16+
Искусство любви. К себе

Объем: 122 бумажных стр.

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

Подробнее
О книгеотзывыОглавлениеУ этой книги нет оглавленияУ этой книги нет бесплатного отрывкаЧитать фрагмент

аннотация

Сколько раз вы начинали новую жизнь с понедельника? Обещали уже завтра отработать всё съеденное в спортзале? Бывало, что отсутствие результата убивало энтузиазм? Взять себя в руки и вдруг начать питаться правильно, тренироваться, засыпать по часам — это действительно сложно. Если вы устали испытывать разочарование, а здоровье для вас важнее навязанного СМИ и «Инстаграмом» идеала красоты, эта книга для вас. Она поможет наладить осознанные отношения с холодильником, диваном, спортзалом и с собой.
Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Автор

Здравствуйте! Меня зовут Ксения Писарева. На пути к телу своей мечты я перепробовала всё: искала волшебные пилюли и мази, тренировалась до тошноты, голодала. Моя жизнь состояла из мыслей о еде, калориях и диетах. Я наказывала себя за каждый лишний кусочек изнурительными тренировками. И истязала тело с удвоенным садизмом, если вдруг случалось прогулять занятия. Мне удалось разорвать порочный круг, когда вы, кажется, делаете всё правильно, но ничего не работает. Предлагаю сделать это и вам. Сейчас я — сертифицированный тренер, работаю в международной сети World Class. Под моим руководством занимаются и новички, и профессиональные спортсмены. В книге вы найдёте техники, которые помогут достигать целей, жить в гармонии с собой и не убиться по ходу. Эти изменения не исчезнут, когда пробьёт 18:00, когда вы съедите лишний кусочек торта или прогуляете тренировку.

Подробная информация

Объем: 122 стр.

Дата выпуска: 16 августа 2019 г.

Возрастное ограничение: 16+

В магазинах: OzonAmazonWildberriesЛитРесWildberries digital

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

ISBN: 978-5-0050-2743-6

Редакторы, корректоры: Никитина Марина, Джундубаева Алла

Иллюстратор: Екатерина Евменьева

Фотограф: Polina De Mello

отзывы

У этой книги ещё нет отзывов, оставьте свой отзыв первым!

Оцените книгу

Рекомендуемые

Эхо прошедшей войны
Эхо прошедшей войныСергей Парахин
30
0.00
Бабушкино счастье
Бабушкино счастьеЗинаида Лозинг
400
5.03
300 миллионов долларов
300 миллионов долларовАлександр Невзоров
488
5.01
500 советов по инвестированию
500 советов по инвестированиюДмитрий Толстяков
400
4.931
20 сказок Казахстана
20 сказок КазахстанаЕвгения Сихимбаева
200
5.02
Феникс
ФениксКлариэта Ажардо
200
4.823
Дай мудрости, Господь, и мне…
Дай мудрости, Господь, и мне…Наталья Гурецкая
200
0.01

Издай свою книгу

Создай свою книгу с Rideró бесплатно прямо сейчас. Это просто, как раз, два, три!

Создать книгу бесплатно