18+
Оглавление - Комбат Арнис. Первый уровень
Учебно-методическое пособие
- ФЕДЕРАЦИЯ АРНИС ЭСКРИМА КАЛИ И КОМБАТ АРНИС
- КРАТКАЯ ИСТОРИЯ ФИЛИППИНСКИХ БОЕВЫХ ИСКУССТВ
- УРОВЕНЬ 1 (АНТАС ИСА)
- I. СОЛО БАСТОН
- Вращения и перехваты
- Хват палки. Упражнения для тренировки хвата
- Боевая стойка и позиции
- Передвижения
- Основные боевые дистанции
- Траекторная база
- Основные удары
- Защитные комбинации
- Защита от атаки вооруженной руки
- Защиты сомбрада и плума на дальней дистанции
- II. ДОБЛЕ БАСТОН
- Вращения двумя палками
- Траекторная база
- Координационные упражнения
- Коб-Коб
- Синавали
- III. ДАГА СА ДАГА
- Хват ножа
- Нумерада — базовые углы
- Входы от атак по 5 углам
- Ретирада
- Защита от атаки руки
- УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЕ БОИ
- ТАКТИЧЕСКИЕ КОМПОНЕНТЫ ВЫПОЛНЯЕМЫХ ДЕЙСТВИЙ
- СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
- ЧТО ПОЧИТАТЬ О КОМБАТ АРНИС И ФИЛИППИНСКИХ БОЕВЫХ ИСКУССТВАХ