Магазин
О сервисе
Услуги
Конкурсы
Новости
Акции
Помощь
8 800 500 11 67
RUB
Сменить валюту
Войти
Поиск
Все книги
Импринты
Бестселлеры
Бесплатные
Скидки
Подборки
Книги людям
16+
Все
Здоровье, Отношения и Личное развитие
Семья и здоровье
Медицина и здоровье
Оглавление - Как найти счастье в гиревом спорте
Алексей Дюбин
Электронная
260 ₽
Печатная
703 ₽
Читать фрагмент
Купить
Объем: 200 бумажных стр.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Подробнее
4.0
5
Оценить
О книге
отзывы
Оглавление
Читать фрагмент
Введение
Биография автора
Что такое счастье?
Каким видом спорта нужно заниматься для своего здоровья?
История гиревого спорта и фитнеса
Гиревой фитнес
Подходят ли тренировки с гирями для девушек?
Зарядка
Пульс и пульсовые зоны
Программа «Фитнес с гирями»
Упражнения
Баллистические упражнения
Силовые упражнения
Комплексные упражнения
Упражнения со своим весом тела
Гиревой спорт
Основные рекомендации для занятия гиревым спортом
Начальное обучение гиревика
Разминка гиревика
Правила дыхания
Нужен ли пояс гиревику?
Методика тренировки с гирями
Программы занятий в гиревом спорте
Питание гиревика
Отдых — это основная часть тренировочного процесса
Формы и методы обучения подниманию гирь в секциях гиревого спорта
Психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям
Тактика поднятия гирь на соревнованиях
Гиревой спорт для обычных людей
Где найти книги о гиревом спорте?
Силовое жонглирование гирями
Силовое жонглирование гирями — это спорт
Меры безопасности при силовом жонглировании
Музыкальное сопровождение в силовом жонглировании гирями
Обучение гиревиков-жонглеров
Соревнования по силовому жонглированию гирями
Присвоения спортивных званий и спортивных разрядов
Силовое жонглирование как вид искусства
Заключение