Name: Как научиться слышать её тело
Author: Александр Златозаров

Цель этой книги — не научить новым позам или приёмам. Цель — научиться слышать. Научиться читать тело как язык. Язык, в котором нет слов, но есть интонация, ритм, паузы, температура. Язык, на котором можно понять, что ей приятно, чего она боится, чего ждёт. Это не навык, а практика. Практика внимания. Наблюдения. Присутствия. Потому что настоящая близость — это не про действия. Это про способность быть рядом. Видеть. Слышать. Чувствовать.

digital

paper-a5-bw

https://store.ridero.ru/text-utils/v1/free-text/slug/kak_nauchitsya_slyshat_eyo_telo?volumeLimit=0.25

ridero

Партнерская коммуникация через практики

Как научиться слышать её тело

<div class="preview-fragment">Секс — это не молчание
Секс — это не молчание. Но в большинстве пар он проходит именно в тишине. Не в той тишине, что рождается от глубокого присутствия, когда слова излишни, а в той, что возникает из страха, неловкости, неумения говорить о самом интимном. Люди ложатся рядом, касаются, двигаются, но остаются на расстоянии. Потому что не говорят. Не спрашивают. Не слышат. Они считают, что близость — это когда всё происходит само собой, что если любишь, то должен чувствовать без слов. Это красивая идея, но она разрушительна. Потому что любовь не даёт телепатии. Любовь требует усилия. Требует слушания. А мы молчим — и постепенно теряем друг друга.

Мы молчим, потому что боимся. Боимся показаться глупыми, неопытными, слишком требовательными. Мы боимся, что если скажем: «Мне не так», — это будет звучать как обвинение. Или что партнёр воспримет это как неудачу. Мы молчим, потому что нас учили, что секс — это что-то, что нужно «уметь», что если ты не в восторге — значит, что-то не так с тобой. И в этой тишине рождается отдаление. Секс превращается в рутину, в обязанность, в спектакль, где каждый играет свою роль, а настоящие желания остаются за кулисами.

Но тело говорит. Оно всегда говорит. Только мы не умеем слушать. Оно говорит через дыхание, через дрожь в пальцах, через напряжение в мышцах, через паузу между движениями. Оно говорит, когда расслабляется, когда прижимается ближе, когда издаёт тихий вздох. Но мы не замечаем. Мы заняты собой. Мы думаем: «А вдруг я не справлюсь?», «А если она разочаруется?», «Надо бы сделать так, как в том видео». Мы концентрируемся на технике, на том, как «правильно», а не на том, что происходит здесь и сейчас. Мы теряем контакт, потому что смотрим вперёд, а не в партнёра.

Цель этой книги — не научить новым позам или приёмам. Цель — научиться слышать. Научиться читать тело как язык. Язык, в котором нет слов, но есть интонация, ритм, паузы, температура. Язык, на котором можно понять, что ей приятно, чего она боится, чего ждёт. Это не навык, а практика. Практика внимания. Наблюдения. Присутствия. Потому что настоящая близость — это не про действия. Это про способность быть рядом. Видеть. Слышать. Чувствовать.

Книга для тех, кто устал притворяться. Для тех, кто хочет не просто заниматься сексом, а переживать его. Для пар, которые готовы перестать молчать. Потому что коммуникация — это не только слова. Это взгляд, прикосновение, молчание, в котором чувствуется доверие. Это умение смотреть, не оценивая. Прикасаться, не требуя. Слушать — не для того, чтобы ответить, а для того, чтобы понять.

Когда мы не слышим, это не потому что не хотим. Это потому что заняты собой. В постели, особенно в начале отношений или в моменты напряжения, мы часто думаем не о партнёрше, а о себе. О своей эрекции, о времени, о том, как долго продержимся, о том, понравится ли. Мы превращаем секс в испытание, в котором нужно «сдать экзамен». И в этом состоянии страха и желания угодить мы теряем самое главное — контакт. Мы перестаём чувствовать, что происходит с другим. Мы перестаём видеть её. Мы смотрим сквозь неё, на неё, но не в неё.

Желание быть «хорошим любовником» — одно из самых разрушительных. Оно заставляет действовать по шаблону, следовать советам, копировать то, что где-то прочитал. Но хороший lover — это не тот, кто знает все техники. Хороший lover — это тот, кто умеет быть с другим. Кто не торопится к цели, кто не думает о себе, кто способен замедлиться, почувствовать, увидеть. Когда ты сосредоточен на том, как «правильно», ты не слышишь, как меняется её дыхание, как расслабляются её мышцы, как её рука слегка сжимает твоё плечо. Ты пропускаешь те самые моменты, которые и делают секс живым.

Внутренний диалог заглушает всё. «А если не получится?», «А вдруг она сравнивает?», «Надо бы ускориться» — эти мысли становятся стеной между вами. Они отнимают энергию, создают напряжение, мешают расслабиться. А без расслабления нет близости. Нет доверия. Нет настоящего контакта. Мы не слышим, потому что сами шумим. Потому что заняты собой, своими страхами, своими ожиданиями.

А ещё мы не слышим, потому что верим в мифы. В мифы, которые годами формировались в культуре, в порно, в разговорах между мужчинами. Мы верим, что женщины не знают, чего хотят. Что они сами не понимают своё тело. Это ложь. Женщины чувствуют. Они знают, что им приятно, что — нет. Но они молчат, потому что боятся, что их не поймут, что осудят, что скажут: «Ты стрёмная», «Ты слишком много хочешь». И мы, слушая миф, не даём им шанса сказать. Мы считаем, что если она не кричит, не двигается резко, не говорит: «Да, да, да!» — значит, ей не хорошо. А на самом деле она может быть в глубоком удовольствии, просто выражает его иначе. Её тишина — не отсутствие, а полнота. Её медленные движения — не скука, а погружение.

Ещё один миф — что главное в сексе — это проникновение. Что если ты вошёл, двигаешься, достиг оргазма — значит, всё прошло хорошо. Но это игнорирование всей сложности женской сексуальности. Клитор, прелюдия, эмоциональная близость, доверие — всё это не второстепенно. Это основа. И когда мы действуем, будто этого нет, мы не просто не доставляем удовольствия. Мы показываем: «Ты для меня — объект. Я не интересуюсь тобой. Я интересуюсь результатом».

Эти мифы становятся барьерами. Они мешают видеть партнёршу как личность. Они превращают секс в одностороннее действие, в котором один даёт, а другой получает. А настоящая близость — это диалог. Это обмен. Это когда оба чувствуют, что их слышат.

И тогда тело учится молчать. Женщины учатся притворяться. Потому что проще сказать: «Всё хорошо», чем объяснять, что было не так. Потому что проще стонать в нужный момент, чем рисковать обидеть. Потому что стыдно признаться, что тебе не хватило времени, что ты не успела расслабиться, что ты хотела другого прикосновения. И со временем это становится привычкой. Притворство — защита. Она позволяет сохранить отношения, избежать конфликта, не разрушить иллюзию близости.

Но цена высока. Потому что когда ты не можешь быть собой, ты отдаляешься. От партнёра. От себя. Ты перестаёшь чувствовать. Ты перестаёшь хотеть. Потому что зачем хотеть то, что всё равно не будет услышано? Потом появляется фригидность — не как болезнь, а как защитная реакция. Тело говорит: «Я не в безопасности. Я не хочу этого». Но голоса не слышат. Потому что он тихий. Он — в напряжении мышц, в сдержанном дыхании, в отстранённом взгляде.

И так непонимание превращается в эмоциональную изоляцию. Вы живёте рядом, спите в одной постели, но каждый остаётся один. Потому что настоящей близости нет. Есть контакт тел. А душа молчит. И если не начать слушать — однажды вы проснётесь и поймёте: вы давно уже не вместе. Вы просто привыкли.</div>

Секс — это не молчание

Язык тела: что говорит кожа, дыхание, движение

Практики слушания: от теории к действию

Глубокая коммуникация: когда тело говорит правду

Научиться слышать — значит научиться любить

https://store.ridero.ru/text-utils/v1/free-text/slug/kak_nauchitsya_slyshat_eyo_telo?volumeLimit=0.25&template=domFragment

Авторская орфография и пунктуация сохранены. Корректорская правка не проводилась.

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Помощник в магазине Rideró

У этой книги нет оглавления

Купите книгу, чтобы продолжить чтение.

Бесплатный фрагмент закончился.

У этой книги нет бесплатного отрывка

Бесплатный фрагмент

Издай свою книгу

У этой книги ещё нет описания

О книге

книги автора

книги авторов

книги импринта

Аудиокнига

Электронная книга

Печатная книга

Автор

Авторы

Мы дарим вам эту книгу бесплатно, читайте с удовольствием, а Rideró начислит автору роялти.

Для этого подтвердите адрес электронной почты.

Получите книгу бесплатно

Начните обсуждать бесплатный фрагмент прямо сейчас и получите электронную версию бесплатно, оставив отзыв длиной не менее 200 символов. 
 Автор при этом получит роялти, как при обычной продаже.

{countAuthors, plural, =0 {} one {Автор {authorName}, } other {{authorName} {isOther, select, true {и другие авторы} other {}} - }}книга {title}{subtitle} {countFormats, plural, =0 { } other {в }}{isPaper, select, true {печатном} other {}}{countFormats, plural, =0 {} one {} other {, }}{isDigital, select, true {электронном} other {}}{countFormats, plural, =3 {, } other {}}{isAudio, select, true {аудио} other {}} {countFormats, plural, =0 {} other {формате }}в интернет магазине Ridero

Читайте онлайн оглавление книги {title}{subtitle}{countAuthors, plural, =0 {} one {, автор {authorName}} other {, авторы: {authorName} {isOther, select, true {и другие} other {}}}}

Читайте бесплатно книгу {title}{subtitle}{countAuthors, plural, =0 {} one {, автор {authorName}} other {, авторы: {authorName} {isOther, select, true {и другие} other {}}}}

{title} - купить книгу в интернет магазине{countAuthors, select, 1 {, автор {authorName}} other {}} Ridero

, автор {authorName}

*Facebook признан экстремистской организацией и запрещен в РФ

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Мы проверили вашу книгу и готовы отправить ее в магазины. Проверьте, пожалуйста, почту {userEmail}, чтобы заключить договор.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ой! Кажется, ваша книга нарушает закон РФ, и мы не можем ее опубликовать. Проверьте почту {userEmail}, чтобы узнать подробности.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ваша книга поступила в отдел публикации. Проверка книги может занять от 1 до 3 рабочих дней

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ваша книга добавлена в акцию «{discountDescription}», которая продлится с {discountStart} до {discountEnd}. Расскажите об акции своим друзьям и читателям, чтобы они ее не пропустили.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}/#freebiePrint"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} Ура, товарищ! Мы тебе почти за свой счёт готовы напечатать 1 экземпляр новой книги!

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} вашу книгу скачали {cnt} раз. Хотите больше? Узнайте, как привести больше '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'новых читателей'<'/a'>'.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Аннотация для книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Аудиокнига готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Буктрейлер для книги готов

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Обложка книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Редактор завершил работу над книгой

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Иллюстрации для книги готовы

Услуга "консультация юриста" оказана

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Помощник завершил работу над книгой

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Отрисовка схем и элементов для книги завершена

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Завершёна услуга "Ridero POD"

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Рекламная кампания книги закончена

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Последняя версия книги опубликована

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Работы по заказу №{number} завершены

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Корректура книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Верстка книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Завершена услуга "набор текста" для книги

Мы получили от вас оплату по счету №{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

Мы получили от вас оплату по счету №'<'i'>'{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="{bookLink}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Мы проверили вашу книгу и опубликовали ее в магазине Rideró. Скоро она будет опубликована и в других магазинах, которые вы выбрали. Проверьте, пожалуйста, почту {userEmail}, чтобы узнать подробности

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} Поздравляем! Вашу книгу кто-то только что добавил в избранное! Узнайте, как еще больше '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'привлечь внимание читателей'<'/a'>'.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Нам понравилась ваша книга, и мы добавили ее в тематическую подборку '<'a target="_blank" href="https://ridero.ru/listing/{annotation_id}"'>'{annotation_displayname}'<'/a'>' в магазине Rideró.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} для старта продаж мы включили книгу “{objectName}” в специальную подборку. Ваши первые читатели получат электронную версию совершенно бесплатно, а Rideró начислит вам роялти. '<'br/'>' Не забудьте отправить ссылку на книгу друзьям или поделиться ей в соцсетях

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Тираж вашей книги по заказу '<'i'>'{number}'<'/i'>' готов и передан в службу доставки

Мы получили от вас оплату по счету №'<'i'>'{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Читатель оформляет покупку вашей книги в электронном формате

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Читатель оформляет покупку вашей книги в бумажном виде

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Только что кто-то купил вашу аудиокнигу. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем, ваша аудиокнига куплена по акции «{discountDescription}». '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Только что куплена электронная копия вашей книги. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем, ваша книга куплена по акции «{discountDescription}». '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Только что кто-то купил вашу книгу в бумажном виде. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} бесплатный фрагмент вашей книги {cnt, plural, one {прочитал} other {прочитали}} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}}. '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'Привлекайте новых читателей'<'/a'>'

Вы дочитываете книгу '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period}. Надеемся, она вам понравилась. Пожалуйста, поделитесь впечатлениями на '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'странице книги'<'/a'>'. Это очень важно для автора.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}} {cnt, plural, one {начал} other {начали}} читать вашу книгу, купленную в приложении Ridero Store чуть раньше

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} У вашей книги появился новый отзыв на Ридеро! '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'Перейти на сайт книги'<'/a'>'.

Спасибо за отзыв о книге '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period}! Поделитесь им в соц. сетях, чтобы рассказать о своих о впечатлениях друзьям и знакомым!

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Кто-то оставил отзыв о вашей книге. Интересно, что там написано? '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'Перейти на сайт книги'<'/a'>'

Кто-то ответил на ваш отзыв к книге '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'. Примите участие в обсуждении.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Нам понравилась ваша книга, и мы добавили ее в подборку «{annotation_displayname}» на '<'a target="_blank" href="https://ridero.ru/books"'>'главной странице магазина Rideró'<'/a'>'

При загрузке книги '<'b'>'«{bookTitle}»'<'/b'>' произошла ошибка. Свяжитесь с техподдержкой, и мы поможем вам загрузить книгу в систему.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{bookId}/view"'>'{bookTitle}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Мы распознали вашу рукопись и сделали из нее книгу. Отправьте ее в магазины или закажите тираж.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} страницу вашей книги {cnt, plural, one { посмотрел} other { посмотрели}} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}}. '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'Продвигайте книгу'<'/a'>' с нами

Заявка '<'b'>'{number}'<'/b'>' на вывод средств принята. В ближайшее время с вами свяжется наш менеджер

Заявка '<'b'>'{number}'<'/b'>' на вывод средств отклонена. Причина: '<'i'>'{rejectionReason}'<'/i'>'

На книгу '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>' из вашего «Избранного» действует скидка {discountAmt}% до {discountEnd}. Самое время ее купить!

Плюсы Rideró, ISBN в подарок, буктрейлеры, вебинары и многое другое

Если вы считаете, что информация на этой странице нарушает закон, сообщите нам

Сообщите о нарушении

Отзывы

Нельзя публиковать ссылки в отзывах

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять отзывы. <button>Зарегистрироваться</button>

Если вы хотите поставить книге оценку 1 или 2, пожалуйста, расскажите, что конкретно вам не понравилось в книге, напишите текстовый отзыв из 200 знаков

Оглавление - Как научиться слышать её тело

Партнерская коммуникация через практики