12+
Как избавиться от ночных кошмаров

Как избавиться от ночных кошмаров

Практические и эффективные методы

Объем: 38 бумажных стр.

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

Подробнее
О книгеотзывыОглавлениеУ этой книги нет оглавленияУ этой книги нет бесплатного отрывкаЧитать фрагмент

аннотация

Эта книга станет вашим надежным помощником в борьбе с ночными кошмарами, которые могут серьезно нарушить качество сна и общее состояние здоровья. В ней собраны проверенные и действенные методы, которые помогут вам понять причины возникновения тревожных сновидений и преодолеть их. Вы познакомитесь с различными техниками расслабления, методами когнитивной терапии и стратегиями изменения восприятия снов. Также книга предлагает практические советы по созданию комфортной атмосферы для сна и…
Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Автор

Кристина Яхина является автором многих книг по психологии и семейным отношениям. Она также пишет короткие рассказы и статьи на разные темы. Живет в Москве и работает семейным психологом и в сфере PR. Кристина Яхина говорит, что ее цель — помочь людям улучшить свою самооценку и коммуникацию в обществе. Она утверждает, что ее книги основаны на научных исследованиях, опросах, интервью и личном опыте.

Подробная информация

Объем: 38 стр.

Дата выпуска: 15 августа 2024 г.

Возрастное ограничение: 12+

В магазинах: WildberriesWildberries digitalOzonAmazonЛитРес

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

ISBN: 978-5-0064-4186-6

отзывы

У этой книги ещё нет отзывов, оставьте свой отзыв первым!

Оцените книгу

Издай свою книгу

Создай свою книгу с Rideró бесплатно прямо сейчас. Это просто, как раз, два, три!

Создать книгу бесплатно