аннотация
Сколько раз вы начинали новую жизнь с понедельника? Обещали уже завтра отработать всё съеденное в спортзале? Бывало, что отсутствие результата убивало энтузиазм? Взять себя в руки и вдруг начать питаться правильно, тренироваться, засыпать по часам — это действительно сложно. Если вы устали испытывать разочарование, а здоровье для вас важнее навязанного СМИ и «Инстаграмом» идеала красоты, эта книга для вас. Она поможет наладить осознанные отношения с холодильником, диваном, спортзалом и с собой.
Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуацииАвтор
Здравствуйте!
Меня зовут Ксения Писарева.
На пути к телу своей мечты я перепробовала всё: искала волшебные пилюли и мази, тренировалась до тошноты, голодала. Моя жизнь состояла из мыслей о еде, калориях и диетах. Я наказывала себя за каждый лишний кусочек изнурительными тренировками. И истязала тело с удвоенным садизмом, если вдруг случалось прогулять занятия.
Мне удалось разорвать порочный круг, когда вы, кажется, делаете всё правильно, но ничего не работает.
Предлагаю сделать это и вам.
Сейчас я — сертифицированный тренер, работаю в международной сети World Class. Под моим руководством занимаются и новички, и профессиональные спортсмены.
В книге вы найдёте техники, которые помогут достигать целей, жить в гармонии с собой и не убиться по ходу. Эти изменения не исчезнут, когда пробьёт 18:00, когда вы съедите лишний кусочек торта или прогуляете тренировку.
Подробная информация
Объем: 122 стр.
Дата выпуска: 16 августа 2019 г.
Возрастное ограничение: 16+
В магазинах: OzonAmazonWildberriesЛитРесWildberries digital
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
ISBN: 978-5-0050-2743-6
Редакторы, корректоры: Никитина Марина, Джундубаева Алла
Иллюстратор: Екатерина Евменьева
Фотограф: Polina De Mello
отзывы
У этой книги ещё нет отзывов, оставьте свой отзыв первым!