привыкание ума и тела к новым практикам, новому состоянию. Практику необходимо продолжать постоянно, каждый день и до конца своих дней. Даже если вы достигните всего, что захотите, то необходимо поддерживать свои тела и оболочки, свое сознание на нужном чистом уровне. А этого невозможно достичь просто одноразовым проведением практик. Йога — это постоянный процесс, сделав один раз практику, это не значит, что ее результаты останутся с вами навсегда. Так не бывает. Как необходимо чистить зубы каждый день, так и практика йоги необходима на постоянной основе. Это нужно сразу понять и не надеяться на какие-то разовые и легкие результаты.
Надо так же понимать, что процветание — это личное внутреннее состояние счастья, удовлетворенности и бытия того, что уже имеем. Это не счета в банках, материальные предметы, карьера и т. д. Это все лишь следствия, при чем у каждого они будут свои, нет никакой одинаковой на всех схемы судьбы. Но внутреннее процветание у всех одинаковое — это ощущение счастья и благодати, хоть у вас на столе манго или корка черного хлеба. Кому то нужен дорогой автомобиль, а кто то просто хочет купить дрова, чтобы согреть дом зимой. Но состояние при этом будет одинаковым. Не надо стремиться к тому, что вам не нужно по судьбе и желать то, что вам не соответствует. Следуйте своему личному пути, своей идентичности, не копируйте чужую жизнь и чужие желания. У кого то есть наклонности быть бизнесменом, а у кого то отшельником. Каждый должен следовать своему пути.
С чего начать путь к процветанию
Мантры.
Самое первое, что нужно изучить — это основные мантры, которые используются в Кундалини йоге.
Есть 2 мантры открывающие пространство и одна мантра, которая ее закрывает. Использование мантр обязательно. Йога — это не физкультура, а духовная наука. Плюс мантры дают вам силу, защиту, возможности и помощь от линии передачи мастеров и практиков, которые передают учение Кундалини йога.
1 мантра. ОМ НАМО ГУРУ ДЕВ НАМО
2 мантра.
АД ГУРЕЙ НАМЭ
ДЖУГАД ГУРЕЙ НАМЭ
САТ ГУРЕЙНАМЭ
СИРИ ГУРУ ДЭВЕЙ НАМЭ
3 мантра. САТ НАМ
Каждая мантра поется по 3 раза.
Как петь ссылки смотрите в конце книги.
Они исполняются в определенном звукоизвлечении и поэтому нужно понять, как это делать.
Положение тела
Самая доступная асана сидя для медитаций и пранаям — сукхасана — удобная поза. Но многие ее делают неправильно, из-за этого она становится неудобной и соответственно непригодной для практик.
Обычно люди садятся и поджимают ноги под себя, таким образом спина автоматически скрючивается и практика превращается в пытку и в целом в таком положении бесполезна.
Чтобы поза стала удобно необходимо подогнутые ноги выдвинуть вперед, таким образом, чтобы ступни были под коленями или близко к этому, в зависимости от вашей растяжки.
Центр тяжести перемещается вперед, спина выпрямляется. Если и в этом положении трудно сидеть используйте под таз свернутое одеяло, плед или спец. подушечку для медитации.
Также стоит отдельное внимание уделить положению шеи и голове. Часто люди произвольно закидывают голову вверх. Но необходимо обратное движение, приняв положение сидя, голову слегка наклоните, а подбородок втяните, как бы делая его двойным — это легкая джаландхара бандха (горловой замок). Для того, чтобы проверить правильность выполнения проведите рукой по шее, она должна быть прямой, продолжением позвоночника.
Прямая спина в любых практиках йоги необходимое условие, энергия по каналам должна идти ровно, если в спине есть искажения, энергия идет неровно, неполноценно. Но и не нужно сильно прижимать подбородок и опускать голову — это будет уже полная джаландхара бандха, она нужна будет в другом случае, описанном ниже.
Теперь когда вы приняли удобное положение сидя сделайте легкую джаландхару бандху.
Спина должна быть прямой, макушка смотрит вверх, можно попробовать у зеркала, чтобы понять. С практикой вы привыкните. Если во время практики вы будете по привычки изгибать шею, то просто возвращайте ее в нужно положение.
Ниже будет описана полная джаландхара бандха и вы поймете разницу.
Сделайте 3 положения головы.
1. Просто сядьте с прямой спиной и смотрите вперед.
2. Сядьте с прямой спиной и слегка наклонив голову прижмите подбородок — это легкая джаландхара бандха
Бесплатный фрагмент закончился.
Купите книгу, чтобы продолжить чтение.