Бесплатный фрагмент - Как воспитать воспитанного ребенка

Вместо введения

Одно осознание вывело меня из равновесия. Я поняла это всего несколько минут назад…

А ведь я декретница!… На момент выхода этой книги, моей младшей дочки нет и 1.5 лет. Наверное потому, что моя жизнь с рождением ребенка совершенно не изменилась. А скорее наоборот.

Мы продолжаем путешествовать, я веду блог и ежедневно нахожу время для работы.

А образ декретницы, который засел в голове — это замученная женщина, которая ничего не успевает, постоянно сидит дома, у нее нет денег и времени на себя

Она пытается быть для всех хорошей (для ребенка, для мужа, для окружающих), делает все возможное и не возможное, но никто этого не замечает

Муж, приходя с работы считает ее бездельницей, а она скучает по его вниманию и поддержке все больше и больше

Почему-то пришла странная и даже жесткая ассоциация — что образ декретницы в моей голове — сродни инвалидности
Наверное поэтому я не чувствую себя такой.

Мне хочется работать, хочется заниматься любимым делом, я провожу очень много времени с мальчиками и малышкой, но она просто интегрировалась в нашу жизнь и перемещается вместе с нами.

Я сейчас осознаю, что САМА связала себя по рукам и ногам с первым ребенком, потом так же со вторым… Я была инвалидом без «справки», но с «больничным»…

Я ушла с работы, сидела дома, ни к чему не стремилась и пыталась всем доказать, какая я хорошая мама. А еще потом обижалась, что никто не оценил моих действий.

При этом, в начале декрета, отпуска по уходу за ребенком я боялась. Чем же я займусь? — Пролетало в голове… А потом, еще больше я боялась того, что отпуск по уходу за ребенком скоро закончится, и мне придется что-то делать! А ведь я мало что умею, а главное, уже не очень-то и хочу выходить снова в БИТ, ездит по клиентам, заниматься 1С… Я боялась, что придется что-то делать и менять (отказаться от свободного режима) и злилась от нехватки денег.

А ведь можно иначе! Жаль, что никто не подсказал раньше этого!…

Рождение ребенка не меняет привычной жизни

Женщина может продолжать заниматься любимым делом, даже если у нее трое детей

Мы не поменяли привычный образ жизни после рождения третьего ребенка и не планируем это делать и дальше. Сейчас, просыпаясь, я выбираю в каком кафе мы позавтракаем. Кидаю коляску в багажник машины и еду в любую точку Питера (и даже мира) на прогулку.

Что я хочу сказать этим введением?

Наверное то, что дети жизни не помеха, и не надо оправдывать свою лень детьми…

Нужно просто брать и делать свою жизнь самостоятельно.
И тогда станет совершенно не важно, сколько у тебя детей. Дети раскрывают женщину и делают ее молодой и счастливой.

А злой и уставшей она становиться сама, когда придумывает себе 1000 проблем и препятствий на пути к счастью.
Любите себя, уважайте себя, не ставьте себе внешних границ, а находите внутренние. Жизнь не заканчивается с появлением детей, а только начинается

Рената Кирилина

Как читать книгу

Привычки, решения, действия — это кирпичики, из которых складывается целая жизнь. День за днем, совершая те или иные поступки, говоря одни или другие фразы, мы получаем то состояние, в котором находимся.

Это книга — тренинг, которая поможет определить и внедрить правильную систему воспитания для детей от года до 18 лет

Мы назвали ее «Как воспитать воспитанного ребенка за 50 шагов» не просто так. В закрытом клубе Заботливых родителей мы неоднократно смогли доказать, что от маленьких шагов зависит практически все.

Благодаря маленьким шагам, которые собранны в данной книге, Вы выстроите:

— систему правил

— дисциплины

— мотивации

— поощрений

— договоров

— воспитания в системе «мир хороший, ты хороший»

И все это без:

— упреков

— Ролей

— снижения самооценки

— наказаний

— скандалов

— стресса и нервов

Чтобы ребенок:

— без напоминаний чистил зубы

— сам делал уроки

— искал себе одежду и аккуратно складывал ее в шкаф

— не перебивал взрослых

— убирал за собой вещи

— умел развеять скуку

— выкидывал мусор за собой

— был вежлив

— терпелив

— воспитан

Программа будет транформационной и рецепт воспитания воспитанного ребенка будет уникальным для каждого случая.

Читайте эту книгу от начала до конца или открывая на любой странице. Главное — пользуйтесь теми практиками, которые мы вложили специально для вас.

Сделайте ее своей настольной книгой.

Важно! Данную программу надо воспринимать не как слепое указание к действию.

Читать, мыслить, сопоставлять со своей ситуацией, прислушиваться к своему ребенку, думать, присматриваться к ребенку и себе, пробовать, искать, уточнять, спрашивать, снова думать.

Отвечая на правильные вопросы, думая о нужных вещах, система позволит сэкономить годы поиска ответа на вопрос: «А как лучше поступить в нашем случае»

Януш Корчак сказал: Я хочу, чтоб поняли: никакая книга, никакой врач не заменят собственной живой мысли, собственного внимательного взгляда»

И именно умение мыслить отличает мудрых родителей от обычных

Кроме того, все знания, которые у вас уже есть, обретут четкую систему действий, которая заиграет ярко, живо и с любовью.

Наша система позволит вам отыскать самую короткую дорогу на пути к воспитанию воспитанного, счастливого, умного и талантливого ребенка, верящего в себя, именно в вашей семье.

Книга состоит из двух разделов:

В разделе «О маме» вы построите фундамент здоровых отношений с ребенком. А он начинается с заботы о себе, принятия себя и работы над собой.

Раздел второй: «О детях» поможет выстроить систему взаимоотношений с ребенком, при которой все участники воспитательного процесса будут в выигрыше.

Бонусы для читателей книги

Получить Помогатор «Гирлянда» для поднятия самооценки ребенка -gladtolearn.ru/lp/girlyanda

Скачать договор «Домашнее задание» — gladtolearn.ru/lp/dogovor_dz/

Рецензии

Уже ни раз убеждаюсь: есть вопрос — найдется и ответ. Эта книга — не просто ответ на вопросы многих мам. Она — побуждение к действию. В ней этапы и шаги к счастливой и спокойной жизни со своим ребенком Я прочла эту книгу с большим удовольствием. В книге Как воспитать воспитанного ребенка 50 шагов, которые помогут в первую очередь мамам справиться с многими трудностями. Например, как сохранить энергию и спокойствие, не срываться и орать на своего ребенка часами — тот случай, когда «мать охрипла, соседи выучили, а собака пересказала». Здесь есть о том как организовать свое время, о том, что отношения с супругом тоже важны и не стоит задвигать их на задний план. Об отдыхе и свободном времени. О том как все совместить. В разделе про детей читатель встречает тоже много полезных и важных рекомендаций по обучению и воспитанию. Очень важно дать ребенку возможность быть самостоятельным, помгогать и поддерживать его, быть рядом и научиться переживать ошибки и идти с успехом дальше. Куплю эту книгу в подарок для подруг-мам))

Ксения

Эта книга об отношениях с детьми, мужем, самой сабой и отношении к своей жизни. Книга очень практична, проработана автором до мелочей. Видно, что все рекомендации внедрены в жизнь и имеют результат.

Мне очень понравился подход в повествовании: от частного к глобальному. Т.е. рассматривается какая-то мелкая жизненная ситуация (вплоть до диалогов): «хочу игрушку», «успокойте своего ребенка», «где мои носки», …и наша реакция на эту ситуацию. А дальше уже описывается подтекст и последствия той или иной реакции.
Я однозначно рекомендую почитать эту книгу всем родителям, т.к. наша жизнь состоит как раз из мелочей, маленьких шажочков, которые мы делаем каждый день и которые в итоге приведут к определенному результату. И сейчас самое главное понять какое слово, действие или бездействие, казалось бы совсем мелкое, то что мы делаем каждый день, приводит к тому каким взрослым будет сегодняшний ребенок.

Книга на многие вещи помогает взглянуть иначе. Многое понять, осознать. Дает некую встряску, повод пересмотреть и расставить по-новому приоритеты в своей жизни.

Светлана

Вчера, ко мне в руки попала книга «Как воспитать воспитанного ребенка за 50 шагов» Автор: Рената Кирилина.
В школе я научилась читать книги быстро, наискосок. По другому было не выжить Эту книжку, я тоже решила почитать тем же методом. Иииии… ну невозможно это сделать. Каждый абзац, каждая глава это важная информация. Все четко и по делу. Конечно взяла сразу на заметку и начала применять некоторые методы, метод 11 минут, самолетики для уборки, снять обезьянок, счастье в настоящем, срочно важно, детям уделить время лично каждому. Замечательные методы по организации учебы ребёнка — этому будем уделять особое внимание. В этой книге я нашла ответы на многие свои вопросы, а как сделать с ребёнком то-то, а как организоваться, а как не лениться. Я уверена, что каждый родитель может подчерпнуть из этой книги полезные практичные методики! Советую почитать

Ирина

Ко мне в руки попала книга «Как воспитать воспитанного ребенка за 50 шагов». Автор: Рената Кирилина. Книга попала ко мне в нужное время и в нужный час. Наверное, у многих есть папка «очень нужное, прочитать потом». Так вот книга «Как воспитать воспитанного ребенка за 50 шагов» зацепила сразу, без помещения в папку. Написано все четко и лаконично, побуждает к действиям и применению. Книга внесла в мою жизнь «ветер перемен».

Юлия

Об авторе

Рената Кирилина

Эксперт №1 по эффективному обучению детей в школе.

Прошла путь от учителя до директора государственной школы и знает все подводные камни системы образования.

Практик, все техники эффективного обучения прошли проверку на тысячах детей.

Автор методики «Сложное простыми словами» и «Техник эффективного обучения», «Школы спецагентов».

География учеников охватывает всю Россию, страны СНГ, Европы, США и Канаду.

Основатель и директор «Школы умных детей». Мама двоих сыновей-школьников и дочки.

Автор блога «Обучение с удовольствием» -http://gladtolearn.ru/blog/ и портала помощи родителям школьников «Учим в школе» — http://uchimvshkole.ru/

Часть 1. О маме

Шаг 1. Выполнять обещания

При общении с ребенком не обещайте того, что не можете выполнить, а если пообещали — выполняйте

Главный принцип, которому мы следуем с мужем, воспитывая наших детей — пообщал-сделал.

Не важно, пообещал сводить детей в зоопарк или забрать планшет на выходные.

Однажды мы летели в самолете в отпуск. И перед нами сидела семья: мама, папа и девочка четырех лет. Которая совершенно не хотела сидеть на кресле под ремнем. Она шумела, баловалась. Мама уступила воспитательную инициативу папе. После нескольких замечаний, которые были безуспешны, папа перешел к угрозе, и сказал, что если прямо сейчас она не сядет на место, он ее высадит из самолета.

Самолет к тому времени уже набирал высоту.

Девочка довольно спокойно, но громко сказала: «Папа, не обещай если не сделаешь!»

Напряжение в самолете спало и все засмеялись.

Но девочка научила нас главному — самим следить за словами и обещаниями, которые мы даем.

Шаг 2. Проводить дни без информационного шума

Один день в неделю, минимум на 3 часа, выключите телефон, интернет, телевизор и проводите время всей семьей.

До чего же быстро растут дети!

Кажется еще вчера я была беременна, ожидая появления на свет моего Андрейки, а два года спустя радовалась рождению Никитки. Спустя еще 8 лет уже Кира пытается говорить первые слова.

Легко обещать себе проводить больше времени со своими детьми, «если позволит работа» или «когда меня повысят в должности», «когда я проведу эту встречу»… Но если ты не пытаешься влиять на жизнь, то жизнь, как правило, начинает влиять на тебя…

Недели складываются в месяцы, месяцы — в годы, и совсем незаметно ребенок становится самостоятельным, взрослым человеком, имеющим собственное мнение, желания, не желания…

И как водится, лучшим подарком, который каждый из нас мог бы преподнести своим детям — является наше время.

Для того, чтобы иметь возможность проводить время вместе мы установили традицию — день без информационного шума.

Мы проводим его не часто — один или два раза в месяц. В этот день мы ставим телефоны на беззвучный режим, выключаем планшеты, телевизор, не отвечаем на звонки, не читаем сообщения.

В такой день мы проводим целый день все вместе. Иногда это прогулка в парке, настольные игры. Как-то в такой день мы клеили домик для птиц, лепили снеговика. А еще вместе готовили картошку в горшочках и шашлык в шашлычнице. Даже уборку не делаем. Просто так находимся рядом. Без телевизора и информационного шума. Ох… как же в такие дни хорошо…

До чего же быстро растут дети!

Шаг 3. Делить дни на «Буферные», «Концентрации» и «Фри»

Делайте минимум один день в неделю, когда Вы можете себе позволить ничего не делать из своих обязанностей

Пару лет назад я узнала об одной модели организации своих будней. В этой модели дни делятся на буферные (для решения большого количества задач в один день), дни концентрации (один день — одно главное дело) и дни отдыха (когда вообще не делаешь никаких важных, срочных, текущих дел), а посвящаешь этот день только себе и восполнению энергии.

Когда я только об этом услышала — мне безумно понравилась идея, и с тех пор, каждый день утром, я задаю себе вопрос — какой сегодня день?

Удивительно, но больше всего меня поразила перемена в моем сознании. Раньше я чувствовала, что если я сегодня ничего не делаю, не на пике активности — то я лузер, проигравший, слабак, и тп… Я плохая, я плохая мама, плохая жена, я ленива и начинала себя наказывать самобичеванием, при этом, такое поведение сил, конечно, не прибавляло.

Мне казалось, что я могу быть нормальной (если хотите «хорошей») только если я весела, бодра и активна. Искала способы заставить себя заставить себя, и даже в выходные пахала как лошадь.

Сегодня я могу с точностью сказать — это не так. Человеку нормально быть не в форме, иметь плохое настроение или желание весь день спать. Женщина может не гладить белье, не готовить еду, и не играть сегодня с детьми, позволив им провести у телевизора не полчаса, а четыре — и это не значит, что она «какая-то не такая» или «плохая»…

Конечно, многие говорят о том, что «иди вперед, всегда будь лучше», еще больше людей пишут о своих достижениях.

Вот и получается, что мы сравниваем себя с успешными людьми, совершенно не зная, что каждый, кто добивается успеха, делит дни на буферные, дни концентрации и фри-дни.

Позволяя себе в такие дни СОВЕРШЕННО НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ. И при этом, не чувствовать себя ничтожеством или лентяем.

Только отдыхая и давая себе себя услышать, мы можем научиться любить жизнь и себя. Каждый день. Каким бы он ни был. Без остатка.

Шаг 4. Снимать обезьян и не сажать новых

Не делайте за других то, что они могут делать сами.

Кен Бланшар в книге «Одноминутный менеджер и обезьяны» очень хорошо сформулировал проблему, по которой многие люди ничего не успевают. Это «обезьяны», которые на нас сидят.

Обезьяна — это следующий шаг, который должен сделать другой человек для решения своей проблемы.

Но почему-то получается, что этот шаг «зависает» на вас. Когда так произошло — на вас села «обезьяна».

Вот слова, которые сажают на вас «обезьян», или проблемы других людей:

• Посмотрю

• Подумаю

• Я сделаю

• Помогу

• Хорошо, я напишу

И так далее.

Когда ребенок подошел к вам и сказал, что он не может найти носки — это его обезьяна и его проблема.

Когда вы ответили, что «Хорошо, сейчас найду» — обезьяна с его плеч перепрыгнула на ваши, и зацепилась там, царапая.

Теперь ребенок не думает о носках, а думает лишь о том, как вас поторопить дать их ему.

Совет: возвращайте обезьяны их владельцам и не берите новых.

Составьте список обещаний, или ожиданий, которые сейчас есть на вас от других людей.

Либо сделайте то, что «обещали», либо звоните и возвращайте обезьян владельцам.

Когда ребенок подойдет и скажет о своей проблеме, о невозможности найти носки, скажите: «Хорошо. Как ты предлагаешь решить проблему?»

Вы можете пойти вместе с ним к комоду, но искать носки полагается ему.

Пересаживая обезьян на себя вы делаете вдвойне плохо: и ребенку, который становится все менее самостоятельным. И себе, загружая себя все больше-и больше, и раздражаясь на беспомощность окружающих и зависимость от вас.

Обезьяны хитрые, но только одно из осознание позволяет нам быть мудрее, и не сажать их на свои плечи.

Шаг 5. Практиковать упражнение «Бревно»

Минимум раз в день устраивайте себе пятнадцатиминутки отдыха

Мамы разные нужны, мамы разные важны.

Но так или иначе, существует очень полезное упражнение «Бревно». Оно заключается в следующем: вы ложитесь на диван, минут на 10—15 и изображаете бревно.

Не отвлекаясь ни на какие заботы-проблемы-уборки-обезьяны.

Такая «пятнадцатиминутка» позволяет восстановиться и отдохнуть.

Наши дети могут играть, бегать, отдыхать и ничего не делать, даже когда в комнате беспорядок или не сделаны уроки.

Мы часто не можем себе такой роскоши позволить.

От непонимания друг друга часто происходят скандалы, и возникают трудности взаимоотношений.

«Бревно» поможет восстановить ресурс. Только не надо вставая потом изображать «электровеник» и метаться со скоростью света по всей квартире.

После «Бревна» вам поможет «правило трех», но об этом — в следующем шаге.

Шаг 6. Использовать правило «трех»

Каждый день ставьте себе максимум три главных задачи, которые нужно выполнить

Очень хорошо, если вы выполняете много задач. Но в этом нет никакого смысла, если их значимость крайне мала. Если вы их делаете «на автомате», не анализируя зачем и почему. Если от них устаете, и чувствуете себя измотанной и в тоже время малопродуктивной.

Правило трех помогает найти неважные задачи, от выполнения которых можно отказаться или делегировать их.

Автор книги «Мой продуктивный год», Крис Бейли, так сформулировал правило трех:

«В начале каждого дня сформулируй три задачи,

которые обязательно нужно выполнить сегодня».

В начале каждого дня (или после упражнения «Бревно») определяйте, какие три задачи будут завершены к вечеру. Будьте уверены: через неделю вы продвинетесь в достижении долгосрочных целей гораздо дальше, чем обычно.

В сочетании с системой деления дней на «буферные, концентрации и фри», правило трех творит чудеса.

Шаг 7. Утром заправлять постель

Если Вы хотите, чтобы ребенок что-то делал, показывайте ему собственный пример

Народная мудрость гласит: «Не воспитывайте детей, все равно они будут похожи на вас. Воспитывайте себя»

Однажды во время консультации, одна мама попросила решить пробему того, что ее дочь совершенно не хочет чистить зубы.

Упущу всю беседу и резюмирую: оказалось, что дочка ложится гораздо раньше родителей и никогда не видит, как мама или папа чистит зубы. У них две разные ванны, и даже щетки родителей убраны в шкаф.

Соответственно, у девочки нет зрительного подтверждения того, что говорит и настоятельно требует мама.

Мы исправили одну вещь: теперь мама стала чистить зубы чуть раньше, при дочке.

Через несколько дней девочка составила маме компанию и проблема сошла на нет.

Воспитательные победы состоят из мелочей. И чаще это прежде всего победы над собой.

Простой шаг — проснулся — заправил постель помогает взять себя в руки и заставить себя заставить себя.

Возможно это не даст сиюминутного результата, но вы заводите привычку, которая со временем передастся и ребенку.

Шаг 8. Определить музыку дня

Используйте музыку, чтобы настроиться на правильное эмоциональное состояние

Музыка — самый лучший способ поменять свое эмоциональное настроение и состояние, зарядиться эмоциями, перейти в «рабочее состояние», успокоиться или наоборот, разозлиться.

Всего лишь несколько минут прослушивания музыкальных треков (можно в наушниках, а можно и громко) — и вы можете буквально переродиться.

Используйте эту технику себе на пользу.

Составьте несколько плей-листов на все случаи жизни:

• Музыка для уборки

• Музыка для готовки

• Музыка для отдыха

• Релакс-музыка

• Романтическая музыка

• Музыка для времени с детьми

Шаг 9. Составить лист блаженства

Составьте список вещей, которые делают Вас счастливее и минимум раз в неделю делайте что-то из этого списка

Сотни раз сказано-пересказано, что от настроения и состояния женщины зависит в семье буквально все.

Получать удовольствие от жизни и наслаждаться ей можно с помощью самых простых вещей. Для этого совсем не обязательно летать на вертолете над Нью-Йорком, хоть это, безусловно, приятно.

На самом деле, максимальное удовольствие доставляют обычные мелочи, которые нас окружают. Всего несколько примеров, которые могут поднять настроение:

Салон красоты

Не забывайте ухаживать за собой и уделять внимание своему телу. Если ребенок маленький, можно пригласить мастера домой. Или пойти в салон с ним.

Вы можете договориться с подругой и по-очереди отпустить себя в салон.

А можете сходить в выходной день, если с ребенком может остаться муж.

Новое постельное белье

Сон занимает треть нашей жизни, сделайте сон комфортным. Купите постельный набор из натуральной ткани, приятной расцветки. Каждый раз, когда вы будете ложиться спать, вы будете испытывать райское наслаждение.

Чашка чая/кофе в одиночестве

Жила-была бедная еврейская семья. Детей было много, а денег мало. Бедная мать работала на износ — готовила, стирала и орала, раздавала подзатыльники и громко сетовала на жизнь. Наконец, выбившись из сил, отправилась за советом к раввину: как стать хорошей матерью?

Вышла от него задумчивая. С тех пор ее как подменили. Нет, денег в семье не прибавилось. И дети послушнее не стали. Но теперь мама не ругала их, а с лица ее не сходила приветливая улыбка. Раз в неделю она шла на базар, а вернувшись, на весь вечер, запиралась в комнате.

Детей мучило любопытство. Однажды они нарушили запрет и заглянули к маме. Она сидела за столом и …пила чай со сладкой булочкой!

«Мама, что ты делаешь? А как же мы?» — возмущенно закричали дети.

«Спокойно, дети! — важно ответила она. — Я делаю вам счастливую маму!»

Очень правильная притча

Ванна с музыкой и свечами

Иногда подобный релакс может быть ценнее сотни салонов красоты.

Шаг 10. Распределять дела по важности и срочности

Рост дают не срочные, но важные дела. Старайтесь каждый день выделять время на такие дела.

Матрица Эйзенхауэра — один из вариантов тайм-менеджмента, который создал американский президент Дуайт Дэвид Эйзенхауэр. Принцип работы матрицы заключается в разделении всех дел по четырем группам, в зависимости от степени их важности.

Решите свои срочные и важные дела, а в дальнейшем сфокусируйтесь только на важных, но несрочных делах. Не забывайте о делегировании обязанностей. Внедрение такого простого инструмента наглядно показывает, сколько времени вы тратите впустую и сколько его еще можно освободить, чтобы заниматься полезными делами.

Шаг 11. Использовать одиннадцатиминутки

Каждый день выделяйте 11 минут для себя, 11 минут для мужа и 11 минут для детей

Раскрою еще один личный секрет и личную технику, которая в моей жизни меня очень выручает. Возможно, в том числе этот способ сделает интереснее и счастливее именно Вашу жизнь!

Мы не можем знать, что будет дальше, что будет через несколько часов сегодня, или завтра, или через месяц.

Но у нас всегда есть сейчас. К сожалению большинство людей живут либо в будущем, либо в прошлом.

Однажды я прочитала слова Далай-Ламы, которые очень отозвались в моей душе. «Человек сначала тратит здоровье, чтобы заработать деньги, потом тратит деньги, чтобы восстановить здоровье. Живёт так, как будто никогда не умрет, а умирая, понимает, что никогда не жил».

Именно поэтому, чтобы не случилось, в каком бы настроении мы не находились, хотя бы 1 раз в день, но я непременно уделяю 11 минут себе, 11 минут мужу, 11 каждому ребёнку. 11 минут — не много, но это то, что у нас никто не может отнять.

У меня есть списки.

Чем можно занять 11 минут для себя или 11 минут для ребенка, чем я могу порадовать своего мужа.

Как пользоваться техникой 11 минут?

Вам всего лишь нужно назвать любой номер, посмотреть в список и делать!

Более того, 11 минут для детей мы распечатали и сложили бумажки с совместными занятиями в баночку, и каждый день мальчишки вытаскивают одну полоску. Мы делаем то, что там написано.

Попробуйте, это просто.

А чтобы вам не сочинять, в конце книги вы найдете списки.

11 минут Для себя.

11 минут Для мужа.

11 минут Для детей.

Шаг 12. Делегировать

Экономьте свое время, делегируя повседневные дела специалистам

Время — самый ценный ресурс, т.к. он не восполняется

Существуют специальные сервисы, предоставляющие помощников на все случаи жизни: сделать уборку дома, посидеть с ребенком, сходить на родительское собрание, купить продукты и так далее.

Я очень хорошо помню каких трудов мне стоило первый раз создать заявку на сайте помощи помощников на уборку нашей квартиры.

Тогда на заявку откликнулось несколько человек. Мы выбрали милую прекрасную женщину, которая пришла и почти 4 часа убирала и драила нашу трехкомнатную квартиру. Навела порядок в детской, других комнатах. Поддерживающая уборка, мытье полов, пылесос. Чистка плиты и ванной и много еще чего классного. Я в общем, я летала!!!

У меня дома чистота, свежесть, сохраненные нервы и много энергии.

Я очень рекомендую вам подумать, что можно делегировать и сделать то же самое.

И почему многие имеют возможность, но не позволяют себе их замечать и ими пользоваться. Ведь действительно, по-моему лучше 1400 потратить на уборку квартиры, чем на кафе-рестораны.

И есть время на детей, и есть время на мужа.

Шаг 13. Практиковать поцелуетерапию

Дарите ласку и внимание своим близким

Когда Вы последний раз были счастливы?

Ну вот прям по-детски, искренне, беззаботно, весело?

К сожалению, большинство взрослых не помнит, что такое настоящее сиюминутное счастье. И забывает, что детям оно тоже нужно

Есть одна техника, которая позволяет это счастье и себе и детям доставить.

Причем не купить, не подсунуть заменитель счастья, а прямо взять и доставить

Мы ее практикуем на своих детях (ну и на себе тоже)

Техника называется Поцелуетерапия

Нам понадобится:

• Один ребенок (в один момент времени, потом их можно менять)

• Один/два/три взрослых (чем больше, тем лучше)

• Кровать

• 5 минут свободного времени

Ребенок ложится на кровать на спину.

Взрослый (лучше два) подносит свое лицо к ребенку.

И начинают целовать его в щечку. Маленькими поцелуйчиками регулярно.

Примерно по 1 поцелую в секунду.

Когда это упражнение выполняется парой взрослых, то каждый целует ребенка в щеки, с двух сторон синхронно

Через 5 минут можно поменять ребенка.

Еще через 5 минут то же упражнение можно проделать над одним из взрослых, потом над другим.

Итогом такой терапии является хорошее настроение до конца дня.

А самое главное, дети понимают — их любят.

Кстати, возраст детей значения не имеет, мы проверяли терапию на 3 месячной малышке, 7-ми летнем ребенке, 10-ти летнем ребенке и 30-ти летнем ребенке…

Работает! Внедряйте:)

Шаг 14. Защитить себя от чужого навязчивого мнения

Фильтруйте критику других людей.

Психолог, Алексей Иванович Козюра сказал: «Важно помнить одну очень ценную вещь — вы не отвечаете за чувства других людей. Они имеют право чувствовать все что угодно по поводу вас, вашего характера, обязанностей, внешнего вида и пр., но это ИХ ответственность что-то делать со своими чувствами. Вы не обязаны бежать и спотыкаться, меняя себя или свое поведение, чтобы им стало хорошо, легко, просто и удобно. Если человек делает вас ответственным за его чувства, плохое настроение, переживания — он вами манипулирует.»

Всегда будут находиться люди, которые «лучше знают, больше слышали, точно уверены, им виднее и так далее».

Многие будут использовать разные приемы манипуляции, в том числе перекладывание на вас их собственных чувств.

Не позволяйте.

Постройте невидимую стеклянную, но толстую стену, которая оградит вас подобных людей.

Шаг 15. Заступаться за детей всегда

Никогда не ругайте и не наказывайте детей прилюдно. Ребенок должен понимать, что Вы на его стороне и защитите его от чужих людей. А наказать можете уже дома, наедине.

Еще несколько лет назад я мало защищала своих детей.

И когда их ругали воспитатели в садике, я по большей части извинялась и молчала. Реже говорила: «Никита, как тебе не стыдно?» или «Андрей, я в шоке… Почему ты так поступил… Будешь наказан»… Воспитатели улыбались, мои дети были публично унижены, а я чувствовала себя просто никчемной.

Часто мне, как молодой маме, приходилось слышать замечания обычных прохожих. Что дети играют в луже, что я разрешаю им сидеть на песке, что в теплую погоду не одела кепку… И опять, я улыбалась и молчала… А иной раз тут же говорила «Андрей, встань с песка»

Однажды, несколько лет назад, на моего ребенка на детской площадке стала ругаться другая мама, крича, что он толкнул ее чадо. Он и вправду толкнул, но нечаянно, потому что бежал и не смотрел. Я тогда промолчала, просто забрала ребенка с площадки. Хотя умом понимала, что наказываю его по сути за «проявление детства».

Происходило это отнюдь не потому что я не любила своих детей, а потому что я считала себя интеллигентной мамой, не готовой вступать в прямые открытые конфликты.

Но это официальная версия.

На самом деле, мне было просто стыдно и не хотелось спорить. Не хотелось защищать своих детей.

Ведь проще промолчать, чем объяснить почему.

Не надо тратить энергию, что-то доказывать, что-то делать.

Знаю, что я не одна такая. И пусть потом будет не очень хорошо, но я так делала.

И совершенно не понимала, что тем самым я теряю доверие своих детей.

Сегодня ситуация изменилась.

Однажды мои дети гуляли во дворе. Нашли нерабочую зажигалку и стали делать «искорки». Тут же житель двора, назовем Марь Иванна, стала кричать на весь двор чуть ли не «пожар», «полиция», «где это видано» и «куда смотрят родители и органы опеки»

На мое «В чем проблема?», она стала кричать еще сильнее, угрожая всем чем только можно…

Наверняка, в каждом дворе есть сердобольные жители, которые легко делают замечание при условии того, что уверены в том, что сильнее соперника. Т.е. 8-ми летним детям, мамам с детьми.

Но почему-то молчат, когда на площадке пьет пиво толпа мужиков, или матерятся и плюют семечки подростки.

Так вот, нам замечание сделали.

И раньше, я бы как минимум испугалась. И скорее всего, даже извинилась и тут же убежала.

А теперь я понимаю, что моя основная задача как родителя, не управлять, а направлять детей. И защищать их! И научить их себя защищать!

В этот раз я не стала молчать.

И сказала, что я полностью контролирую поведение своих детей и знаю их границы. Более того, верю им гораздо больше. Ведь я их знаю 10 лет! Почему к постороннему человеку, которого 1 раз вижу, я должна больше слушать чем себя и больше верить, чем детям, которых знаю довольно давно.

На мой вопрос «Чего вы хотите добиться? Что вы ждете»? я услышала интересный ответ: «Чтобы вы их сейчас поругали и наказали». — услышала я

«Я не буду обсуждать с Вами методы воспитания. И тем более поступать своим принципам. Я не нападаю на своих детей публично. И ругаю их, но дома.»

Дети к тому моменту были «шелковые», а дома сами сказали, что мол, мам, «мы все поняли.» и добавили: «Спасибо тебе!»

Шаг 16. Помнить, что счастье — это вы сами

Ищите позитивную сторону, даже в негативной ситуации

В этом году мы с детьми съездили в гости к моей бабушке, она живет в городе Котласе Архангельской области.

Когда ее спрашивают, сколько ей лет, она не говорит, что ей 80 лет. А отвечает, что ей четырежды по 20.

Ее девиз: «Жизнь — это движение».

Даже сейчас у нее есть небольшой огородик, который она ежегодно обновляет. И кормит нас своими кабачками и картошкой.

Огород далеко, и домика нет. Надо идти полем, долго идти…

Бабушка говорит, что она очень ждет осень, чтобы смотреть, как первоклашки идут в школу. Сначала это была она, потом ее сын (мой папа), потом внуки (мы), теперь правнуки — школьники.

Она рассказывала нам, что не смотря на непростую жизнь, она каждый день шагает вперед под флагом счастья. Своего, личного счастья.

А ориентир на этом пути ей дают вера, надежда и любовь к жизни.

Что именно нужно сделать, чтобы стать счастливым? Или счастье приходит к человеку само?

Должен ли быть человек счастливым или это не обязательно? И что такое счастье?

Бабушка утверждает: счастье — это она сама.

Бывая на улице — она смотрит на детей и ее сердце наполняет счастье, проходя мимо церкви — она заходит в нее и счастлива, покупает в магазине вкусный сыр — и снова радуется.

Как-то недавно она купила плохое сухое молоко. Так, говорит, я так обрадовалась, что мне теперь есть повод прогуляться еще и сходить в магазин, поменять его.

Поменяла.

Вчера мы опоздали на автобус. Он показал нам хвост.

Мальчики расстроились, а бабушка сказала, что это — счастье, подышать еще свежим воздухом.

Шаг 17. Контролировтаь прогресс

Подумайте, какого прогресса вы хотите достичь в жизни и что можно сделать уже сейчас

Наверняка вы слышали о том, что наше настоящее строится из того, какое будущее мы хотим.

Что нет смысла в бесцельном прожигании дней, жизнь слишком коротка.

А события слишком часто меняются один на другое.

Изменения… Но они наступают сами по себе. Нам не нужно прилагать никаких усилий, чтобы наша жизнь менялась. Она меняется: дети растут, учебную четверть сменяют каникулы, за мартом следует апрель, инфляция неблагоприятно меняет цены…

Делаем ли мы что-нибудь для изменений?

Да ничего не делаем. Они приходят в нашу жизнь стремительно и без разрешения.

Подумайте прямо сейчас, как меняется ваша жизнь, если ничего не делать?

Какие события точно случатся?

Что будет в вашей жизни, если вы никаких усилий не будете прилагать для ее направления?

Что вы будете иметь? Как вы себя будете чувствовать? Как выглядеть? Какими вещами вы будете обладать?

Я помню, как одним утром я разбила телефон.

Он выпал из рук буквально за считанные доли секунды, и экран покрылся тоненькой паутинкой.

И удивительно, что доли секунды назад все было иначе. И вот — телефон разбит.

Недавно, когда я кусила ментос, вместе с конфетой сломался зуб. Он просто рассыпался на мелкие кусочки.

А немного раньше, я обидела близкого человека словом, хотя не стоило этого делать.

Можно ли вернуться назад и не есть конфету.

Вернуться назад и не брать в руки телефон.

Вернуться назад и не сказать обидную другому человеку фразу.

Вернуться назад и не совершать других жизненных ошибок.

Как иногда больно осознавать, что никакого «другого сценария» не существует.

А боль — это всегда точка роста.

Через час муж был в мастерской, с моим телефоном и заодно планшетом сына — поменял оба экрана.

После сломанного зуба я наконец-то записалась к стоматологу и вылечила еще три.

После того, как я обидела другого — я навсегда изменилась сама.

Изменения далеко не всегда носят позитивную окраску. И уберечься от них практически нереально.

Изменение — порой одна секунда, которая разделяет жизнь на до и после.

Мы постепенно научились изменения использовать иначе. Опираясь на них и делая шаг вперед.

А что если управлять жизнью?

Тогда в ней будет место не только изменениям, а прогрессу.

Проведите линию.

А теперь напишите, какого прогресса вы можете достичь, если приложите пусть небольшие усилия?

Что вы будете, что вы можете иметь?

Какой доход вы можете получать?

Какие отношения с детьми вы можете создать?

Какие отношения с супругом?

Где можете побывать?

Мой пример, обычной школьной учительницы с доходом в 18 000 рублей в месяц, как нельзя лучше доказывает, что возможности человека не ограничены текущим доходом, местом работы.

Нужно всегда стремиться к прогрессу.

Для меня это были — должность учителя, первая, высшая категория. Должность завуча. Категория. Исполнение обязанностей директора.

В те годы я была счастлива, но была ограничена потолком начальников, отчетов, графиков.

Я помню, как смотрела фото друзей, которые путешествовали. Бали, Филиппины, Европа.

А у меня не было даже загранпаспорта. Да и денег не путешествия не было.

Я никогда не летала на самолете и не знала язык.

Кто бы мог подумать, что путь, который казался таким сложным и тернистым, оказалось реально осуществить за несколько месяцев?

Я прожила уже две зимы в тепле: Малайзия, Тайланд, Индонезия.

Не завишу от отеля по путевке.

Выбираю, где хочу жить и сколько.

Вожу байк, не завишу от школы и со мной вся моя семья.

Я смогла добраться до места, о котором мечтала.

И вы сможете.

Стоит лишь только фокус держать на прогрессе своей жизни.

Ведь изменения приходят сами по себе.

Шаг 18. Борщ или страсть?!

Каждый день делайте что-нибудь для ваших с мужем отношений.

Воспитание воспитанных детей возможно прежде всего там, где царит комфортная обстановка.

А говоря о семье, невозможно пропустить тему отношений между мужем и женой.

Мой семейный опыт научил меня тому, что соблазнение не должно заканчиваться с браком, рождением детей. Мужчину соблазнять и влюблять в себя нужно постоянно, а не только на этапе знакомства. А в ответ он соблазняет и влюбляет Вас с турбоотдачей.

А ведь были периоды, когда вообще наша с мужем семейная жизнь могла закончиться разводом!!!

Мы часто ругались, я не могла на него положиться. У нас рассинхронизировалось общее время — он работал ночью, я днем. И мы семимильными шагами отдалялись друг от друга.

Мы расслабились после свадьбы, да и дети появились и было совсем не до камасутры. Мы ничего не делали и в результате получили разочарование. Собой, семейной жизнью, мужем.

Одним из ярких событий я запомнила эпизод, когда однажды мы были с мужем вдвоем на кухне, я готовила борщ, а он схватил меня и закинул на кухонный стол, целуя и пытаясь сорвать с меня одежду.

Я вырвалась из объятий и сказала что занята, что варю борщ (хотя по факту он и без меня вариался…)!! Он ушел с кухни, а я, сидя с половником, сидела и думала: «А ведь будь на его месте кто-то другой, я бы плюнула на борщ и отдалась бы порыву страсти»…

Это был первый звоночек, на который я тогда не обратила внимания. А ведь именно он стал первым шагом, который чуть не привел нас к разводу

И уже дойдя до крайней точки мы начали учиться.

Начали изучать техники соблазнения, вызывания страсти, увеличения удовольствия.

И одним из главных уроков, которые я вынесла из этого опыта — это то, что мужчина по природе охотник. И важно помнить об этом всегда. Ему важно добиваться своей добычи

Но семейный мужчина еще и обременен обязательствами и ответственностью. Он не может просто взять и сделать девушке, которую поклялся оберегать больно просто так, если она сопротивляется или не в настроении… Он не может против ее воли повалить ее на кухонный стол…

Почему мужчины и находят любовниц — там можно быть собой, не боясь обидеть и сделать больно.

Марафон #игра_влюбляем_мужа который мы проводили, показал, что когда быт съедает отношения, мужчины даже не сразу включаются в игру, ожидая подвох, хотя женщина просто говорит теплые слова.

Есть огромное количество семей, которые находятся в состоянии «бытовых отношении»

Мой прошлый опыт показал, что такие отношения, к сожалению, редко идут вверх. Обычно же наоборот, с каждым годом становяться только хуже.

Периодически говорите мужчинам теплые слова, отправляйте сообщения.

Вот несколько примеров сообщений, которые позволят заиграть отношениям по-новому:

Я рада что ты у меня есть!

Как же тебе со мной повезло!!!

Ты мне нужен как мужчина.

Целый день сегодня икаю. Это ты меня вспоминаешь?

Как я рада, что могу на тебя положиться

Сильно не уставай!!! Ты мне будешь нужен ночью…

Купи мне цветы!

Солнышко, ты у меня такой хороший. Я буду тебя беречь)

Мне так ценно то время которое ты уделяешь нам! Спасибо тебе за это большое!!!

Жду тебя

Шаг 19. Помнить о принципе «Чупа-чупса»

Если знаете, что скорее всего скажете «да», говорите сразу, после первого вопроса.

Однажды мой сын мне сказал: «Вот папу попросить что-нибудь купить или сделать так просто — как конфетку развернуть, а маму раскрутить на что-то — как чупа-чупс слипшийся… рвешь его, рвешь, никак не открывается!»..

В тот момент я задумалась, почему там, где можно просто сказать «да», мы начинаем ограничивать наших детей, впихивать их желания в рамки?

Говорить «нет», в душе подразумевая «может быть», а потом в итоге «соглашаясь». Когда усилия потрачены и ребенком — на «раскрутку мамы». И мамой — на сдерживание напора и натиска детских желаний.

А потому, что «если сразу позволять, — то на шею сядет», — проносится в голове. Но так ли это на самом деле?

Скорее нет, чем да.

Только вот на подобные «раскрывания чупа-чупса» тратится массу энергии и сил.

Тогда зачем это?

Почему папы — более спокойные родители?

Почему папы расходуют меньше энергии на родительство?

А мы, пытаясь найти компромиссы между «правильно», «важно» и «хочу» буквально позволяем себя выдавливать, как тюбик зубной пасты?

Мамин ресурс действительно можно сравнить с тюбиком пасты. Даже когда кажется, что пасты уже нет, стоит приложить усилия, надавить как следует — и снова победа! Однажды паста заканчивается. Но окружающие до последнего пытаются выжать из нее все возможное. И чем пасты меньше, чем жестче методы.

Дети тогда начинают закатывать откровенные истерики. Муж злится. А паста, ой, мама, просто «закручивается в трубочку».

Только «раскручивать» детям маму приходится не всегда. Когда мама не устала, полна сил, в хорошем настроении, тогда с радостью и легкостью пролетают совместные дни.

Но когда силы на исходе, а еще так много нужно сделать и за многим проследить, то приходится их экономить.

Тогда детям начинаем запрещать баловаться и шуметь (чтобы потом не пришлось успокаивать их и долго укладывать, тратя больший ресурс), контролируем вместо них уроки (чтобы потом не пришлось тратить большей энергии в школе, сгорая от стыда за невыполненные задания), запрещаем есть бутерброды вместо супа (чтобы потом не пришлось все время тратить силы на убеждение детей что суп полезный)

В итоге, неудовлетворенность есть у всех.

Но если зубную пасту можно купить новую, то новой мамы у наших детей нет.

И когда силы заканчиваются, с одной стороны мы начинаем «выдавать меньше», с другой, и нас начинают больше «выдавливать»…

Берегите себя. И если вы подразумеваете «может быть», то говорите «да». Не тратьте свои лишние силы на сопротивление уговорам.

Если вы уже сказали «нет», то не меняйте своего решения. Иначе в следующий раз ваше «нет» дети воспримут как «дави сильнее».

И чаще говорите: «Я сегодня умница!»)

Шаг 20. Составить чек-листы для уборки

Самостоятельный ребенок — не значит одинокий. Составьте чек-лист в помощь ребенку

Мы с детьми сделали очень важное дело. Мы навели порядок в их комнате! Причем не просто порядок, а разобрали всю одежду, выбросили маленькое и не нужное, сложили по парам носки, а в довершение всего сделали перестановку.