12+
Оглавление - Как правильно распоряжаться своим временем на работе и дома
Идеальный график
- Введение
- Часть 1. Разобраться: почему время «уходит» и как его вернуть
- Глава 1. Время не теряется — оно тратится. Где именно?
- Глава 2. Ваши ритмы — не чужие стандарты
- Глава 3. Что мешает вам управлять временем — кроме нехватки часов
- Часть 2. Построить: как создать свой идеальный график — без догм
- Глава 4. Идеальный график — это не расписание, а система приоритетов
- Глава 5. Блоки, а не списки: как структурировать день без жёстких рамок
- Глава 6. Границы — не стены, а защита времени
- Часть 3. Настроить: как адаптировать график под реальную жизнь
- Глава 7. Работа + дом: как совмещать без потерь и вины
- Глава 8. Идеальный график для неидеальных дней
- Глава 9. Технологии — в помощь, а не в ущерб
- Часть 4. Жить по-новому: как сохранить систему — без фанатизма
- Глава 10. Идеальный график — это живой организм, а не железобетонная конструкция
- Глава 11. Восстановление — не роскошь, а часть графика
- Глава 12. Жить — не по минутам, а по смыслу
- Заключение
- Приложения