Бесплатный фрагмент - Красота, которая не требует жертв

У женщины есть

одна возможность быть красивой

и сто тысяч возможностей

быть привлекательной.

Шарль МОНТЕСКЬЕ

От автора

Наверняка, вы не раз употребляли расхожую фразу: «Красота — страшная сила». Действительно, привлекательная внешность — большое подспорье в решении многих жизненных проблем. Благодаря ей всегда можно произвести хорошее впечатление, получить работу с высоким уровнем зарплаты, добиться внимания мужчин, а в целом — получать удовольствие от жизни и оставаться уверенной в себе.

Но, как и всякое сокровище, собственную красоту и привлекательность приходится беречь и лелеять. Окружающий мир зачастую жесток к ней. Хаотичный, напряженный ритм городской жизни; неутешительная экологическая обстановка; необдуманное питание; нехватка времени или знаний для грамотного отдыха и многое другое — все это каждый миг угрожает женской красоте.

И конечно же — время. Увы, оно играет не в нашу пользу. Некоторые не успевают оглянуться, как их уже окружают более молодые и яркие соперницы.

Однако, несмотря на все перечисленное, сдаваться и блекнуть нельзя! Красота и молодость — то, за что можно и необходимо бороться. И для этого вовсе не обязательно прибегать к современным методам хирургического и химического воздействий. Более того, лучше бы вовсе не пользоваться такими сомнительными возможностями! Почему?

Я прошла долгий и трудный путь в поисках секретов молодости.

После тридцати лет я с удвоенной энергией всматривалась в зеркало и видела предательские морщинки у глаз, появление мимических складок около губ. Кожа становилась все бледнее. Жизнь в мегаполисе накладывала свой отпечаток вместе с усталостью и стрессами.

Мириться с этим я не хотела. К тому моменту я перепробовала массу косметических средств, но проблем не убавлялось. Я стала завсегдатаем косметических салонов и клиник.

С дотошностью я исследовала и проверяла на себе все, что предлагает индустрия красоты. Сколько времени было потрачено в этих клиниках! Процедуры были дорогостоящие и достаточно болезненные.

Но, думала я, красота требует жертв. И терпела боль.

Однако проходило немного времени, и все возвращалось на «круги своя». Сплошное разочарование!

Что я только не пробовала: всевозможные массажи (классические и авторские), инъекции гиалуроновой кислоты, электропроцедуры от дарсонвализации до лимфодренажа, пилинги фруктовыми кислотами, ультразвуковые, криотерапию…

Поверьте, целых десять лет я свято верила в эстетическую косметологию, тратила деньги и ощущала неудовлетворенность. Закончилось все лазерным омоложением.

Я так на него надеялась, снова терпела жгучую боль, три дня мое лицо было в коростах, — и никакого потрясающего отличия после таких мучений. Я была в отчаянии! Еще и отдала за него приличную сумму.

Кроме того, для ряда процедур сохраняется множество противопоказаний. Порой нет никакой гарантии, что введенное средство не вызовет негативного побочного эффекта или вообще сработает должным образом.

Десять лет боли, разочарований, мучительного выбора — страшно вспомнить. Но это стало уроком.

И теперь я утверждаю, что почти все эти процедуры — полная ерунда. Гораздо большего эффекта вы добьетесь, используя простые и доступные рецепты, благодаря которым блистали дамы высшего света во время царской России.

Вдумайтесь: тогда не было ни лазеров, ни инъекций — а внешность многих женщин породила легенды, пережившие несколько столетий. Где нынешним «штампованным» супермоделям до такой славы?

Я годами отбирала из документов прошлого женские «тайные знания» — и теперь с радостью поделюсь с вами.

Опыт красавиц былых времен содержит в себе неисчислимые сокровища натуральных рецептов. Среди нагромождений информационного и рекламного хлама на эту тему старинные, проверенные временем секреты подобны жемчужинам. Их лишь надо отыскать.

Прочитав эту книгу и применив предложенные в ней приемы, вы убедитесь, что в любом возрасте можно оставаться красивой, счастливой и любимой.

А прийти к авторской системе по уходу за собой и омоложению естественными средствами и ухода за собой мне помог удивительный случай.

Дневник графини, или История исследований

Моя прабабушка Елена Кондратьевна Яцкевич танцевала на балах в Юсуповском дворце на Мойке. Она была так хороша собой, что сводила с ума многих.

Семейные легенды гласят, что она блистала особой красотой, будто бы неподвластной времени. Трижды Елена выходила замуж. В первый раз овдовела, а в последний вступила в брак в 59 лет.

В 80 лет прабабушка выглядела значительно моложе ровесниц и также кружила головы многочисленным поклонникам. Говорят, когда она просто прогуливалась, мужчины неизменно оборачивались и провожали ее взглядами.

Были у нее и свои секреты сохранения красоты и молодости. Как мне не хватало этих знаний! Все родственники отмечали, что я копия своей прабабушки. Меня даже назвали в честь нее.

Когда мне исполнилось 40 лет, умерла моя бабушка, и наша семья решила продать ее дом. Мне поручили провести ревизию на чердаке. В то утро была сильная гроза. В пыльном полумраке, прислушиваясь к шуму дождя, я разбирала старые кипы газет, журналов, кучи отслуживших вещей. И среди них обнаружила действительно нечто ценное!

Это были три потертые тетради, исписанные не слишком разборчивым почерком. Передо мной лежал дневник моей прабабушки.

В нем были бесценные записи о ее жизни, а главное — рецепты красоты, которыми пользовались в те времена мудрые и образованные дамы. Тетради затерялись на чердаке, так как ее дочь (моя бабушка) Зинаида жила уже в совсем другое время и к тому же воспитывала пятерых детей. Ей хватало забот в трудные для всей страны времена.

Таким образом бесценный исторический документ попал в мои руки спустя десятилетия.

Тогда я и задумалась: «Если сегодня для поддержания женской красоты работает целая индустрия, то как же дамы обходились без нее в старину? Ведь русские женщины издавна славились своей миловидностью…»

Сохранив тетради, я стала применять секреты прабабушки и тотчас убедилась, что простые средства удивительно действенны. Это привело к тому, что поиски новых рецептов и источников расширилось. С неутомимостью охотника я стала разыскивать информацию в старинных журналах и книгах.

Там же, на чердаке, был обнаружен и «Дамский сборник» от 1882-го года — настольная книга для дам и девиц, содержащая множество полезных советов. К слову, сегодня один экземпляр этого редкого старинного издания стоит $1500. Выдержками из него я также воспользуюсь, соответственно теме той или иной главы.

Хочу подчеркнуть, что все рецепты я испробовала на себе. Результат не заставил себя ждать. Меня начали засыпать вопросами, что я делаю и хожу ли к косметологу.

Нет, просто я стала обладательницей удивительного арсенала женских секретов, основанных на натуральных средствах, заботливо накопленного и систематизированного за десять лет. Теперь и вы можете прикоснуться к их тайнам.

Честно предупреждаю, что вы не станете выглядеть, как в 19 лет. Но вы добьетесь максимально возможной внешней молодости и бодрости духа. В ваш адрес посыплются искренние комплименты.

Главное — не только прочесть, но и действовать. Каждый из приведенных ниже рецептов сам по себе способен сделать вас моложе в течение месяца.

Проверяйте с удовольствием!

Часть 1. Вечные спутники красоты

Красота — открытое рекомендательное письмо, заранее завоевывающее сердце.

Артур Шопенгауэр

Как бы мы ни восхваляли разнообразные человеческие качества, однако внешняя красота по-прежнему остается одним из самых важных и значительных преимуществ всегда и везде.

Что же это значит — красивая женщина?

Я считаю, что она уже по рождению может и должна быть красивой. Почему?

На это меня натолкнули размышления, обнаруженные в дневнике моей прабабушки. Она описывает такой случай:

Ее добрые знакомые купили имение, вложив в него почти все сбережения. Когда они уже обжились там, вдруг выяснилось, что оно было продано по неполным документам. И они не имеют на него права собственности. Семья оказалась жертвой управляющего-мошенника, которые продал им перезаложенное имение.

Глава семьи судился четыре года. Они были уже почти без крова и денег, ютились у родственников в Санкт-Петербурге. Надежда оставалась только на встречу с государем. Но аудиенции добиться все никак не выходило.

Тогда им дала совет одна знакомая придворная дама. Она сказала, что обязательно следует идти с прошением к царю не мужу, а жене — Зинаиде, и указала любимое место государя для прогулок. Последовав совету, жена отправилась на эту встречу.

Как она сложилась, поведаю вам позже. А сейчас необходимо кое-что пояснить. Как говорила моя прабабушка, Зинаида вовсе не была красавицей. Таких была половина столицы. Но Зинаида ухаживала за собой всегда, несмотря даже на тяжелые времена для своей семьи. Именно в таких правилах, на мой взгляд, и кроется разгадка дамской красоты.

Красивая женщина — это ухоженная женщина.

Неважно, как природа тебя одарила. Могут быть роскошные волосы, но если они не мытые и затянуты в простой хвост резинкой, их носительницу вряд ли посчитают красавицей. Необходимо все-таки соблюдать кое-какие требования.

Правила ухоженной женщины

Внешность. Внешний вид вызывает у мужчин трепет. Чистые волосы, красивый правильный макияж, приятная ухоженная бархатная кожа — все это само по себе выглядит замечательно, независимо от того, с какими чертами лица вы родились, если только нет физических недостатков.

Опрятная одежда. Это не значит — ультрамодная. Большинство мужчин в вообще не следят за модой. Зачастую даже какая-то новинка может вызвать у них шок. Главное, чтобы женщина была просто опрятно одета. Разумеется, у нее должна читаться фигура — стоит чуть подчеркнуть талию, показать грудь. И юбка всегда предпочтительнее брюк.

Руки. Часто женщина выполняет работу по дому, и у нее уже нет сил ухаживать за руками. Но руки очень привлекают внимание мужчин. Если они не ухожены, это выдает в вас небрежность.

Животик должен быть подтянут.

Осанка. Женщине нужно распрямиться любой ценой. Королева проглянет в вас, когда вы отведете плечи назад, грудь вперед, живот подтянете, а взгляд направите чуть вперед и вверх. Это преображает! Дама начинает излучать достоинство и уверенность.

Улыбка должна быть не широкая в тридцать два зуба, а естественная, мягкая. Вспомните Джоконду. Даже если представить любую известную вам красавицу, супермодель или актрису хмурой или озабоченной, вся красота с ее лица пропадет. Такой человек уже не красив. Держать естественную улыбку на лице может каждая женщина.

Конечно, для сохранения ухоженного вида требуются правильные средства. На мой взгляд, это натуральные рецепты. Я против всякой химии в косметике.

Но вернемся к Зинаиде. Она была очень ухоженной. И нежным взглядом голубых глаз, в голубой пелерине, отороченной мехом, она привлекла внимание государя на прогулке. Ей удалось вручить прошение лично, несмотря на сопровождающих адъютантов. Дело сдвинулось с места и решилось положительно. Фактически она спасла свою семью.

Моя прабабушка пишет в своем дневнике:

Секрет привлекательности женщины на 90% зависит от ежедневной работы по уходу за собой, и только на 10% от природных данных. Природная красота может быть обезличена неряшливостью и низкой самооценкой, также как обыкновенная внешность может стать заметной и привлекательной благодаря ухоженности.

Обязательно заботьтесь о себе. Я имею в виду не только гигиену, но и гардероб, и настроение. Все влияет на внешность!

Графиня Сумарокова и ее помощники

Графиня Екатерина Платоновна Сумарокова собирала и записывала в специальную книжицу мудрые мысли и советы по сохранению молодости и красоты — не только для себя, но и с целью передать эти драгоценные знания своим детям, которых у нее было четверо.

Из множества секретов благородной дамы я хочу подробнее рассказать вам о пяти важнейших принципах, которые на протяжении ее яркой жизни были ей верными помощниками в деле красоты.

Правильный сон

Екатерина Платоновна называла правильный сон вообще главным фактором женской красоты и молодости. И верно, сегодня учеными доказано целебное воздействие сна. Так, ложиться спать следует не позже 22.30, так как именно до полуночи вырабатываются гормоны и другие вещества, способствующие полноценному восстановлению организма. Если не соблюдать такой режим, начнут накапливаться отрицательные последствия в нервной, эндокринной и других системах, что ускорит процесс старения.

Рукоделие и творчество

Неслучайно издавна и с юных лет дамам прививались любовь к рукоделию и творческие навыки, преимущественно, конечно, в сфере домашнего быта. Вязание, вышивание, пение, танцы, рисование — все это замечательно успокаивает нервную систему, помогает сохранить внутреннюю гармонию, женскую красоту и уют в доме. Кроме того, по мнению графини, подобные занятия — это прекрасная возможность отвлечься от рутины, от которой, к сожалению, мы никогда не избавлены на сто процентов. Тем более раньше — когда единственной «карьерой» и путем самореализации для женщины был брак, налагавший на нее бремя обязанностей по отношению к мужу и детям.

Чистота во всем

Екатерина Платоновна уделяла особое внимание чистоте в самом широком понимании этого слова — от гигиены, омовения рук, тела и лица — до внутренней чистоты. Рассмотрим ее рекомендации по порядку.

В свое время графиня сетовала на ущерб, который порой приносит коже лица пыль грунтовых дорог. Знала бы она, в какой экологической обстановке будем жить мы, современные женщины! Нынешние городские условия делают для нас советы графини еще более актуальными.

По ее мнению, только чистое лицо сохраняет молодость и красоту. Самым популярным средством по уходу за ним в эпоху Екатерины Платоновны была смесь меда, соли и пищевой соды. И сегодня этот рецепт остается эффективным! Судите сами: мед — природный антибиотик, а соль и сода очищают поры кожи и дезинфицируют ее.

Описанной смесью можно обрабатывать лицо полностью, в том числе губы. Для этого воспользуйтесь салфеткой из микрофибры. В результате кожа разгладится, уйдут морщины, да и макияж станет ложиться ровнее.

Чистота окружающего пространства, по мнению графини, также — залог молодости. Если в доме грязно, оставлена грязная посуда и неубранная постель, хозяйка вряд ли сумеет сохранять душевное спокойствие. Может быть, и незаметно, но неряшливая обстановка серьезно влияет на психику, а та в свою очередь — на самочувствие и процессы старения. Представьте, что вы хорошо выспались, встали утром с прекрасным настроением и направились на кухню, чтобы приготовить ароматный кофе. А там вас ожидает полная раковина немытых тарелок! Наверняка руки сразу опустятся, и бодрый настрой угаснет.

То же касается и одежды. Женщине следует выглядеть привлекательно не только в обществе, но и дома. Домочадцам вряд ли будет приятно, если супруга и мать будет являться перед ними в каком-нибудь нестиранном халате.

Наконец, необходимо заботиться и о внутренней чистоте. Екатерине Платоновне принадлежат такие удивительные по глубине и простоте строки: «Лишь в чистоте и красоте рождается любовь. В грязи и неряшливости может разрастись разве что страсть и похоть, но не возвышенное чувство».

Графиня Сумарокова советует избавиться от лишних мыслей и эмоций, продиктованных окружением, от глупых, раздирающих внутренних переживаний. Вместо этого стоит окружить себя светлыми людьми, после общения с которыми остается чувство удовлетворения, а не безысходности, угнетения и апатии. И сегодня психологи говорят об этом. Они даже ввели такой термин, как «токсичное окружение» — это персонажи, после общения с которыми у вас портится настроение и одолевают тоскливые мысли. Настроение другого человека всегда заразительно, так что отнеситесь внимательнее и к своей «социальной гигиене».

Сама Екатерина Платоновна была необыкновенно требовательна к членам семьи и слугам. Но и разумна! Только представьте, что бы она сказала, если бы прямо сейчас оказалась у вас в гостях!

В записях графини встречается любопытная история о ее бедной родственнице Марии Федоровне — сироте, которая осталась почти без состояния и сохранила только титул. Сумарокова помогала ей как могла. В том числе — воспитала в ней уважение к чистоте.

Однажды в сильную метель один молодой человек княжеского рода заблудился и заехал в имение Марии Федоровны. Он был поражен достойным приемом, чистым видом усадьбы и блеском спиц, проворно мелькавших в руках у дамы. Ее ухоженное лицо, простота и прямота ответов мигом уронили в глазах молодого человека всех столичных жеманниц. Он стал заезжать к ней с визитами, а вскоре сделал предложение.

Следуя советам графини, начните с малого. Очищайте кожу лица натуральными средствами, описанными в нашей книге. Избавьтесь от хлама в доме. Наведите порядок, помойте окна, разберите давно забытые антресоли, полки и коробки. Может быть, вы отыщете вещи, которые поднимут вам настроение благодаря связанным с ними светлым воспоминаниям. От иных же предметов давно пора избавиться, в том числе от одежды. Поверьте, вы ощутите приток бодрости и энергии при этом. Научите своего мужа и детей также следить за чистотой.

Постарайтесь прямо сегодня уделить хотя бы пятнадцать минут приведению дома в приятный вид. И каждый день понемногу наводите все больше и больше порядка. Не следует очертя голову сразу посвящать этому несколько часов упорного труда. Это лишь утомит вас и отобьет желание перемен.

В конце дня также в течение нескольких минут осознайте, какие негативные эмоции пришлось сегодня испытать. Мысленно простите тех, кто их вызвал у вас, и попросите прощения у людей, которых сами могли задеть. Пожелайте близким и знакомым счастья. Поблагодарите весь мир за то, что у вас есть.

Больше новизны!

…или способность самой искать и находить что-то новое. Графиня пишет: «Чаще меняйтесь, встряхните свою жизнь!». И с ней трудно не согласиться.

Введите в рацион интересное блюдо, которое прежде не пробовали. Освойте новую игру. Вообще изучение чего-либо — замечательный помощник молодости. Неслучайно учеба приходится на молодые годы.

Сама Екатерина Платоновна в возрасте тридцати семи лет, который в XIX веке считался уже весьма солидным, начала осваивать верховую езду. Вскоре она посвящала конным прогулкам час-полтора каждый день и была в восторге: новое умение позволило ей объезжать свое имение, любоваться природой, оставаться в прекрасной физической форме и хорошем настроении.

Нашему мозгу, закостеневшему в ежедневных действиях «на автомате», необходима легкая встряска. Постановка и решение новых интересных задач способствует более интенсивному росту и обновлению нервных клеток, созданию нейронных связей. От этого напрямую зависит как умственный, так и физический тонус.

Как же внести в свою жизнь разнообразие современной женщине? Попробуйте для начала хотя бы раз в неделю нарушить привычное расписание. К примеру, после работы вы можете направиться не домой, как обычно, а в музей, на выставку или в театр. Прогуляйтесь по ближайшему парку.

Нейрохирурги утверждают, что с двадцати пяти лет начинается процесс старения мозга. Поэтому особенно следует сохранять его в бодром состоянии.

Могу рекомендовать вам несколько любопытных техник из практики долгожителей, которые также внесут новизну в вашу жизнь:

Стимуляция кончика языка. Начните покусывать его. В языке находится большое скопление нервных окончаний. Поэтому при описанном упражнении происходит прямая активизация головного мозга. Плюс техники еще и в том, что ее можно использовать незаметно для окружающих в любое время.

Стимуляция ушей. Совершите круговые движения ладонями по ушным раковинам в одну и другую сторону — столько раз, сколько вам лет. Помимо улучшения кровообращения, вы добьетесь того, что спустя месяц практики ваши ушки станут мягкими.

Правой рукой возьмите себя за кончик носа, а левой — а мочку левого уха. Затем быстро поменяйте руки. Увеличивайте скорость. Это тонизирует и улучшает координацию движений.

Екатерина Платоновна дает и еще один полезный совет — заранее составить план, что нового будет сделано в течение недели. Разумеется, особенное удовольствие для дам всегда составляют перемены макияжа, прически, цвета волос, стиля одежды. Пользуйтесь богатыми возможностями создания своего образа и получайте от этого удовольствие!

Магия благодарности

«Я давно заметила оживляющее влияние благодарности!» — писала графиня в своих заметках. Интересно, что она понимала это чувство в самом широком смысле. По ее мнению, благодарить следует не только людей за приятные поступки с их стороны, но и в целом жизнь за все уроки, которые она нам дает, в том числе не очень приятные.

Если вдуматься, это основа оптимистического взгляда на мир. Даже любой отрицательный результат в таком случае воспринимается как драгоценный опыт.