12+
Оглавление - Как научиться ставить цели и достигать их
- Глава 1. Введение: Почему важно уметь ставить цели
- Глава 2. Понимание себя: кто вы и чего хотите
- Глава 3. Типы целей: краткосрочные и долгосрочные
- Связь краткосрочных и долгосрочных целей
- Глава 4. Принцип SMART: ставим конкретные цели
- Применение SMART на практике
- Глава 5. Мотивация: внутренняя и внешняя
- Баланс внутренней и внешней мотивации
- Глава 6. Разделение больших целей на маленькие шаги
- Глава 7. Создание плана действий
- Что такое план действий
- Глава 8. Управление временем: как использовать каждый день эффективно
- Почему управление временем важно
- Глава 9. Преодоление препятствий и трудностей на пути к цели
- Глава 10. Самоконтроль и формирование продуктивных привычек
- Глава 11. Анализ и оценка прогресса
- Глава 12. Работа с обратной связью
- Глава 13. Управление стрессом и развитие психологической устойчивости
- Глава 14. Самомотивация и поддержание внутреннего драйва
- Глава 15. Баланс между личной жизнью и целями
- Глава 16. Развитие креативности и гибкости мышления
- Глава 17. Управление рисками и принятие решений
- Глава 18. Управление временем и приоритетами
- Глава 19. Эффективная коммуникация и навыки убеждения
- Глава 20. Самодисциплина и формирование привычек
- Глава 21. Работа с целями в условиях изменений и неопределённости
- Глава 22. Управление стрессом и эмоциональная устойчивость
- Глава 23. Саморефлексия и осознанность
- Глава 24. Создание системы поддержки и окружения
- Глава 25. Визуализация и ментальные техники для достижения целей
- Глава 26. Долгосрочное развитие и стратегическое мышление
- Глава 27. Баланс между целями и личной жизнью
- Глава 28. Отслеживание прогресса и корректировка целей
- Глава 29. Поддержание мотивации на долгий срок
- Глава 30. Подведение итогов и закрепление навыков