Магазин
О сервисе
Услуги
Конкурсы
Новости
Акции
Помощь
8 800 500 11 67
RUB
Сменить валюту
Войти
Поиск
Все книги
Импринты
Бестселлеры
Бесплатные
Скидки
Подборки
Книги людям
12+
Все
Здоровье, Отношения и Личное развитие
Семья и здоровье
Медицина и здоровье
Оглавление - Как легко забыть травмирующие воспоминания
Самый простой, быстрый и эффективный метод
Кристина Яхина
Электронная
296 ₽
Печатная
525 ₽
Читать фрагмент
Купить
Объем: 34 бумажных стр.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Подробнее
0.0
0
Оценить
Пожаловаться
О книге
отзывы
Оглавление
Читать фрагмент
Содержание книги о том, как легко забыть травмирующие воспоминания
Травмирующие воспоминания это…
Причины возникновения травмирующих воспоминаний
Стресс
Насилие
Катастрофы
Другие факторы
Симптомы травмирующих воспоминаний
Ночные кошмары
Фобии
Избегание ситуаций, связанных с травмой
Депрессия и тревога
Проблемы с концентрацией и памятью
Соматические симптомы
Методы работы с травмирующими воспоминаниями
Роль поддержки окружающих в процессе работы с травмирующими воспоминаниями
Профессиональная помощь
Моральная поддержка близких людей
Обсуждение и проговаривание
Терпение и понимание
Адаптация нервной системы
Техники для облегчения процесса забывания травмирующих воспоминаний
Проработка эмоций
Изменение восприятия ситуации
Использование техник релаксации
Роль саморазвития и самопознания в процессе забывания травмирующих воспоминаний
Профилактика возникновения травмирующих воспоминаний
Обучение навыкам самозащиты
Развитие стрессоустойчивости
Восстановления после травмирующих событий
Самый простой и эффективный метод избавиться от психологической травмы