Магазин
О сервисе
Услуги
Конкурсы
Новости
Акции
Помощь
8 800 500 11 67
RUB
Сменить валюту
Войти
Поиск
Все книги
Импринты
Бестселлеры
Бесплатные
Скидки
Подборки
Книги людям
12+
Все
Здоровье, Отношения и Личное развитие
Семья и здоровье
Медицина и здоровье
Оглавление - Когда не знаешь, что делать… Худей (тело и здоровье)
Книга для женщин
Ирина Бородина
Электронная
360 ₽
Печатная
877 ₽
Читать фрагмент
Купить
Объем: 162 бумажных стр.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Подробнее
0.0
0
Оценить
О книге
отзывы
Оглавление
Читать фрагмент
Всем привет! Давайте знакомиться
ГЛАВА 1. Не навреди
ГЛАВА 2. Почему стареет наше тело (для женщин)
НАДО ЛИ ХУДЕТЬ и КАК…
С ЧЕГО НАЧАТЬ?
ЗАПАХ МОЛОДОЙ ЖЕНЩИНЫ
ПЕРВОПРИЧИНЫ…
ТРИ ПУТИ…
ГЛАВА 3. Это важно знать
НАША ЛИМФОСИСТЕМА
ЕЩЕ РАЗ ПРОСТО ПОВТОРЯЮСЬ
УПРАЖНЕНИЯ
МАССАЖ ДЛЯ ЛИЦА ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ
ГЛАВА 4. Следующий этап оздоровления
АНТИПАРАЗИТАРНАЯ ПРОГРАМА
ГЛАВА 5. Кровеносная система (сердечно-сосудистая)
ХОЛЕСТЕРИНОВАЯ СТРАШИЛКА
ГЛАВА 6. Вода в нашей жизни
ГЛАВА 7. Мышцы
ГЛАВА 8. Фасции
ГЛАВА 9. Самая твердая часть тела
ГЛАВА 10. Таз, Осанка, Шея — наша красота
ТАЗ — ОЧЕНЬ ВАЖНО ЗНАТЬ
А ТЕПЕРЬ ВНИМАНИЕ! ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН
ТЕМА ОЖИРЕНИЯ
УПРАЖНЕНИЯ
ОСАНКУ НУЖНО ВОСПИТЫВАТЬ…
КАК ВСТАТЬ СО СТУЛА С ВЫПРЯМЛЕННОЙ СПИНОЙ
ЭТА МЫШЦА
НАША КРАСИВАЯ ШЕЯ
ГЛАВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
ВЕРХНИЙ ОТДЕЛ ШЕИ
ГЛАВА 11. Дыхание
ГРУДНОЕ ДЫХАНИЕ
СМЕШАННОЕ ДЫХАНИЕ
ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ
Снятие напряжения с диафрагмы
Очень интересное и простое упражнение
ГЛАВА 12. Немного о природе давления
ГЛАВА 13. Разное
КСТАТИ О ПОХОДКЕ…
КАК СТОЯТЬ
КАК ЛЕЖАТЬ
ГЛАВА 14. О йоге и практиках
ГЛАВА 15. Надо ли голодать
ГЛАВА 16. Еще раз о спорте
ГЛАВА 17. Психотехника
ГЛАВА 18. Про наших деток
ГЛАВА 19. Мой опыт
ЭФФЕКТИВНЫЕ МЕТОДЫ
НЕВИДИМАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЕВА
ГЛАВА 20. Приятные полезности
ХИДЖАМА
КОГДА НЕ ХОЧЕТСЯ
СОВЕТ…
ГЛАВА 21. Немного о Бените Кантиен
ЗАКЛЮЧЕНИЕ. Любить себя
Р. S.