12+
Оглавление - Комбат арнис с элементами спортивного арнис. Начальная боевая подготовка
Учебно-методическое пособие
- Введение
- Коротко об истории арнис
- Источники возникновения современного арнис
- История арнис как вида спорта
- Характерные особенности спортивного палочного боя
- Начальная технико-тактическая подготовка
- Методика начального обучения
- Последовательность изучения отдельного удара
- Рекомендуемая последовательность изучения ударов
- Обучение технике выполнения комбинаций ударов
- Рекомендуемая последовательность изучения защит
- Начальное обучение боевому взаимодействию
- Упражнения для понимания принципов взаимодействия с противником в бою
- Палит-палит
- Упражнения в «контрах»
- Начальное обучение технике и тактике боя на палках
- Начальное обучение тактике ведения боя
- Простая схема выбора тактических решений в бою
- Обучение атакующим действиям
- Обучение защитным действиям и защитам с ответом
- Обучение атаке с финтами и ложным атакам
- Обучение контратакующим действиям
- Учебно-тренировочные бои
- Боевая практика
- Добле Бастон — особенности подготовки к поединкам
- Подготовительные упражнения
- Синавали и Коб-Коб
- Системы входов
- Упражнения на начальную боевую координацию рук и ног и смену ведущей стороны
- Подготовка к поединку в Добле Бастон
- Учебно-тренировочные и вольные бои
- Специализированные навыки и качества
- Упражнения для воспитания «чувства дистанции»
- Упражнения для воспитания «чувства оружия»
- Упражнения для воспитания «чувства времени»
- О воспитании «чувства боя»
- Особенности конфликтного взаимодействия в спортивном арнис
- Заключение
- Словарь терминов спортивного арнис
- Список литературы
- Электронные и Интернет ресурсы