Бесплатный фрагмент - Как поверить в себя

Как поверить в себя
или роман с самим собой длиною в жизнь...

От автора

Благодарю вас за интерес, проявленный к моей новой книге! Если вы приобрели ее, значит заинтересованы в саморазвитии, не стоите на месте и стремитесь к освоению новых знаний. Давайте знакомиться. Меня зовут Татьяна Ветрова. Я родилась, живу и работаю в Санкт-Петербурге. Являюсь основателем онлайн Проекта «Возрождение Духа. Развитие Личности», в рамках которого занимаюсь любимым делом: пишу книги и статьи на тему саморазвития, провожу онлайн тренинги и консультации. Творческий подход в работе для меня — главная составляющая. Без него считаю невозможным достижение результатов и получение истинного наслаждения от работы. На сегодняшний день я накопила бесценный багаж опыта, знаний и навыков, которыми хочу делиться с вами. Благодарность, звучащая в адрес работы моего Проекта, всегда является для меня сильной мотивацией и стимулом для создания новых авторских проектов, с помощью которых у меня появляется возможность помочь вам улучшить свою жизнь.

Спасибо за ваше внимание и признание моей работы!

С уважением, Татьяна Ветрова

Вступление

Помните ли вы тот чудесный момент своего появления на свет? Нет, нет, я говорю сейчас не о дне вашего рождения. Я говорю о том таинстве, которое вершилось за 9 месяцев до того дня…

Сегодня на Земле проживает более семи миллиардов человек. Вы — один из них. Как считаете — случайность ли это? Уверена, что нет. И сейчас я докажу вам это.

Когда-то, много лет назад, в истоке вашего нынешнего пути, все было не так просто. Поверьте, гораздо труднее, чем вам сегодня. Потому что за священное право появления на свет шло поистине грандиозное сражение. Миллионы сперматозоидов боролись за единственный шанс соединиться с яйцеклеткой. И у каждого из них был один шанс на десятки миллионов (!). Победил только один. Самый сильный, самый отважный, упорный и уверенный. Это вы использовали свой единственный шанс и в упорной схватке вышли Победителем. А ведь всего одна малейшая случайность, и вас уже не было бы здесь… И вот в это самое мгновение вы сидите и пытаетесь вникнуть в суть моего повествования. Плюс к этому вы хотите убедить себя в том, что имеете полное право быть победителем по жизни. Презабавно, не находите?..

В чем же истина? А истина в том, что то, что в момент своего появления сделали вы, способен сделать только тот, у кого успех в крови! Тот, кто любим Госпожой Удачей, кто является бесспорным фаворитом бескрайней Вселенной.

Если вы забыли, то я напомню вам и о том, что в мгновение своего появления вы были бесконечно влюблены в жизнь и в вас горел огонь бесстрашного победителя. А ваши стремления включали по меньшей мере обретение бескрайнего счастья и твердую намеренность представить миру все то лучшее, что было сокрыто в вас. Поверьте, внутри вас ничего не изменилось с тех пор. За время своей жизни вы лишь обросли чрезмерно толстым слоем страха, недоверия, безнадежности и неверия в собственные силы…

Только вообразите — насколько этому микроскопическому созданию было тяжело стать Человеком. Поверьте, гораздо труднее, нежели сегодня вам — успешным, богатым и знаменитым.

Вы являете собой ту самую частичку бескрайней Вселенной, восторженно стремящейся обрести Жизнь. Вы тот, кому судьбой было предопределено побеждать…

Глава 1. Вы — обладатель грандиозных способностей!

И снова не верите? Тогда давайте размышлять! Люди часто задаются вопросом «Как легко достигать поставленных целей?». И если вы любите анализировать и наблюдать за жизнью других людей, вы с уверенностью можете сейчас сказать, что одни люди чрезвычайно легко добиваются всего, чтобы они не пожелали. Другим же приходится пройти через многие трудности и лишения, но так и не добиться желаемого. Что это? Врожденный дар или удача? На самом деле все очень просто: весь секрет кроется в вере «везунчиков» в себя и свои силы.

Многолетнее наблюдение за жизнью других людей и общение с ними заставили меня убедиться в том, что все достижения успешных людей напрямую связаны с их абсолютной верой в себя. Каждому человеку в момент рождения даётся одинаковое число возможностей и сил для того, чтобы достичь в своей жизни небывалых высот. Но мало кто доносит до своего зрелого возраста идею о том, что способности эти поистине грандиозны! Обрастая неправдоподобными мифами, негативными убеждениями, требованиями социума, многие люди теряют эту идею, теряют веру в себя. Что безусловно отражается на качестве их жизни. И грандиозные способности превращаются для них в самые обычные, потому что и сотая часть их не используется человеком…

Нужно прямо сейчас осознать тот факт, что любой человек из живущих на планете Земля обладает действительно фантастическими возможностями! Вопрос в том, что большинство людей просто не умеет ими пользоваться. Хотя это совсем не так трудно. И главное условие здесь — вера в себя. Безоговорочная и безусловная. Вера в свои силы — это ключ к свободе проявления себя как личности и к управлению своей неповторимой жизнью.

Не обладая верой в собственные силы, большинство людей продолжает жить серой, ничем неприметной жизнью, обманывая себя и фальшиво заменяя ею данную самой Вселенной яркую и неповторимую, настоящую, жизнь.

В жизни любого человека может наступить переломный момент, когда он очнется и примет твердое решение изменить свою жизнь. И в тот самый миг его реальность преображается, человек научается получать удовольствие от каждого мгновения своей жизни. К нему начинают тянуться люди, с которыми складываются гармоничные отношения. Все начинает складываться в профессиональной сфере и в личной жизни. Приходит состояние безоговорочного счастья.

Скажу по опыту — как только человек обретает уверенность, в его жизни тотчас возникают люди, которым необходима его поддержка. И если человек с радостью готов делиться своей силой с другими людьми, сила его не только не иссякает, она становится только крепче. Все дело в том, что человек способен обрести истинную опору только в себе. И никто кроме него самого не в силах поддержать, вдохновить, понять, принять и направить.

Если вы наблюдательны, то скорее всего уже не раз замечали, что многие современные люди, не осознавая того, пребывают в беспрерывном поиске точки опоры. Возможно ли найти ее и каким образом можно это сделать? Если сегодня вы задаетесь вопросом о том, как найти в себе точку опоры, то, наверняка, ожидаете обрести ее во внешнем мире. Действительно, многие люди ориентированы на социум, и редкий хомо сапиенс понимает, а главное умеет, вовремя и грамотно обратиться к своей внутренней силе и попросить у нее помощи.

Окружающий нас мир безусловно оснащает нас некими незыблемыми на наш взгляд опорами, как то: материальные блага, социальный статус, профессиональные достижения. Но все они ничто перед лицом настоящей внутренней опоры, твердого внутреннего стержня, который способен вывести человека в трудный период жизни на истинный путь. Что социальные блага? Всего лишь знак того, что перед лицом других людей вы выглядите не хуже, а то и лучше многих. Но в один миг почва может уйти из-под ног: человек может потерять работу, стабильный заработок, семью. И как следствие — потерять ту опору из внешнего мира, которую он воспринимал за реальную. И как раз в этом момент жизни и возникает главный вопрос: а есть ли она — точка опоры и где ее искать?

Как вы уже поняли, найти точку опоры можно только в себе. Человек, не обладающей тем самым внутренним стержнем, той самой внутренней силой, нередко надеется найти все это в другом человеке. И когда надежды и ожидания его не оправдываются, зачастую это выглядит как крушение надежд, кризис жизни. Поэтому можно уверенно заявить, что любая человеческая попытка заменить внутреннюю опору внешней, всегда заканчивается крахом.

Мы все иногда ощущаем необъяснимое внутреннее напряжение, когда почва словно уходит из-под ног и холодной волной накрывает чувство потери веры в свои силы. Именно тогда обращение к своему внутреннему источнику силы и дает человеку мощный толчок к действию и необходимым жизненным изменениям. Поэтому так важно осознать одну важную вещь: если я хочу стать зрелым человеком, мне необходимо справиться со своим желанием получать поддержку из внешнего мира, мне необходимо самому обрести новые источники опоры внутри себя.

Человеческая зрелость в том и заключается, чтобы уметь легко переключаться от внешней поддержки к внутренней.

И первым шагом на вашем пути к личной зрелости должно стать осознание истинных личных потребностей. Потому что только при этом условии вы обретете необходимое душевное равновесие. Только в момент перехода от желаний социума, родителей, друзей к своим собственным, вы обретете долгожданную способность делать именно то, что сами считаете необходимым. Забыв о возможных упреках близких людей, их непонимании и непринятии нового вас. Только тогда, когда вы сами ощутите значимость своих действий, слов и намерений, вы начнете взрослеть и обретать точку внутренней опоры.

Да, безусловно, для этого серьезного и непростого шага понадобится полная мобилизация собственных сил. На первых порах уход от внешней опоры будет рождать страх и отчуждение, разочарование и эмоциональную уязвимость, способствовать занижению самооценки. Но без этого невозможно обрести внутреннюю силу. И каждый раз, когда вы будете терять поддержку в лице внешнего мира, вы будете оказываться в тупике. Ваше истинное взросление наступит только тогда, когда вы позволите себе рискнуть выбраться из этого тупика.

До тех пор, пока вы надеетесь на других людей, вы не несете никакой ответственности за свою жизнь. Но принятие этой ответственности в полном объеме на свои плечи гарантирует вам обретение внутренней точки опоры, свободы, а также раскрытие мощного источника внутреннего потенциала.

Внутренняя опора привнесет в вашу жизнь стабильность и четкое осознание того факта, что надежность присутствует только внутри вашей личности. Она подарит вам силы справляться с любыми жизненными обстоятельствами с мудрым спокойствием и принятием.

Как же найти в себе точку опоры? Где она и что надо сделать для её обретения? Запомните — внутренний источник вашей силы сокрыт в любви. Любви, которая не зависит от внешнего мира, а той, что рождается благодаря вашей внутренней мудрости. Такая любовь не имеет ничего общего с титулами, общественным признанием, благосостоянием и т. п. Такой человек самодостаточен. Он не ищет подтверждения своей правоты в словах и поступках других людей. И фундаментальным стержнем такой личности безусловно является ее внутренняя честность перед собой.

Я думаю, вы согласитесь, что все внешние изменения берут свое начало внутри каждого из нас. И когда мы полны веры в свои силы, масса проблем уходит из нашей жизни. Даже те, что казались непреодолимыми. Поэтому можно уверенно заявить о том, что принятие себя — есть основа зрелой личности, имеющей мощный внутренний источник личной силы.

Если сегодня вы ориентируетесь на мнение других людей, то смело можно говорить об отсутствии в вас внутренней точки опоры. Только ваше мнение, ваши потребности и желания должны иметь приоритет. Это привнесет в вашу жизнь ощущение истинной внутренней свободы от любых социальных условностей. Именно поэтому личность, которая доверяет себе, так сложно испугать или соблазнить. Ею невозможно манипулировать. Ею невозможно управлять.

Истинное взросление человека — в его умении воспитать в себе волю, честность и справедливость. Приходит желание самореализации, достижения личных намерений и духовного развития. Уходит страдание, неоправданные ожидания, пустые разочарования.

Главная цель любого из нас — стремление к гармоничной реализации своего предназначения. Только вы сами способны ответить себе на вопрос о том, туда ли вы сегодня идете и тем ли вы сегодня занимаетесь. Реализовываете ли вы свои желания и намерения на этой Земле, или удовлетворяете чьи-то чужие…

Законы Вселенной действуют универсально для каждого из нас. Согласитесь, что лед холоден для всех, море одинаково для всех солёное, а огонь горяч. Так же обстоит дело и с секретами счастья, свободы и успешности. Они также просты и доступны. И если получилось у кого-то, обязательно получится и у вас!

Результатом вашего нового отношения к себе и вашего сознательного выбора может стать всё, что угодно. Вы можете выбрать карьеру эстрадного артиста, а можете вдруг осознать, что вся ваша жизнь до это дня — лишь никому не нужная суета. А вы ощущаете себя комфортно только в покое и среди родных. Главное понять — что именно желаете вы. Не то, что навязано вам кем-то, а что сидит глубоко в вашей душе и вашем сердце. Только тогда вы обретете внутреннюю гармонию. Приглашаю вас начать писать новый сценарий вашей жизни. Той, о которой мечтаете вы, а не кто-то другой…

Глава 2. Трансформация личности

Принципы трансформации

Вы меняетесь на протяжении всей вашей жизни. Это уже происходило не раз и еще произойдет. Каждая клетка вашего организма изменяется приблизительно раз в семь лет. Несмотря на это, вы как личность продолжаете существовать. Вам доводилось пребывать в теле грудничка, ребенка, взрослого. Ваши клетки уже не раз менялись на протяжении всей жизни, но независимо от этого вы сами всегда были и есть постоянны. К чему я это говорю. К тому, что, когда вы осознаете это, вы будете готовы к сознательной трансформации. Ведь если сегодня вы читаете эту книгу, то вам не хватает веры в себя. Но благодаря навыкам трансформации вы сможете изменить себя в такой степени, в которой будете приняты собой же без всяких условий и оговорок.

Прямо сейчас подойдите к зеркалу и взгляните на себя. Рассмотрите себя внимательно. Подумайте о том, что в своей внешности и характере вы сегодня не принимаете. Попробуйте мысленно ответить, почему. А теперь, продолжая смотреть на себя, представьте отражение в зеркале таким, каким вы бы хотели его видеть. Что на этот раз изменилось в вашей внешности? В вашем характере? Какие новые качества у вас появились? Откуда они? Не скопированы ли с знакомых вам людей? Подумайте, чего именно сегодня вам не достает, чтобы стать этим новым отражением? (после запишите эти вопросы и ответы на них в своей тетради, которую вы специально заведете для работы).

А теперь вот что: и первое, реальное, отражение и второе, воображаемое, это вы. В вас сокрыта мощная энергия целой Вселенной. И даже сегодня, с недостающими в ваших глазах достоинствами, вы — это целый мир, такой же прекрасный и величественный, как она.

Все, о чем вы мечтаете, придет само, но лишь после того, как вы начнете действовать в гармонии со своей божественной сущностью. Потому что она слишком значительна, чтобы идти ей наперекор…

Каждый день, просыпаясь, повторяйте себе:

— Я уникальный и неповторимый человек

— Я бесценна (бесценен) в глазах Творца

— Я создан (а) из величественной энергии Вселенной

— Каждое мгновение моей жизни бесценно

— Я имею право на счастье

— Этот мир создан для меня

— Я достоин (достойна) самого лучшего

— Каждое мое желание ожидает поддержка со стороны Вселенной

— Со мной Бог.

Каждый день вы о чем-то размышляете и что-то делаете. Как правило, все начинается с идеи, воображаемой картинки. После чего вы начинаете воплощать этот образ, эту картинку в жизнь. Другими словами, вы прилагаете усилия, чтобы превратить свою мысль в форму. Так вот одной из фундаментальных стадий личной трансформации является способность видеть себя вне рамок формы. Понимаете, о чем я сейчас говорю? Дело в том, что, когда вы существуете только внутри формы, вы насильно, сами того не осознавая, загоняете себя в мир ограничений. Их безмерное количество. И с каждым годом вы обрастаете все новыми. И эти ограничения, как вы понимаете, диктуют вам свои правила игры. В которых нет вас самих. В них нет ваших желаний, ваших надежд. Вы просто живете и располагаете информацией о том, что в ваших силах взять такой-то вес, пробежать дистанцию за такое-то время, съесть такое-то количество еды, выполнить работу за такое-то количество часов и так далее. И эти пределы размещаются в измерении формы.

А сейчас поразмыслите о той части вас, что не подвластна любым физическим ограничениям. Я сейчас подразумеваю ту вашу часть, которая лежит в измерении мысли. Скажите, существуют ли границы для вашей способности размышлять? Способны ли вы прямо сейчас представить себе что угодно и кого угодно? Можете ли вы представить себя успешным бизнесменом, превосходным семьянином, самым лучшим отцом или матерью семейства? Безусловно, все это в ваших силах. Вашему воображению подвластно творить все, что только ни пожелаете. Другими словами, вы способны быть кем захотите в измерении мысли — в том измерении, что исключает форму.

К чему же я веду. Я стараюсь подвести вас к той мысли, что в ваших силах проводить основное время жизни в данном измерении, которое я и называю трансформацией. Безусловно, вам ничто не помешает и дальше продолжать поддерживать форму, придерживаясь ее запросов, но при этом вы будете четко осознавать тот факт, что это форма служит вам, а не вы служите ей. В современном мире в приоритете внешность, то есть материальный образ. Я же сейчас говорю о смещении центра вашего внимания от формы к вашему реальному Я. Ваше физическое тело — всего лишь оболочка. Только то, что находится внутри нее есть вы реальный. И если сегодня вы примете решение практиковаться в измерении мысли, а не формы, то очень скоро вы с легкостью ликвидируете из жизни почти все внутренние ограничения.

И в той самой точке, где вы покинете границы формы, вы сможете не просто пережить чудо, а начнете сами создавать чудеса, достигая всё больших высот в своей повседневной жизни. Обретенная вера в то, что вы есть душа с телом, а не тело с душой, поможет вам создать для себя жизнь, не обладающую абсолютно никакими границами. Вы начнете замечать волшебство там, где раньше его не видели. И все это будет происходить только потому, что вы уверовали в него и ждете, что оно материализуется.

Со временем новые привычки автоматически последуют за переоценкой всего, что вы есть. Придет осознание того факта, что тело есть только Храм, ненадолго приютивший вас на этой Земле. Уйдет страх смерти, поскольку вы приблизитесь к пониманию того, что мысль не умирает. Не умирает, потому что представляет собой энергию самой Вселенной.

Личное преображение, которое станет следствием вашей трансформации, привнесет в вашу жизнь покой, свет, гармонию, принятие и любовь. Вы начнете искренне мыслить и действовать, вами перестанут управлять страхи, вы научитесь получать удовольствие от каждого мгновения своей жизни, перестанете осуждать окружающих, избавитесь от желания конфликтовать, обретете потребность ценить и хвалить людей, осознаете потребность в выражении своей любви и станете гораздо чаще улыбаться, чем прежде.

Ваша жизнь превратится в увлекательное, приятно-волнительное, путешествие, наполненное счастьем. И та часть вас, так долго находившаяся в тисках ограничений, освободится и увидит совершенно иную перспективу своего развития. Придет желание делиться своей радостью, уйдет страх перед возможным осуждением или непринятием вас другими людьми, вы перестанете быть изолированными от чего бы то ни было. Душевную боль заменят покой и гармония. Соприкоснувшись с безграничностью собственного разума, вы научитесь медитировать даже там, где других трясет от злости и гнева. Вы постигнете всю мощь безмятежного разума. Открывая в себе новые грани, о которых прежде даже не подозревали, вы окажетесь внутри безупречного интеллекта, наполняющего любую форму, в том волшебном душевном пространстве, где допустимо все, что вы можете визуализировать.

Трансформация — это возможность жить вне формы…

Практические упражнения для трансформации личности
Упражнение 1 «Мышление бесформенным образом»

Ежедневно уделяйте 10—15 минут для оценки себя не в той мере, в какой вы уже привыкли (с точки зрения материальных достижений), а в форме чистого мышления и ощущений. Представляйте себя вне своего тела. И пытайтесь ощутить свое взаимодействие с окружающим миром через чувства. Отставьте ярлыки и критиканство, а просто наблюдайте за своими ощущениями. Отмечайте те новые свои достижения, которых вы достигли за пройденное время. Это могут быть улучшенные взаимоотношения, большее принятие близких людей, чем прежде, понимание себя и т. п. Обязательно похвалите себя за то, чего вы достигли за это время. И двигайтесь вперед, каждый день открывая в себе новые возможности.

Второй этап упражнения — наблюдение за другими людьми. Когда вы поймете, что вам неплохо удается бесформенно мыслить о себе, подключайте к упражнению и анализ поведения окружающих вас людей. Старайтесь отмечать факты, которые, на ваш взгляд, губят их потенциал достижений и счастья, поскольку они по привычке продолжают идентифицировать себя лишь с формой. Со временем вас посетит озарение — вы поймете, что любой человек представляет собой не просто физическую форму, но и вселенское творение — невидимое глазу мыслящую субстанцию. Ваша задача — знакомиться с любым другим человеком за его физическими пределами (формой) и обнаружить всю несущественность имеющихся между вами различий. Каждый из нас — безмерно больше нежели то, что видят наши глаза. Пообещайте себе, что свяжетесь с этой гранью.

Упражнение 2 «Выход из зоны комфорта»

Ваша задача: выходить из зоны комфорта на постоянной основе. Прислушивайтесь к своему реальному внутреннему голосу, а не к тому, что шептал вам раньше, заставляя оставаться в привычной зоне комфорта. Тем самым культивируя неуверенность в себе и низкую самооценку.

Задайте себе вопрос: «Благодаря каким моим поступкам я продолжаю чувствовать себя максимально комфортно?». Будьте честны с собой. После чего разработайте новую стратегию подхода к процессам своего мышления. К примеру, если вы не занимаетесь спортом только потому, что он нарушает ваш комфорт, то пообещайте себе начать им заниматься. Расширяя созданные прежде рамки, вы внедрите в свою жизнь трансформацию.

Упражнение 3 «Нет ярлыкам»

Отныне сделайте все от себя зависящее, чтобы прекратить навешивать ярлыки на себя и других людей, считая, что это единственный способ идентификации. Забудьте о титулах и профессиональных ярлыках. Это уменьшит вашу склонность накладывать ограничения на свою жизнь. Надеюсь, вы уже догадались почему так важно отказаться от ярлыков? Совершенно верно, потому что они имеют отношение к форме, от которой мы так старательно пытаемся уйти. Как только вы прекратите идентифицировать себя посредством формы, ваши специальность, национальность, пол, возраст, материальное благополучие, награды, даже состояние здоровья потеряют смысл. Именно уход от ярлыков помогает определить себя как духовное существо, далекое от земных терминов.

Каждый раз, когда ловите себя на мысли о том, что пытаетесь навесить на что-нибудь или кого-нибудь ярлык, отрезайте эту мысль. С практикой таких случаев будет становиться все меньше.

Упражнение 4 «Очищение сознания от негатива»

Запомните: негативное мышление и стремление осуждать себя и других людей — два колоссально огромных препятствия на пути к трансформации.

Чем больше в вашем сознании негативных мыслеформ, тем больше вероятности, что вы оцениваете себя исключительно с физической стороны. Любая отрицательная мысль — не что иное, как тормоз вашей личностной трансформации. Она парализует вас и не оставляет шанса для дальнейшего движения вперед. Постоянный негативный настрой не дает и малой толики возможности для достижения высоких уровней гармонии и радости.

Если вы замечаете за собой критиканство и осуждение других людей, знайте — так вы тоже способствуете затормаживанию процесса трансформации. Поскольку при осуждении других, вы определяете себя. Осуждение ваше не показатель характеристики другого человека, а показатель лишь того, что вас одолевает желание судить других людей. Не более того.

И в тот миг, когда вы ловите себя на негативной мысли или желании осудить кого-то, просто напомните себе, что это лишь то, где вы находитесь в данный момент. Это сигнал для вас о том, что вы пытаетесь идентифицировать себя с осуждаемым вами человеком. Не больше и не меньше. Потому что именно то, что напрягает нас в других нередко представляет собой то, что мы отказываемся принять в себе.

Прямо с завтрашнего дня начните определять для себя: что именно вы склонны осуждать. То есть акцентировать внимание не на самом человеке, а на тех его действиях или словах, которые вас так раздражают. Вскоре вы отметите, что ваш внутренний негатив и безосновательные нападки сменились нежным и принимающим взглядом внутрь себя. Личное преображение предполагает применение этого упражнения на регулярной основе. И каждый раз, когда допускаете ошибку, применяйте его по отношению к себе. Вам откроется великая тайна личностного преображения. Овладевая своей внутренней жизнью, вы поймете насколько великое это приобретение.

Глава 3. Свобода от ограничений

Выявляем и анализируем свои ограничения

Возьмите пожалуйста свою тетрадь и ответьте в ней на следующие вопросы:

Что вызывает в моей душе волнующий трепет и восхищение?

Что заставляет мое сердце замирать от приятных эмоций?

Кем мне хотелось бы быть сегодня?

Что мне хотелось бы иметь сегодня?

Ответили? Отлично!

А теперь новый вопрос: «Что именно мне мешает получить то, к чему я так стремлюсь?».

Вы честно ответили на предыдущие вопросы. Возможно даже, что так откровенно вы задались ими впервые, а тем более открыто и честно на них ответили. Но главное — найти причины, по которым вы до сих пор не достигли этих состояний, положения, эмоций и т. д.

В своих ответах вы можете сослаться на возраст, или отсутствие времени и образования. Но все это не так важно! Потому что, если вы чего-то хотите, то это предначертано свыше. И все, к чему влечет вашу душу, создано было именно для вас! И до тех пор, пока вы будете убеждать себя, что все это недостижимо, так оно и будет продолжаться. А вы оставаться там, где есть сегодня. Потому что не хотите открыться навстречу божественному замыслу, суть которого не так и сложна, как может показаться на первый взгляд.

Останавливают ли перелетных птиц расстояния, когда они собираются в дальний перелет? Печалится ли гусеница о том, что, став бабочкой, вскоре исчезнет с лица земли? Боится ли луна людского осуждения, когда каждый вечер появляется на небосклоне? Беспокоится ли море о смысле своего существования? Утрачивают ли веру в себя камни, лежащие у подножия величественных гор? Нет. Им это не знакомо. Потому что они находятся в гармонии с миром и собой. Суть этих божественных явлений — воля быть собой. В этом и ваша суть тоже.

Отчего же вы дозволяете другим управлять собой, почему забыли о своей природе, своем божественном предназначении? Почему ваше сердце съедает тоска, а вашу душу — гнетет печаль? Выходит, что любая гусеница сильнее духом, чем вы? Важно постигнуть бесконечность присутствия Творца во всем, что вас окружает. И перестать думать о тленности бытия. Важно наконец осознать, что вы на этой Земле появились неспроста. И ваше рождение было значимым моментом для всей Вселенной. Вы же с годами настолько обросли страхами и убеждениями, что сами стали препятствовать созданию своего личного искрящегося счастьем мира.

Энергия никогда не заканчивается. Меняется лишь форма. Суть остается. И, покидая свою физическую оболочку на этой земле, мы перерождаемся во что-то иное, новое, что будет жить вечно. Тот, в ком пребывает дух Творца, вечен. И ваше предназначение — исполнить свой долг, ради которого вы пришли сюда. О каком же долге я говорю? Ваш долг — осознать, что вы не просто набор клеток, вы — бессмертный дух, частица Творца. С этим осознанием к вам придут силы. Силы, необходимые для преодоления любых социальных преград. Силы, чтобы стать выше людского признания и научиться слышать себя. Силы, чтобы обрести внутреннюю мудрость.

Как только вы примите Бога в себе, вы забудете о вбиваемых социумом годами в вашу голову убеждениях о том, что человек несостоятелен, слаб и зависим. Ведь сомнение в себе — есть неприятие и неверие в свою божественную природу, есть отторжение своей божественной природы. Забудьте о самоидентификации в виде телесного воплощения. Все это лишь материя. Вы — есть Дух и великая энергия Жизни!

Любые ограничения — всего лишь иллюзии. Это добровольное рабство. Вспомните, как в детстве вы играли в классики: прыгая на одной ноге, вы становились более ловкими. Но когда вам надоедала игра, вы вставали на обе ноги и начинали пользоваться своими возможностями на полную. Так почему сегодня вы скачете только на одной ноге и лишаете себя тех бескрайних возможностей, которые даны вам самой Вселенной? Вы сами творите свою реальность. И все, что вы сегодня собой представляете — создано только вашими усилиями, только вашим сознанием!

Когда-то, не веря в собственные силы, вы словно перенастроились на другую волну и перестали принимать знаки от Вселенной. Вы отказались впускать в свою реальность дарованные вам безграничные возможности. Вы убедили себя в ничтожности существования. Настроив себя на волну бесконечных ограничений. Вся информация, которая пытается достучаться до вашего разума из бескрайних просторов Вселенной, просто отскакивает от вас, возвращаясь обратно. Почему когда-то вы приняли это решение? Что заставило вас тогда изменить себе?..

Так ли трудно идти своей дорогой? Я отвечу вам так: не трудно, если она ваша.

Люди, пытаясь удовлетворить собственное эго, часто гонятся за призрачными благами, желая обрести то, что им совершенно не нужно. И мало кто даже в конце жизненного пути осознает этот факт. Гонка за тем, за чем принято гнаться в обществе — слава, успех, карьера, деньги — лишает человека всего того, что предначертано ему свыше. Вселенная ждала вас не для того, чтобы вы стали одним из массы уже разочаровавших ее посланников.

Но капканы чужих идей, желаний, стремлений, целей захватывают все сильнее. Это самые серьезные и опасные ловушки на пути к личному счастью. Глядя на успех друзей, коллег или родственников, вас охватывает непреодолимое желание повторить его. И создается ложное ощущение, что вот тогда-то вас точно посетит долгожданное счастье. Ведь они счастливы. Но это их путь. Не ваш. Так человек начинает идти в неправильном направлении. Встает не на свой путь.

Что же тогда происходит? Вы, наверное, замечали подобное? Когда, пытаясь достичь поставленной цели, вам кажется, что все силы мира ополчились против вас? Когда на вашем пути вырастают все новые и новые препятствия? А все потому, что вы свернули с дороги, предназначенной именно вам. Она пуста. Но в конце нее вас бы ждал самый бесценный подарок. А вы, мучительно поднимаясь по чужой лестнице, надеетесь, что в конце пути получите все, о чем так мечтаете. Но каждый раз срываетесь к подножию…

«Что со мной не так?», «Почему мне так не везет?», «Я неудачник» — думаете вы, опуская руки. И редко кто просто остановится и задастся вопросом: «А мой ли это путь? Этого ли я хочу на самом деле?».

Расскажу вам одну историю. Один молодой человек, назовем его Александр, выходец из бедной семьи, дал себе обещание построить головокружительную бизнес-карьеру. Он настолько устал жить в бедности, что его главным стремлением было заработать как можно больше денег. При этом он был чрезвычайно умен и способен. Годами работая на износ, он достиг таких высот в карьере, о которых мог только мечтать. У его ног лежали все блага мира. Но вспомним — что лежало в основе его стремлений? Это была бедность. А точнее желание любым способом отделаться от нее. Зачастую ограничения ставят нас на путь преодоления. Но истинный ли это путь, вот в чем вопрос?..

Как правило, люди, достигающие высот в бизнесе, не задаются вопросами о счастье — у них на это элементарно нет времени. Отчего тогда так много обеспеченных людей сегодня живёт с ощущением, будто живут не своей жизнью. Обращаясь к психологу, они нередко жалуются на депрессивные состояния, безумные психоэмоциональные перегрузки и отсутствие простой человеческой радости. Когда задаешь им вопрос: «Вы счастливы?». Редкий из них ответит утвердительно.

И так происходит с каждым, кто пытается делать то, чем не интересуется его душа, тем, что не приносит радости. В попытке взять у жизни то, что не принадлежит вам изначально, вы воруете у себя свое счастье. Отсюда депрессии, слезы, разочарования.

И вот, наш Александр, достигнув всего, о чем так мечтал, осознал, что несчастлив. Добившись всего, ему снизошло озарение — для него ничего не изменилось. Он был прежним. Таким же маленьким мальчиком, пытавшимся занять не своё место под солнцем и отрекшимся от стремлений собственной души. Всю свою жизнь он все решал рассудком. И не позволял себе ни дня жить так, как велит сердце. Которое пыталось достучаться до него в надежде указать истинный путь. Но Александр продолжал упорно идти к своей мнимой цели, не обращая никакого внимания на сигналы, посылаемые ему Вселенной. Да, его путь был тяжел и долог. И добившись всего, в какое-то мгновение он почувствовал, что его сердце просто умолкло. Это было по-настоящему страшно: добиться всего, о чем так мечтал долгие годы, но ничего не чувствовать сердцем, не испытывать радости и удовлетворения. В тот миг к нему пришло понимание, что вся его жизнь была пустой суетой до того дня, когда он, наконец, услышал свое сердце… Так люди теряют смысл жизни…

Одни впадают в жуткую депрессию. Другие дают себе еще один шанс — начать все с самого начала. И Александр выбрал второй вариант. Несмотря на страх потерь и перемен, он позволил душе выйти из тени и начать делать то, что было предначертано ему судьбой… Только тогда он познал радость и обрел гармонию. Сегодня он успешный, талантливый и чрезвычайно востребованный художник…

Никогда не ограничивайте себя. Ваша задача: познать счастье и начать следовать своему Пути. Только тогда в жизнь придет не только то, о чем вы так мечтали, но и истинное счастье и умиротворение.

Многие наши проблемы тесно связаны с попытками реализовать чужие цели. Мы идем по головам, спеша обогнать мнимых соперников. В то время, как наш личный путь совершенно свободен. И на нём стоит наше личное счастье и держит нашу мечту за руку. И вместе они очень терпеливо ждут, когда же мы обратим на них свое внимание и согреем их теплом своей любви…

Ощущаете ли вы сегодня любой дискомфорт? Попробуйте просто со стороны посмотреть на себя и свою жизнь. Постарайтесь честно ответить себе на вопросы: «Какая у меня мечта? Не живу ли я наперекор ей и свои истинным желаниям? Что я делаю для того, чтобы достичь счастья?». Попробуйте понять, что чувствует ваша душа, когда ее единственный шанс, ради которого она появилась здесь, не используется…

И если душа ваша сегодня опустошена, подавлена и разочарована, это говорит лишь об одном — вы отдаете все свои силы чужой мечте… Это как дарить заботу и любовь соседским детям, оставляя своих без малейшего внимания. Поверьте, для реализации ваших желаний у Вселенной уже всё готово. Вам лишь нужно прекратить себя ограничивать, уйти от шаблонных стереотипов.

Не торопитесь хвататься за всё, что подворачивается под руку. В этом мире уже есть ваше место. Вам осталось лишь обрести его. И в то самое мгновение, когда это произойдёт, уйдут страхи, разочарования, тоска, уныние, неуверенность и тревоги.

Предвещая ваш вопрос о том, что же вам тогда нужно делать, отвечу: «Займитесь тем, от чего трепещет ваша душа». Ваш ключ к успеху: «Я желаю этого всей душой».

Жизнь без возможности воплотить мечту, похожа на попытку рисовать картину без рук — выходит убого. Ваша жизнь — не повинность. Она есть торжество вашего Духа. А верную дорогу подскажет ваша душа.

Чрезвычайно легкий тест на определение вашей сегодняшней позиции: представьте, что завтра вы потеряете эту работу, или разойдетесь с этим человеком и т. п. Какие эмоции вас при этом одолевают? Облегчение ли вы испытываете при этом? Или горечь? Это и станет для вас знаком. Оставьте все «надо», «должен». Познайте, наконец, «люблю», «радуюсь», «по душе». Все в ваших руках. Ваше будущее и ваши достижения. А ограниченность или свобода выбирать вам.

Психологическая техника прощения себя

Данная психологическая техника прощения себя в короткие сроки избавит вас от серьезных бессознательных внутренних мышечных зажимов. А также вынесет на поверхность все важные моменты, которыми вы может быть в себе самом/самой недовольны — как осознаваемые вами, так и не осознаваемые.

Я предлагаю вам освоить ее именно на этом этапе, потому не освободившись от собственных ограничений и не простив себя, сложно двигаться дальше, на пути познания себя, на пути обретения веры в себя.

Итак, техника носит название «Я прощаю себя за…» и вы уже догадались, что мы будем работать над прощением самого себя. Не спешите говорить, что вам не за что прощать себя. Предлагаемая мной техника — это один из способов глубокого самоанализа, к тому же очень эффективный.

Помимо тех моментов, которые она выявит, она способна заменить вам любую аффирмацию, а также заместить поток негативных мыслей.

Перейдем непосредственно к её освоению. Старайтесь следовать инструкции. Если что-то будет не ясно, вы всегда сможете вернуться на шаг назад и уточнить все непонятные моменты.

Итак, примите комфортное положение лёжа. И мысленно начинайте перечислять все те моменты и поступки вашей жизни, за которые вы себя прощаете, начиная со слов «Я прощаю себя за…». Не стоит сильно напрягать свою голову, просто отдайтесь на волю свободных ассоциаций.

Важно: проговаривайте фразу коротко, не разливаясь мыслью по древу. И пусть это будет всё, что приходит в вашу голову. Ваша основная задача: дождаться инсайта.

Наверное, вы сейчас подумали о том, как понять, что инсайт наступил? На самом деле это не так сложно, как может показаться на первый взгляд: в то мгновение, когда ваше подсознание прикоснётся к той самой нужной нам точке, вы обязательно ощутите невероятно приятное расслабление в конкретной группе мышц. Причем такое, которое раньше вами не испытывалось.

В тот момент, когда будет произнесена сакраментальная фраза, вы ощутите расслабление, после чего поток мысленных ассоциаций непременно ускорится. Это указывает на то, что вашему бессознательному такая игра по нраву. И вот вы уже ощущаете, как ваши внутренние зажимы легко и радостно покидают вас.

Следующий этап — это работа с зеркалом.

Встаньте у зеркала. Хорошо, если оно будет большим. И начните говорить всё подряд, что приходит в этот момент на ум. Даже то, что на первый взгляд кажется вам полной ерундой. Помните, что вашему подсознанию все же виднее. Например, «Я прощаю себя за то, что у меня дурацкая прическа, что у меня усталый взгляд, что я нелепо выгляжу и т.д.». И снова ждем инсайта.

Правда, здесь он будет выглядеть немного по-другому. А именно: в то мгновение, когда на вас из зеркала будет смотреть добрый и приятный человек, лицо которого будет совершенно беззаботным, мягким и счастливым, внешность которого вас будет абсолютно устраивать, это и есть инсайт. Зажимы мышц лица покинули вас, и вы выглядите на все сто! Маска исчезла с вашего лица. А нам именно это и нужно!

Третий этап — выключаем внутреннего цензора и прощаем себя окончательно.

Применяйте этот этап везде, даже в общественных местах: на улице, на работе, в транспорте. Итак, отключили внутреннего цензора, и несём все, что приходит на ум. Причем можно даже специально искажать реальные факты. И необязательно говорить короткими фразами на этот раз. Они могут быть сколь угодной длины, сколь угодного формата и т. д. Ждём инсайта. Смешно, но он может наступить даже в момент, когда, глядя на кого-то в толпе, вы подумали: «Я прощаю себя за то, что он/она не мой/моя супруг/супруга». Или простить себя за то, что вы едите в маршрутке, а не за рулем собственного авто и т. п. Причём ваше сознание может говорить вам: «Что за ерунда, я вовсе не мечтаю о личном авто. Мне и так удобно!».

Так вот, смысл техники (если вы ещё не поняли) в том, что вы не позволяете себе даже подумать, что вас интересуют какие-то вещи, сожаления о которых вас не достойны, поскольку вы не такие. Тем более при нынешнем очень развитом дефиците внимания у взрослых к себе.

Скажите, хоть один человек, включая вас и ваше сознание, кроме, конечно, вашего не осознаваемого внутреннего зажима, мог бы убедить вас в том, что вам есть дело до того, что вы едете не в мерседесе. Секрет в том, что вы как личность не дозволяете себе страдать из-за всякой ерунды. Но на подсознательном уровне ваша персона страдает. И страдает втихую.

Представленная техника поможет вам освободиться от всех не осознаваемых вами мышечных зажимов и будет каждый раз открывать вам себя же нового. Делайте открытия! Спешите себя простить и жить радостной, светлой и не отягощенной жизнью.

Глава 4. Кто вы?

В один прекрасный день скорлупа вашей детскости треснула. И перед вашим взором возник новый образ. Был ли он преисполнен важности и значимости или был закомплексован и диковат — известно только вам. Это так называемый юношеский период, о котором многие родители вспоминают со вставшими дыбом волосами на голове.

Вот-вот еще вчера вы бежали за советом и поддержкой к маме или отцу, а сегодня вы все пытаетесь решать сами на том простом основании, что вы уже повзрослели. И вот вы превращаетесь в этакого огнедышащего дракона, один неловкий упрек в адрес которого способен спалить весь дом. Но даже кажущиеся такими уверенными и напористыми подростки зачастую неумело пытаются скрыть за новой маской свою неуверенность. Эгоизм и подростковая опрометчивость нередко являются следствием внутренней подавленности, возникающей на фоне незнания как вести себя в этом новом для тебя мире. И вот вас уже преследует такая непредсказуемая, двусторонняя жизнь — ведь с одной стороны она радостна и возбуждает своим откровением, а с другой — печальна, расстраивает и беспокоит. Происходят не только внутренние изменения, но и внешние — меняются голос, кожа, внешность. Накрывает острое желание все контролировать.

А еще вас начинает одолевать извечный вопрос: «Кто я?». Безусловно, вопрос этот будет продолжать терзать вас долгие годы, но вряд ли когда-нибудь вы станете искать его с таким юношеским пылом.

Поиск себя в эти годы превращается в непрестанную борьбу с самим собой. Жизнь нередко превращается в хаос, а вы с отчаянием выбравшись только из одной запутанной ситуации, попадаете в другую. Жизнь напоминает прогулку по лезвию бритвы. Поскольку не подразумевает никаких полутонов.

И вот что интересно. Поиск себя продолжается долгие годы. У некоторых даже в очень зрелом возрасте. И разница человека, нашедшего себя от человека, находящегося в поиске в том, что зрелый человек умеет смотреть за пределы своей личности.

Вообразите на мгновение свое отражение в зеркале, которое затуманено паром. Проведите рукой по стеклу. Вы видите себя? Хорошо. А сейчас представьте, что стираете зеркальное покрытие полностью и стекло становится абсолютно прозрачным. А вы будто стоите у окна и смотрите в него. Что вы видите сейчас?..

В тот миг, когда вы научаетесь замечать то, что находится за собственным отражением, когда вы наблюдаете происходящее вокруг вас и учитесь у мира — только тогда вы по-настоящему взрослеете.

Окружающий нас мир непредсказуем. Но научившись принимать себя, вы становитесь полностью готовыми к тому, чтобы взглянуть вне себя и достойно принять любую жизненную ситуацию. Открывая себя и находя ответ на вопрос «Кто я?», вы обретаете веру в себя.

Так как же найти ответ на сокровенный вопрос? Подскажу вам: сядьте и разложите свою жизнь на следующие составляющие:

Первое: что есть ваше истинное Я, ваше существо. То есть ответьте себе на вопрос: «Кто я, когда я один?». Это ваше внутреннее Я — ваши чувства, эмоции, фантазии. Пишите искренне, не озираясь на чье-то мнение о вас.

Второе: чем вы владеете? И я не говорю о материальных ценностях сейчас… Ведь нарядам вашим суждено изнашиваться, жилищу, в котором живете, стареть, а автомобилю, на котором вы передвигаетесь, ржаветь…

Третье: каково мнение окружающих о вас? Человеку не свойственно задаваться подобным вопросом. Ведь все мы все больше заняты собой. И все же — каким вас видят другие люди, как считаете? Что за личность вы в чужих глазах?

Для того, чтобы честно ответить себе на вопрос: «Кто я?», нужно выйти из своей зоны комфорта, переступить через гордость и страхи. Другими словами, взглянуть на себя со стороны. И только потом искать себя внутри…

Это поручение вам на всю оставшуюся жизнь… И, запомните, никто не придет и не спросит у вас о том, выполнили ли вы его. Это нужно прежде всего вам…

Глава 5. Об эмоциональной зрелости: уверенность, самооценка

Эмоциональная уязвимость

Все люди делятся на тех, кто собой доволен и тех, кто постоянно оглядывается на общественное мнение. А вы к какой категории себя отнесете? Зависит ли ваше мнение, да и в целом вся ваша жизнь от того, что скажут другие люди? Эмоциональная уязвимость нередко является ключевым фактором неуверенности в себе и не успешности в жизни в целом. Человек, который не способен защитить себя от нападок других людей, постоянно выступает в роли этакой добычи для общества.

Уязвимые люди прячутся под масками, дабы защитить себя от критики и необоснованных нападок. Они даже не позволяют себе радоваться каким-либо счастливым событиям, приходящим в их жизнь, поскольку уверены, что за мимолетным счастьем обязательно последует расплата. Они уверены в чрезвычайной хрупкости счастья и во всем видят только негатив.

Возможно, вы удивитесь, когда услышите, что перфекционизм является ничем иным, как самым популярным вариантом самозащиты от эмоциональной уязвимости. Но все дело в том, что данный способ совершенно неэффективен. Человек лишь сильнее «подсаживает» себя на зависимость от общественного мнения.

Цинизм, критицизм, бесконечная занятость — также лакмусовые бумажки эмоциональной незрелости человека. Человеку очень сложно принять тот факт, что он имеет полное право быть уязвимым. И в этом нет ничего ужасного. Но стыд становится тем барьером, за которым прячется каждый, кто боится показать миру свою уязвимость.