18+
Оглавление - Каратэ: Мой жизненный путь и уроки, которые я усвоил
- Отзывы о книге
- Вступление
- Глава 1
- Часть 1. С чего начиналось каратэ в моей жизни
- Часть 2. Учеба и базовые знания
- Часть 3. Проба сил и применение знаний
- Часть 4. Тайны каратэ и опять запрет
- Часть 5. Реализация надежд и конец спортивной карьеры
- Часть 6. Практическое применение каратэ
- Часть 7. Учиться никогда не поздно. Движение — это Жизнь
- Глава 2
- Часть 1. Как создавались подразделения специального назначения ВВ МВД СССР
- Часть 2. Организация учёбы
- Часть 3. Олимпиада, будни и боевые задачи
- Часть 4. Финал службы и увольнение
- Глава 3
- О третьей главе
- Часть 1. Атака
- 1. Атака в каратэ
- 2. Ближний бой
- 3. Когда же надо атаковать?
- 4. Остановки в бою нет. Бой длится до логического конца
- 5.Опережение. Что это?
- Часть 2. Защита
- 1.Кто может рассчитывать на победу, используя тактику защиты
- 2. Учимся защищаться и не бояться
- 3. Как защититься от удара?
- 4. Стойки в каратэ и зачем в них так много ходят
- Часть 3. Удары
- 1. На теле человека много мест, куда можно ударить, но это не всегда реально!
- 2. Бьют или не бьют каратисты?
- 3. Как создаются быстрые удары в каратэ
- 4.Спортивные удары в каратэ
- 5. Удар-он… разный!
- 6. Проникающий удар
- 7. Создаю прямой удар рукой
- 8. Нечасто применяемые блоки и удары в каратэ
- 9. Чем отличаются удары в стилях каратэ
- 10. Европейцам этот удар ногой не подвластен
- 11. Прямой удар ногой
- 12. Удары ногой назад
- 13. Совершенствуем удары ногами
- 14.Связки и комбинации ударов в каратэ
- Часть 4. Дистанция и тайминг
- 1.Дистанция боя
- 2. Дистанция и тайминг в единоборствах — это важно
- 3. Быстрое и незаметное сближение с противником
- 4. Упражнения для освоения чувства дистанции, тайминга и ритма в свободном спарринге
- 5. Чувство дистанции и опасности в единоборствах!
- Часть 5. Психика
- 1.Что важнее? Физические качества бойца или его психологическая подготовка!
- 2. Что видит мастер, когда противник хочет его ударить?
- 3. Ударить легче, чем не бить!
- 4. Как управлять собой?
- 5.Стать уверенным и победить себя
- 6. Соревнования, тренировка — это не только в зале, это дом, улица, быт
- 7. От простых движений до свободного спарринга в каратэ
- 8. Как успокоиться при волнении?
- 9. Идеомоторная тренировка в занятиях единоборствами
- 10. Психологическая подготовка бойца
- 11. Путь развития скорости реакции в каратэ
- Часть 6. Физические качества в каратэ.
- 1. Про шпагаты, гибкость, красоту и реальность ударов ногами
- 2. Бег и единоборства
- 3. Изометрические тренировки в занятиях каратэ
- 4. Без специальной силовой тренировки сильный, нокаутирующий удар не создать!
- 5. Быстрота реакции в единоборствах
- 6. Скоростная выносливость в каратэ
- 7. Импульс взрыва в каратэ
- 8. Укрепить кулак
- 9. Бить кирпичи без травм
- 10. Отбить горлышко в бутылке
- 11. Тушить свечи, пробивать газеты
- Часть 7 Броски
- 1. Броски, подсечки, выведение из равновесия в каратэ
- 2.Тактика боя
- 3. Построение тренировочного процесса в последние недели перед соревнованиями по каратэ
- Часть 8. Разное о каратэ
- 1. Вначале Личность, затем весь остальной Путь!
- 2. Единое в боевых искусствах
- 3. Пояса, даны, звания в каратэ. История каратэ в СССР
- 4. Как каратэ стало «гомеопатией»!
- 5. Мне нравится дискуссия адептов БИ о драке!
- 6. Статья для критиков каратэ
- 7. Бросить каратэ. Перейти в ММА. А для чего?
- 8. Каратэ реально или нет?
- 9. Каратэ — это боевое искусство
- 10. Каратэ — эффективное оружие
- 11. Практическое каратэ. Самооборона
- 12. Научиться каратэ
- 14. Что даёт детям каратэ?
- 15. Что даст каратэ после 50 лет?
- 16. Ошибки спортсменов в драке
- 17. Так нужно ли ката в каратэ?
- 18. От пояса к поясу. Ученик в каратэ
- 19. Как выбрать спортивную секцию для ребёнка?
- 20. Как выбрать тренера?
- 21. Легко ли быть тренером?
- 22. Вопрос тренеру: «Когда дети будут драться?»
- 24. Боевые искусства, спорт и реальность
- 25. Бокс — это супер, но неужели карате хуже?
- Часть 9. О здоровье
- 1. Для начинающих. Что мешает идти заниматься своим здоровьем?
- 2.О здоровом образе жизни
- 3. Гипертонику на заметку. Как справиться с болезнью
- 4.Как начать тренировать своё тело?
- 5. Когда тебе 60+! Ты ещё мужчина?
- 6. Здоровье мужчины и секс
- 7. Когда приходит старость?
- 8. Как сбросить вес мужчине?
- 9. Убрать лишнюю кожу после похудения
- 10. Трава или мясо! Кто прав?
- 11. Что будет, если бросить курить?
- 12. Когда выпить не грех?
- 13. Чем заменить алкоголь?
- 14. Колени болят у всех
- 15. Спортивная травма, первая помощь!
- 16. Собираетесь в дорогу? Подумайте о безопасности. Мой опыт перегонщика автомобилей!
- В заключении