12+
Оглавление - Как уверенно смотреть в глаза собеседнику
Психология, практика, внутренняя опора
- Введение
- Часть I. Психология взгляда
- Глава 1. Язык глаз: что скрывается за вашим взглядом
- Глава 2. Страх зрительного контакта: откуда он берётся
- Глава 3. Что происходит, когда вы не смотрите в глаза
- Часть II. Анатомия уверенного взгляда
- Глава 4. Виды зрительного контакта
- Глава 5. Правила зрительного контакта
- Глава 6. Распространённые ошибки
- Часть III. Внутренняя работа
- Глава 7. Преодоление страха
- Глава 8. Повышение самооценки
- Глава 9. Работа с тревожностью
- Глава 10. Развитие эмоционального интеллекта
- Часть IV. Практические упражнения
- Глава 11. Подготовительные техники
- Глава 12. Тренировка с реальными людьми
- Глава 13. Профессиональные ситуации
- Глава 14. Личные отношения
- Часть V. Комплексный подход
- Глава 15. Язык тела и осанка
- Глава 16. Голос и интонация
- Глава 17. Внешний вид и самопрезентация
- Глава 18. Энергия и харизма
- Часть VI. Специальные ситуации
- Глава 19. Работа с разными типами людей
- Глава 20. Сложные коммуникативные сценарии
- Глава 21. Цифровая эпоха и зрительный контакт
- Часть VII. Долгосрочное развитие
- Глава 22. Создание ежедневной практики
- Глава 23. Преодоление откатов назад
- Глава 24. От навыка к образу жизни
- Заключение
- Приложения
- Приложение 1. 30-дневный план тренировок
- Приложение 2. Аффирмации для ежедневной практики