18+
- От автора
- Часть I. О старении с улыбкой
- С улыбкой о старении и старости
- С любовью о ««pubmed», науч-попе и даже геронтологии
- О хакинге
- О врачах, пациентах и рекомендациях по «антистарению»
- Про рекорд продолжительности жизни на планете от французского демографа
- Про вредную привычку под названием жизнь и вредные советы по этому поводу
- Дорожные заметки, о Родине, чиновниках и об истории
- Веселюсь
- Часть II. Эссе о старении и жизни
- Человек и его время
- На троих
- Любовь ко всем — это точно не любовь
- Может ли гений быть идиотом?
- Русская сказка на ночь «Не робей и не зевай» о французском демографе и бабе Яге
- Пасьянс мессира на рекордсменов долголетия
- Утренний звонок
- Что же такое «старение»?
- Биохакеры и наблюдатель
- Может ли человек преодолеть старение своей души?
- Подходите, аттракцион неслыханной щедрости
- Он и голос
- Отдыхающий и Ангел
- Военный пенсионер и старый доктор обсуждают план захвата мира
- Что же такое цигун?
- Разговор Здоровья и Болезни, подслушанный автором
- Кто же из докторов скрывается за образом доктора Филиппа Филипповича Преображенского?
- Война закончилась
- Притча о деде Репке (геронтологическая сказка)
- Что же это такое это самое клиническое мышление?
- Спор о комсомольском билете или, Боже, храни Америку
- А сколько живут сами учёные геронтологи? Памяти В. Е. Чернилевского посвящается
- Часть III. Лайфахи «живите дольше» для людей в возрасте
- Почему же наши люди живут так недолго?
- Если вы заинтересовались своим старением в свои сорок пять лет
- Мои лайфхаки, если вам исполнилось 60
- Лайфхаки людям старше 75 лет
- Добрые намеки как остаться активным и забыть про изучение своего старения
- Лайфхаки об очень вредных привычках для здоровья людей в возрасте
- Скромные советы по принципам питания в возрасте старости
- Шесть факторов риска избыточного потребления лекарств у людей в возрасте
- Советы по замедлению когнитивного снижения или как замедлить старение мозга
- Чем отличается когнитивное снижение от деменции
- Принципы патогенетического влияния на деменцию у людей в возрасте
- О препаратах для лечения болезни Альцгеймера (не является основанием для самолечения)
- Факторы риска и факторы, ускоряющие течение старческой дряхлости
- Как выяснить, есть ли у человека повышенный риск падений?
- Виды падений в старости
- Лайфхаки о профилактике падений в старости
- Советы как не упасть на улице
- Несколько советов людям в возрасте по сохранению качества жизни с помощью физической нагрузки
- Об эндопротезировании бедра у людей старших возрастов
- Список групп препаратов и их сочетаний, повышающих риск падений
- Как не терять мышцы в старости и остановить одряхление
- О велонагрузке в возрасте
- Если вы достигли возраста 70 лет, то мои советы по питанию
- Лайфхаки про сон для людей в возрасте
- Советы по ограничению потребления алкоголя после 65 лет
- Гериатр о принципах менопаузальной гормональной терапии (МГТ)
- Причины, негативно влияющие на половую жизнь женщин в менопаузе
- При назначении препаратов тестостерона мужчинам старших возрастных групп
- Основные противопоказания для применения препаратов тестостерона у пациентов в возрасте
- Худеть или не худеть в старости?
- Стратегические принципы назначения и приема лекарств для людей старше 75 лет
- Как правильно проводить определение артериального давления
- Как выбрать сотовый телефон для человека с когнитивными нарушениями или синдромом деменции
- Как людям «третьего возраста» не лишиться своих банковских сбережений от телефонных мошенников?
- Внимание! Потерялся старый человек. Люди, никогда не проходите мимо
- О гипоксии в старости
- Советы о самостоятельном управлении сердечно-сосудистыми рисками и своим давлением в старости
- Особенности диабета 2 типа в старости
- Веселые лайфхаки молодым родственникам людей в возрасте
- Заключение